代餐果蔬汁怎麼做好吃做法圖解

編者按：進入夏天，又到了露肉的季節，廚小酥很理解“邁不開腿、管不住嘴”的痛苦，所以這期必須給個福利，咱來聊聊最近風靡世界的美味減脂法，美味代餐果蔬汁的做法。

代餐果蔬汁

它與普通果汁的最大區別就是

保留了蔬菜、水果的膳食纖維

如果你是一個不愛吃蔬菜的小廚

那麼小酥這款果汁完全可以拯救你的小肚子!

日劇《家族的形式》中，超自律的男主每天清晨第一件事就是一杯代餐蔬果汁。

劇中男主的攪拌機可直接當杯子使用，特別適合都市白領的生活。每天清晨簡單製作，就能帶着上班啦~

話不多説，讓我們一起看看今天的靠譜教程~

-原材料-

紫甘藍 　30g

胡蘿蔔 　半根

小番茄 　 50g

檸檬 　 半個

蜂蜜　 　 20g

飲用水 　 200ml

紫甘藍切絲，胡蘿蔔切滾刀塊

切塊的目的是讓料理機更好地攪拌

並起到延長機器壽命的作用

切好的主料放入Oster料理機杯體

用檸檬榨汁器將切半的檸檬榨出汁

放入料理機杯體

倒入蜂蜜

再倒入200ml水

將杯體組裝在料理機上

啟動料理機，打至順滑即可

這款代餐蔬果汁顏色鮮豔，口感酸甜，關鍵是：做起來超級簡單!非常適合每天早起趕時間的小廚們哦~

作者|小廚

公眾號：SUKITCHEN酥趣生活