夫妻之間要如何去溝通呢（通用6篇）

夫妻之間要如何去溝通呢 篇1

1、要談就要有誠意地談

每個人都想保持一個權利：無論面對何種情況，只要當時不想溝通，就有不溝通的權利。這個權利人人都想有，包括你自己。所以，如果在那一刻你不想與對方溝通，你可以行使這個權利，但是你需要懂得采用適當的表達方式。你要明白夫妻必須維持溝通，現在不談，應該給對方什麼時候談的承諾，而且是明確的承諾，而不是“等我心情好了再説吧”這樣的承諾。你可以説：“我現在有點心煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天早上吃早點的時候再談論這件事，可以嗎?”帶着煩躁與憤怒去談任何事，都很容易導致爭吵衝突，使事情更難處理。帶着焦慮與擔憂去談任何事，會使配偶也有這個情緒。如果兩個人同被一件事困擾，卻是兩人“甘苦與共”的表現，配偶會願意接受的。而且，這遠遠比讓配偶看到對方憂愁但不知何事，因而要強顏歡笑、不斷猜疑擔心來得好。

2、支持配偶，就算他/她做得並不完美

在眾人面前，當配偶説錯了話，不要馬上更正他/她。應該等回到家裏只有兩個人，並且兩人都在正面的情緒狀態中時，再告訴他/她。在戀愛和結婚階段，兩人都會保證無論什麼事，都支持對方，這些情況正是顯示這個承諾的機會。在絕大部分這樣的情況裏，都不會是些什麼大不了的事，所以，沒有更正配偶的錯誤也不會帶來什麼大問題。反之，讓配偶感覺到你的支持，他/她會很開心，這是不容易找到的、“事小效果大”的提升兩人關係的機會。更進一步來説，當配偶在某些情況裏做一些決定或者行為，只要不是會引起嚴重後果(例如犯法)或者代價太高的(例如大量金錢的損失)，就支持他/她。在每天的生活裏，很多事其實有很多不同的選擇，而結果不會相差很大，例如走在馬路的這邊或那邊、他/她想買一件喜歡的物品等。當兩人在一起時，若你總能支持他/她的選擇，他/她也會以支持你作為回報。有時，他/她沒能做出最好的選擇，你可以告訴他/她怎樣才會更好。如果他/她不接受，不要堅持你的看法，全力幫助他/她實行他/她的決定。當結果證明你是對的，他/她便會心服口服，同時感受到你對他/她的支持了。

3、避免批評抱怨對方

沒有人喜歡聽批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生。這就是很多感情關係變壞的起點，而總是批評抱怨的人其實活得很辛苦，沒有快樂，同時沒有什麼朋友(除了一些也是喜歡批評抱怨的人)。感情伴侶如果還沒有離開，肯定就是“貌合神離”，人仍在身邊，而心則常開小差，這份關係只可以用虛偽、諾言和敷衍維持下去。經常批評抱怨的人是沒有得到充分成長的小孩，他們希望世界的人事物改變(批評)，不滿意這些人事物沒有如他們所願地改變(抱怨)。小時候有父母去滿足孩子的這些希望，現在則要求感情伴侶去繼續這份不可能成功的工作。因為不可能成功，所以感情伴侶會感到很辛苦。而充分成長的人用“接受”的態度去面對所有的人事物，然後思考怎樣做才能使情況更有利於自己的發展。這是自己改變，而不是希望世界改變。

夫妻之間要如何去溝通呢 篇2

溝通技巧第一點：夫妻之間溝通的法寶

當然就是相互的尊重、互愛、欣賞、讚美，説對方想聽的，聽對方想説的，夫妻雙方要彼此的理解和接受。

溝通技巧第二點：選擇合適的溝通時機

人的精力都有限，夫妻之間溝通，儘量避開對方疲憊期、身體狀態不佳，或者是心情低落期，當對方身體狀態好的情況下溝通是最好的。

溝通技巧第三點：要有表達的勇氣

當夫妻間有矛盾了，一定要和對方説清楚，不能讓對方去猜，沒猜到或者忘了，就證明對方不愛自己了，最終只會以誤會收場。

溝通技巧第四點：要信任對方

信任也是夫妻間溝通的重要紐帶，很多家庭因為不信任，而不歡而散，因此，夫妻之間一定要信任對方才行。

夫妻之間要如何去溝通呢 篇3

       溝通技巧 1

不要用命令的口吻。經常能聽到兩口子説話的時候使用“你應該”“本來就是要”“你給我”等等詞語，這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識，並且其中的強硬顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣説話，另一方會覺得自己在家裏一點地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重，因而在心裏就會產生牴觸情緒，雙方之間也會有隔閡。喜歡發號施令的一方要慎重選擇字眼，試着用商量的口吻代替強制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”，不要把自己當成古代的君王、把愛人當臣民。切記夫妻之間是相互平等的

不要用放大鏡看問題。“知微見著”很有道理，但是並不代表一切事物都適用，尤其是在處理夫妻問題上。比如丈夫因為工作忙的焦頭爛額，疏忽了對妻子的體貼關懷，妻子抓住這一點不放，很“理所當然”地認為丈夫之所以不關心自己就是因為他已經不愛自己了，甚至還會得出“他每天這麼晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結論。這就屬於典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細膩又敏感。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發現都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時鑽了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。

不要把自己的想法強加給對方。每個人都有每個人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個遊戲，就是自認為很瞭解對方，能夠猜中對方的心思。平常這樣玩，可能會增進小兩口的感情，但是如果在發生矛盾衝突的時候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什麼地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出於一種什麼心理，然後把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法。而男人在聽到這種推論的時候，總是會覺得女人不可理喻，心裏會有一股無名之火，要麼是懶得解釋，要麼是乾脆順着她的話説“對，我就是這樣想的，怎麼樣吧”。無論是哪種方式，對於解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有，反而還會有火上澆油的效果。建議每當這時候，兩個人都能夠心平氣和地説出心裏的想法，而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結論。

不要波及長輩。“你跟你爸一副德行!”“你就向着你媽!”這種話語絕對是夫妻之間最大的禁忌。再大度再冷靜的人如果聽到如此不尊重家人的話也難免不會生氣，畢竟夫妻吵架是常有的事，都説吵吵鬧鬧才是兩口子，牀頭打架牀尾和的，只要負面的情緒宣泄完了自然就和好如初了。但是一旦把旁人尤其是長輩親屬牽扯進來，那麼問題就嚴重了，對方會認為你根本就不尊重大人，也許就此會對你心存芥蒂，甚至因為心寒而逐漸疏遠你。“孝”是一個人最起碼應該具備的道德，若是連這一點都做不到，所有的溝通都失去了意義。

夫妻之間要如何去溝通呢 篇4

1、肩並肩交流。

假如夫妻談到比較棘手的話題，如數落他貪玩、不照顧家的時候，千萬不能採取面對面對話。長期從事婚姻研究的布朗大學教授斯科特郝茲曼指出，在一些尖鋭的談話中，持續 、直視的眼神交流會讓男性恐懼，而且面對面時，男性會本能地進入“生存模式”——“要麼戰鬥，要麼逃跑”。因此，如果要找他對話的時候，最好是選擇肩並肩的方式，例 如一起在沙發上看電視、騎車、散步或逛等。

2、直奔主題

經過研究表明，男性的大腦會把男人的聲音當成“演講”，把女人的聲音當作“音樂”，所以男性對同性的聲音會更嚴肅對待。為了保證丈夫聽進去你説的每一個字，妻子應該 簡短、清晰、響亮、迅速地説出來。郝茲曼教授指出，男性最想聽的是直截了當的核心部分，所以女性説話最好直奔主題。

3、讓他知道你要發泄。

當妻子對丈夫訴説某種困境時，他會主動認為應該幫對方尋找一個解決方式，而不是簡單地傾聽。所以，女性在傾訴前應該讓男性清楚你究竟想要什麼，最好以這樣的方式開場 ：“我真的需要把這些悶在心裏的事説出來，你安慰安慰我就好了。”

4、滿足他的自尊心。

如果你直接對他抱怨“你從來不陪我的朋友一起玩”,那他很可能跳起來反駁你。但如果你滿足了他的自尊心,説“你真幽默!我的朋友肯定覺得你很棒。今晚能不能和我們一塊出去玩呢?”這種正面強化的方式更易讓他接受你的提議。

夫妻之間要如何去溝通呢 篇5

解讀夫妻相處之道：尊重和感恩

婚姻是兩人愛情的一個昇華，從戀愛到步入婚姻殿堂需要經歷一個比較漫長的過程。不過，過了蜜月之後，就開始實實在在的婚姻生活，有一些小摩擦也是很難避免的。那麼，在婚姻生活中，夫妻該如何相處呢?鄭家雯給了幾點建議：

首先，要尊重對方是完全不同於自己的個體，接受他與自己的不同，給他更多的關心和愛，卻不用“愛”束縛和控制他。在關係中讓彼此都成長得更好，成為更好的人。這樣充滿愛意、共同進步而又感到自由的關係是所有人都心生嚮往的。

感恩對方的愛和付出。兩個人從陌生到組織家庭，必須付出很多很多。然而這最最親密的人實際上沒有責任和義務一定要為你付出、要關心你、要愛護你、要照顧你。對待普通朋友的舉手之勞我們都要説聲謝謝，更何況是彼此相愛的人呢。

面對生活和問題的積極態度。不管是面對彼此之間的矛盾，還是來自家庭、工作、長輩之間的壓力，夫妻共同面對、協商解決不僅是積極態度的表現，也可以感受到來自對方的支持和愛意，這是非常重要的。更多的理解和包容，像結婚前一樣用心經營彼此的感情，在意對方，願意付出，這樣的婚姻才能長長久久。

夫妻之間要如何去溝通呢 篇6

不要用感情威脅對方

溝通當中最重要的一點就是就事論事，不要進行人身攻擊，不用撂狠話，更不要用感情威脅對方。用感情威脅對方通常有兩種做法，第一種是威脅對方如果再不服軟就會對兩人的感情造成傷害，常用的句式有“你這樣做真的非常不好，你再這樣我真不會愛你了”或者“我要跟你離婚”。

另一種威脅更為狡猾，就是表明如果對方不服軟就説明對方不是真的愛自己。慣用的句式有“我就知道你不愛我了”或者“你這麼對我只能説明你不夠愛我”。無論是以上哪種方式，都是在用非正常的方式阻止對話，好像因為有感情，就不能講道理了。

不要拿對方的缺點説事兒

還有些人倒不偷換概念，但是他們擅長“反咬一口”。再舉個例子，妻子對丈夫説：“説好下班你去接孩子，你怎麼給忘了呀?”丈夫憤怒地反駁道：“你還好意思説我，上個月有個禮拜五，你還不是也給忘了，最後還是老師給你打電話你才想起來的!”

夫妻雙方都會有做錯事的時候，如果因為自己犯過此類錯誤，就再無權利就此問題與對方溝通，那麼兩人只能坐等被問題吞噬乾淨了。

要敢於承擔自己的那部分責任

對於夫妻來説，當一個問題出現、特別是已經演化到比較嚴重的程度的時候，責任極少全來自於其中一方。有時夫妻溝通僵持不下，遲遲得不出一個結果，就是因為兩人陷入了“到底是你錯還是我錯”的邏輯當中。

實際上，夫妻真正應該做的，不是找到罪魁禍首，而是找到事件中自己的那一部分責任。任何問題都是。孩子學習成績下降，只是由於某一方教管不利嗎?夫妻中的一方有了第三者，就只是他/她一個人的問題嗎?先反省自己，然後勇於去承認和表態，這樣才有助於雙方共同去解決和消化問題。

不要動不動就把“媽”請出來

夫妻之間溝通非常忌諱把“媽”請出來。這裏有兩層含義，第一層是不要用自己母親的行為或者觀念來壓制對方，比如在溝通過程中動不動就提到“我媽説了”或者“從小我媽就是這麼教育我的”。夫妻間應當尊重雙方的想法，尊重事實，不要動不動就拿長輩或者權威來壓迫對方。

第二層含義是，不要總説“我媽都沒這麼管過我，你管得着嗎”這類的話。夫妻之間有相互扶持和管理的職責，有些事情，媽管不着，另一半可能還真管得着。

不要偷換概念

有些人很有些移花接木的本領。舉一個例子，丈夫對妻子説：“你怎麼又買了那麼多衣服，不是説好了這個季度開銷緊張，咱倆就不添置新衣服了嗎?”妻子反駁道：“説到開銷大這件事，我倒是想説説你，上個月那一千塊錢你到底是丟哪了啊?怎麼就這麼不小心?!”就這樣，妻子順利地將事情的重點從自己亂購置衣服轉移到了丈夫不小心遺失財務上。

如果在溝通過程中雙方總是這樣偷換概念，顧左右而言他，問題永遠無法得到解決，只會兩人都一肚子氣的結束談話。

不要嘴硬心軟

在夫妻溝通的過程中，其實有的時候一方已經意識到自己錯了，或者也覺得對方説得有道理，但是由於愛面子，或者因為之前把話説得太滿了，就是死活不願意承認自己的錯誤，而是選擇死扛到底，不惜將爭吵連連升級。你得記住，夫妻之間是在過日子，而不是在打仗。所以，你與另一半的關係永遠不可能是你輸他贏，或者是他輸你贏，你們之間只會出現雙贏或者雙輸的局面。將問題解決掉，得益的是你們兩個人。説句最直白的話，你的另一半過得不好，你過得能好到哪去呢?

看了這麼多夫妻之間溝通的禁忌，那麼如何溝通才是正確、有益、高效的呢?以下4個夫妻之間的溝通技巧，可以將大事化小、小事化了。

要“發乎禮(理)，止乎情”

夫妻之間最有智慧、也最美妙的溝通方式就是“發乎禮(理)，止乎情”，也就是説在開始溝通的時候要心平氣和，要尊重對方，要有“禮貌”，其次，也要用“理”來溝通，説明自己的道理和想法。而收尾時又應該用“情”，夫妻溝通和與同事溝通不同，不可能、也沒必要完全公事公辦，如果你懂得在最後用“我就知道你最好了”或者“這樣與你溝通我感到很高興，我覺得我更愛你了”這樣的句子來收尾，你們的溝通就會得到昇華。

要多采用複述策略

在溝通的過程中，當對方完整地表達完自己的意思之後，先不要急着反駁或者表達自己的觀點，你可以試着重複對方想要重點表達的語句，或者總結、提煉出對方的核心意思，並複述給對方聽。

這樣做至少有三點好處。第一，讓對方知道你在認真聆聽，而不是對他/她的發言滿不在乎。第二，避免理解偏差，造成不必要的誤會。第三，當氣氛變得緊張的時候，這有助於放慢溝通的頻率，給雙方一個穩定情緒的時間。

要適當地幽默一把

幽默是一種智慧，如果你能夠將幽默合理地運用到溝通之中，你就更是生活中的智者。同樣的意思，如果用比較有趣的方式表達出來，會有利於緩解過於嚴肅、尷尬的氣氛，能夠使雙方在瞬間認識到：我們的感情比問題多，沒必要像仇人一樣地溝通。

但是一定要注意，幽默只是一種表達問題的方式，它不是嘲諷，不該帶有攻擊性。另外，幽默也不是嬉皮笑臉，不是無論對方説什麼，你都出怪樣，或者皮笑肉不笑，如果你這樣做，對方不會覺得你是在緩解氣氛，只會理解成你是在挑釁，或者根本無心進行這場談話。