525心理健康主題活動方案（精選16篇）

525心理健康主題活動方案 篇1

一、活動主題： 七年級心理健康教育

二、活動時間：20__年9月6日

三、活動地點：八年級(4)班教室

四、活動對象：八年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學 五、活動背景：

有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衞生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：端正學生的心理髮展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

七、活動過程：

(一)、 導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。 ②有情緒的穩定性與協調性。 ③有較好的社會適應性。 ④有和諧的人際關係。 ⑤反應能力適度與行為協調。 ⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的個性特徵。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現狀及原因

國中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峯期。國中生生理髮育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。

但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，國中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種.種心理髮展上的矛盾。

生理變化對心理活動的衝級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由於國中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脱童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產生種.種困惑。

其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

由於國中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種.種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性並存;

如，由於生理上的迅速發展，國中生對自己的認識超前而父母對國中生的認識滯後的情況。在一些問題上，國中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對國中生和國中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，國中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。國中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性並存;3、勇敢和怯懦並存;4、高傲和自卑並存;5、否定而又眷戀童年。

6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發覺自己國小時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什麼，能做什麼。

(四)、學生舉例發言

在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什麼愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什麼我的成績比別人差，為什麼我要學的這麼累，為什麼每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎麼辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表徵，也就是説你會為你國小時的行為感到天真説明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎麼去對待。首先擺正心態，不為過去的事情後悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬鬆的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎麼處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢説話等。

3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆着。

(六)、中學生如何保持心理健康

1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、 對他人的期望不要過高，避免失望感

4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

6、 加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”

7、 不要為自己尋找藉口

8、 再給自己一點愛

9、 分散你的注意力

10、 改變你的行為

11、 瞭解自己的極限

12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術

13、 相信自己，也相信他人

14、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

15、向朋友訴説自己的煩惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

17、把複雜問題分解成簡單的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的基礎

(七)、心理小測試

1.平時不知為什麼總覺得心慌意亂，坐立不安。

2.上 牀後，怎麼也睡不着，即使睡着也容易驚醒。

3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

4.經常早醒1-2小時 ，醒後很難再入睡。

5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。

6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什麼。

7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。

8.感到很多事情不稱心，無端發火。

9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

10.感到現實生活中沒有什麼事情能引起自己的樂趣，鬱鬱寡歡。

11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。

12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。

13.經常與人爭吵發火，過後又後悔不已。

14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。

15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。

16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

測評方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

評價參考：

1)0-8分。心理非常健康，請你放心。

2)9-16分。大致還屬於健康的範圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應採取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。

4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。

(八)、活動總結

本次主題班會同學們都表現得很積極、主動，通過本次班會，同學們對於如何健全自己的心理，有一定的瞭解。對於生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體，增強勇氣和信心，學會積極樂觀的態度面對困境，並且瞭解到應如何與父母溝通如何與他人交往，關注心理健康，從現在做起。

525心理健康主題活動方案 篇2

時至五月春暖花開，我們又迎來了新一屆心理健康月。眾所周知，5月25日是心理健康日。“5·25”，我愛我。在心理健康日的活動持續開展以及同學們積極參與下，大家逐漸形成了一種共識，從而演變成了心理健康活動月。在此，我們特借心理健康月這個時機開展一系列活動幫助同學們樹立積極健康的人生觀、培養健康生活理念，豐富同學們的校園生活，促進同學之間的溝通與交流。

一、活動主題：

暢想五月，讓心飛翔

二、活動目的：

1.通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們傳授豐富的心理健康知識，以此提高學生的知識水平，拓展學生的視野。

2.通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，積極引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，並努力營造良好、和諧的校園氛圍。

3.通過此次宣傳活動，向學生傳授一些關於人際交往的方法和技巧，以幫助學生提高自身的人際交往能力和自身協調能力。

三、活動時間：5月2日——5月26日

四、活動對象：法學院全院師生

五、活動內容：

附一：“愛，就大聲説”——母親節活動策劃(校級)

附二：“心”漫畫大賽活動策劃(院級)

附三：心理主題班會活動策劃(院級)

附四：法學院第三屆心理劇大賽活動策劃書(院級)

附表一：

“愛，就大聲説”

——母親節活動策劃

一、活動背景：

母親節，五月的第二個星期天，作為一個向母親表達愛的節日，往往被快節奏的校園生活所遺忘。同時，很多人往往不知道以什麼方式來表達對母親的愛。時至五月母親節來臨之際，遠離父母在異地求學的我們，該如何祝福親愛的母親，然他們感受到我們的愛。

二、活動目的：

通過本次活動，呼籲同學們關愛母親，關心家人，並鼓勵同學們勇敢的對母親表達自己的愛。

三、活動主題：

感恩母親節，愛就大聲説

四、活動時間：5月13日(母親節)

五、活動地點：北校電信路口

六、活動對象：北校全體學生

七、活動流程：

1、請廣告部幫忙製作相關的宣傳海報以及許願樹。

2、準備好便利貼、筆、調查問卷(詳見附表)。

3、5月13日請志願團幫忙，在北校電信路口擺台，

八、活動內容：

向路過同學發放調查問卷，並請他們來許願樹前寫下自己相對母親説的話，鼓勵同學現場打電話，對母親説:“媽媽，我愛你。”

九、經費預算：便利貼：3_=6元

調查問卷：0.1_50=15元

合計：21元

法學院心理健康教育部

二〇__年三月二十四日

525心理健康主題活動方案 篇3

一、活動主題

攜手你我，關注健康，讓心靈充滿陽光

二、活動目的

作為即將進入大四年級的學生，更是面臨着學業、就業等多方面的壓力，如果不能很好地應對這些壓力，及時釋放心中的不良情緒，很可能出現各種不良後果。所以希望本次活動讓更多大學生了解心理健康實質，培養大學生正確的心理健康觀，讓更多的學生重視心理健康。通過這次活動，豐富校園文化，豐富學生課餘生活，給更廣大的學生創造一個鍛鍊的舞台!

三、主辦單位

___大學

四、協辦單位

院學生會、__法學專業

五、活動對象

__級七個專業全體學生

六、活動地點

經開校區

七、活動時間

待定

八、活動可行性分析

(1)隨着社會的不斷髮展心理健康已經越來越受到人們的重視，開展大學生心理健康教育

宣傳活動時加強和改進學生思想教育的重要舉措，是提高大學生心理健康教育和了解在校學生心理現狀的重要途徑，是集中普及心理健康教育的重要方式。

(2)現在大學生性格多樣化，面對日益複雜的的社會關係，難免會有這樣或是那樣的問題產生，開展心理健康教育宣傳這積極有意義的活動對正確引導學生正確看待心理問題有一定的作用。

(3)本次活動形式多樣，宣傳時間長，少花銷，效果明顯的特點，而且很有實際的意義。

九、活動具體安排

心理健康系列活動之一：心理健康講座

時間：待定

地點：院大學生活動中心(暫定)

參加人員：__級各專業代表(每專業不少於40人)

心理健康系列活動二：心理健康知識教育宣傳

具體宣傳方式、時間：

(1)(時間待定)以宣傳海報的方式張貼“___大學首屆5.25大學生心理健康宣傳活動倡議書”

(2)(時間待定)以“5.25—我愛我，我愛我的大學生活”為主題出一期宣傳海報。

(3)(時間待定)期間出一期以“關愛健康、呵護心靈、從我做起”為主題的心理健康宣傳海報。

(4)出三條橫幅，標語分別為

“5.25—我愛我，我愛我的大學生活”

“幸福源自心靈，理想來自信念，成功始於堅持”

“關注心理健康，構建和諧校園”

將這些標語分別掛與一教、二教前面顯眼的地方和校門口。

(注：系列活動一、二同時進行。)

心理健康活動之三：“心靈與和諧共舞 青春與夢想齊飛”心理健康主題班會

1、活動主題

心靈與和諧共舞 青春與夢想齊飛

2、活動時間

待定

3、活動形式

立足校園生活，活動形式不限(如心理座談會、心理專題討論、心理電影賞析、知識競賽、心理遊戲等)。

4、活動內容

(1)刻不容緩的心靈關注——大學生心理健康與成才

(2)消除煩惱，讓生命放出光彩——做一個人格健全的現代人

(3)學會感恩，推開窗就是滿屋陽光——探索人生的意義

(4)成功的起點——面對現實，學會適應，接受挑戰

(5)世事洞明皆學問——溝通從心開始

(6)走出迷惘，樹立目標——大學生生涯規劃及能力發展

5、活動要求

各專業認真填寫《心理健康主題班會總結表》，此表於(時間待定)連同活動照片一併上交學生處存檔。

心理健康系列活動四：“進一步加強班級心理委員隊伍建設”金點子徵集規程

1、徵集主題：進一步加強班級心理委員隊伍建設

2、徵集目的：加強班級心理委員隊伍的力量，充分發揮班級心理委員的作用，讓更多的學生了解和知道心理委員的工作。使我院心理健康工作水平能上一個新台階。

3、徵集要求

(1)請大家圍繞主題，結合我院班級心理委員這支隊伍的建設如何建設開展建言獻策。

(2)應徵計策應言簡意賅，主題方案文字不超過100字，可附500字以內的方案説明。

(3)方案應結合我院實際，具有可操作性，切忌空談。

(4)內容應包括什麼是心理委員，心理委員的主要工作和職責已經應該怎樣開展工作説説自己的觀點。

(5)所有徵集方案電子稿於(時間待定)統一交至學生處(在稿件後面註明聯繫方式包括姓名、年級、聯繫電話)。

十、“5.25”心理健康宣傳活動總結表彰大會

時間：待定

地點：待定

主要參加人員：待定

會議主要內容：

(1) 對5.25活動開展的總結。

(2) 對活動開展有重要貢獻的人員進行表彰。

(3) 對在活動中表現突出的專業班級進行表彰並派發獎品。

經費開支：另算

注意事項：

(1)希望各專業輔導員積極配合，以便順利地開展本次活動。

(2)在活動過程中一切遵守學院規章制度，按程序辦事。

(3)活動遵循保密性原則，尊重他人的隱私。

(4)活動如果遇到不可遇見的事情不能正常進行時活動將改期進行，具體情況等待通知。

附件一：

心理健康主題班會總結表

專業 班級 活動主題 活動形式 負責人姓名 聯繫方式 指導教師姓名 聯繫方式 活動時間 活動地點 邀請嘉賓 活動主要環節 活動預期效果説明：此表請於(時間待定)連同活動照片一併上交到學生處。

附件二： 倡議書

安徽農業大學經濟技術學院首屆“5.25”大學生心理健康

宣傳活動倡議書

親愛的同學：

五月，山花爛漫、豔陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們即將迎來了屬於自己的節日——“5.25”大學生心理健康日，迎來了我校第一屆大學生心理健康宣傳活動。

“5.25”，即“我愛我”。意思是大學生首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學生心理健康宣傳活動的主題是：陽光伴我成長，健康隨我同行。

作為社會的精英、時代的驕子，當代大學生肩負着歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時刻困擾着一顆顆年輕的心靈。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。因此，在宣傳活動到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的温暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好!

為此，我們向全體同學倡議：

多學習心理保健知識——閲讀心理保健的書籍、參加心理健康知識講座以及參與心理健康社團活動。

多讀好書——我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度;我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內涵。好的書籍正如一隻温柔的手指，為我們的人生指點出一種詩化的神聖。

多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟着唱和?清新的歌詞，優美的旋律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到淨化。

多進行交流——菁菁校園，青葱歲月，暢訴衷腸，分擔痛苦，分享歡樂，不論年齡，不論專業，不論流淚還是微笑，讓我們並肩走過。

給生命多一點關愛——愛出者愛返，福往者福來，愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一長徑點綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏着荊棘，不覺痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。

給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風雲人生。

勇敢尋求心理幫助——心情鬱悶時，勇敢的敞開心扉，讓朋友、老師開導你撥雲見日。

朋友，有誰不是一邊受傷一邊學會長大?讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗;讓心堅若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純若水晶，滌去污穢;讓心烈如火焰，點燃生命!

來吧，相約“5.25”，共度心理健康的宣傳活動!

陽光伴我成長，健康隨我同行!

525心理健康主題活動方案 篇4

一 活動主題：

“悦納自我，感恩生活”為主題的手抄報繪製大賽

二 活動目的

通過舉辦本次手抄報大賽，提高同學們的創新思維能力，激發同學們對書法、繪畫、文學等技能的學習熱情，和對心理健康焦點問題的關注，調動同學們的積極性，開闊學生的視野，體味世界的豐富多彩，馨語軒心理協會特地策劃舉辦“5·25”手抄報大賽，現面向全院求參賽作品。同時，擴大“5·25”活動的宣傳力度。

三 活動介紹

參賽對象：護高專全體學生

活動時間：_年5月5日~5月末

活動地點：______校區

四 活動安排

(1)參賽選手製作手抄報：5月8日~5月13日

(2)作品初審：5月13日~5月15日 優秀作品進入複審，並通過E溝通展示入選作品，由微信大眾評選出作品，進行最終評獎

(3)最終評審及頒獎：閉幕式(五月末)

在“5·25”閉幕式，將優秀作品展出，由作者講解主題及創作過程，由評委公佈獲獎名單，進行頒發獎狀

五 評分細節

作品總評分為10分

1 主題鮮明(3分)主題與大學生心理健康相符

2 內容豐富(2分)選取文本圖畫積極向上，有自己的看法和內容

3 版面設計(2分)設計科學，合理，新穎

4 書寫和插圖(2分)要求字跡清晰工整，效果畫面大眾親切

5 整體效果(1分)比例協調，視覺良好

六 獎項設置

以班級為單位，向各班徵集

一等獎兩名

二等獎三名

三等獎四名

以個人為單位，評出創意獎(2名)、書寫獎(2名)、版式獎(2名)、整體效果獎(2名)、優秀獎(3名)

525心理健康主題活動方案 篇5

一、活動背景：

__年__醫學院發起大學生學科競賽活動，並將每年的5月定為大學生學科競賽活動月。

__年，團中央、全國學聯向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日(諧音“我愛我”)確定為全國大中學生心理健康日。在社會競爭日趨激烈，升學、就業壓力越來越大今天，大學生的心理健康問題已成為人們關注的焦點。

二、活動目的：

1、積極響應團中央、全國學社聯的號召，促進思想更新，與時俱進，為中南大學心理教育工作做出應有的貢獻。

2、為廣大在校學生拓寬社交面提供廣闊的平台。

3、提高學生的自我認知能力、解決問題的能力、合作能力等

4、增強學生在自我心理認知方面的能力，關注自身的心理建設。

三、活動意義：

大學是人生歷程中的黃金時期，在這段時光隧道中，我們播種理想與希望，收穫成功與喜悦，同時也感受挫折與痛苦。

高等學校擔負着培養高素質創新人才的光榮任務，大學生心理健康教育事關高等學校人才培養工作的成敗。高素質創新人才，不僅要有良好的思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且要有良好的心理素質。

心理健康教育是適應現代教育改革的需要，也是適應學生個體發展的需要，同時還是適應未來社會對人才的需要。學校對學生的教育不僅僅是指對學生學習的教育，還應包括對學生心理素質的教育。

作為525心理健康教育系列活動的一個新興活動，經歷了去年的嘗試，本次活動目的更為明確，旨在提高我校學生的綜合素質。在活動之時讓大家對大學生的心理健康有進一步瞭解，加強我校心理健康知識的宣傳教育，營造健康向上的良好氛圍，全面提高我校大學生的心理素質，幫助大學生完善人格、快樂成長，幫助大學生加強心理健康意識，學會自我心理調節，營造健康的校園文化氛圍，讓大學生學會有效的心理調適技能與方法，從而增強大學生認識自我、悦納自我、發展自我和完善自我的能力。通過大型的講座、趣味遊戲等活動，讓長醫學子放鬆心情，放飛自我，培養我校大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，幫助大學生提高心理素質，開發心理潛能，培養創新精神，以健康向上的姿態迎接機遇、挫折的挑戰。

四、活動主題：

“525——健身健心”

五、活動時間：

__年5月1日-__年5月31日

六、活動對象：

全校學生

七、活動內容

(一)、互聯網心理健康知識答題抽獎活動

時間：5月1日—5月22日

1.心理協會製作一份含20個單選題的試卷(試卷總分100分，每題5分)

2.計算機系宣傳部將其做成網上試卷(即將試卷內容包含一個網絡鏈接)

3.將網上試卷在__醫學院、__醫學院團委、學生會、學社聯、各院系官方微信公眾平台公佈

4.由學生處、校團委將互聯網心理健康知識答題抽獎活動以通知形式發放到各院系、各班級

5.學生在5月20日前通過點擊網絡鏈接參與答題，

6.計算機系在5月21日將結果統計，將70分以上的活動參與者信息製成紙骰

7.將紙骰分為三類，分數92-100分，分數82-90，分數70-80分

8.活動設一等獎一名，獎品為智能手機。活動設二等獎二名，獎品為200元聯通話費充值卡。活動設三等獎三名，獎品為8gu盤一個。獎品由計算機系負責。

9.在5月25日下午2:00—5：00在二食堂與五棟之間擺點，在公眾監督下進行抽獎，分數92-100分的參與抽取一等獎，分數82-90分的參與抽取二等獎，分數70-80分的參與抽取三等獎

活動人員安排：

負責人：湯__

監督人員：袁__

(二)、心理健康知識宣傳

時間：5月1日—5月31日

由心理諮詢中心與心理協會蒐集科普心理學知識的資料，通過網上宣傳與線下宣傳來進行宣傳準備好的心理健康知識。

1.網上宣傳：計算機系製作網上宣傳資料與網上心理知識試卷一起在在__醫學院、__醫學院團委、學生會、學社聯、各院系官方微信公眾平台公佈

2.線下宣傳：以海報形式在全校範圍內普及心理健康知識。計算機系與學社聯心理與健康協會製作有關海報，以展報形式在圖書館，一教，二教，三教，食堂公佈.校團委，學生會，各院系在對應宣傳欄進行宣傳。

前期準備：海報、展板

活動人員安排：

負責人：袁zz

(三)、浪漫追憶，發現自我

時間：5月1日-5月25日

地點：噴泉廣場

活動內容：通過__醫學院、__醫學院團委、學生會、學社聯、各院系官方網絡平台(新浪微博、微信、qq羣等)在5月5日開始進行宣傳通知在校師生自選一張認為充滿思念的照片，還有一段100字內的寄語，發送至郵箱，由心協整理彙總後，將每個人的照片以及寄語製作為二維碼打印出來，在5月25上午將二維碼在噴泉廣場進行展示，供長醫師生掃碼，讓不同特點的師生以這種新穎的形式進行交流了解，感受不同個體的魅力，同時在與他人的對比中不斷提升自己。

活動人員安排：

負責人：袁__

活動後勤組：賀__

(四)、現場測量與心理諮詢

時間：5月25日下午2:00-5：00

地點：二食堂與五棟之間

活動內容：

心理協會在舉辦地點現場擺點，邀請校心理諮詢中心老師為全校師生解答心理上的疑惑。

主要內容有：1、趣味圖片測心理(根據諮詢者觀看趣味圖片測定其心理狀況，為其進行解答心理上的的疑惑)2、測試測心理(通過做心理問卷調查檢測諮詢者心理，然後為其進行解答)3、心理難題解答(傾聽諮詢者心理有什麼難題疑惑，為其進行解答心中的疑惑)。

宣傳方式：海報宣傳、橫幅宣傳(屆時海報和橫幅都置於活動現場)、微信平台、新浪微博

準備物品：資料圖片、測試資料、筆

前期準備：桌子、椅子、棚子

活動人員安排：

負責人：袁__

現場諮詢測量老師：廖__

活動後勤組：賀垠皓、康__

(五)、趣味遊戲運動會

時間：5月25下午2:00—5：00

地點：二食堂與五棟之間

活動內容：

心理協會在舉辦地點設置五個擺點，每個點進行一項趣味遊戲，每參加一個擺點的遊戲項目即可獲得棒棒糖一個以及一張由校心理諮詢室蓋章的紙卷，集齊五張紙卷，即可通過抽獎獲得獎品(雨傘、杯子、筆記本)。

1、擺點一：遊戲項目“猜歌名” 目的：培養鍛鍊參與者的思維能力

遊戲規則：準備多首歌曲，從中隨機選取3首歌曲給參與者聽，讓其猜其聽到的歌曲的歌名是什麼?猜中3曲歌曲中歌名的一首給予紙劵以及棒棒糖一個，沒猜中給予一個棒棒糖作為安慰獎，鼓勵其再接再厲。

2、擺點二：遊戲項目“矇眼作畫” 目的：讓參與者明白團隊協作結果優於個人

遊戲規則：參與者用眼罩將眼睛蒙上，然後分發紙和筆，要求蒙着眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上，參與者在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，完成後，把參與者畫的圖片與其他圖片混合一起，讓參與者從中挑選出他們自己畫的那幅。通過了給予紙劵以及棒棒糖一個，沒猜中給予一個棒棒糖作為安慰獎，鼓勵其再接再厲。

3、擺點三：遊戲項目“撿豆子” 目的：培養參與者的耐心以及精神注意力集中

遊戲規則：用左手拿筷子，在一分鐘之內夾10顆黃豆放入其身旁準備好的空瓶中。通過了給予紙劵以及棒棒糖一個，沒通過給予一個棒棒糖作為安慰獎，鼓勵其再接再厲。

4、擺點四：遊戲項目“跳方格” 目的：娛樂身心

遊戲規則：在平坦地面畫兩個距離相近由五個正方形組成的長方形格子，兩位參與者通過石頭剪刀布進行划拳，每划拳獲勝一方則單腳跳一個一個格子，通過划拳進行單腳跳，直到兩位參與者中其中一位跳完五個格子的一方為獲勝方。(比賽中途必須單腳直力，否則視為失敗)，獲勝方給予紙劵以及棒棒糖一個，失敗方給予一個棒棒糖作為安慰獎，鼓勵其再接再厲。若參與者只有一名，則可以由本點的工作人員作為其中一員，幫助參與者玩此項目。

4、擺點五：遊戲項目“心有靈犀” 目的：如何有效地溝通及傳遞信息

遊戲規則：兩位參與者分別扮演一位為表演者，一位為猜詞者，由擺點工作人員給出詞彙給表演者(題目涉及生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等)，表演者可以用語言和肢體動作來提示描述但是不能描述某個字的讀音或寫法。猜詞者猜對則給予雙方紙劵以及棒棒糖一個，失敗方給予一個棒棒糖作為安慰獎，鼓勵其再接再厲。若參與者只有一名，則可以由本點的工作人員作為其中一位扮演者，幫助參與者玩此項目。

前期準備：

桌子、椅子、棚子、宣傳單、獎品、紙卷、抽獎箱、粉筆

活動人員安排：

總負責人：袁__

擺點一負責人：賀__

擺點二負責人：姜__

擺點三負責人：朱__

擺點四負責人：温__

擺點五負責人：肖__

活動監督組：曾__

(六)、心願牆活動

時間：5月25日下午2：00-6：00

地點：二食堂與五棟之間

活動內容：

心理協會在舉辦地點擺點，由工作人員收集好大家現場寫好的的心願，粘貼在製作好的心願牆上，一齊祝願夢想成真。

宣傳方式：海報宣傳、長醫貼吧、校微信平台、新浪微博

準備物品：便利貼、簽字筆、心願牆背景

活動人員安排：

負責人：袁__

活動紀檢組：賀__

活動後勤組：姜__

(七)當月活動具體流程

5月1日至31日

上午10：00

1、互聯網心理健康知識答題

2、心理健康知識宣傳

5月5日至5月25日下午6：00

浪漫追憶，發現自我

5月25日

下午2：00-6：00

1、趣味遊戲運動會

2、現場測量與心理諮詢

3、心願牆活動

4、互聯網心理健康知識答題現場抽獎

5、活動結束後工作人員做好後期工作，打掃衞生，回收活動物資等等

5月31日

下午6：00

心理健康知識宣傳結束。

八、活動預期效果

我們希望通過此次的525系列主題活動讓廣大長醫學子通過輕鬆有趣的活動深切地感受到心理健康的魅力，進一步加強對心理知識的認識和學習，從而樹立健康樂觀的心態，積極地投入於生活學習中。我們的活動緊扣“健身健心”主題，我們希望通過本次的活動，同學們可以進一步深化對“自我”的認識，不斷學會在生活中發現認識自我，在壓力中釋放自我，在同學交往中正確傳遞自我，在苦難中勇敢挑戰自我，從而形成完善的人格，樹立正確的自我意識。

另外我們的活動內容新穎，形式多樣，同學們可以在不同活動中感受到不同的樂趣，從中收穫心理健康知識的同時也收穫友誼，收穫快樂。

而心協與計算機協會的大型活動形式也可以在較大程度上在全校引起較大的影響，吸引更多長醫學子加入到各類心理健康活動中，並且能更好地在活動當天營造熱情快樂的校園氛圍，讓整個長醫都洋溢歡聲笑語，讓整個長醫都感受到心理健康的無線魅力。

九、活動情況分析

(一)活動可行性分析

1、本次活動是以宣傳心理健康教育為目的的;面向__醫學院全體師生，有廣泛的羣眾基礎;在整個校園內開展，從規模、組織、時間、對象及地點上保證了活動的可行性;

2、組織人員富有舉辦大型活動的專業能力與經驗，在整體與細節方面不斷完善此次活動，從人員與操作上保證了活動的可行性;

3、本次活動主要形式以趣味遊戲、心理知識展覽、心理諮詢進行，本身的各個趣味性活動必將吸引許多人前來觀看參與其中，並且，設置了具有強大吸引力的精美獎品，從參與度上保證了活動的可行性;

4、本次活動的工作人員熱情高漲，信心滿滿，我們相信，經過如此周密的策劃及籌備，本活動必將贏得成功。

(二)緊急情況預案

1、天氣問題

如果活動正式開始前遇雨，鑑於此次大型活動中有部分活動不適宜在室內舉行，應將部分不適宜在室內舉行的活動推遲在室內舉行的活動正常進行;如果活動進行中遇雨，則由心協與計算機協會工作人員負責通知各攤點收工，將未完活動改期進行。

2、參與人數問題

若參與人數超出預期，則應臨時攤點提供結伴而行的同學進行遊戲，禮品則由相關負責人員加緊到預先商榷好的地點購買;若參與人數不足，則加大宣傳力度，派出更多工作人員到校內各地進行宣傳。

十、注意事項

1.頒發獎品時主持注意活躍氣氛。

2.過程中監督各個工作人員，儘量減少作弊行為。

3.序維持人員注意做好人羣分流工作，避免過度擁擠。

4.擺點地點等人流較多的時間段，所有工作人員必須到位並時刻集中精力工作。

5.發生情況由工作負責人員共同商討解決。

6.現場建立一個獎品擺放地點，並且講述抽獎規則。

525心理健康主題活動方案 篇6

一、活動背景

當代大學生是個充滿熱情，奔放的羣體。不可否認大學生作為即將進入社會的準社會人，有着其特殊的羣體特點，但是大學生並不是完美的，在人際交往，情感問題,團隊協作等等方面好不夠成熟!提高大學生的心理道德素質非常有必要，具有迫切性!

二、活動目的

通過舉辦人人協作遊戲，以提高大學生人際交往，人際合作方面的認知，加強大學生之間的交流與合作，從而從而認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，建立正確的生活態度與人生觀，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。為即將進入工作的準職業人創造條件!

三、活動主題

我愛我，我們是一個整體

四、活動時間

5月25日

五、活動對象

南京航空航天大學金城學院全體大一新生(以班級為單位進行活動)

六、活動地點

大操場(如果天氣原因，改為大學生活動中心)

七、活動主辦單位

信息工程系學生會心理健康部活動協辦單位信息工程系學生會各部門

八、活動安排事項

1.部門內部人員安排：

金俊和吳多智負責準備有關道具和器材;潘婷和吳瓊負責通知各班級活動的相關事項;金俊為主負責人;

2.策劃組：

宣傳部負責出海報;生活部負責拍照片;祕書部負責寫新聞稿。

活動具體安排：

1.5月25號上午13點—14點：各負責人進行場地佈置和活動前的準備;

2.14點—16點：活動正式開始，各班負責人簽到，組織好各班級參賽人員;

3.16—17點：宣佈成績，頒發獎品，活動結束，整理會場;

4.5月26號，由吳瓊和潘婷在宿舍樓下張貼成績;

九、活動內容

1.活動名稱：呼啦圈

2.活動道具：2個大呼啦圈(儘可能用直徑的呼啦圈);1個秒錶

3.活動步驟：把隊員們分成若干個由12～16個人組成的小組。讓每個小組都手拉手、面向圓心圍成一圈。等每個小組都站好圓圈、拉好手之後，任意選一個小組，讓其中兩個隊員鬆開拉在一起的手，把呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上，讓這兩個隊員重新拉起手。對其他小組做同樣處理。現在，讓各個小組沿某一方向傳遞呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個隊員都需要從呼啦圈中鑽過去。呼啦圈重新回到起點後，本輪遊戲結束。用秒錶計時。

十、活動注意事項

1.整個學生會全體成員互幫互助;

2.活動需要電腦，音響，海報若干，拖線板若干;

3.金俊和吳多智為此次活動的小組長，負責處理活動中出現的棘手問題;

4.確保活動組織者的積極性，活動進行時要以一種熱情的態度對待每個同學。

十一、活動經費預算

525心理健康主題活動方案 篇7

活動背景:

為進一步加強和改進我院心理健康教育，廣泛宣傳及普及心理健康知識，促進學生了解心理健康知識，增強我院的自信心，形成正確的自我評價系統，培養學生健全的心理素質，構建和-諧校園，豐富校園文化，我院特舉辦此次心理健康教育活動月系列活動

一、活動主題“塑造自己發掘心靈的祕密”

二、活動時間

20__年5月1日--5月31日

三、主辦單位

體育學院

四、承辦單位體育學院心理健康權益部

五、活動對象體院全體學生(主要針對11級、10級、09級同學)

六、活動內容心理健康知識宣傳、主題簽名活動、心理健康教育主題班會、心理趣味遊戲、心理健康知識的競賽(問卷的形式)

七、活動宣傳方式

1、橫幅:兩條橫幅掛於教學樓前。

2、海報:以心理健康活動月主題出海報。

3、操場宣傳欄:以宣傳心理活動月活動為中心做噴繪。

4、我手攜我心:將本學期每期宣傳報粘貼到宣傳欄。

八、活動安排

1、主題簽名活動

活動時間:5月6日--5月7日

活動地點:電信路口

活動形式:製作一條“塑造自己發掘心靈的祕密”的橫幅，請其他學生參與簽名，積極響應本次健康月活動。

2、心理健康教育主題班會

活動時間:5月12日--5月20日

活動地點:各班教室

活動形式:為普及心理健康知識，引導學生樹立科學的心理健康理念，教育學生學會增強自信心的方法，提高全校學生心理素質，各班開展以“塑造自己發掘心靈的祕密”或者學校心理健康主題為主題的心理健康主題班會活動。

3、心理趣味遊戲

活動時間:5月12日--5月20日

活動地點新田徑場

活動形式:以遊戲的方式進行。

4、心理健康知識的競賽(問卷的形式)

活動時間:20__年5月19日

活動背景:從全面貫徹教育方針，全面實施素質教育，培養社會主義合格建設者和可靠接-班人的高度來開展大學生心理健康教育工作。增強心理健康教育工作的專業化水平和普及化程度，在豐富的校園文化生活中促進我院德育的整體構建。經研究決定，在我院舉辦大學生心理健康知識競賽活動。

活動目的:引導廣大同學積極關注自身和他人的心理健康，學習心理健康的基本知識，學會心理調適的基本技巧，提高個人心理素質。豐富校園生活，營造積極、健康、高雅的校園氛圍，陶冶大學生的情操。增強同學們的相互關懷與支持意識，提高溝通能力，培養團隊協作精神。促使同學們更加積極的參與學校心理健康教育活動，促進我校心理健康教育工作的開展。

競賽規則:

初賽階段:每班指派八名選手參加選拔考試，根據每班八名選手的平均成績決定取分數較高的前六個班進入決賽。

決賽階段:每班指派三名選手代表班進行比賽。基礎分100分。比賽試題分三階段作答。

必答題階段:此階段大屏幕上會顯示出題目，選手三人一組把答案寫在答題板上，時間到後雙手向外舉起題板。答對加10分，答錯減10分。

搶答題階段:此階段大屏幕上會顯示出題目，主持人宣告“開始搶答”(搶答階段:先弄破氣球者搶答成功)。搶到題目後答對加10分，答錯減10分，若不按規則搶答，例如:超前搶答，即減10分。

抽題作答階段:此階段大屏幕上會出現很多文件夾，文件夾的名稱就是其內題目的分值，依然採用弄破氣球的方法，最先響球的隊獲得最先抽題的機會，不同文件夾題分值不同，分值有5分、10分、15分、20分、25分和30分六類。答對加相應的分、答錯減一半分。有關搶答方面的規則同搶答題階段規則。

最後，在競賽結束時我們將決出第一名一個，第二名兩個，第三名三個。(獎勵細則:第一名的每位參賽選手獲得價值40元得獎品，第二名的每位參賽選手獲得價值25元的獎品，第三名的每位參賽選手獲得價值15元的獎品，)。

525心理健康主題活動方案 篇8

一、活動主題

美麗校園，美麗心靈

二、活動目標

圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“美麗校園、美麗心靈”為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發大學生關注生態環境，關注心靈成長，積極營造有利於大學生身心健康和諧發展的校園氛圍，引導學生正確面對各種困惑，並主動探求解決途徑，健康快樂成長。

三、活動時間 _年5月4日——5月31日

四、活動具體安排

(一)、橫幅宣傳。

時間：_年5月4日——5月31日

內容：1、預祝__省高校第八屆 “525--大學生心理健康日”心理健康主題活動取得圓滿成功

2、___職業技術學院第十一屆“525--大學生心理健康日”3、美麗校園，美麗心靈

4、 心靈與和諧共舞，青春與湘環齊飛

5、我行，你也行

6、5.25-我愛我，我愛湘環，我愛我的大學生活

7、提高自助、互助，求助意識，構建和諧、平安、幸福校園

(二)、“美麗校園、美麗心靈”徵文比賽

按湖南高校心理研究會通知，開展以“美麗校園、美麗心靈”為主題的大學生心理健康徵文，必須原創，不得抄襲，一經發現取消比賽資格，交手寫版，選送三篇參加全省評比。設一、二、三等獎和鼓勵獎，獲獎者頒發榮譽證書與小禮品。

時間：_年5月4日——5月31日

(三)、心靈電影展

時間：_年5月5日——5月31日

地點：多媒體教室

電影：《三傻大鬧寶來塢》、《叫我第一名》

(四)、心語個性簽名活動，心理健康教育知識手冊、宣傳卡片發放。

時間：_年5月25日——5月31日

地點湘環大道，翠湖廣場

(五)、美麗校園、美麗心靈--板報展大賽

1、心理板報，漫畫評比，每院部至少2塊板報，以“美麗校園、美麗心靈”，為主題。

2、美麗校園、美麗心靈——大學生心理健康口號徵集大賽

以“美麗校園、美麗心靈”為主題，向全院學生徵集大學生心理健康口號。各院部要擴大宣傳，認真組織，做到每人一條，並在院部開展評比活動，推薦優秀作品入圍。5月25日前將優秀作品電子檔發送至院部心理輔導員那裏參加初評，評比結束後編輯“美麗校園，美麗心靈”健康口號集(電子版)並上交心理健康教育中心。5月25日以板報形式展出。

每個院部板報至少三塊。

設一等獎 一名 獎金：300元。

二獎獎 二名 獎金：200元。

三等獎 四名 獎金：100元。

展出時間：_年5月25日——5月31日

評比時間：_年5月29日

地點：__大道

(六)、“美麗校園、美麗心靈”系列心理健康教育講座。

1、主講老師：__

2、主講老師：湘雅附二醫院精神科主任醫生

地點：辦公樓四樓一會議室

3、主講老師：學生處副處長劉忠生副教授

主題：自助、互助、救助，我們攜手共同成長

地點：辦公樓四樓一會議室

(七)、團體心理輔導活動

1、“心有千千結”(人際交往，團體合作)

2、“改變你我，邁向更佳”(集思廣益，互相幫助)

3、“優點轟炸”(與人交流，學會溝通，發現優點)

時間：_年5月10日——5月25日

地點：操場

(八)、沙盤遊戲心靈成長小組活動

時間：時間：_年5月10日——5月31日

地點：心理健康教育中心沙盤遊戲室(體育館5樓)

(九)、網絡心靈空間交流互動

申請QQ羣號，開通微博、空間、相冊、郵箱、留言板等，將全院班長和心理委員，及感興趣者納入羣裏，羣內申請QQ羣號，開通微博、空間、相冊、郵箱、留言板等，將全院班長和心理委員，及感興趣者納入羣裏，羣內成員可在羣中及時發表自己的動態，上傳個性照片，最新活動動態，發表個人見解，成員共同探討問題，互相傾訴，互相幫助，共同交流，共同成長，感受心靈旅行的意境。成員可在羣中及時發表自己的動態，上傳個性照片，最新活動動態，發表個人見解，成員共同探討問題，互相傾訴，互相幫助，共同交流，共同成長，感受心靈旅行的意境。

(十)、美麗校園、美麗心靈心理劇大賽(本次比賽將評選出一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名、人氣獎1名，一等獎300、二等獎200、三等獎100，人氣獎200)

525心理健康主題活動方案 篇9

教學目的：

通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

教學重難點：

使學生懂得同學之間如何相處，怎樣處理矛盾，如何提升學生的交往能力。

教學過程：

一、談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對於我們每個人來説至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往先來看情境表演：

二、通過故事講道理

1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同學)

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢?小芳説：我不和小英一組，她那麼胖，笨死了!"聽到小芳説自己笨，小英頓時火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們為什麼玩不到一塊?小英又為什麼會哭呢?誰來説説?(生充分説)

生：小芳不合羣，因為小芳嘲笑小英，她受不了

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該説別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分説)

師小結：這幾個同學説得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點，要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。

2、小故事《上課鈴響了》(對待同學要寬容，犯錯後要及時道歉)

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠着走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了?"同時跺着雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她説對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來説説，王小燕做得對不對?為什麼?(生充分説)

生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學已經説對不起了，她還生氣，誰願意和這樣的同學玩呢!

師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

同學之間

學會友好，不嘲笑缺點

學會尊重，不欺小凌弱

學會寬容，不斤斤計較

學會理解，不撒嬌任性

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

三、聯繫自身，談想法

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)誇誇你的同桌。

(4)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收穫十份，付出本身就是一種快樂!奉獻着，相信你也會快樂着!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學之間：

學會關愛熱情大方

學會體貼細緻入微

學會調節消除嫉妒

學會激勵互相進步

過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什麼感觸?

四、反省自身行為，找到改正方向。

請你仔細閲讀下面的問題，選擇答案

(1)、當你與同學在班級發生矛盾時，你採取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓

(3)、當看到同學有困難能主動幫助嗎?

A、能B、有時能C、不能

(4)、你願意參加集體活動嗎，並在活動中力爭為集體爭光?

A、願意參加，並能為集體爭光B、有時願意參加C不願意參加

(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山遊玩，可是學校安排，週六要舉行"學雷鋒"活動，如果你是小麗，你該怎麼辦?

A、參加"學雷鋒"活動B、和家人一起去亞武山

(6)、你經常為學校或班級做好事嗎?

A、經常做B、有時做C、沒做過

(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?

A、能做到B、有時能做到C、做不到

(8)、你能主動撿拾學校或公共場所的垃圾嗎?

A、一定能B、有時能C、不能

五、出示《國小生的心理健康標準》

最後，我們共同來了解一下《國小生的心理健康標準》，

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;

(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悦、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;

(5)人際關係協調，具有合羣、同情、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習慣;

(7)思維發展正常，並能激發創造力;

(8)有積極的人生態度道德觀、價值和良好的行為規範

六、總結

同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴請欣賞歌曲《朋友》

教學反思

近年來，學生因心理健康問題誘發的各種惡性事件，正引起我們的關注，良好道德和健康心理，能使我們更好地適應社會生活，成為

對社會有用的人。因此，我們要利用好一切機會對孩子進行心理健康教育，讓他們能健康成長。

525心理健康主題活動方案 篇10

一、教學目的：通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

二、教學過程：

(一)、 談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對於我們每個人來説至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢?小芳説：我不和小英一組，她那麼胖，笨死了!”聽到小芳説自己笨，小英頓時火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們為什麼玩不到一塊?小英又為什麼會哭呢?誰來説説?(生充分説)

生：小芳不合羣，説別人。因為小芳説她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該説別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分説)

師小結：這幾個同學説得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠着走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了?”同時跺着雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她説對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來説説，王小燕做得對不對?為什麼?(生充分説)

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經説對不起了，她還生氣，誰願意和這樣的同學玩呢!

師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。

學會尊重，不欺小凌弱。

學會寬容，不斤斤計較。

學會理解，不撒嬌任性。

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

(三)。説句心裏話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收穫十份，付出本身就是一種快樂!奉獻着，相信你也會快樂着!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：

學會關愛 熱情大方

學會體貼 細緻入微

學會調節 消除嫉妒

學會激勵 互相進步

過渡：接下來，老師還給大家帶來了校園短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什麼感觸?(放視頻)

(四)、校園短劇：視頻：《糖葫蘆的故事》

討論：看到上面內容此時此刻你想到什麼?

生充分説：(不要愛慕虛榮……)

師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)

面對普通 不盲目攀比

面對平凡 不愛慕虛榮

面對困難 堅強應對

面對挫折 頑強拼搏

過渡：接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測遊戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實説。(出示檢測題)

(五)、檢測題：

請你仔細閲讀下面的問題，選擇答案。

(1)、當你與同學在班級發生矛盾時，你採取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓 B、有時能做到C、不能謙讓

(3)、當看到同學有困難能主動幫助嗎?

A、能 B、有時能 C、不能

(4)、你願意參加集體活動嗎，並在活動中力爭為集體爭光?

A、願意參加，並能為集體爭光 B、有時願意參加C不願意參加

(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山遊玩，可是學校安排，週六要舉行“學雷鋒”活動，如果你是小麗，你該怎麼辦?

A、參加“學雷鋒”活動B、和家人一起去亞武山

(6)、你經常為學校或班級做好事嗎?

A、經常做 B、有時做 C、沒做過

(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?

A、能做到 B、有時能做到 C、做不到

(8)、你能主動撿拾學校或公共場所的垃圾嗎?

A、一定能B、有時能C、不能

(六)、評價

選A得24分 選B得16分 選C得8分

選A：人際關係協調，具有合羣、同情、愛心、助人的精神;

選B：人際關係有待改善，需要向具有合羣、同情、愛心、助人的精神方面努力;

選C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在着這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

過渡：最後，我們共同來了解一下《國小生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。

(七)、出示《國小生的心理健康標準》

國小生的心理健康標準

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;

(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悦、平靜;

(3)能承受挫折;

(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;

(5)人際關係協調，具有合羣、同情、愛心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式與生活習慣;

(7)思維發展正常，並能激發創造力;

(8)有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規範。

(八)、 師總結：

同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。

(九)、欣賞歌曲《永遠是朋友》

525心理健康主題活動方案 篇11

一、活動背景

隨着時代的發展和社會的進步，健康的概念已發生了深刻的變化，健康已不再是生物學意義上的“沒有疾病和營養不良，以及虛弱狀態”，而是如世界衞生組織(WTO)在憲章中指出的那樣“健康乃是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態”。也就是説，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

大學階段是人一生中“心理髮展”最為重要的關鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨於完善和穩定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，複雜，多變，不穩定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現不斷增長形趨勢，而且不斷產生新的含義，當內在的心理支持和這種需求，以及理想和現實出現很大的距離，出現不平衡時，這種心理落差的產生就會引發心理問題，導致心理疾病的產生，主要表現為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑鬱、焦慮、偏執、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理衝突、神經衰弱，精神分裂等。相當一部分大學生的心理失調已成不爭的事實，大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。今天，博文的師生們再次行動起來!大力宣傳心理保健的重要性，喚起當代大學生的心保意識，爭取點燃更多人的激情，保護我們的心靈淨土。

二、活動目的

讓心理知識在大學生身邊傳播，拉近同學們彼此之間的距離，更好的相處，敞開心扉，加深對彼此的瞭解，建立新的友誼，提高大學生的心理素質和處理問題的能力

三、活動主題：我心我秀(健康成長)放飛夢想

四、活動時間：20__年10月24日—20__年10月28日

五、活動地點：食堂門口，教室

六、活動對象：大一新生

七、活動內容：1、心理影片展播2、相關主題的海報展3、心理健康問卷調查4、心理健康講座

八、活動開支：

策劃人：

20__年10月17日

525心理健康主題活動方案 篇12

一、活動思想：指導大學生對心理學專業知識的學習和心理健康知識的宣傳、普及。心理劇劇本創作及表演必須結合表演藝術(音樂、舞蹈、聲樂等)心理學與心理健康理論，以豐富大學生的第二課堂活動內容。

二、活動目的：把大學生微妙的心理活動搬上舞台，幫助同學們感悟生活，學習心理調適方法，鍛鍊學生的心理素質，提高大學生的適應能力。

三、活動主題：“與陽光做伴、和健康同行”

四、主辦單位：機電一體化1、2、3班，應用電子5班

五、活動方案

(1)活動時間：__年4月20日下午：14：10-15：30

(2)活動地點：民政學院休閒草坪

(3)參與人員：有關教師及全體學生

前期準備：

__年4月1日：提交策劃書。

__年4月5日通知各班班長進行校園心理情景劇劇本創作。

__年4月6日-14日：校園心理情景劇劇本創作階段。

__年4月14日晚上十點之前在學生宿舍2-2-512上交心理情景劇劇本(打印稿)。

__年4月15日-19日：各班心理情景劇排練階段，由應電五班查找好有關心理學專業知識的資料和心理健康知識有獎問答的題目並確定好相應的獎品。

__年4月19日之前申請好活動場地。四個班的生活委員一起採購好佈置會場的材料。

__年4月19日晚上7點在6棟901教室進行心理劇彩排，由各班組織委員負責審核(羅江圖谷福軍李金波毛智煒)。

活動開展：

13：00由各班班委會成員齊力佈置好活動場地，由二班班長直接負責。

14：00各班學生進場，由各班紀檢委員共同維持入場秩序，三班肖華虎負責。

14：10主持人宣佈活動正式開始

15：30活動結束，各班學生有秩序的離場。

活動流程：

一、主持人介紹到場嘉賓、心理劇評委和活動主要流程，宣讀心理健康知識

二、機電一班情景劇表演

三、應電五班節目

四、第一次心理知識競答

五、機電二班情景劇表演

六、機電三班節目表演

七、心理遊戲

八、應電五班情景劇表演

九、機電二班節目

十、機電三班情景劇表演

十一、第二次心理知識競答

十二、機電一班節目

十三、統計出比賽結果，由主持人對比賽分數和名次進行公佈

十四、進行頒獎儀式(一二三名、優勝獎)

十五、主持人致閉幕詞

六、劇本要求

1、劇本創作：主題圍繞“愛”，如愛心、愛情、關愛、友愛等等，注重教育性、趣味性、知識性、藝術性。

2、心理劇表演：班級應不少於一個節目進行排練、表演，每個劇目表演時間在10—15分鐘;

3、宣傳活動：各班應進行心理劇宣傳海報製作。要求有獨創性、新穎性，能抓住校園心理情景劇劇本的主題並使之得到深化，宣傳學院特色。

七：經費預算：

物品數量單價總計

條幅1條20元20元

海報1張5元10元

會場佈置無無50元

攝影及沖印無無30

獎品、獎狀無無50元

總計：160元

八、資金來源

四個班每班申請四十元班會，由機電一班生活委員管理

九、活動標準：

1，活動前準備工作協調一致，無影響活動進程的差錯。

2，主持人熟練把握節目表演進度，無明顯錯誤及冷場現象。

3，後勤人員能將舉目所需道具準備到位，比賽過程無中斷現象。

4，評委以"公平，公正，公開"的原則評選出參加比賽的劇目。

5，觀眾對比賽的滿意度超過85%。

機電專業

應電五班班委會

525心理健康主題活動方案 篇13

教學目標：

1、 發現“每個人都是獨一無二的”。

2、 嘗試客觀地認識自我。

3、瞭解認識自我的途徑。

教學重點：瞭解自己，樹立信心。

教學難點：讓學生敢於在全體同學面前展示自己風采。

教學過程：

教師導語：同學們：你認識你自己嗎?你知道自己是誰嗎?引入“我一直知道，我就是我，可是有一天”以期喚起學生對自我的思考。

1.直接從“我的手印”活動導入，對於“我的手印”活動，學生會很有興趣。“今天我們的課，從一個活動開始”。讓學生在書本空白處留下自己的手印，並與小組裏的每個同學進行比對。

教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發現什麼?

小結：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”;西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發現這一點：沒有完全相同的兩個手印!

是啊，每一個人都是獨一無二的。那麼，這個獨一無二的“我”到底是怎麼樣的呢?我們自己瞭解嗎?教師抓住輔導契機，讓學生在愉快的課堂氛圍中發現“每一個人都是獨一無二的”。

2、活動：“我的十二行詩”，是為學生髮現自我而設計的，也是本課內容的一個重要環節。因此，在課堂上一定要充分展開;一方面讓學生可以感受我心中的自己到底是什麼樣子的，另一方面讓學生分享同齡人的“我的十二行詩’。

(1)教師引導：在人生這個色彩斑斕的大舞台上，我們每個人都扮演着自己的角色，同時充當着他人的觀眾。隨着時間的推移，我們也在點點滴滴地積累着對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什麼樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的面前放着一面鏡子，你在看，你看到了什麼?裏面的人漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?裏面的人需要什麼他到底是誰?你還看到了什麼?好，現在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬於自己的“十二行詩”。

(2)必須説明的是，填寫內容可以很具體(我是一個男孩);也可以比較抽象(我是一片雲)。

(3)小組交流“我的十二行詩”，選擇並推薦有代表性的作品進行交流。讓學生上台親自朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學習從多角度多層面地認識自己。這樣的活動，可以極大地激發學生的興趣和增進學生的體驗。

(4)教師引導：從“我的十二行詩”中，你獲得了什麼想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內容。

3、怦然心動：

(1)故事討論：《我是一棵什麼樹》，是為學生理解“只有參與學習和生活，才能真正認識自己”而編排的一個故事。在輔導時注意把握這一環節的輔導目標不只是讓學生了解自我的途徑，更重要的是確立這一意識：“只有參與學習和生活，才能真正認識自己”，以鼓勵學生勇敢地面對生活。

學生閲讀後全班交流：從這個故事中，你聯想到了什麼?

(2)在課堂輔導活動中，教師可以向學生提問：“從這個故事中，你還聯想到了什麼?”或許，學生會帶來許多答案。例如：有時我們認識自己和看待他人都不夠全面，不要急於給自己和別人下定論等。關於這些觀點，教師可以適當點評，拓寬主題，也可以告訴學生“這些都是很好的話題，在以後的課堂上我們會具體討論”。

(3)小結：一棵樹必須奉獻出果實，才有人認識它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結出的果實，不管它是甜美的還是酸澀的，我們才能真正認識自己!只有我們不斷地參與學習和生活，通過自己活動的結果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的認識!

(1)全班交流：你對“心心點燈”裏的哪一句話最有感受?為什麼?

(2)小結：看來，每個“自我”都是豐富的、複雜的。要真正全面地瞭解自己並不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機能(肺活量等)等。

心理自我：包括氣質、性格、智力、興趣、需要、價值觀、情緒、意志品質等。

社會自我：包括角色、地位、職業等。我們每時每刻都在認識自己。我們不可能逃避這個話題;認識自己是需要學習的。

6、結束活動。尋找並學唱歌曲：李玟——《自己》。

525心理健康主題活動方案 篇14

一、活動背景：

二、活動主題：與陽光作伴，為心靈導航

三、活動目的、意義：

為了迎接“5.25心理健康日”的到來，經濟管理系積極做好有關心理健康的宣傳活動，大力宣揚心理健康的有關知識，關注本院學生的心理問題。通過這個活動，學生能夠合理應對學習、生活、交往和身體發育中的各種變化，能夠表現出與學習、生活、交往活動的變化與身體發育相一致的心理和行為。從而更好地讓學生們更好地認識自己、瞭解自己，增進朋友間的感情，以及為大學生走向複雜多變的社會提供了強大的精神動力。

五、活動內容：

主要活動一：

1、活動主題：溝通心靈，認識自我

2、活動時間：5月14日到5月18日

3、地點：待定

4、內容：開展問卷調查活動。寫出與日常生活相關的20道左右心理問題的選擇題等，由每個同學負責相應的年級班級的派送，收集所調查年級的心理情況。分析總結大學生目前的心理情況，以及對相應出現的問的提出解決的方法。

5、目的：讓學生們更好地認識自我，瞭解自我

主要活動二：

1、活動主題：放飛心情，完美心靈

3、活動地點：操場

4、活動形式：

a.、A領B：一組兩人，一人把腿綁上，另一人把眼蒙上。A要把拿着水杯的瞎子通過障礙物(可以設置一些凳子，氣球)領到指定位置然後把水倒進杯內。然後回到初始位置，再重複，直到杯子灌滿。期間A不能碰杯子。

道具：凳子，氣球，紙杯，大杯子，繩子，眼罩，水。

按完成時間排名，時間用得最少者獲勝，選出前三名，然後頒發獎品。

b.踩氣球：一組6個人以上，分別綁住選中者的腳，在一分鐘內，踩爆最少的就是獲勝者。

道具：氣球

C、動作接龍：一組四人一路縱隊站着，主持人給出最後一人一個事物的名稱，然後讓他做出動作來描述這個事物給倒數第二人看，倒數第二人在根據自己的理解做出動作給他前面的人看，以此類推，最後讓第一個人猜猜是什麼事物。

以猜的準確性和所用時間記成績，選出前三名。

d.記憶考驗：(1)全部人圍成一圈，從第一個人開始説"今天我吃了一個AA"(AA為隨意食物名!)

(2)接着第二個接着説，吃了一個AA，二個BB…(BB不同的食物名!)

(3)像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

(4)一直到有人中途講錯出局!

題目例子：

可選一些較難的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例：滑蛋乾貝牛肉湯。

5、目的：放飛同學們的心情，減輕心理壓力

主要活動三:

1、活動主題：放飛煩惱，以心之舞

2、活動地點：寬字樓二樓

3、活動時間：待定

4、活動形式：準備一些便利貼和筆，把自己煩惱、自己所遇到的問題或自己想知道的心理問題寫在紙上，然後統一貼在寬字樓一樓的宣傳板欄上。然後其他人去板欄上寫上解決問題的方法。

5、活動目的：解決心理問題，完善自我心靈，鼓勵同學們走出心理困境。

六、活動整理：

宣傳活動結束後，我們會對舉行一系列的活動進行成果整理，到時以海報的形式在寬字樓2樓展示。

525心理健康主題活動方案 篇15

一、活動背景

當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的羣體，在這樣的一個階段正處於逐步走向成熟的關鍵時期，更易發生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與瞭解心理健康知識，更積極的生活。

二、活動名稱和主題

班級心理健康知識交流座談會

三、活動目的

為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

四、活動內容:

1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，後選一名代表做回答。

3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

4、最後組織者進行總結。

五、活動負責人與參與者

負責人:孫李娜

參與者:11級英語教育一班全體成員

六、活動時間

5月27日晚7:OO

七、活動地點

525心理健康主題活動方案 篇16

一、活動主題：國中生心理健康教育

二、活動時間：9月6日

三、活動地點：八年級(4)班教室

四、活動對象：八年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學五、活動背景：

有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衞生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、國小生做了一次抽樣調查，結果發現，國中生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：端正學生的心理髮展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

七、活動過程：

(一)、導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。②有情緒的穩定性與協調性。③有較好的社會適應性。④有和諧的人際關係。⑤反應能力適度與行為協調。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。⑧有健全的個性特徵。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。

(三)、分析現狀及原因

國中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峯期。國中生生理髮育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。

但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，國中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種.種心理髮展上的矛盾。

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由於國中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脱童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產生種.種困惑。

其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

由於國中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種.種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性並存;如，由於生理上的迅速發展，國中生對自己的認識超前而父母對國中生的認識滯後的情況。在一些問題上，國中生漸漸不再把父母和老師當作，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對國中生和國中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，國中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。國中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。2、閉鎖性與開放性並存;3、勇敢和怯懦並存;4、高傲和自卑並存;5、否定而又眷戀童年。6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發覺自己國小時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什麼，能做什麼。

(四)、學生舉例發言

在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什麼愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什麼我的成績比別人差，為什麼我要學的這麼累，為什麼每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎麼辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表徵，也就是説你會為你國小時的行為感到天真説明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎麼去對待。首先擺正心態，不為過去的事情後悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬鬆的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎麼處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢説話等。

3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆着。

(六)、國中生如何保持心理健康

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、積極參加集體活動，擴大社會交往

6、加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找藉口

8、再給自己一點愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為