害羞的人如何口才鍛鍊

在眾人面前講話，要克服畏懼害羞心理，要建立自信心，就只有真刀真槍地練，才能真正提高口語表達能力。下面本站小編整理了害羞的人鍛鍊口才的方法，供你閲讀參考。

害羞的人鍛鍊口才的方法(一)要勇於走到人羣中參與交談

為了瞭解説話高手的成功祕訣，取得他們的最佳建議與提示，曾有美國的學者以問卷形式對他們進行了調查，結果發現了一個共同點，他們的成就可以歸功於他們的溝通能力。美國職業演説家及銷售訓練員沃克發現，真誠的人希望能與對方做有益的雙向交談。

美國諾卡保險公司的總裁紐頓説：口語溝通是傳達新觀念或新策略的關鍵力量，也是個人拓展視野、結交新知的有力法寶。”與人的交談能帶給人們優質的人際關係，使其享有更多的朋友、頻繁的活動和較高的社會地位，也更有機會從事喜愛的活動。

害羞的人鍛鍊口才的方法(二)閲讀是説話的基礎

一個人的知識豐富、信息量大、具有真知灼見，説出話來有內容、有見識，古今中外、天文地理，旁徵博引、信手拈來，言之有物、言之有理。有學識的人，理論修養高，對事物的認識和分析深刻、透徹，對生活有獨到的見解，使人聽後受益匪淺。

有學識的人，善於闡明事理，論證嚴謹，邏輯性強，講話很有説服力。

有學識的人，語言表達能力強，説起話來，語言流暢，運用自如，妙趣橫生，形象生動而且幽默詼諧。

有學識的人，文化修養高，眼界寬廣，心胸開闊，豪爽熱情，開朗大方。談吐中充滿了感染力和感召力。

有學識的人，看問題既能由此及彼，又能由過去看到未來，説話能引導人向前看，激發人上進。

因此，“要用一種全面、完整的知識作底藴，作為源泉。有了豐富的知識，才能信手拈來，口若懸河。”(復旦大學俞吾金教授)要儘可能地閲讀各類自己工作領域或領域之外的書籍雜誌。曾有説話高手説：“為了與人談話，消息一定得十分靈通才行，為了消息靈通，一定得多讀書。”

害羞的人鍛鍊口才的方法(三)害羞無礙溝通

絕大多數的人有過害羞的經歷，或至今依然害羞。對於初學演講與口才的人來説，害羞是一種克服恐懼的反應。許多事業有成的名人原本極其害羞。如在保險界中備受推崇的醫療 緒論 口才的魅力 11糾紛保險公司的副總裁利文斯頓，他非常開朗，但他説他小時候“害羞得不得了，連話都不敢講”。他為了改變自己的缺點，鼓起勇氣與人談話，注意觀察別人尤其是説話高手的自信的外表、儀態及風度，並注意聆聽這些人及其談話對象的反應，對自己的説話進行及時的修正。他博覽羣書，積極參與各種社交活動，終於，説話能力開啟了利文斯頓的個人和職業生涯。

為了個人，也為了事業，克服害羞有利無弊，要勇於與人交談。

如何克服害羞呢?一是要了解自己必須克服害羞，因為説話能力是就業的最基本環節。二是與人為善。微笑，以眼神相視。害羞的人較能專注於説話的對象，不會邊談邊飄動眼光。三是經常練習講述身邊發生的事，或引用別人的生活經驗。內容可以豐富多樣，或是對工作環境、老闆、度假、小孩的想法，或引用電視節目中的台詞，自然、有趣、有激情或引人側目。四要多參加表演或即興演講。隨處、隨意進行。

害羞的人鍛鍊口才的方法(四)克服怯場

與別人談話發怵，在陌生人面前説話緊張，特別是面對大庭廣眾發言，心慌意亂，眼睛不知看誰，手不知放在哪兒，想説的話丟三落四，甚至腦子一片空白，不知所云，這恐怕是很多人初次當眾講話都有過的怯場的體驗。緊張是人類的通病。由於面對眾多的聽眾，身處特殊的環境，表達者都會產生一種膽怯害怕的心理，以至失去自控能力，要麼是過高地估價了聽眾，擔心自己表達不好，表現出自卑;要麼是由於即時即事地講，不能整體把握，出現前後不協調、語句貧乏、思維混亂等情況;要麼是對錶達環境適應不過來，在掌聲、笑聲或光線的壓抑下不知所措。

如美國的口才大師詹寧斯·伯瑞安初次上台演講時兩個膝蓋顫抖地碰在一起;美國諷刺作家馬克·吐温第一次當眾朗誦時口中像塞滿了棉花;古羅馬雄辯家西塞羅開始演講時臉色蒼白，四肢和整個心靈都在顫抖……怯場的經歷幾乎人人都有。既然大多數人在最初講話時都有這種體驗，那就説明這不是某個人的缺陷，只是那些成功的口才大師多上過幾次場，也就多擁有了幾分克服怯場的經驗，並使這種心態縮小到最低限度，不至於外露而已。要堅持下去，多些機會鍛鍊，再當眾講話心裏也不會那麼慌了，講話也就有條理了，從容不迫了。

多數人認為，怯場是阻礙自己發展的絆腳石。其實不然，從心理學的角度分析，事實上怯場非常有助於自我的成長，基本上是一種自我防衞的表現。容易怯場的人，其反射神經的靈敏度相當高，從醫學的角度而言，可以説是百分百的健康。之所以會怯場，只是因為為了保護自己不受到傷害。