身心健康快樂成長演講稿（通用19篇）

身心健康快樂成長演講稿 篇1

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《以書為師，健康成長》。

從記事時起，我們就認識了書。當大灰狼兇惡的面孔出現我面前的時候，我彷彿看到了它那鋒利的牙齒卡在小白羊的頭顱上，直覺告訴我：這太可怕了！到幼兒園後，常聽阿姨講故事，知道了世上既有大灰狼一樣殘忍的人，也有懲惡揚善的俠客。於是，書包裏有了心愛的女神雅典娜，有了灰姑娘，有了白雪公主……一有空，我就閲讀這些書，夢想着與這些可愛的人物做朋友，而灰姑娘的姐姐和白雪公主的後孃，卻遭到了我憤然的唾棄。在美與醜、善與惡的識別中，我漸漸明白了許多事理。

書教我做一個正直的人。

上國中之後，我讀的書越發多起來，特別是歷史方面的書，它們使我懂得了是黃河水哺育了炎黃子孫，是崑崙山撐起了中華的脊樑，是五千年燦爛文化滋養了偉大的民族，我既知道了宋高宗的十二道金牌，鑄成了風波亭那連蒼天都哭泣的冤獄，也知道了龍門英雄林則徐的硝煙之火，燃起的是國民抵禦外辱的怒火；還知道靜安寺下清政府的“准奏合約”，給中華民族帶來的奇恥大辱，帝國主義列強鋒利的刺刀給我們帶來了民族的血淚……在書的感化下，我的愛國之情油然萌生。

書教我做一個擁有理想的人。

隨着年齡的增長和閲歷的豐富，自然科學的神奇又讓我着迷。在課內外的書刊上，我逐漸認識了張衡、祖沖之、李時珍、袁隆平、愛因斯坦、居里夫人……我不但如飢似渴地學習阿基米德原理、帕斯卡原理，還對金字塔之謎、外星人之迷、百慕大三角之謎等如痴如醉，我對探索科學奧祕的科學家們佩服得五體投地。在他們身上，我看到了科學知識和先進技術對國家富強、人類進步和社會發展所起的巨大作用——科學技術是第一生產力。

書教我成為一個擁有知識的人。

高爾基説：“書籍是青年人不可分割的生命伴侶導師。”巴甫連科説：“書籍是人們成為宇宙的主人。”是的，認識了書，我就認識了許多老師，它讓我健康成長，教我做生活的主人。同學們，你們熱愛書嗎？如果熱愛，那就把書當做棟樑，讓我們成為熱愛書籍的朋友吧！

身心健康快樂成長演講稿 篇2

老師們、同學們：

早上好！ 今天我要講的題目是遠離吧，文明上，健康成長。

互聯，可以説是二十世紀人類最偉大的科技成果之一。它以其豐富的資源、開闊的視野、快捷的方式，給了我們前所未有的驚喜，呈現給我們一個五彩繽紛的嶄新世界，讓我們足不出户就可以在第一時間，瞭解天下興亡大事，學習各種文化知識。互聯的出現，使我們的世界越來越小，也越來越精彩。 然而我們也應該清醒地認識到，絡這把雙刃劍在給我們帶來巨大便利的同時，也帶來了巨大的負面影響。由於目前的絡管理還不夠規範，絡上既有健康美好的，也有低級庸俗的內容，一些自控能力較差的學生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺於吧，沉迷於聊、絡遊戲之中，純潔的心靈受到了毒害，身體受到了損害，學習受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。

有人反映，在五一假期中，我校就有少數同學頻繁出入於吧。我們知道，這些吧經營者為了賺錢，常常採取各種手段，根本不顧學生的身心健康。吧設施簡陋，沒有安全保障，出人人員複雜，經常發生學生傷害事故。年6月, 北京藍極速吧發生火災，24人死亡; 南昌一少年連續三天三夜上打遊戲，導致雙目失明 吧的危害牽動着數以萬計的父母的心，也引起了和國家的人的高度重視，國務院為此頒佈了《互聯上服務營業場所管理條例》，其中明令禁止未成年人進入吧。

作為肩負祖國未來建設重任的我們，更應該響應國家號召，用實際行動擁護此條例，把精力投人到學習中去，遠離吧，自主成才。

為此，我們向同學們提出以下倡議：

一、嚴格遵守《國小生守則》、《國小生日常行為規範》，端正自己的言行，加強自我的修養。

二、遠離吧，決不踏進營業性吧一步，向營業性吧告別。

三、自覺遵守《全國青少年絡文明公約》，積極倡導文明上，不沉溺於絡遊戲、聊。分清上善惡美醜的界限，使用絡文明的語言，形成良好的絡道德行為規範。

四、自我約束，互相監督，對繼續上吧的同學，我們每個人都有責任進行檢舉與幫助。

同學們，馬上就要進行其中質量測試了，為了我們的身心健康，為了我們的學業成功，為了祖國的美好明天，讓我們從我做起，告別吧，遠離毒，倡導健康、文明的上習慣，勤奮學習，共創美好明天。

身心健康快樂成長演講稿 篇3

高爾基曾説過：書是人類進步的階梯。讀一本好書就像是在和一位智者交談。縱觀古今中外，有多少名人的成功離得開書籍的幫助？讀書可以開闊視野，讀書可以陶冶情操，讀書可以增長知識，讀書可以培養才幹，讀書還可以使我們的童年變得更加美麗和精彩！

走進菏澤市圖書館少兒部，我彷彿進入了知識的海洋。在這裏，我一天天地長大，一本本書更是成了我的好夥伴：我捧起了童話故事，看起了科幻小説，學起了百科全書，讀起了世界名著。我常常靜靜地坐在書桌旁，時而深思，時而幻想，時而快樂，時而憂傷。在《魯濱遜漂流記》裏，我懂得了遇事要堅強；在《鋼鐵是怎樣煉成》裏，我汲取了戰勝困難的力量；《賣火柴的小女孩》讓我看到了她那悲慘的童年生活；一套《中華上下五千年》展示了一部熠熠生輝的歷史……

一本好書總是把真善美放在最高的席位，以此端正讀者的人生態度；一本好書經得起時間的推敲，經得起歲月的打磨；一本好書就是我們的良師益友，將使我們受益終生！我們知道，一旦站在巨人的肩膀上，可以使我們看得更遠；而一旦愛上讀書，定會使你攀得更高。

花朵離不開陽光的呵護，草兒離不開雨露的滋潤，做為一名國小生，我更離不開書的滋養。今天，我仍舊堅定不移地做着一件事：讀書！帶着我的夢想去讀書，帶着我的追求去讀書，讓我們在快樂的讀書氛圍中健康成長！

身心健康快樂成長演講稿 篇4

尊敬的：

所有的人都曾經有一個共同的夢想，夢想將奧林匹斯山上的聖火，帶到的萬里長城，讓奧運百年的神韻和中華的千載文明相輝映。，夢想即將成真，奧運會正向你我走來。

上世紀末，我們國家的申奧經歷，相信大多數人都記憶猶新，而在申奧成功的那個午夜，多少人振臂歡呼，多少人繞道慶祝—泱泱大國的又一個夢想實現了！近幾年來，如何把這個夢想詮解得最美最好，成了舉國上下共同的話題，也成了我們為奧運做準備的原動力。從鳥巢到水立方的建設，從踴躍的奧運志願者選拔到奧運吉祥物的確定以及奧運贊助商大張旗鼓的宣傳—奧運，就要在這個夏季炫美綻放了！

百年奧運，風雲變化，不變的是始終如一的人文。在奧林匹克中，人文內涵是不朽的底藴。它作為一種特殊的動力，一直激勵着運動者，激勵着舉辦國，也激勵着全世界的人們。近二十年來，奧運也順應時代，強調與環境相結合。因此，北京要辦的奧運是綠色的奧運。老師説“綠色奧運”不光是一個口號，更是一種責任。北京綠色奧運的宗旨是：為奧運會一座具有空氣清新、水質潔淨、環境優美、節約能源和資源、市民具有良好環境道德意識的世界一流的生態城市。

春天應該是百花齊放，天藍水綠的好時節，但是許多城市的春天總是被肆虐的沙塵包裹着，這都是因為草原沙化、過度伐林造成的。媽媽曾經帶我參觀過一個環境保護展覽，我看到用一片樹林所生產出來的一次性筷子只夠十家中小餐館使用一天的，而有不計其數的餐館，那麼讓我們算一算全國一天就要毀掉多少片樹林呀！而我國又有多少樹林禁得起我們這麼毀呢？還有環境污染問題，“白色污染”是一個近幾年來耳熟能詳的詞彙，這些材料給人們的生活帶來方便的同時，也造成了極大的環境污染。除此之外，還有垃圾、電池等方面的環境污染。我想，我們從現在開始，就要從我做起，從拒絕使用塑料袋、一次性筷子到節約一滴水、一度電、一粒糧食和愛護每一棵小樹，這些在我們是輕易之舉，但珪步至千里細流積江海，我們小小的行動很有可能會緩解暖冬，減少水旱風暴等災害的頻發。我要利用所學的知識做義務宣傳員，在校園裏，在同學間宣傳保護環境的重要性，愛護我們的校園，美化我們的環境。

這就是我作為一名小公民,應該貢獻自己的一份力量。

身心健康快樂成長演講稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學們，

大家好！今天我們演講的題目是：《牽手安全，健康成長》。

“安全”與我們每一個人息息相關，關係到我們每一個家庭的利益，關係到我們每一位同學的切身利益，它不僅是保證師生正常生活的基礎，還是我們學習、工作的有力保障。如果我們不去關注安全，一旦悲劇發生，不僅會給自身造成傷痛，還會給家庭帶來傷害，據統計，近幾年，全國中國小生每年非正常死亡人數達1.6萬之多，平均每天就要有40名中國小生死於非命，相當於每天減少一個班的學生。這些慘痛的教訓怎能不讓我們感到觸目驚心呢？這就要求我們攜起手來，樹立“牽手安全，健康成長”的理念，逐步提高同學們的自我保護意識和能力。

為了讓學校安全的警鐘長鳴，為了我們能有一個舒心、優雅、文明的學習環境，我們應共同努力做到以下幾點：

一、我們要牢固樹立安全意識。同學們要時時想安全，事事講安全，讓安全走進我們的日常生活。我們不但要有安全意識，更要有防範意識和防範措施。老師時刻都把學生的安全放在心中，更希尊重生命，遠離意外傷害。

二、強化我們的防災意識。面對突如其來的自然災害我們應該怎麼做呢？首先，我們要掌握防災知識，認真進行學校組織的防災疏散演習活動，這樣，當自然災害的來臨時，我們才能夠做到冷靜、有序的撤離。

三、遠離安全隱患。遠離遊戲廳等營業性娛樂場所，遠離危險水域，不看不健康的書籍、站，不拉幫結夥，不同社會閒雜人員來往，讓自身安全得到保障。

四、遵規守紀。在校內注意課間安全，做到不追逐嬉戲，不刻意去嘗試那些劇烈、危險、刺激的活動；體育課上聽從老師的指示，在運動前一定做好熱身運動，學會保護自身的安全；在校外要遵守交通規則，不騎自行車帶人；不乘坐無牌無證車輛，不乘坐超載車輛等；重視公共場所禮儀，自覺遵守社會公德，維持公共秩序，以較高的禮儀水準、良好的自我形象，對社會起示範作用，有效減少公共場所的無謂安全隱患。

五、上好安全課、要學習自我保護以及急救的方法，提高面對危險的逃生技能。學習一些自我防衞的技能、練習溺水、煤氣中毒、骨折等急救措施，這些都能在關鍵時刻幫助自己和他人，挽救生命。

同學們，請記住：生命是美好的，生活是多姿多彩的，生命無價，要珍愛生命。生命的健康需要我們時刻加強安全意識，努力增強自我防範能力。只有我們攜起手來，牽手安全，共同營造平安和諧的校園環境，才能為成長撐起一片藍天。

身心健康快樂成長演講稿 篇6

親愛的同學們：

你們好！

安全是天，安全是地，沒有安全，就沒有了天和地。安全對於每一條生命來説，都是非常重要的。但，危險就像一顆無處不在的定時炸彈，隨時都有可能爆炸。就算是看似安全的學校，也存在不少安全隱患呢！

一進校門，一座噴泉池映入眼簾，這個噴泉池可有很多讓危險炸彈爆炸的可乘之機，讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路，走進這條小路可以“近距離”觀賞噴泉，也可以看着小金魚游來游去。但是，池旁的警示標語並不受同學們的“青睞”，還是有同學情不自禁地想起和金魚一起嬉戲，把手伸進池水裏玩耍。上個學期，就有個二年級的同學趴在噴泉池邊和金魚戲耍，他的手指和“小精靈”們一起划動，金魚敏捷的逃開，它的手也跟着金魚一起擺動。這樣做非常危險，萬一掉進水裏就可要真正跟金魚“一起玩”咯！

學校為了讓同學們學到更多課外的知識，建造了“地理園”。地理園內有一個赤道式日晷，同學們常常到那兒玩耍，瞭解日晷的知識。瞭解日晷的知識是好的，但是總會有些調皮的同學坐在上面。前些天，就有個小朋友一不小心磕到後面的晷針，磕破了皮肉。日晷可以教會我們許多知識，但稍有不慎就會傷害到我們，所以我們要加強防範意識，避免此類傷害。

地理園還有一個碩大又漂亮的地球儀，許多同學懷着好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了，被腳下的護欄絆倒，就會傷及筋骨。

同學們，看似安全的事物，也會有很多的安全隱患，在生活中應當處處小心，不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心，就能平安走天下。讓我們共同努力，遠離危險，健康成長。

祝大家

平安健康快樂！

身心健康快樂成長演講稿 篇7

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！我是七（1）班的，今天我演講的題目是：“健康成長”。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構築健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。

我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生着戰爭、動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡等事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來説，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代感到真正的幸運，感到無比的'幸福。

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衞生習慣，不挑食，講究衞生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在於運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長髮育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。讓我們快樂健康的成長吧！

謝謝大家！

身心健康快樂成長演講稿 篇8

我小時候從來不擔心怎麼生活。我只記得，每天早上起牀後，媽媽已經把食物放在桌子上，吃飽了，她揹着一個小書包，跳着去找她的小朋友。如果他在吃飯，我會找個小板凳，安心坐在他旁邊。那時候我學習很好，老師都知道的知識，上課很開心。總覺得時間過得很快。期末考試的時候，我對自己的優異成績感到有點自豪。

我也會期待週日，因為週日不用去上學，但是可以和朋友們自由玩耍。但是，我和我現在的心態完全不一樣。我的生活沒有那麼多樂趣，我很辛苦也很累，只是期待週末睡個好覺。我可以放鬆放鬆。

神經，讓自己可以鬆一口氣。

以前，一件新衣服，一個新玩具，能讓你開心很久，從來不去想未來會發生什麼，沒有悲傷，沒有焦慮，彷彿每天都是開心的，笑聲不停的跳動，睡的好，吃的好，家裏發生的事情都是父母解決的。

有不好的事情可以向父母傾訴，懷念和懷念過去。不知道過了多久，胃口不好，吃不到好吃的，對身邊的一切都沒有興趣，經常擔心以後的生活，壓力太大，生活沒有規律。

不知不覺中，我們失去了很多珍貴的東西。

天很藍，花很香，但我沒有時間去欣賞和感受。我每天都很忙。我好忙，頭都暈了，忙的花都沒了，很爽，卻不知道收穫了什麼。

“我們走得太快，跟不上靈魂”，“我們走得太遠，忘不了當初為什麼開始”，這些話都在暗示着今天快節奏的生活，每天忙碌，辛苦，Rose很久了，甚至忘了這樣工作的初衷。我們不能等着為錯過的美好時光感到遺憾，也不能等着我們在彌留之際欣賞大自然的美景。

讓我們珍惜現在的時光！

身心健康快樂成長演講稿 篇9

老師們，同學們：大家好！今天，我要演講的話題是有關健康飲食。

我們都知道，國小時期生長髮育是關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、厭食的壞習慣。很多同學都不懂得真惜自己的健康，不為自己的健康着想。

現在很多同學在吃飯時總挑自己喜歡吃的食物：有的同學把肉全部吃完了這樣，就結束進食；有的同學把蔬菜全部吃完了，就結束了進食。這些都是不正確的偏食習慣，很容易造成各類疾病，從今天起，我希望各位同學能夠注意自己的飲食習慣：

1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。

2、合理營養對青少年健康成長及學習有着很重要的意義。

3、參加體力活動，加強體育鍛煉。

我們學校每天放學，門口總是熱鬧非凡，同學們總是三五成羣地來到小賣部和一些小攤點買零食吃，口袋裏、書包裏也經常放有各種各樣的食品。膨化食品、油炸食品、酸甜飲料等是我們國小生最鍾愛的零食。甚至有的同學用甜飲料解渴，方便麪代替正餐。

俗話説：民以食為天。食以安為先。最後，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯――蔬菜――飯――肉――半小時後吃點水果。希望同學們聽了我這次的後都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

身心健康快樂成長演講稿 篇10

各位、老師、同學們：

你們好!

今天我演講的題目是《安全伴我行》。

如果説，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。

生命如此寶貴，它屬於我們每個人只有一次;可是人生的道路上安全隱患處處存在，各種威脅時刻發生：據統計，我國每年大約有1.6萬名中國小生非正常死亡，中國小生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是説每天將有一個班的學生在“消失”!

校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架鬥毆、體育運動損傷、火災、溺水等等。

在我們縣，每一年都會有 中國小生溺水身亡 發生，給他們家庭帶來了無盡的悲傷。也許有的同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。

不對，這決不是安全的全部。如果一個學生，道德水平低下、明辨是非能力不強，喜歡惹是生非，希望出點亂子;這表現出來的就是上的安全問題。

如果一個學生不思學習，喜歡瘋瘋顛顛、打打鬧鬧，整天抽煙喝酒、泡吧，這表現出來的就是行為上的安全問題。一個人道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕，長期下去可能會成為社會發展長河中的廢物，甚至成為危害社會發展的危險物。

我有以下幾點建議：

1、人人樹立“熱愛生命，關注安全”意識，把安全擺在學習、工作及各類活動的首位。

2、提高個人素質。團結同學，和同學和睦相處，善於化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不開粗口，不打架鬥毆，爭做文明的中學生。

3、關注課間安全。不能追逐打鬧，防止受傷。

4、遵守交通規則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;特別是學校門口車多、人擠，放學回家一定要小心，慢走，左右看;一定要走人行道，不亂穿馬路。

5、講究飲食衞生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不在校外的小攤上吃東西。

6、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器。

7、加強自我防範意識。注意公共場所的人身和財產安全，不把珍貴物品、現金放在教室，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢於見義勇為又要量力而行，要及時敢於撥打110報案。

8、遠離吧，遠離遊戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不拉幫結夥，不同社會閒雜人員交往。

同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯繫着我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態、強健的體魄;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的，勤奮學習科學知識。

最後祝願全體老師、同學，平安健康，笑口常開。

我的完了，謝謝大家。

身心健康快樂成長演講稿 篇11

尊敬的學校，親愛的老師、同學們：

大家好！

今天我演講的主題是自強，自律，健身心！這是新中學生守則的第三條。

同學們，自強是一種美好的品德，是一個人活出尊嚴，活出人生價值的必備品質，也是一個人健康成長、努力學習、將來成就偉大事業的強大動力。“自強不息”是中華民族優良傳統美德之一。幾千年來，中華民族正是以自強不息的，才創造了偉大的東方文明，屹立於世界民族之林。無數優秀炎黃子孫的人生軌跡中，都顯明地印刻着“發憤圖強”“矢志不渝”的崇高品格。

自律則是修身勵志，成大事者必備的能力和條件，我們每個人都要養成自律的習慣，在我們的生活和學習中要注重自我約束 ，作為中學生，我們是12中的支柱，是民族的未來，是祖國的希望，少年時代也是我們形成自己健全人格的關鍵階段，所以如何做一名自律的12中學生是我們應該努力探討和踐行的。其實生活中很多同學都給我們樹立了良好的榜樣。每天，他們迎着朝陽準時到校，課堂上飽滿積極思考，課下主動預習、複習，並高質量的完成作業，考試時他們交出一份份誠信的答卷。誦讀經典和做課間操時他們鏗鏘有力，毫不鬆懈，值日時他們用汗水換來窗明几淨……自律使我們變得優秀，自律讓我們變得自信而充實！

“少年強則國強”，而少年怎樣才能強呢 ？大家都知道，生命在於運動，而運動其意義在於增強體質，提高健康水平。生命是寶貴的，保持健康的身體離不開運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊在於堅持，堅持就是勝利！

同學們，我校於本月30日將舉辦一場秋季運動會，其中有多個參賽項目，在此，我呼籲大家要積極參與，你們一定將是體育中的骨幹和精英，你們參加的不僅僅是為自己的班級爭光添彩，更是對自己身體素質的一個肯定！

最後，希望12中的全體師生一同自強，自律，健身心！

我的演講完畢，謝謝大家！

身心健康快樂成長演講稿 篇12

老師們、同學們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是：端正書寫姿勢，保護身心健康。

古人説過：站如鬆，坐如鐘，行如風，卧如弓。一個人做到站、坐、行、卧姿勢正確，既有利於展現一個人的姿態美，更有利於身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學們學習過程中需要讀書、寫字，我們讀書、寫字也應該保持正確的姿勢。但是，老師們發現一個令人揪心的現象，同學們的讀寫姿勢嚴重不符合要求，尤其是書寫姿勢。陳老師初步統計，每班只有三分之一的同學寫字姿勢完全正確。

同學們，你們知道正確的書寫姿勢對你們的成長多麼重要嗎？如果你想提高學習效率，請保持端正的姿勢，因為端正的姿勢能讓大腦較長時間保持清醒，思維處於更活躍的狀態。從醫學角度，端正坐姿比伏着寫字能增大肺活量30%-50%，有利於健康成長和智力發育，增強學習效率。如果你想擁有健康的體型，請保持端正的姿勢，因為我們正處於身體的生長階段，長時間不正確的姿勢會使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長，嚴重的甚至會駝背。如果你想擁有明亮的雙眼，請端正書寫姿勢，因為國家衞生部近視眼重點實驗室的一項調查研究得出結論：青少年近視眼95％緣於錯誤的書寫姿勢，患近視的學生大都喜歡拇指與食指對捏或交叉握筆，並且近視度數越深，採取錯誤姿勢的比率越高。如果你想寫一手好字，請端正書寫姿勢，因為寫字姿勢正確了，呼吸才會順暢，精神才能集中，書寫才夠認真仔細，規範整潔，一筆一畫才能伸展自如。

同學們，可見，我們每個人都應該端正書寫姿勢。前一段時間，老師已經為你們做了端正書寫姿勢的專題指導，你們都應該知道正確的書寫姿勢要做到四點：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠，胸離桌沿一拳遠，眼離書本一尺遠；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書寫過程中能保持正確姿勢。這四點中最難做到的是最後一點，書寫過程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點才能説你已經養成了端正書寫姿勢的好習慣。而要做到這一點，需要經過長期的，反覆的，持之以恆的訓練。這一定是個艱難的過程，在這過程中，你們不僅要練習正確書寫姿勢，更要經受毅力、耐力的考驗，因為，只要有一點點的意志不堅定，所有的努力都會前功盡棄。同學們，讓我們從現在開始，努力做到“姿勢不對不動筆”，“提筆即是練字時”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會及時為大家鼓勁、加油。

那麼，就從今天開始努力吧！努力端正書寫姿勢，保護我們的身心健康。

身心健康快樂成長演講稿 篇13

遵敬的家長，親愛的同學們：

大家好？我是一名高中班主任。現就“體育強國，少年何從強”主題發表自己的看法。

早已成為競技體育強國！在各大奧運會上，登上領獎台的健兒數不勝數。籃球有姚明；游泳有孫楊；排球有朗平等等。他們讓外國人不禁深思：青少年都有這樣一番好魄力？但事實並非如此，與競技體育強國不相稱的是青少年的體質連續多年下降，力量、速度等多項指標下滑……記得有一次軍訓，學生教官要求在站軍姿，不出半小時竟暈倒了好幾個學生。到了後來，有好幾個學生向我請假不參加軍訓。我突然意識到：現在的青少年不只體質不行，就連毅力也在不經意間消磨了。是什麼導致這樣的情況呢？

我知道現在的時代是信息化時代，這個時代對新一代的青少年要求很高：老師和家長也對學生寄予了厚望。或許是這份期望使得學生在運動和學習這兩者中選擇了後者。現在的學校對課程和作息時間安排得比較吃緊，甚至出現了中國小體育課，經常被點用的情況。這種種因素使得現在的青少年喜歡靜靜的“坐着”學習，也使得他們從上排斥了運動。

但是，古代便有”文武雙全”的説法。由此可見，人很早就將學習和運動的重要性擺在一起了。這也就不愧於“競技體育強國”之稱了。在這裏，我想請教一下你們對“智力”這個詞是怎麼理解的？或許會出現各種各樣的聲音吧！而我，喜歡把“智力”分開來理解。所謂的“智”和“力”便對應古代的“文”和“武”。每充滿詩意而藴意深刻的文章，是智的優美；每場激烈而鏗W有力的辯論會，是智的體現；每個來之不易而千古個流傳的研究，是智的成果。這便對應了”文狀元”一説；短刀速滑運動員精彩的環道漂移，那是力的旋律；健美運動員塊塊隆起的肌肉，那是力的線條；賽跑健將風馳電攀般的衝刺，那是力的迷度。這便對應了”武狀元”。這樣的“智力”結合是否會有更大的誘惑力呢？是否會認讓你們在上認可運動呢？

辦法總比困難多。魯迅曾説過“時間就像海綿裏的水，只要願擠，總會有的。”同學們，肩上的擔子雖重，但革命的本錢是身體。所以，去“智，力”結合吧！舞動青春，健康成長，會有不可意想不到的收穫的。對於學校的家長，我希望你們可以營造一個適宜的環境讓他們成長，不要去來縛，更不要去限制他們。

以上是我的看法，感謝各位的傾聽！

身心健康快樂成長演講稿 篇14

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

世界上什麼東西最寶貴，有人説是金錢，有人説是時間，但我認為是生命。因為生命只有一次，因為生命承載着希望。

同學們，生命不可能有第二次!是母親的十月懷胎，將我們帶到這個世界;是父母的含辛養育，才有了我們的健康;是老師、同學、親友的關愛，才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬於你，也屬於父母、家庭、社會，還屬於許許多多關心你的人。活着，不僅僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載着親人、朋友和國家的希望，承載着他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。

可是有些人，卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下?有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命?又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮?現在，我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話，不服老師的管理和學校的教育。一意孤行，不想學習，把大量的課餘時間都浪費掉，沉迷於絡，接觸一些不良的信息，和社會上一些不良青年混在一起，這些都會給我們的生命，給我們的成長帶來危害。

記得前不久曾聽到過這樣的一件事：某所學校的一位國小生由於考試成績不好，受到家長的責備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個幼小的生命就這樣結束了。聽了這個令人瞠目結舌的事件，當時我震驚了，真沒想到這樣一個花季少年，竟有如此的想法——用跳樓來結束自己的生命。難道他不知道生命的可貴嗎?難道他不知道這一跳將一去不復返嗎?難道他不知道這一跳會給多少人留下痛苦嗎? 西方家倡導的“敬畏生命”的人道主義，應當成為我們對待生命的座右銘。“敬畏生命”，包括珍愛自己生命，也包括對他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基，因為參加衞國戰爭，導致雙目失明，身體癱瘓。但他並沒有放棄對生活的追求，而是憑着頑強的毅力創作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，並通過書中主人公保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命，它給予我們只有一次。人的一生應當這樣渡過：當他回首往事時不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠説：我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭! 親愛的同學們，楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候;燕子去了，有再來的時候。然而一個人的生命結束了，卻再也沒有復活的機會。為了自己，為了父母，為了理想，為了國家，請肩負起我們義不容辭的責任：從現在開始，珍愛生命，健康成長。

謝謝大家!

身心健康快樂成長演講稿 篇15

各位老師同學：

大家早上好！

今天我演講的題目是“我們在成長”。“少年”和“青春”這兩個詞對我來説很有意義。前者還是有點青澀無知，用無辜的眼神小心翼翼的窺視出來，眼神中帶着一絲驕傲。而後者則稍微冷靜剋制一些。雖然不成熟，但肩負着——的責任。必須肯定的是，“少年”和“青年”都是美麗、朝氣、可愛、活潑的。兩者之間微妙的差異和聯繫，逐漸變成了成長路上的停靠點，值得我們深思。

青少年和青年是成長過程中不可缺少的兩個部分。兩者的界限在顫動。你長大了一點，幸福地度過了童年和童年。在青春快要耗盡的時候，你在猶豫要不要跨越那個界限，卻被人從後面不小心推了一把，搖搖晃晃，驚喜地陷入青春，經歷了蜕變。你不能聲嘶力竭地哭，抓住童年衣服的一角大喊：“別長大！”也許這並不可笑，但仍然是徒勞的。所以我們逐漸學會接受，學會變得足夠堅強，去接受自己，接受別人，接受生活，承擔責任。

有人説“人不要輕佻浪費青春”，有人説“成長是一個稜角慢慢磨平的過程”。先不説這些説法是過於偏激還是正確。在我看來，成長多少有些感性，但感性的底層沉澱和積累的是成長的理性，是慢慢的感性和理性。這樣的過程可能很無聊，但是很充實。騎自行車，我們仍然總是充滿新的想法，永不厭倦。我們在這樣反覆的過程中體會到成長的真諦，逐漸接受，甚至開始享受，從而達到一個新的境界，昂首挺胸，自信地微笑在這個新的高度。成長的轉型是如此的光明動人。楚陽的崛起，不僅帶來了天空燦爛的朝陽，也帶來了我們成長的活力。

不知道大家還記不記得幾年前的六一。我們戰戰兢兢、小心翼翼地接過紅領巾，笨拙而自豪地系在脖子上，在隊旗下莊嚴宣誓加入少先隊。這個星期五，又是一個兒童節，我們一年級的學生將不再是少先隊員，我們的脖子上也不會飄着鮮豔的紅領巾。我們已經告別了純真的童年，但現在我們將告別我們的少年，迎接我們的青春，變得堅強，這意味着我們將在成長的道路上邁出又一個關鍵的步驟。

我相信，在英特爾這樣一個自由嚴謹的環境中，在老師的帶領下，我們會積極參與到學習、生活和學生之間的互動中，我們一定會茁壯成長，展示自己的才華。讓我們在這樣美好的時光裏一起放飛夢想吧！在未來的前進道路上，我們的心永遠年輕，勇敢奔向未來！

身心健康快樂成長演講稿 篇16

各位同學：

很高興能又一次站在這個台上來發言，今天我們要談論的題目是關於心理健康問題。我認為心理健否，只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒有心理問題”，只要端正自己的態度就可以了，就跟沒有哪個精神病人説自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會變為是掩飾。而現階段有我們應該怎樣保持自己的心理健康呢？

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。我們的學習負擔較重，心理壓力較大，必須科學地安排好每天，學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

第三，加強自我心理調節。我們應該正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。處於現階段的我們應該怎樣進行自我心理的調劑呢？

1、保持良好的環境適應能力。

2、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是我們的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

3、保持樂觀的情緒和良好的心境。

4、保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使我們能夠認識我們的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證我們心理的健康發展。對於這個問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的心蜚，與其他人多接觸。一在於增進我們之間的友誼，二在於鍛鍊自己的社交能力。

第四，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了我們的生活，而且為我們的健康發展提供了課堂以外的活動機會。我們應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第五，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。

説句老實話以上這幾點，我做到的沒有幾點。但是我將在今後的學習生活中，努力去做到，也希望同學們能看得起以上的建議，大家共同努力，做一個身心兩全的大學生。把我們計算機班這個大家庭建設的更加好、更加和諧。

謝謝！

身心健康快樂成長演講稿 篇17

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

“望子成龍”、“望女成鳳”，讓孩子健康地成長，這大概是每一位家長對自己孩子的期望，同時也知道要實現這個期望，家長們必須付出不懈的努力來培養孩子。我認為，孩子健康成長包括智力的健康成長，道德的健康成長和身體的健康成長。三者都應具備，才是全面的。

讓孩子智力健康成長。這是十分重要的，“科學是第一生產力”。作為家長要配合老師的教育方法合力讓孩子取得好成績，因為教育方法是教育經驗豐富的老師們經過考察再根據教學進度而編制的，目的在於易記、易掌握，識運用，且寓教於生活中，好象我小孩上單元學習人民幣，因為孩子小，從未試過獨自拿錢去買東西，對人民幣的換算和找贖不熟悉，老師就建議家長常帶孩子到超市或市場，認識人民幣的交易行為，從而深化該單元的知識，孩子既學習了新知識又樂得津津有味，這是一舉兩得的好方法，家長還應配合老師每天監督孩子完成作業，檢查作業的對錯，有錯的及時輔導改正，做好複習和預習。更要經常跟老師溝通，瞭解孩子的接受能力，堂上紀律，上課是否集中，和同學們的交往是否融洽等情況。上學期複習考試的時候，跟老師溝通知道孩子堂上跟同學、上課不集中、少舉手發言，馬上採取行動每天跟她講道理：“堂上是對老師不尊敬;跟同學説話的同時老師説着重要的知識，但不會重複説的，你一不集中沒聽到，就永遠不懂;少舉手發言也是不集中的表現，那是因為心、眼、腦沒跟着老師的教學進度。”“試一下積極發言，同學們就會報以熱烈的掌聲，老師給予肯定的眼神，你心裏特別開心，這時就會集中上課爭取下一次的發言的”。我鼓勵孩子試一下，那天回家她跟我説今天老師請了她五次，並請同學們鼓掌，我知道老師也在配合家長，在此我很感謝孩子的班主任，上學期的考試孩子拿了雙100分，更讓她知道只有努力學習才會有好成績。家長和老師都沒騙她。

成績是過去的，還要不懈的努力學習更多的知識。為人父母，還要清醒的地看到自己孩子的優點和缺點，實事求是地分析孩子的性格、能力和興趣，為孩子制定明確的努力目標。我的孩子性格温和，從小在我們的教導下能尊老愛幼，為人大方，這些優點我們經常表揚她，讓她再接再厲。缺點就是膽小、怕困難、不肯嘗試，但經過鼓勵按好的方法不繼嘗試就會成功，所以每次遇到難題我都找她成功的例子鼓勵她，例如踩兩輪單車，開始老是摔倒不敢踩，後來練習多了自己掌握了平衡，現在是很熟練了。又例如背字母表，剛開始讀都不流利，經過多次朗讀，現在背得很流利了。提起她自己實踐過成功的例子，再加上我們為她加油，慢慢的就會去嘗試克服其他的困難。小孩子的自信心都是一點一點培養出來的，作為父母要有足夠的寬容，悉心的引導，加一些耐心，多一些鼓勵，孩子聽話或取得成功了，要多表揚，為孩子點點滴滴的進步真心喝彩，使其更加有信心取得下一次成功。

父母還要為孩子營造一個祥和，安靜的家庭環境。合理安排自己的作息時間，不要成為工作的奴隸，儘量多抽時間陪伴孩子。懂奉獻，每個家庭成員在孩子學習的時候都不要做干擾她的事情。

讓孩子德育健康成長同樣重要。“萬事德為先”，要教育，作為父母首先就要以身作則，讓自己去作孩子的榜樣，讓孩子相信其真實性，不是光口裏説大道理。要教育，更要從小做起，從少做起。從小就教導孩子“五講四美”心存感恩，怎樣待人接物。在學校、在家庭、在社會都要遵循道德規範，走在正確的人生大道上。在孩子面前要放下天然權威的架子，宣揚平等，家長錯了，也應該主動及時認錯、道歉，不能只要求孩子去做而自己做不到。

讓孩子身體健康成長更是不可輕視。“生命在於運動”。現在的孩子都是父母的心肝寶貝，父母恨不得把所有最好吃的、穿的、用的都掏出來塞到孩子身上。但我們不能放任自由，要培養孩子的體育興趣，讓孩子有機會參加周圍小朋友的集體活動，增強體質，鍛鍊體魄。讓孩子身體健康、性格開朗。

有健康的身體，良好的道德，還要有優異的學習成績，才是一個全面健康成長的孩子。我們的孩子象小鳥一樣，在老師和家長的教育和培養下正長着豐滿的羽毛，在天空中自由翱翔，飛向他們的理想，成為社會有用之材。

身心健康快樂成長演講稿 篇18

各位老師們、同學們：

“天下”而又“第一”，可見讀書的重要性。千百年來，人類保存和傳承智慧的手段不出兩種：一種是實物，比如長城、金字塔等；二是書籍，並且以書籍為主。下一代的人必須讀書才能繼承和發揚前人的智慧，人類之所以不斷進步，靠的就是讀書的本領。讀書不是“天下第一好事”，又是什麼呢？我是一個喜愛讀書的女孩子。在我的生活中，讀書，已經成為了一個必不可少的部分。我收藏的圖書中，有中外名著，有小説故事，還有科普童話等等。書，雖然不是很多，重要的是，我都讀過了。還記得，兒時，媽媽常常給我講故事，所以那時，我小小的腦子裏，就知道，“書”就是充滿了童話故事的萬花筒。

出於對讀書的喜愛，我5歲就開始學習認字，我可以獨立閲讀一些簡單的兒童讀物，而不用媽媽給我講了。剛上國小時，我經常看到爸爸媽媽捧着書入迷地看，甚至不跟我説話，我很不服氣，心想：我也能識字了呀！

憑什麼我不能看書！

於是，我便爬上書架，找到一本書，拿着讀起來，咦？奇怪，這字怎麼這樣怪呀？當爸爸媽媽發現時，都笑的彎了腰。原來是我把書拿倒了！

可是不管怎樣，都擋不住我對書的好奇心！

在爸爸媽媽的幫助下，我開始讀書了。在這時，我突然發現，原來“書”其實是一個可以深深引人的大磁鐵。我就被它吸引住了！

現在，我已經是國小五年級了，我從五歲起看兒童讀物，到六歲開始讀書，直到現在愛上閲讀，書，已經陪伴我走過了6年的時間。在這六年中，我對書的感情已不僅僅是好奇，而是對朋友的喜愛。

我感謝親愛的爸爸媽媽，因為是他們帶我走進了書的海洋，這位好朋友讓我不僅學到了知識，還陶冶了我的情操，培養了我的素質。從三年級開始，我每年都參加“春蕾杯”比賽，都獲得了全國二、三等獎；並且一到四年級也都被評為“三好學生”；還被評為全校的“讀書小狀元”稱號，這些榮譽都是讀書帶給我的好處。這讓我感到，書不僅是萬花筒、大磁鐵，還是一位好老師，好朋友。當然，我所指的書，都是好書。什麼叫做好書呢？我覺得，應該是在人生的道路上，能幫助人明辨善與惡，是與非，美與醜的書。

我愛讀書。讀書是一種享受，因為每當我翻開一本書，就會廢寢忘食。那時的情景正如《小兒垂釣》這首詩裏説的“路人借問遙招手，怕得魚驚不應人”一樣。誰在一旁問我話，我也只是草草做答，有時我根本一個字都沒聽見。

我愛讀書。每當一個個故事展現在我面前時，我彷彿被書“吸進去”了，彷彿身臨其境，與主人公一起冒險，一起旅行。一起經歷磨難與快樂。在讀書的生活中，我學會了許多。在“哈利.波特”中，我學會了不畏困難，勇往直前；在“論語”的“三人行，必有我師”中，我懂得了要虛心向他人請教，生活中處處有老師……就這樣，我越來越珍視和這個朋友在一起的時光。

講了這麼多，總而言之一句話：“天下第一好事，一定是讀書！

”朋友們，“知識就是力量”，知識決定命運！

多讀書，讀好書，讓好書陪伴我們健康成長吧！

謝謝大家！

身心健康快樂成長演講稿 篇19

各位老師、同學們：

大家好!我們演講的題目是“讀書伴我們快樂成長”。

在藍藍的天空中，是誰最快樂?是鳥兒，因為藍天給了鳥兒一雙堅硬的翅膀;在茫茫在大海中，是誰最歡暢?是魚兒，因為大海給了魚兒一片廣闊的世界;如果你問我做什麼事最開心，我會毫不猶豫地回答：讀書!因為書給了我無窮的知識，書給了我智慧的頭腦，書給了我一個廣闊的世界。我認為世界上最快樂的事就是讀書。書貴在讀，貴在捧在手中的那一份珍惜，打開讀時的那一份虔誠。當你讀書時，你的思維在書中神遊，你的情感在書中起落，書的魅力便在於此。 古人云：“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閲人無數，閲人無數不如名師指路，名師指路不如自己開悟!”我們知道讀書的最高境界就是自己開悟，而要開悟就得讀好書!

我們日以繼夜地遨遊學海，不斷向書山攀登。博覽羣書，在書中讀李白的瀟灑，讀蘇軾的豪放，思索魯迅的冷峻深邃，感味冰心的意切情長。連歷經苦難的高爾基也説：“書籍使我變成了一個幸福的人。” 世紀老人冰心説過：“讀書好，好讀書，讀好書。”這是一句至理名言。我們作為二十一世紀的青少年，要想與時俱進，就得不斷的讀書，讀好書。

讀一本好書，可以使人心靈充實，明辨是非;讀一本好書，可以使人充滿愛心，道德規範;讀一本好書，能在我們最困惑的時候，不斷的激勵自己。讓我們不再考慮失敗，讓我們的字典裏也不再有“放棄、不可能、辦不到”這類愚蠢的字眼。激勵我們儘量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰;激勵我們辛勤耕耘，忍受苦楚;激勵我們放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。讓我們堅信：沙漠盡頭必是綠洲。

在新的世紀，願我們都來與好書作伴。只要是好書，就開卷有益。只有博覽羣書，才能使我們的知識淵博;只有與好書作伴，才不至於貧窮;只有與好書做伴，靈魂才不至於孤獨;只有與好書做伴，身心才能得到陶冶;只有與好書做伴，我們的生活才能充滿情趣!

在讀書的過程中，我也遇到過種種困難。當我讀書不求甚解，囫圇吞棗時，老師教導我：讀書而不思考，等於吃飯而不消化;當我對書中的話語百思不得其解時，老師鼓勵我：書讀百遍，其義自見;當我寫文感到筆下枯竭時，老師告訴我：讀書不積累,就象一個人身入寶山，卻空手而回。讀一本好書，就是和許多高尚的人説話，反之還不如不讀。漸漸地我明白了，讀書要讀好書，讀書要積累，讀書更要思考。

我愛讀書。書是知識的寶庫，是她，開闊了我的視野，豐富了我的生活;書是人類的階梯，是她，幫助我不斷提高，不斷進步;書是快樂的源泉，是她，帶給我幸福，帶給我滿足。讀書，真好!

“半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊。問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”各位親愛的同學們：讓我們暢飲這“源頭活水”，攀登這人類進步的階梯，插上知識的翅膀，翱翔於這知識的天地，讓讀書伴我們快樂成長。

謝謝大家!我的演講完畢!