演講中身體姿勢、表情和手勢的運用

在演講中，通過自己的意念，我們能控制自己的手勢、表情等行為，然而緊張的感受卻並不能通過意念來控制，具體來説就是我們並不能期望通過在腦子裏反覆告誡自己，“不要緊張不要緊張”來消除緊張這種感受，那麼我們應該怎樣消除緊張的感受呢?以下是小編整理了關於演講中身體姿勢、表情和手勢的運用，希望你喜歡。

一、身體姿勢

幾點個人建議：

1、在輪到你演講，起身的時候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實這是緊張所帶來的不自信的表現，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然後再向講台走，最好不要一邊走一邊扯。

2、不管坐着還是站着，儘量挺胸抬頭。

3、走到講台上以後，轉身要稍放緩，給人一種穩重的感覺，不要倉促轉身，然後又開始扯扯衣服，給人感覺你好像不好意思似的。

二、面部表情

人們總説內在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺很差，很有可能，你的內在再美，也不會有人去關注了，而表情，可以説是你所有情緒的外在表現，如果沒有控制好表情，演講的內容再好，對聽眾來説恐怕都是沒有吸引力的。

那麼我們應該如何控制表情呢?普通人當然不可能像演員做的那麼好，但只要你注意了就肯定比沒注意好，這裏我給大家一個建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽眾的關係。不管是日常説話還是當眾演講，試着保持微笑吧，俗話講：微笑的人運氣都不會太差!

三、手勢

一般公眾人物的行為都會經過專業訓練，但普通的演講就並不需要像交警指揮交通那樣專業了，很多人習慣把雙手交叉，疊放在肚子上，其實這種手勢的姿勢並沒又什麼不妥，但是放手的位置很重要，恰當的做法手臂不要耷拉下來，而是要端起來，並且把雙手放在肚臍眼稍往上的位置，需要出手的時候，隨着你的語言節奏把手伸出來或者縮回去。

演講考驗的不僅是一個人的語言功夫，還有表演功夫和心態，而這些都不是一日之功，俗話説得好：台上一分鐘，台下十年功。這用來形容一個好的演講者一點兒也不為過，所以在懂得一定規則的基礎上，實踐才能出真知!