團隊拓展遊戲推薦

玩團隊遊戲能夠培養團隊成員的集體感。下面小編為大家精心蒐集了關於團隊拓展遊戲的推薦，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!

【團隊拓展遊戲一：袋鼠賽跑】

時間：5～10分鐘

人數：不限

道具：給每兩個隊員至少準備一個氣球。

兩根繩子(標明起始線和終結線)。

一處運動場。

概述：任何團隊都能開展的有趣遊戲。

目的：1.活躍團隊氣氛。2.促進團隊合作。

步驟：

1.將兩根繩子沿着運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠。

2.讓大家互相結對兒。

3.給每對搭檔發一個氣球。

4.讓其中拿着氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。

5.讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，並且放好之後，手不能再碰氣球。

6.解釋遊戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號後，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾着氣球跳回起始線。

7.最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

討論問題示例：

是誰最先返回起始線的?

什麼因素加大了遊戲難度?

什麼因素可使遊戲更為簡單?

變通：

比賽結束後，給大家1～2分鐘的設計時間，然後再重複一次遊戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。

【團隊拓展遊戲二：炸藥】

時間：5分鐘

人數： 不限

道具：(每個小組)一個氣球。

概述： 這個遊戲在很大程度上是要利用其它遊戲剩餘的氣球來搞笑。

目的：培養整體觀念。

1.讓隊員們每3人組成一個小組。

2.給每組發一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內的空氣量達到其最大容量的75%即可。

3.讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈，如主圖所示。

4.讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。

5.讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然後，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。

6.告訴隊員們他們的任務是走3步，並擠碎氣球。第一個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。

7.如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務的小組過去幫助他們一下。

變通：

1.如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。

2.為了加大遊戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。

3.可以蒙上隊員們的眼睛，並且讓大家保持絕對的安靜，然後再按照上面的規則來玩這個遊戲。

4.如果大家是在游泳池裏，那麼可以讓大家在水裏玩這個遊戲。

【團隊拓展遊戲三：信任背投】

時間：1個小時以上，取決於參加人數的多少。

人數：12—20人。

道具：一 個1.5～1.8m高的平台(如果沒找到平台。可以用梯子或者樹樁代替)。

概述：幾乎每一個户外培訓小組都可以參加這個遊戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規範，實際上是相當安全的。

目的：1.建立小組成員間的相互信任。2.使隊員挑戰自我。3.發揚團隊精神，互相幫助。

步驟：

1.遊戲開始之前，讓所有隊員摘下手錶、戒指以及帶扣的腰帶等尖鋭物件，並把衣兜掏空。

2.選兩個志願者，一個由高處跌落，另一個作為監護員，負責管理整個遊戲進程。讓他倆都站到平台上。

3.讓其餘隊員在平台前面排成兩列，隊列和平台形成一個合適角度，例如垂直於平台前沿。這些人將負責承接跌落者。他們必須肩並肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時，很有可能相互碰頭。

4.告訴那位監護員，他的職責是保證跌落者正確倒下，並做好充分準備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區上。因為跌落者要向後倒，所以他必須背對承接隊伍。監護員負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜裏緊貼身體;或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(這樣能避免兩手隨意擺動)。並且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，後背將會戳傷某些承接員——換句話説，他們有可能會被砸倒在地。監護員還要保證，跌落者頭部向後傾斜，身體挺直，直到他們倒下後被傳送至隊尾為止。

5.監護員還要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。並且要時刻做好準備來承接跌落者。

6.跌落者應該讓監護員知道他什麼時候倒下。聽到監護員喊：“倒”之後，他才能向後倒。

7.隊首的承接員接住跌落者以後，將其傳送至隊尾。

8.隊尾的兩名承接員要始終抬着跌落者的身體，直到他雙腳落地。

9.剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平台的承接員變成了台上的跌落者。循環下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監護員和隊友交換角色，好讓他也能充當承接員和跌落者。

lo.如果有人不願意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。儘量要求所有隊員都參與跌落，但若確實有一兩個人不願意參加，可以只讓他們在平台上，面對承接隊伍站一會兒，然後跳下來(到承接隊尾，好像他剛跌落完畢)。或許他會改變主意，願意跌落到承接隊伍中。切記：儘量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。

11.既然監護員負責所有事情，你又該做些什麼呢?站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧!一旦發生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之後，你可以向後站，做一名監護員。如果有人問你為什麼不參加遊戲，或者暗示你不信任他們時，你應該跳到平台上，和其他人一樣輪流參加跌落。

討論問題示例：

最初你們對遊戲有何認識?

參加遊戲之後你們有何感受?

當站在平台上準備向後倒時，你有何感想?

安全：

任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向後倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決於培訓隊員的組成狀況。

務必讓承接員摘下手錶、戒指或其他尖鋭的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通：

對於那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加遊戲難度。