常見的音色、氣息、發聲等問題及矯正方法彙總

和語音、表達兩方面相比，用聲方面的問題較多。有些問題是一般性的，有些問題則較為嚴重。一般性的包括“氣息淺、聲音弱”，“氣息不夠用”等。嚴重的則可稱作“發聲過度”。下面是小編為大家收集關於常見的音色、氣息、發聲等問題及矯正方法彙總，歡迎借鑑參考。

1.一般性的用聲問題

①氣息淺，聲音弱

出現的主要原因是呼吸方法不當，沒有使用較深的腹式呼吸和胸腹聯合式呼吸。此外，呼氣過程中吐字器官控制不好，氣流在字頭浪費過多，以及精神狀態過分緊張，也會導致此問題產生。

這種問題多見於女聲。存在這種問題的人，可針對相關環節來解決。

②氣息不夠用

有些人一句話説到句尾時會有氣息不足、發音費力的感覺。此問題應從“開源”和“節流”兩方面分析解決。

一方面要改善呼吸，增加吸氣量(“開源”)。

另一方面在保證聲音質量的同時，句子前部不要用氣過多;聲門開度不要過大;字頭和字尾適當控制，防止氣流跑冒(“節流”)。

2.“用聲過度”

所謂“用聲過度”，是指用聲超過發聲能力或在疲勞狀態下長時間用聲的現象，它是對多種不良用聲習慣的統稱。由於“用聲過度”違反了發音器官的正常活動規律，很容易造成嗓音疾病，久而久之勢必會影響播音主持的效果和質量，因此應儘量避免此類現象的發生。

①音色過亮

有些人在語言傳播用聲時，刻意追求聲音的明亮，以為這種音色好聽，於是長時間用這種“金屬般”的聲音來播音或進行其他工作。

音色過亮的調整方法很多，比如用自己生活口語的音色作比較，向自然的口語音色靠攏;也可以用“氣裹聲”的方法，使音色虛實結合，變得自然柔和些。“氣裹聲”的發聲特點是，吸氣時喉部儘量放鬆，呼氣發聲時，如同歎氣一般，氣息帶着聲音一起送出口外，聲音鬆弛飽滿，但沒有明亮的色彩。這種練習，可以使聲音完全鬆弛下來。此後，可以通過一些音色變化的練習，運用共鳴將聲音的亮色再調節出來。

②聲音過虛

虛實結合的聲音富於色彩的變化，具有較強的表現力。一些年輕的女播音員、女主持人，一味追求虛聲，覺得只有虛聲才最有表情的魅力，以此為美，一坐到話筒前就開始虛聲虛氣地播音或主持節目，與她們日常生活中説話的聲音大不一樣。這就走入誤區了。

聲音過虛的調整，首先應該在認識上走出誤區。以聲傳情的方式多種多樣，實與虛交相變化的聲音更具有表現力。從嗓音保健的角度來看，虛實聲也比較符合自然語言的發聲規律。同時，要以自己的生活口語音色為參照，進行實聲發音的鍛鍊，聲音儘量舒展明朗些，用面對眾人講話的較大音量進行練習。在語言表達時，也要以實聲為主，注意虛實結合，不斷豐富聲音的表現力。

③音高失當

在語言傳播用聲中，聲音偏高或偏低是較常見的現象。人們的生活口語，用得最多的是中音區，音高起伏基本不超過一個8度。語言傳播用聲，是以生活口語用聲為基礎，分別向高、低兩端作適當拓寬，音高幅度大約在一個半至兩個8度左右，其中又以中音為主的自如聲區用得較多，高低兩端的聲音用得較少。

為了保護嗓子，也為了良好的聲音效果，在聲音的使用中，應注意把握適當的音高，避免用聲偏高或偏低。如何避免並不難，我們可以通過錄音比較，檢查自己的用聲是否脱離了生活口語發聲常用的中音區，如有偏離應儘快調整。也可以藉助於鋼琴等鍵盤樂器，確定自己的最大音域範圍，找到其中的自如聲區(除去最高和最低的兩個音，便是以中音區為主的自如聲區)。

運用胸支對聲音的高低加以調控，也不失為一種有效的手段，胸支又稱“胸部支點”，是指在有聲語言表達中，隨着氣息聲音的變化，胸部產生的一種振感點。它有助於鬆喉、共鳴、聲音調節及表達。胸支運動主要是上下滑動的，故氣息有“上頂”和“下鬆”兩種基本狀態。它們跟丹田和兩肋的鬆緊變化相互配合。“上頂”是聲音氣息由低到高向上運行時，丹田需收緊並向內用力;“下鬆”是聲音氣息由高到低向下運行時，丹田先吸氣收緊然後再放鬆，隨着丹田的放鬆，氣息從口中泄出。通過胸支的運用，高音不出上限嗓子就不發緊，低音不出下限聲音就站得穩，如此，聲音便高低通暢，遊刃自如了。(關於胸支，有心人可進一步翻閲李曉華的着作《廣播電視語言傳播發聲藝術概要》一書。北京廣播學院出版社，1999年6月版)

此外，喉部適當放鬆，吸氣不要過於飽滿也有助於克服這一問題。

特別需要指出兩點。

一是用聲偏高可能和學習播音時加強吐字力度有關，在放大音量以及精神狀態相對積極的情況下，很容易產生，這提醒了大家在發音時，要注意情緒的穩定性，儘可能地保持聲音的自然狀態。

二是用聲偏高或偏低，往往與模仿別人的聲音有關。有些人覺得自己的聲音不如別人，尤其是廣播電視中的播音員、主持人的聲音，這樣，對別人的聲音就由欣賞並進而變為模仿，拋開自己的聲音特點，勉強去夠別人用聲的音高。嚴格説來，這種模仿對嗓音的損害更大：因為通過電聲設備處理過的聲音，已不是發音人的原聲，有些成分被美化和放大，有些成分則被衰減，比照這樣的聲音學發聲，嗓子更容易出毛病。

④發聲時間過長

發聲時間過長也是用聲過度的一種表現，對嗓音同樣會造成危害。人的發音器官，尤其是喉頭和聲帶，跟人體其他器官一樣，連續運動的時間是有一定限度的。超出了限度，就會給肌體帶來負面影響。用聲時間過長，發音器官會產生疲勞感，聲音彷彿不聽使喚了，儘管還能夠發出聲來，但聲音的質量和彈性都將大為下降。如果用聲長期處於這種狀況，極易引起發音器官的疾患。因此，對用聲時間必須有所控制。

一般説來，初學發聲，練習時間宜短不宜長，一天可練2～3次，開始每次15分鐘左右，以後逐步延長，最多每次不要超過30分鐘，中間可以間斷休息，以消除發音器官的疲勞。工作用聲，每個人對自己連續用聲的時間要心中有數，以用聲後嗓子沒有不適為度。正式播講前，不要過多用聲，避免發音器官的疲勞。準備稿件應注意多看少上口唸，重點放在分析理解上，以保證播講時發音的質量。在特殊情況下，需要較長時間用聲時，中間要適當休息，每次用聲30分鐘，應休息20～30分鐘。休息時少講話，使喉頭和聲帶得以放鬆，減輕或解除其疲勞。

⑤喉音過重

有的人為了追求渾厚的音色，形成了濃重的喉音。所謂“喉音”，是指帶有擠壓色彩的粗糙聲音，容易出現在句尾。這種情況在男聲中比較多見，特別是處於青春期的青年人，為了使聲音具有“男子氣”，常常故意壓低聲音，帶上明顯的喉音色彩。

要解決這一問題，首先應瞭解使聲音渾厚洪亮的正確方法。要增加聲音的厚度，使之變得渾厚而洪亮，應當通過胸腔和咽腔共鳴的調節，即增加胸腔和咽腔的共鳴，加強胸部支點的着力感和充分打開咽腔，同時削減高聲區的共鳴，將聲束衝擊點調至硬齶中後部;同時還必須保證喉部的鬆弛通暢，不能去擠壓喉部。為了消除喉音，還應改掉舌根用力的毛病，要力求使舌頭向前運動，舌頭前部着力，舌尖輕抵下齒背，而舌根應當放鬆，並儘量降低。同時，口腔中的共鳴點也應適當往前調，最好移至硬齶前部，可以用提顴肌的辦法來幫助調節，並且要加強舌前部的咬字力量。此外，如果某些字音已形成固定喉音音色，改正時需針對相關字音，從發音角度進行調整。

⑥鼻音過濃

鼻腔共鳴過度形成的音色。語言發聲帶有適量的鼻音，會顯得比較柔和。但如果鼻音過濃就令人聽後不舒服了。有的人發聲總像患了感冒，鼻子囔囔的，音色暗淡。也有的人發音似乎是用鼻子哼出來的，過濃的鼻音使得字音很不清晰。

解決此類問題應查明原因，對症下藥。比如屬於軟齶無力的，可以通過挺軟齶、打牙關的練習，增強軟齶的力量，當發元音的時候，軟齶應儘量上抬，堵塞鼻腔通道，使氣流只能從口腔通過。同時，還要加強舌前部對字音的牽拉力量，讓字音掛於硬齶前部，從口中送出。為使鼻音減小到最低程度，可多做不帶鼻輔音的音節練習，並將手指放於鼻樑兩側進行檢驗。凡發音時鼻翼不振動的，説明鼻音已消除。

如果屬於脣舌較僵的，應當多做口部操，加強舌前部和上脣中部的力量，發音時口腔開度和舌頭動程都應適當加大。為了讓聲音少走鼻腔，還可以通過意念進行引導，感覺字音不是順上齶而是沿舌面送出的。

鼻韻母元音鼻化過早的，應注意鼻韻母中元音鼻化應在元音後部形成鼻化。

對於説話有“撒嬌”習慣的，主要應從心理方面調整，使其建立起自己樸實大方的聲音形象，同時配合進行加大氣息量和加強胸支力量的訓練，這樣，就能夠逐步矯正不良的發聲習慣。

至於因感冒等原因造成鼻腔通道阻塞，以致形成阻塞性鼻音，可通過治療加以解決。

⑦聲音悶暗

有的人發聲，聲音暗淡、沉悶，缺少亮色，不僅不圓潤不悦耳，而且字音的清晰度也很低。有時即使加大了氣息量和舌頭的動程(指舌頭伸縮運動的幅度)，問題仍得不到很好的解決。

有這種不良發聲習慣的人，首先應通過練習為發音器官“鬆綁”，經常做一些松下巴、打牙關的口部操，要懂得口腔開度與共鳴之間的關係，注意保持口腔上下自如開合的狀態，不要使橫勁兒。同時，還要加強舌頭前部的力量和靈活度，讓舌尖輕抵下齒背，養成舌頭向前運動的習慣，多做一些鍛鍊舌前部的口部操和繞口令練習。在此基礎上，通過提顴肌將聲音掛於硬齶前部，這樣就會增加聲音的明亮度和圓潤度，字音的清晰度也會得到改善。

總體説來，以上種種發聲過度的問題和不良的發聲習慣，既不利於嗓音保健，也有礙於思想感情的充分表達。可以説它們具有操作發音器官和影響傳播質量的雙重危害。因此，這些問題應當引起我們的重視，要儘量避免出現過度現象，矯正不良的發聲習慣，使我們的嗓音經常保持最佳的狀態。

當然，這是一個主張個性的時代，隨着播講能力深入，很多播音主持和主持人往往會形成自己的語言個性，這種個性和具體問題，有時候需要分別對待。既不能因為個性的存在而忽略了問題，也不能因為問題的存在而忽略了個性。