怎麼鍛鍊溝通能力

溝通，是認識他人、瞭解社會的橋樑，也是展示自己、表現自己的窗口，那麼我們要怎麼鍛鍊溝通能力?鍛鍊溝通能力的方法有哪些?下面本站小編整理了鍛鍊溝通能力的方法，供你閲讀參考。

鍛鍊溝通能力的方法：言語溝通技巧

1. 熱情。

你對討論的話題要表現出明顯的熱情，對人們的分享應表現出明顯的關心。這可以幫助團隊建立正確的行為模式。你的態度為整個團隊行為設立了基調。

2. 誠懇。

你應該坦誠透明地分享，不掩飾自己的弱點。這樣可以感染其他人。你不用告訴人要敞開心胸，你只需要以身作則，其他人自然會模仿你。如果你不開誠佈公，其他人多半也不會。你們只會有一些敷衍的聊天，對人的生命沒有什麼真正的影響。

3. 肯定對方。

不要嘲諷人，也不要輕視人們真誠分享的東西。相反，要肯定他們的誠實。否則以後就沒有人再願意表現得坦誠了

4. 自由。

除非是輪流依次分享，不要點名讓他們回答問題或強迫他們分享。這樣可能讓他們感到難堪。一旦他們覺得這個團隊不安全，就很可能會想要離開，再也不回來了。所以，你可以宣佈規則，沒有人會被強迫回答問題，每個人都有不發言的權力。但你可以私下與某些人談話，問他們為什麼不願意分享。你可以告訴他們，你尊重他們，把他們視作獨立的個體，你希望他們為集體做出自己的貢獻。但你也要告訴他們，如果他們不想分享，你也會尊重他們的選擇。

5. 同等機會。

如果有人霸佔講話時間，你可以巧妙而温和地説，“除了某某，有沒有其他人想談談呢?”如果他還不收斂，那麼你可能就需要找機會與他單獨談話。

6. 適合的話題。

團隊中，沉默可能意味着不同的東西。你需要加以判斷並且正確對待。(參見提出好問題)。

a) 問題可能是好的，人們只不過是在思考，應該給他們一點時間。也許可以重新説一遍問題，讓他們不至於感到畏懼。

b) 可能人們沒有理解問題，重新換一個問法。

c) 可能問題太明顯或太淺薄了。讓人簡短回答以後繼續下一個問題。

d) 問題使人感到回答起來不安全。

e) 可能是一個糟糕的問題。換一個好問題，或進入下一個問題。

7. 總結。

獲得反饋。問：“我們得出什麼結論呢?”“從這個小組中你得到什麼?”“你獲得了什麼新的洞見?”“這使你想起些什麼曾經遺忘的東西?”“你從這次小組會議得到什麼收穫?”“你是否感到我們遇到上帝並體驗了他的臨在?”這可以幫助成員，也幫助你評估小組的活動，看是否達成了你原先的目標。

鍛鍊溝通能力的方法：語言溝通要點

1、談話時要適時迴應

首先我們要懂得迴應，如果別人很有興致地説了一大堆話，你也沒有任何表示，那會讓人覺得很尬尷或者是沒意思，這樣淡話也只能草草收場，而且對你的語言溝通沒有什麼幫助，所以平時和別人談話的時候就要適時的迴應別人。

2、溝通態度，尊重對方

溝通時的態度也是很關鍵的，在溝通時應該要謙虛、友好地和對方交流，而且在交談時要尊重對方，在交談過程中身體要保持身體前傾，不可以後仰，而且不可以將整個身體靠在椅了上，那樣整個人會顯得懶散。

3、談話時要懂得傾聽

傾聽也是溝通中要注意的一個點，在和別人交談的時候要考慮到別人的感受，還要傾聽對方表達的東西，這樣才可以更好的進行語言溝通，否則就像“雞和鴨講一樣”，這樣溝通根本就達不到效果，而且還很容易會產生誤解。

4、不要總是以自己為中心

在交談時也要注意一個重要的點，不要總是以為自己説的話、做的事很重要，總是以自己為中心，別人的就不重要，這種情況是要杜絕的，這樣很容易會造成別人的反感，而且還會給別人留下不好的印象。

以上就是語言溝通技巧，記住平時溝通的必要點!