處暑養生之道：處暑吃什麼對身體好

處暑中國的二十四節氣之一，即代表了熱冷交替的季節，天氣漸漸的開始轉涼，很多人便會開始的不適，在飲食上也出現了一些微妙的變化，那麼處暑吃什麼對身體好呢。

一、滋陰潤燥

處暑後的天氣多半以乾燥為主，因此這個時候就應當多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，制止燥邪損害。除此之外飲食還應當以平淡為主，隨着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

二、酸性食物

進入處暑後肺經當值，我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達到保肝護肺的效用。

三、維他命食物

在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天裏必不可少的食物。

處暑吃什麼對身體好其實是針對於自己的身體情況而定，空氣潮濕的情況，可以煮一些驅寒的糖水，就是適量而定吧。