夫妻之間如何心靈溝通（精選3篇）

夫妻之間如何心靈溝通 篇1

不要用命令的口吻

經常能聽到兩口子説話的時候使用“你應該”“本來就是要”“你給我”等等詞語，這些詞在任何人聽來都帶有很強烈的主觀意識，並且其中的強硬顯而易見。如果一方常常用這樣的口氣説話，另一方會覺得自己在家裏一點地位也沒有，絲毫沒有感覺到被對方所尊重，因而在心裏就會產生牴觸情緒，雙方之間也會有隔閡。喜歡發號施令的一方要慎重選擇字眼，試着用商量的口吻代替強制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺得如何”，不要把自己當成古代的君王、把愛人當臣民。切記夫妻之間是相互平等的。

不要用放大鏡看問題

丈夫因為工作忙的焦頭爛額，疏忽了對妻子的體貼關懷，妻子抓住這一點不放，很“理所當然”地認為丈夫之所以不關心自己就是因為他已經不愛自己了，甚至還會得出“他每天這麼晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結論。這就屬於典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細膩又敏感。其實很多事情在冷靜下來去思考的時候，就會發現都是一些再正常不過的瑣碎小事，但如果一時鑽了牛角尖，非要給小錯誤扣個大帽子，就有可能給自己和對方帶來無窮無盡的煩惱。

不要把自己的想法強加給對方

每個人都有每個人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個遊戲，就是自認為很瞭解對方，能夠猜中對方的心思。平常這樣玩，可能會增進小兩口的感情，但是如果在發生矛盾衝突的時候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什麼地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出於一種什麼心理，然後把這種單方面的想法認定就是對方的真實想法。而男人在聽到這種推論的時候，總是會覺得女人不可理喻，心裏會有一股無名之火，要麼是懶得解釋，要麼是乾脆順着她的話説“對，我就是這樣想的，怎麼樣吧”。無論是哪種方式，對於解開兩個人的誤會都是一點幫助都沒有，反而還會有火上澆油的效果。建議每當這時候，兩個人都能夠心平氣和地説出心裏的想法，而不是胡亂去揣測對方的心思、妄下結論。

夫妻之間如何心靈溝通 篇2

溝通是把意圖傳達給別人，溝通行為可以是語言的也可以是非語言的。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的，通常的問題是是否溝通良好。溝通不暢是溝通不良的一種表現。比如：妻子想和丈夫談話，可是丈夫就是一言不發，妻子只有乾着急，結果可想而知。

溝通時要清楚、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從。夫妻間常説的話是“那還用我講嗎”，意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實並不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點回家，而不只是説“下班早點回來”。

溝通中言辭要切合實際，要合理。在批評對方時，不能用“你從來什麼家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等誇張的表達。對方可能會説：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事實，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題。

儘量讀懂夫妻之間的非語言行為。人與人之間的溝通65%是非語言的，人的一舉一動，都包含着溝通的信息，如果夫妻之間能儘量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。

主動地表露自己非常重要，想讓對方多瞭解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。表達時挑一個好的時間，儘量在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，有助於減少衝突。

在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，儘量與對方談一些愉快的話題。這其實也在傳達着對對方的尊重、體貼和理解的信息。積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助於瞭解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達着這樣一個信息，他也應該這樣傾聽自己的聲音。

對生活中的重要問題，需要找一個特定專門的時間深入討論。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

平時不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，讚美多於指責，非常有利於夫妻關係健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。

夫妻之間如何心靈溝通 篇3

白雪皚皚，柏樹以被那沉雪壓的彎了，又到了新的一年，但是我並不快樂，因為我的天空沒有陽光。

學習成績一般的我，渴望自由，渴望理想，渴望一切的一切，在學校嚴厲的老師束縛着我的靈魂，在家裏媽媽的嘮叨，叫罵已經惹的我想要哭，誰曾瞭解過我們中學生的感受，誰曾知道我們的笑容已在無形中逝去，又有誰曾為我們想過我們希望象大人一樣渴望那遙不可及的自由，許許多多的人都説中學生是幸福的，是快樂的是嗎?那麼所有人都捫心自問一句我們受的拘束難道還少嗎，我們天天上各種補習班，在學校還要上那麼長時間的課程，到了家裏，語數外物化政各種作業都聚集在那寫字枱的中央，霸佔的大部分區域，每天晚上要消化這些所謂的文學套餐就要12點多才可以閉上那疲憊以久的雙目，淚水順着眼角下流，我的心都要碎了，難道這樣對我們是家長是老師的願望嗎，這就是所謂的中學生的快樂，自由嗎。錯，大錯特錯，在我認為這是壓制啊，壓制啊，這多任何一個學生來説都很痛苦，難道只有這樣以後才有出路嗎，人們常説，小時吃苦大時甜，這句話雖可認同，但是這樣吃苦難道沒有人覺得過分了一點嗎?

唉，其實我們並沒有要求太多，不是嗎，可是我們真的很累很累了，我已經沒有經歷去説話了，更沒有經歷對着別人説學習真好了，因為他是一項很艱鉅並很折磨人的工作，稍不注意便會分身碎骨，如果你們這些所謂的資深的教師，那些所謂的教育家，理論家，我要問問你們，你們口口聲聲説的學習等於快樂與幸福就是這樣的嗎，錯，外在我們認為，這是壓榨，壓榨，我們不是受人擺佈的小丑，生下來時都擁有自由，但是這些痛苦與無奈不是你們這些大人賜予的嗎?我在家裏非常聽媽媽的話，在學校也一樣聽老師的話，連我都受不了這樣的痛苦，何況那麼多千千萬萬的中學生呢。

請給我們一點自由吧，好嗎，我們需要自由，需要愛啊，我們不是機器，天天一如既往按着大人的指示做這個幹那個，學學這個，背背那個，我真的忍受不了了，我的自由已經被封閉了好久，好久，在這樣下去，我真的會想那些學生一樣的自閉證，抑鬱證的，甚至自殺，我親眼目睹過我的同學手上那道長長的巴痕，很痛的，但是她為了自由這麼做了，還有一個和我很要好的同學曾經為了讓自己有那麼一點點快樂喝敵敵畏，型號搶救及時，難道這就是大人們所謂的幼稚嗎，難道我們這樣做沒有理由嗎當然有，自從上了中學以來我幾乎沒有笑過，可以説一次也沒有，但是必須要裝出來，因為自己不笑會被媽媽罵着説我哭喪。給我自由吧!