體育策劃方案十篇

體育策劃方案 篇1

遊戲名稱：拉繩

遊戲目標：

1、通過遊戲進一步培養幼兒不怕困難，勇於拼搏的精神及活潑開朗的性格。

2、引導幼兒初步探索繩子的奧祕，培養幼兒玩繩的興趣，鼓勵並激發幼兒在玩繩遊戲中的創造性。

3、體驗參與玩繩遊戲活動帶來的快樂。

遊戲準備：

繩子、鼓（加油助威，增加氣氛用）、彩色的塑料圈（充當戰利品）

遊戲過程：

一、教師出示繩子，引發幼兒玩繩的願望

師：繩子可以怎麼玩？

二、幼兒人手一根繩子，自由探索繩子的不同玩法。

三、個別幼兒講述自己的玩法與大家分享。

四、教師小結：

玩法一，跳繩；

玩法二，平放在地上，走鋼絲；

玩法三，大成對摺，大U型是大河，小U型是小河，123，跳過河！

玩法四，拉起一端，在地上抖一抖，就是一條蛇；

玩法五，用繩子在地上擺出各種圖案，例如水果，山等等。

五、探索新玩法：拉繩。

介紹遊戲規則

（1）遊戲以小組形式進行，每組有四人蔘加，將兩條繩子纏成"十"字，四個繩端各結一個環扣，以便用手握住。

（2）四個幼兒背對背站立，用手握住繩端的環扣，事先在每個人的前方兩米處，各放一個彩色的塑料圈。

（3）等信號發出後，四名幼兒各自用力向前拉繩子，盡全力去抓正前方的彩色的塑料圈，首先拿到彩色的塑料圈的為勝。

（4）遊戲開始，一部分幼兒為拉繩的幼兒擊鼓助威。

六、拉繩幼兒與擊鼓幼兒進行交換遊戲，重複遊戲。

七、師幼互動：每一個拉繩的幼兒請一位客人老師做為自己的合作伙伴，進行比賽。

八、遊戲結束。

遊戲延伸：

可以將《拉繩》遊戲在日常的户外遊戲進行延伸操作。

體育策劃方案 篇2

遊戲名稱：紅燈、綠燈、馬上開燈

遊戲目標：

1.鍛鍊幼兒跑步的速度，培養幼兒的反應能力。訓練幼兒的反應力和走跑跳的'能力。

2.強化幼兒的交通規則意識，紅燈停路燈行。

遊戲材料：

紅綠燈牌各一個，平地上畫兩條相距適宜的平行線，分別為起點線和終點線。

遊戲規則：

綠燈牌兒，眾幼兒朝着終點走跑或跳。若舉的是紅燈牌兒，眾幼兒則必須立刻如木頭人一般靜止站立。

遊戲玩法：

1.一幼兒站在場地的終點線後面朝眾幼兒做開燈者，開燈者兩手分別拿着紅綠燈牌兒，眾幼兒站在起點線端。

2.遊戲開始，開燈者説紅燈綠燈馬上開燈"時任意舉一燈牌，若舉的是綠燈牌兒，眾幼兒朝着終點走跑或跳。若舉的是紅燈牌兒，眾幼兒則必須立刻如木頭人一般靜止站立，在此期間如果有人控制不住而動了，將被請出。

3.開燈者反覆説紅燈綠燈馬上開燈並換舉燈牌，最先到達終點的幼兒為勝者，並由勝者當開燈者，遊戲又重新開始。

遊戲注意事項：

1.如果舉的是紅燈牌兒，眾幼兒則必須立刻如木頭人一般靜止站立，在此期間如果有人控制不住而動了，將被請出。

2.幼兒做好由易到難先走，後跑跳。舉燈牌的幼兒有規則的變化到不規則的變化。

體育策劃方案 篇3

一、活動主題：“陽光體育與全民健身同行”

二、指導思想：

以實際行動積極響應教育部、國家體育總局和共青團中央的號召，以深入貫徹落實中央有關文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，繼續在校園開展第三屆億萬學生陽光體育冬季長跑活動，培養我校學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成我校強身健體、陽光運動的'校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高我校學生身體素質和意志品質。

三、參加對象：全體師生。

四、活動時間：2x*年11月1日至2x10年4月30日

五、組織機構：

為了加強對“冬季長跑活動”的領導，保證活動的順利、有效地開展，我校特成立冬季長跑活動組織機構。

組長：*

副組長：*

組員：*。

宣傳員：*及各班體育委員

醫務人員：*

六、活動方案：

（一）活動起跑儀式：2x*年11月9日早上8：00正式啟動，舉行*市育才國小陽光體育冬季長跑啟動儀式暨“繩毽飛揚”系列活動。

（二）長跑基數：五、六年級學生每天長跑距離（參考）基數為：1000米，其他年級學生跑走結合每天堅持5分鐘。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

（三）場地劃分：根據我校班級多、人數多、場地小的實際情況，我校決定分時間段定場地長跑，具體如下：

第一場雛鷹樓前四（5）四（4）四（3）四（2）四（1）四（9）六（2）

勵志樓前一（7）一（8）一（1）一（2）一（3）一（4）

育才樓前二（5）二（6）二（7）二（8）

學校大操場三（2）三（7）三（8）三（6）五（1）

三（12）五（5）五（4）五（3）五（2）

第二場雛鷹樓前四（8）四（7）四（6）六（4）六（3）六（1）六（5）六（6）

勵志樓前一（5）一（6）一（9）一（10）一（11）一（12）

育才樓前二（1）二（2）二（3）二（4）

學校大操場二（9）二（10）二（11）三（1）三（3）

三（4）三（5）三（9）三（10）三（11）

體育策劃方案 篇4

一.開幕式

【1】主持宣佈校運會開幕

【2】入場.

1.候場安排

高一，高二年級各班運動員在7點鐘與操場集合，7：20集合完畢在足球場分塊排隊。其中包括國旗隊，會旗隊，管樂團，彩旗隊，特殊方陣，裁判方陣，教師方陣。

2..入場順序

國旗隊-會旗隊-管樂團-特殊方陣-裁判方陣-教師方陣。備註；高一高二各班運動員按順序入場，每班由運動員組成方陣，人數不定方陣形式不定。在主席台前不停留，於變陣區變為2列縱隊，回候場位置。【在校運會開始前兩天進行班級方陣表演，各年級得分最高前6個班於開幕式表演，要表演的高一高二班級方陣站在最後】

3.國旗隊到升旗台前空地集中，會旗隊。管樂團。特殊方陣。航天小組方陣。裁判方陣、教師方陣表演結束後在足球場中央（高一高二中間）

【3】升國旗，奏國歌，校歌

所有學生面向國旗台，管樂團演奏國歌，校歌，國旗隊升國旗，校旗

升旗儀式結束，國旗隊，管樂團原地候場，所有學生面向主席台

【4】開幕

校領導致賀詞-嘉賓致賀詞

運動員代表發言

總裁判長髮言，代表全體裁判員發誓

紀檢部部長宣讀第41屆校運會【體育節】會風會紀規則

舞蹈隊節目表演-.

航天小組表演

會歌表演

【5】退場

管樂團步操表演，各班按順序退場

二.比賽日程

第一天9:30-12:00 2:00-5:00

第二天與第三天 8:00-12:00 2:00-5:00

三.校運會白天活動

【1】籃球場遊戲（祕書處負責）

【2】紀念品出售（實踐部負責）

【3】銷售零食類（生活部負責）

四.會風會紀

紀檢部派人分佈全場預防隨便走動人員

在校運會期間紀檢部到各班核實班級名單一天2次定時抽查 1次突擊檢查

衞生部與下午結束後檢查衞生

組幹部幹督負責投訴處以及監督監察工作

五.各部門校運會白天工作

【體育部】白天賽事 裁判員等

【學習部】書寫獎狀等

【信息部】廣播 音樂等

六.校運會晚上安排

第一晚

7:00-9:20遊園會 【實踐部 學習部負責攤位。祕書處負責兑獎處 組幹蓋章及處理突發事件 紀檢部維持秩序 工作人員6:30就位】

地點：勝券在握

遊戲攤位：

發申請表。收表，批覆，公佈通過攤位

訂主攤位聯繫方案，場地

定工作人員人手分配

準備印花，蓋章，獎品

聯繫各部門開攤主大會

猜燈謎：

準備材料，確定燈謎類型，內容

蒐集材料

寫燈謎

佈置燈謎區

義賣：

收集高一各班攤位徵集表（所收錢捐獻，義賣物品健康向上）

佈置各班位置，開會通知攤主位置及相關事宜

7:30-9:30歌舞大賽【文娛部 社團部總負責】

進行海選定下決賽名單

準備人手，物資及比賽順序

紀檢部輔助維持秩序

第二晚

7:00-10:00“我是冠軍”頒獎晚會【由社團部 文娛部總負責 社團展示 工作人員6點就位】

社團部審核節目 進行彩排

七.閉幕式

時間：下午5點

地點：足球場

流程：會旗傳遞-方陣表演訓練-統計評比結果

備註：校運會比賽結果與會風會紀，班牌評比結果在星期一升旗儀式宣佈

八.校運會期間成立醫療小組 機動小組負責應急

醫療小組由生活部及各班志願者組成，在校運會前進行培訓

九，第41屆校運會組委

13各部門所有部長（41人）

主策劃成員：z

體育策劃方案 篇5

設計意圖：

近來，我班開展了科學活動“奇妙的世界”，認識了太陽系大家族等等，接着又看了《藍貓淘氣三千問》，孩子們對宇宙、星球、流星、外星人產生了各種遐想。根據《綱要》精神“培養幼兒對體育活動的興趣，是體育活動的重要目標，根據幼兒的特點，組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與”。我用襪子做遊戲器械，根據他們動作發展水平，特設計《多變的流星球》這一活動。其目的在於培養幼兒主動參與的興趣，發展動作的靈敏性和協調性

活動目標：

1、讓幼兒感受參加體育遊戲的樂趣，嘗試自制器械流行球的多種玩法。

2、通過活動，提高幼兒動作的靈敏性和協調性。

3、培養勇敢、不怕困難的意志品質。

活動重點：培養幼兒參與體育活動的興趣。

活動難點：能創造出流星球的多種玩法。

活動準備：流星球若干、大型玩具活動區、分組標誌。

活動過程：

（一）開始部分

教師帶領幼兒，以遊戲形式在音樂聲做準備動作。（爬山、跨河等）

（二）基本部分

1、幼兒自己想辦法，用走、爬、滾、縱跳、攀登或其它動作技能，取下懸掛或擱放在大型玩具上的流星球。

2、自由嘗試流星球的多變玩法。

3、集中討論、交流玩法。並幫助他們將有趣的玩法推廣。

4、引導幼兒合作玩流星球遊戲《飛向地球》

幼兒按標誌分組，用流星球搭成一串山洞。然後手持一個流星球，鑽過山洞，向距離5米遠的“地球”投去。

（三）結束部分

聽音樂，隨教師做放鬆動作下山，走出場地，結束活動。

體育策劃方案 篇6

為促進足球學院、運動系學生自覺鍛鍊，營造學生自覺提升專項技術能力的積極氛圍，提高運動系、足球學院學生專項技能水平，增強學生未來就業競爭能力，同時也為檢驗運動系、足球學院教師專項教學、訓練水平，特此舉辦本次活動。具體安排如下：

一、組織機構

為保證本次活動的順利進行，運動系、足球學院成立本次比賽的競賽組委會，以便加強對學生技能比賽的組織與管理。競賽組委會成員名單為：

主任：袁野

副主任：

成員：

二、參與對象

足球學院、運動系全體學生。

三、比賽辦法

1.分組：學生以各專項分組。

2.競賽：各教研室組織牽頭，制定專項學生大比武方案（含大一、大二、大三），並經教研室主任審議，報教學祕書王豫寧老師備案。本次學生專項技能大比武由各教研室組織實施，比賽結果由教研室彙總報足球學院、運動系。

3.表彰：

足球學院、運動系將聯合對各專項前三名同學予以表彰，頒發榮譽證書。

四、時間安排及要求

1.時間安排

20xx年11月15日—11月26日，各教研室制定各專項競賽方案，報運動系、足球學院。

20xx年12月1日—12月15日，各教研室組織實施。

20xx年12月15日前，教研室上報比賽結果。

2.相關要求

（1）各專項教師應給學生詳細闡述比賽方案、辦法。

（2）各專項教師應對比賽過程做好詳細記錄。

（3）各專項教師應組織本專項學生做好觀摩工作。

體育策劃方案 篇7

一、活動主題

陽光體育與祖國同行，舞動青春伴健康成長

二、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全國健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，促進我校體育工作深入開展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

三、領導小組

為了加強對“冬季長跑活動”的領導，使此項活動順利、有效地開展，我校特成立“冬季長跑活動”領導小組。領導小組的組成如下：

組長：*

副組長：*

成員：*

協調：*

宣傳：*

技術指導：*

四、參加對象：全校學生

五、活動時間：20*年11月1日至20xx年3月30日。

六、組織方案

（一）活動起跑儀式

1.活動起跑儀式安排在20*年12月14日上午9：40，首先由董強校長進行“*中學陽光體育冬季長跑活動”宣傳發動，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

2.學生代表發言。

3.第一次開跑：按照學校行政隊伍、九年級年級教師、八年級年級教師、七年級年級教師的順序進行，各班班主任跟隨各班學生隊伍進行；學生隊伍順序為九年級年級、八年級年級、七年級年級。

（二）長跑基數

每天每人跑1500米。標準總里程為每人180公里。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活動。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

（三）時間安排

1.七年級、八年級年級下午課外活動課進行。

2.九年級年級在課間操上進行。

（四）活動方式

冬季長跑活動與早操、大課間體育活動、課外體育活動和體育課有機結合。

（五）場地劃分

1.九年級年級課間跑從學校到東百尺再返回。

2.七年級、八年級下午課外活動從學校到東百尺再返回。

3.班主任統計出患有不能參加長跑疾病的'學生名單，交由本班體育老師為其安排適當的體育活動。

（六）負責人安排

以班為單位，班主任負責組織；體育教師總體指揮並巡視指導。

（七）記錄統計

各班級由班主任督促體育委員認真填寫“*中學冬季長跑活動學生記錄冊”，做好每日長跑活動情況記錄，每週把統計結果報體育組；在冬季長跑活動結束後，統計每個學生冬季長跑的總里程。

（八）節假日和寒假期間安排

倡導學生在節假日能自覺堅持長跑並做好記錄。

（九）宣傳報道

1.開闢“*中學陽光體育冬季長跑活動宣傳欄”。傳播陽光體育運動知識，發佈相關陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學生展示精神風貌的窗口，成為校園文化建設和校園人文景觀的新平台。

2.學校在搜狐網專題網站上註冊並參加網站各種活動，宣傳、報道我校開展長跑活動情況，統計、發佈學校參與數、學生參與數、跑步公里數、長跑日記評比等相關信息。組織落實相應的活動要求。

七、安全保障

1.學校成立陽光體育長跑領導小組，由張衍利副校長具體負責，體育組組織落實，各級部主任、各班班主任全力協助，學校衞生室、政教處、教務處、總務處全力支持，共同合作完成體育長跑活動。

2.衞生室向各班班主任提供學生體檢情況反饋表，對於心臟等器官有病的同學，在建議去醫院複查的同時暫時不參加長跑活動。

3.向全體家長髮一封開展“冬季長跑”活動的告家長書，請家長支持、配合。對於生病的學生及時向班主任老師請假。

4.體育組和總務處協同做好場地的維護工作，保障長跑活動順利進行。

八、評選表彰

學校要對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中國小生綜合素質評價手冊。對於特別突出的班級、班主任和學生，學校將擇優推薦參加縣、市、省、全國先進評比。

（一）優秀班級

評選條件：

1.冬季長跑活動組織健全，措施具體；

2.長跑時紀律良好，全體參與，充分發動班幹部和任課老師共同參與管理和組織；

3.冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛鍊效果顯著；

4.活動記載完整。記錄表每天填寫，準確記錄，實事求是，班長和體育委員簽名完整。抽查均符合要求；

5.活動期間沒有發生不安全的事故，班級每月一次總結。

6.及時將本班參加長跑的相關信息上報教育局。其中在班級交流發佈有效文章（400字以上）累計200篇以上；組織2次以上“陽光體育與祖國同行”主題班會，並有圖文材料上傳。

説明：獲校陽光體育冬季長跑的優秀班級，將在評比學年校先進班級中酌情給予加分。

（二）評選出陽光體育長跑先進個人

評選條件：

1.積極參加陽光體育長跑活動，積極刻苦；

2.能帶動和影響全班同學共同參加長跑活動；

3.本人能完成每天1500米的基數。

九、注意事項

1.注重安全教育和體育衞生教育，按順序開始跑步。

2.班級前後距離保持3米，後面班級不允許超越前面的班級。

3.在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致，學生嚴禁説話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4.班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，可以實行免跑，或安排其它可行的練習。

5.各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導。

6.鼓勵學生堅持寫長跑日記或感言，並把文字材料上傳到活動專題網站。

體育策劃方案 篇8

一、教學目標

1、在學生已有的學習知識經驗的基礎上，通過嘗試練習，鞏固雙手正面墊球的動作技術。

2、學習和掌握排球的基礎知識、基本技術和簡單戰術，安全地進行排球運動。

3、發展學生的速度、耐力、靈敏等身體素質，培養學生自信、進取精神和合作交往能力。

二、教學內容分析

九年級學生排球的正面雙手墊球動作可分3次課進行教學，本次為第2次課，教學內容為嘗試兩人配合完成正面雙手墊球的動作。該動作的學習要求學生對球的飛行速度、方向、路線、在瞬間作出判斷後，有效地站位、準確地擊球。

本課讓學生嘗試兩人配合完成正面雙手墊球，能高效激發學生的運動興趣，提高學生的運動能力，幫助學生增強克服困難的信心和勇氣，體驗體育活動帶給他們的快樂，培養頑強的進取精神，促進學生身心健康成長。

三、學情分析

本課的授課對象為九年級學生，這個學段的學生身體處於青春發育期，具有一定的身體靈敏素質，學生自己也具有一定的自我組織、管理能力，好奇、好學心強，模仿能力也教強，學習興趣容易得到激發，他們對體育活動有廣泛的興趣，喜歡學習運動技能、技巧，排球就是他們喜歡的運動項目之一。由於學生在靈敏、速度等身體素質存在差異，以及心理品質的不同，需要根據學生的實際情況設計不同的學練情景，因而本課在練習上採用不同的難度設計，幫助他們在原有的基礎上有所收穫，有所提高。

四、教學策略選擇與設計

以促進學生健康成長為指導思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以體育與健康標準》為理論依據，重視培養學生的運動興趣，始終把學生參與、全面發展放在主體地位，堅持面向全體學生，關注學生個體差異，以切實促進每位學生身體素質，提高運動能力為主旨，試圖通過教師引導，學生的學、練、討論探索、合作交流等方式，學會排球正面雙手墊球技術，讓學生在教師有效的調控下積極參與學習，達到預定的教學目標，獲得教學效果。在教法上，既運用了傳統的`講解法、示範法，又引入了比較法、預防和糾正錯誤法、比賽法等教法，引導學生學會學習，以此提高學生自學、自練的能力。並在此基礎上，給學生營造合作學習的氛圍，為學生提供機會，培養他們的創新和實踐能力。在學法上，改變了過去學生只是一味地模仿教師動作做練習，而是通過教師的啟發誘導，培養學生觀察、體驗、比較、判斷以及合作互動的學習能力，從而調動學生的積極性和主動性。

五、教學重點及難點

重點：一插、二夾、三抬、四蹬

難點：擊球手形和擊球部位

六、教學過程

一、課堂常規：

1、“同學們好”

2、宣佈本課教學內容和目標。

3、檢查服裝，安排見習生。

教師首次出示女排明星卡片引出本次課的學習內容，用女排“五連冠”激發學生的學習興趣

二、準備部分

徒手體操

1、口令指揮

2、動作示範

3、複習準備姿勢和移動。

(1)準備姿勢動作要點。兩腳稍分前後開立比肩寬，腳尖稍內扣朝前。重心下降並前傾，腳後跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關節適當彎曲。兩臂放鬆置於腹前，兩眼注視前方。

(2)移動動作要點。正確判斷來球，使身體快速啟動並保持重心傾向來球方向，移動中重心相對穩定。

集體練習

1、側滑步移動

2、前後交叉步移動

四、結束部分：

教師語言提示，並説明放鬆的重要性帶領學生進行放鬆

小結本次課的學習情況

學生聽教師講解跟隨教師放鬆

調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆。

體育策劃方案 篇9

為進一步活躍職工體育文化活動，“增強全民體質，秉承構建和諧社會”宗旨，管理處工會定於5月中旬在宜昌舉辦“和諧杯”職工乒乓球比賽(分男、女組)，現制定國電松木坪電廠管理處20__年“和諧杯”乒乓球比賽方案：

一、參賽對象

管理處宜昌社區身體健康的職工(含在職、內退、退休、新元職工)均可報名參賽。

二、參賽報名

報名地點：宜昌社區部。

報名截止時間：20__年5月11日。

三、分組抽籤、比賽時間及地點

分組抽籤時間：5月14日上午10點，過時不候。

比賽時間：5月14日至5月18日，每天比賽時間為下午2點半至5點半，晚上如需安排比賽由裁判組提前通知。

比賽地點：職工活動中心乒乓球室

四、比賽辦法

男子組先採用抽籤的方式將參賽人員分成a、b、c、d四組，小組採用循環賽的方式取前兩名，第二階段比賽採用a對b、c對d小組前兩名交叉比賽，勝者進半決賽，半決賽採用上述ab組、cd組交叉賽勝者對陣，勝者決一、二名，負者決三、四名。

女子組採用抽籤的方式將參賽人員分成a、b二組，小組循環賽的方式取前兩名，半決賽採用a、b前二名交叉比賽，勝者決一、二名，負者決三、四名。

小組比賽、第二階段比賽、半決賽採取五局三勝制，決賽階段採取七局四勝制。

五、名次及獎勵

男女組各取三名給予名次獎勵，男子四至八名、女子第四名給予紀念獎。

六、組織機構

1、成立《20__年“和諧杯”乒乓球比賽活動》組委會。

組委會主任：

成員：

宜昌社區部負責活動報名、場地準備、賽事通知工作。

2、成立比賽裁判組、仲裁組

裁判長：

裁判員：

仲裁組：

體育策劃方案 篇10

一、指導思想

為了九年級學生能取得更好的體育成績，並檢驗前一階段的訓練成果，根據20xx年揚中市國中畢業生升學體育考試的有關要求，做好學生自願參加模擬測試的工作，力爭每位九年級考生都能參加體育會考模擬測試。

二、組織領導

組長：

副組長：

成員：全體九年級班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學生會成員

三、各班測試時間：

九（1——6）班週二（4月14日）下午兩節課後。

九（7——12）班週三（4月15日）下午兩節課後。

九（13——18）班週四（4月16日）下午兩節課後。

四、體育考試項目、地點、時間、裁判安排

（一）體育模擬考試項目

1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）

2、選項2：男生：立定跳遠、實心球、引體向上

女生：立定跳遠、實心球、仰卧起坐

3、選項3：武術

4、選項4：排球、籃球

（二）測試地點：

市一中田徑場

（三）測試地點及裁判安排：

1、集中及準備活動場地：塑膠田徑場負責人：班主任各班體育教師、體育委員

2、仰卧起坐場地：草坪西側測試人

3、引體向上：單槓區測試人

4、立定跳遠場地：沙坑測試人