自言自語可以鍛鍊一個人的口才嗎（通用5篇）

自言自語可以鍛鍊一個人的口才嗎 篇1

“寫——背——講”三步循環訓練法之所以能有效地提高口才，主要原因是：

1、在寫的過程中訓練了思維，使之嚴密化、清晰化。而這正是提高口語能力的重要因素;

2、在背的過程中，強化了規範的語言習慣，糾正了不規範的語言習慣，諸如：口頭禪、重複語、羅嗦話，以及不通順的語句等;

3、在講的過程中，使思維靈敏，更熟練地掌握大量詞彙、短語、句式、警句和其他各種豐富的語言材料。

三步循環訓練法的具體法是： 1、寫。

寫這類講稿，注意三個環節：

(1)落筆前想清楚。不要提筆就寫，應該“意在筆先”。落筆前先把有關問題想得清清楚楚：一要想清楚聽講的對象。對什麼人講什麼話，怎麼講，都要有針對性。二要想清楚講話的內容。説些什麼觀點，運用哪些材料，都應精細整理。三要想清楚講話的結構。先説什麼，次説什麼，再説什麼，最後説什麼，都得一一思考，適當排列。四要想清楚講話的頭尾。“開局如爆竹，結句如撞鐘。”這是對一般文章的要求。講話的語音稍縱即逝，更要在開局與結尾處抓住聽眾。

(2)動筆時有宗旨。這個宗旨，就是時時不忘所寫的是講話稿。遣詞造句時，處處注重口語化，多用通俗明白的口頭語言，少用深奧難懂得書面語;多用簡潔的快短句，少用轉折繁複的長句;力求講稿簡短明快，層次清晰，使人一聽就明白;力避宂長拖拉，條理雜亂，叫人不得要領。

(3)擱筆前細修改。寫完不等於寫好，修改這一環節決不能忘。要根據演講稿的要求細細推敲，做到增、刪、改、換，即內容單薄的要增添，選例重複、言語羅嗦的要刪，文句不通、用詞不當的要改，思路不清、主次不明的段落要換。

2、背。下功夫把講稿背出來。背誦講稿也要講究方法：

(1)理清層次背誦。背誦前先列出全文提綱，牢記它等於抓住了全文總綱。再以綱帶目，逐層背誦。

(2)分成片斷背誦。把全文分成三四大段，分段背出，化整為零，再合成整篇背誦，而是每次一刻鐘、二十分鐘，反覆多次，中間可穿插些其他內容。這樣費時不多，效果往往很好。

(3)利用零星時間背誦。做家務、散步、排隊購物、茶餘飯後等零碎時間，都可用來背誦。

3、講。充滿信心，甩掉講稿，娓娓而談。請注意，此時是講話，不是背誦或朗讀。初學者常會出現幾種情況：

(1)剛張嘴就忘了詞。不用緊張，可以瞟一眼講稿，那早已背熟的詞句只要有個頭，自會湧到嘴邊的。

(2)講到一半忘了詞。此時，不要去翻講稿，可把忘記的一段跳過去。只要態度從容，聽眾是不知道你把原講稿子跳過了一節的。最好有份簡單提綱，必要時掃視一眼，便會清除障礙，引出下文。

(3)講的內容與背誦的文句可以不盡相符。只要講得流暢即可，部分文句的變動是完全可以的，不必緊張。否則會變得背誦式的講話，反而使聽眾乏味。 每次講完，要認真回顧：講稿寫得好嗎?背誦得熟練嗎?講得鎮定自如嗎?聽眾反映怎麼樣?吸取教訓，總結經驗，以利再戰。

上述方法訓練日久，口才有所提高，便可把原來的寫的全部講稿改為只寫頭尾和提綱，進而只寫提綱，再進一步，只想好腹稿，最後達到只要稍作思考，便能即席發言的程度，此時，你的口頭表達能力就有了長足的進步了。

所以自言自語,也能達到口才高階!

自言自語可以鍛鍊一個人的口才嗎 篇2

那麼，這種方法為什麼能如此明顯地提高口才呢?最主要的原因是通過“自説自話”，鍛鍊了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓練思維能力。

1、訓練思維的清晰性 説話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地説出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然後寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的?要是回答説不，那麼，寫不好 文章的原因之一就在這裏了(當然還有其他原因)。往後就得自己努力，養成這個好習慣。”説話，也與此同理，想不清楚必然説得糊塗。“自説自話”就是在以學習性“説”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓練思維的的靈敏性 把想到的內容用言語説出來，即由內部語言轉為外部語言，這裏有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。“自説自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

3、訓練思維的適應性 説話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間説話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。“自説自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地説話。 口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番“自説自話”。百日之後，別人都會刮目而視呢? “寫——背——講”在三步循環訓練法 這是一種簡單、有效地口才訓練法。

其主要步驟是：先一字一句地把要講的內容寫成講稿;再一節一段的背出講稿;最後甩掉講稿上台講述。寫——背——講三步為一個循環，反覆訓練。有很多人，通過這種方法，苦練一段時間，獲得了令人羨慕的口才。

自言自語可以鍛鍊一個人的口才嗎 篇3

自説自話訓練法

“自説自話”即自已對自己説話，原是形容人在異常心境下表現出的一種情態。我們借用“自己對自己説話”這種形式來訓練口才。

大體做法是：讀了一段材料，自己試着複述出來;聽了一段話，自己學着説一遍;想妥了一個意思，自己試着講一次;寫了一篇講稿，先練習説一説……上述種種，都是在沒有聽眾的情況下進行的。所以，稱之為“自説自話”訓練法。

這種訓練法的特點是：簡單、易學、收效快。凡每天堅持練半小時者經過100天，口才便明顯提高。原先在公眾場合説話緊張，説不成篇、話不達意的，百日之後，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地説上一席話了。

古人説，“字無百日功”。用“自學自話”訓練法練口才，也可説是“話無百日功”。這種方法的側重點在“自我”二字，以我為主，自己説，自覺練，自己琢磨，自己總結，反覆實踐，在實踐中求提高。主要訓練過程是：

一、自備 為“ 自説自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發言稿或講話稿。 在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中。應做到“三要”：

一要明確目標。這是為“自説自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

二、自講 找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便於“自説自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風雲雨雪、桌椅牀幾等模擬為聽眾。講述時要做到： 假戲真做、有聲有色、手舞足蹈。

“自説自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉並牢記各種名式、詞彙和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今後講話時熟練地使用體態語言。

三、自訟 即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處。“自説自話”時，可以錄音，講完後細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日後不重犯錯誤。

四、自結 定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰。一般是3天一“小結”，10天一“中結”，30天一“大結”，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結。這樣，一步一個腳印，步步為營，節節提高，不愁練不出好口才。

古今中外，很多口才家是運用“自説自話”訓練法而大獲成功的。 以雄辯著稱的美國總林肯，青年時代常徒步30英里，到一個法院去聽律師的辯護詞，看他們如何用手勢，如何慷慨激昂地作辯護。返家途中，他常停下來步子，面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米，“自説自話”，或複述剛聽到的律師的辯護詞，或發表自己想妥的一篇腹稿，，這樣，林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。 日本首相田中角榮，口齒流利，擅長交談。但他在少年時代竟是個口吃患者。課內答題，常會窘得滿臉通紅，結結巴巴，説不出話。後來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對着鏡子糾正口形和舌根部位;跑到山間，迎着狂風，高呼“有志者事竟成”，力爭把這話一口氣説完，不停頓，不口吃。這種“自説自話”式的訓練，使他的説話慢慢變得流暢了，最後成了一位口才出眾的外交家、政治家。 我黨早期青年運動領導人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應革命的需要，在擔任師範學校老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對着鏡子大聲講課。儘管面前沒有一個學生，但他一本正經地“自説自話”，説眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。發現有脱漏，立刻翻開課本查看並補講。結果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔任了黃埔軍校政治教員，29歲擔任了農民講習所專職教員。他那聲情並茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。

像這樣的實例，還可舉出很多，事實證明，“自説自話”訓練法是行之有效的。

自言自語可以鍛鍊一個人的口才嗎 篇4

每個人都有自己最欣賞的東西，也許是人，也許是物。有的人欣賞一本書，但與其欣賞一本書，還不如去欣賞他的作者;有的人欣賞詩，但與其欣賞詩，還不如去欣賞詩人;有的人欣賞曲子，但與其欣賞曲子，還不如去欣賞作曲家，但同時去欣賞創造者，還不如欣賞自己，因為自己給了他們的欣賞。

而我最欣賞伯樂，一個懂得識千里馬的伯樂。

也許會有人問：“誰是伯樂?”而我的回答是：“伯樂是所有的人。”

因為每個人都知道欣賞，只是不去認真的欣賞，也許諾貝爾在文學上沒有成就，但他在物理學上確實先驅者;也許林依輪在當廚師時沒有建樹，但他的歌卻風靡一時;也許郭焱在相貌上不是傾城傾國，但她的乒乓球技卻是世界的一霸。要知道，千里馬常有，而伯樂不常有。只有真正的伯樂，才能挑出好馬。

其實人不光是伯樂，同時也是千里馬。也許你語文不好，但化學非常不錯，也許沒被人欣賞過，但別人曾因你的欣賞而成就了事業。

因此我欣賞伯樂，欣賞懂得欣賞的伯樂。

是伯樂的存在，使得平凡之人成就事業，是的失足之人走回正道，使得垂喪之人找回自我，是的愧疚之人重新抬頭。

伯樂是偉大的，懂得欣賞的人更是偉大的，因為他們的存在，使這個世界變得多姿多彩。

自言自語可以鍛鍊一個人的口才嗎 篇5

這是我在《意林》上看到的一篇文章，故事是這樣的：

在一片浩瀚無垠的沙漠中，有一支駝隊艱難地跋涉者，終於，有一隻小駱駝忍受不了風吹日曬，永遠地閉上了眼睛，駱駝媽媽淚水盈眶，發出陣陣哀鳴。趕駱人取來一個大布袋，將小駱駝的屍體放入袋中，馱在駱駝媽媽的背上。然而，酷熱的天氣很快使小駱駝的屍體腐爛了，一陣又一陣屍臭散發開來，使同路的人和駱駝都難以忍受，而駱駝媽媽似乎一無所聞，它揹着自己的孩子，依舊邁着沉穩的步子前行。經過長途跋涉，終於到了目的地。在掩埋下小駱駝後，駱駝媽媽守了整整一夜。以後，每當經過這裏，它總要走到這座“墳墓”邊，哀鳴着站一會，舔舔墳上的青草，然後才肯離開。

這篇文章叫做《駝背上的母愛》，雖然文章的作者我不知道是誰，這篇文章的真實性我也無從考證，但母親對我們的付出，我們是有目共睹的。

我們在母親的肚子裏“隱居”十月，伴隨着母親的萬分痛苦，我們來到了這個世界，這時的母親無怨無悔，滿臉的笑容立馬取代了分娩時痛得扭曲的臉。小時候，大腦還沒有成熟的我們，總有可能在不經意間地在褲子裏撒了泡尿或拉了泡屎，她最多也只會有點煩，但絕不生氣。隨着我們一天天地長大，我們越來越能體會到那份濃濃的母愛。在生病是，最着急的總會是她，為了我們的健康，她寧可一夜不眠。在外出時，最擔心我們的總會是她，為了瞭解我們的行蹤，她可以一遍一遍地打電話詢問我們。一個人在家時，最操心的總會是她。為了讓我們能睡得舒坦，寧可犧牲自己的時間，也要在電話裏一項又一項、不厭其煩叮囑我們……

這就是我最欣賞的母愛。一份真正願意捨己為人的母愛，一份值得我們每個人都欣賞、尊重和珍惜的母愛。