睡眠日主題的國旗下講話（精選17篇）

睡眠日主題的國旗下講話 篇1

大家好!

現代人的生活節奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮鬥的故事數不勝數。朝着目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然後，我們會發現，人羣中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態也每況日下。

睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日裏處於高速運作的狀態，很難放鬆下來。緊繃着的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這麼大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處於不平衡狀態，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態。

睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態屬於不健康的狀態，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種.種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現代人的一大難題。睡眠，間接的影響着人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發證的發生。眾多的醫學臨牀表明，睡眠與人類的身體健康有着密切的關聯，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。

睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨着年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發現記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發現，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發現，老人的睡眠已經無法保證長時間睡眠了，一般老人會養成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現中，我們不然發現，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質量，對我們記憶力的提升有着莫大的幫助。

睡眠，給我們一個清醒的頭腦;

睡眠，給我們一個快樂的心情;

睡眠，給我們一個瓶頸的心態;

睡眠，給我們一個健康的身體;

睡眠，給我們一個良好的記憶;

睡眠，給我們一個美麗的面容;

睡眠，我我們一個幸福的生活;

睡眠，給我們一個精彩的世界!

睡眠日主題的國旗下講話 篇2

你們一定知道很多的節日，可是你們知道嗎?睡覺也有節日，是啊!睡眠佔據我們生命的三分之一，為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年國際衞生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本週四就是第13個這樣的節日。

許多時候，睡眠的好壞，直接關係到我們學習的質量與我們的成長，它從生理和心理上都影響着我們的健康與情緒，尤其是睡眠以後，呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉放鬆。這時候，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液裏得到新的養分，體力也逐漸得到恢復。

通常，我們睡覺的姿勢各種各樣：有的'喜歡向右側身睡，有的喜歡向左側身睡，也有的喜歡仰着睡，甚至還有人喜歡趴着睡。從生理衞生的角度來看，究竟哪一種睡覺的姿勢好呢?在這些姿勢中，向右側身睡是比較好的。由於側着身子睡，脊柱會自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的鬆弛，容易消除疲勞。

為什麼不要仰着睡也不要趴着睡呢?因為仰着睡或趴着睡，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放鬆。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會引起呼吸不暢，容易做夢，醒了以後還會感到胸口發悶。所以，比較起來還是向右側身睡的姿勢最好。

當然，除了掌握正確的睡眠姿勢外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因為睡眠的時間長短對腦細胞和腦神經有直接影響，特別是對記憶力的影響很大，另外，它還關係着青春期的青少年能不能長得更高呢!

正如國際衞生組織的口號“良好睡眠，健康人生”所表達的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸國中七年級全體同學向全校同學提出倡議：合理安排學習時間，保證充裕睡眠;科學營造生活環境，掌握正確睡眠姿勢;正確對待學校作息安排，養成良好的睡眠習慣。

我的講話結束了，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇3

老師們，同學們：

大家上午好!

我是高一(24)班的--，今天我演講的題目是《崇尚真善美，文明見行動》。

羅丹曾説：“世界上不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。”只要你注意留心身邊的事物，真善美無處不在。比如：給受災羣眾捐資，扶年邁的老人過馬路，甚至是給春回的鳥兒搭一個温暖的小窩，這些點點滴滴都是真善美最樸實的體現。追求真善美並不困難，關鍵是要有一顆熱情且真摯的公益心。

時代在發展，社會在進步，文明也在上升，但仍有一些不文明的現象。比如：所謂的中國式過馬路，各處景點上的到此一遊，公交車上渾然不覺身旁老人的低頭族們。這些不文明的現象，反映出的往往是一個人的個人素養，一個羣體的整體現象，甚至是一個國家的精神面貌。

也許有些同學把學習文化知識放在了首位，忽略了對社會公德的重視培養，但這恰恰從本質上反映了我們的認識水平和思想層次。作為中學生的我們，也應行動起來。我們是國家的小主人，我們今天有了豐富的物質生活，更需要建設高度的精神文明。好的文明行為習慣，可以影響你的學習和生活，甚至將來的一生都將受用不盡。文明的舉止，文明的行為，加上恬靜、幽雅、舒適的學習環境，濃郁的文化氛圍，會啟迪我們不斷去探索和求知。

同學們讓我們攜起手來，共同創建一個文明、美麗的校園，從現在起，從我做起，從每一件小事做起，堅決擯棄我們身上種.種不文明的行為，養成良好的行為習慣。做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學生，做一個勤奮學習、積極向上的學生。讓文明之花開遍校園，讓真善美永伴我行。

我的演講到此結束，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇4

敬愛老師，親愛同學們：

祖國充滿愛，祖國充滿情，祖國是我們賴以生存大家庭。我們是祖國未來希望，我們是祖國將來棟樑。為了祖國，為了我們自己，倡導“三愛三節”，做到：愛祖國、愛勞動、愛學習、節約用水、節約用電、節約糧食。

愛祖國，保護公物，不破壞任何公共財物;愛勞動，高爾基説“我們世界上最美好東西，都是由勞動、由人聰明手創造出來”;愛學習，中國俗語説“只要功夫深，鐵杵磨成針”;節約用水，使用節水型器具，保證不浪費水資源;節約用電，在家用電器不使用時將插頭拔掉;節約糧食，朱柏廬説“一粥一飯，當思來處不易;半絲半縷，恆念物力維艱”。

熱愛是一種心態，熱愛是一種理念，節約是一種態度，節約是一種習慣，只要從身邊小事做起是每個人都能做得倒。

我們應樹立各種正確理念和觀點，充分認識“三愛三節’教育重要意義，並使其真正貫穿於我們生活實踐當中。從具體事情抓起，持之以恆做到“三愛三節”，做好“三愛三節”，宣傳“三愛三節”。結合自身實際，努力踐行“三愛三節”爭做一個德才兼備人，爭做祖國未來棟樑。

只有一個地球，人類應同舟共濟，只有一箇中國，我們應懂愛懂珍惜，保護我們親愛祖國，讓“三愛三節”傳遍中國。

睡眠日主題的國旗下講話 篇5

三月，在轟轟烈烈的學雷鋒呼聲中飄然而去，轉眼間，又到清明節了。這天午時，我們穿着整潔的衣服，佩戴着鮮豔的紅領巾，懷着悲痛的心境，邁着無比沉重的腳步向烈士陵園走去。

一路上，鮮紅的隊旗在空中隨風飄揚，我久久凝視着它，不禁發出了肺腑之言:“隊旗呀，您上頭染滿了多少革命先烈的鮮紅血液，飽含着多少愛國兒女們的赤膽忠心啊!”

不知不覺，我們已走到烈士陵園的大門前，我們的腳步變得更加沉重了，沒有一個人再嬉皮笑臉。走進去，首先映入眼簾的便是“勇敢隊之歌”的羣雕，只見他們神態各異，有的手握大刀、腰佩手榴彈，好像隨時準備衝鋒陷陣;有的手持機關槍，神情激動，彷彿是在向敵軍猛射，一副勝利在望的樣貌;有的手託下巴，神態莊重，好像在思考着什麼……繼續向前走，園林道路兩側長着青松翠柏，它們挺拔俊秀，無論在多麼惡劣的環境中，都不屈不撓，有着英雄般的氣概。走過一座石拱橋，便來到了廣場。

廣場中央莊嚴地矗立着一座人民英雄紀念碑，上頭寫着幾個飄逸瀟灑、金光閃閃的大字：人民英雄永垂不朽。

這時，兩位同學代表我們全體師生向革命先烈們敬獻花圈。“全體師生請肅靜，默哀。”頓時，整個烈士陵園鴉雀無聲，鳥兒不再鳴叫，樹木不再搖曳，空氣也彷彿凝固了。周圍的一切似乎都在向革命先烈們默哀。

過了一會兒，廣播裏開始介紹起革命先烈們的光榮事蹟。革命烈士徐克強，多少年來，他雖身患嚴重的肺結核病，但一向嘔心瀝血，忘我地工作。一九四二年七月二日晨，縣團駐在繆家野被日偽軍包圍，突圍中徐克強體力不支，毅然決定讓通訊員帶着機密文件衝出去，自我開槍自盡，堅持了共產黨員的高風亮節，時年三十四歲。

中共黨員林興海，在解放戰爭期間他成為了威震海泰線的民兵英雄，受到蘇中區黨委的表揚。一九四七年八月十三日，為了恢復陣地，奪取南線堅持的新勝利，林興海在泰興周家院的戰鬥中光榮犧牲，年僅二十八歲。

聽着聽着，我的眼睛濕潤了，並且心潮澎湃，思緒萬千：革命先烈們的英勇事例令我永生難忘，他們那種不屈不撓、視死如歸的崇高精神深深打動着我。此時此刻，我彷彿也處在一個戰火紛飛的年代，看到林興海、徐克強等革命先烈們在前線英勇殺敵，衝鋒陷陣，為了黨和人民而拋頭顱、灑熱血，不顧自身的安危。應對敵人的嚴刑拷問、威逼利誘，他們始終守口如瓶，堅貞不屈。在刑場上，他們毫不畏懼敵人的大鍘刀，高呼“中國共產黨萬歲!”便英勇就義。他們的肉體逝去，而精神永存，短暫的生命，美得極致!

在回來的路上，我的心裏久久不能平靜。在這次掃墓中，我的精神得到了洗禮，我的靈魂得到了薰陶，我會時刻謹記今日的幸福生活來之不易，是無數革命先烈用獻血和生命換來的。

烈士們，安息吧!你們將永遠活在我們每個姜堰兒女的心中!

睡眠日主題的國旗下講話 篇6

從雨天出發，走在黃昏的石子路上，回望那些青匆的歲月，總會懷念童年在雨中嬉戲的時光，只是那個我已經消失了，走在陌生的地方和陌生的小巷，那是多麼纏綿的時光，如今都像雨珠一樣散去。

葉踩着碎碎的步子悠悠的走來，帶着幾許愁，幾許憂，幾許痛。我從關着記憶的書櫃裏，抽出了一本相冊集，那是我五歲時的照片，我輕輕抖去冊上的一層似厚不厚，似薄不薄的灰塵，淡淡的翻開了記憶的第一頁。

金黃的油菜花結成一羣一羣，一片一片的在風中起伏盪漾，好似灑滿陽光的大海的波浪，又好似一個個飛天而降的雞蛋落在了一杆杆綠中透青的葉麥上，碎了，倒扣在了上頭，一搖一搖，一晃一晃。在無數可人的“黃金”之間，被太陽映得通黃的我也皺起了眉頭，倚在媽媽肩上，不停的弄着本來就不怎樣長的頭髮，眨眼一看，好似一團閃閃的鳥窩扣在頭上，媽媽則顯得很無奈，欲想為我將頭髮弄整齊，又不得不盯着照相機，做出“進退兩難”得模樣，頭上得太陽似乎在笑，競照得如此猛烈。油菜花，媽媽，太陽，我。這彷彿是記憶最深得一幅畫卷。

我看着照片，微微笑了笑。哎!記憶中的我何不是如此讓媽媽操心得一個麼我凝視了一會，閒着的手又重複了上一個熟悉而又陌生的動作———翻開記憶。

天下着濛濛細雨，太陽好似已經發火了，竟然任由烏雲胡作非為，奶奶家前的幾棵桔子樹也被風雨的突然襲擊弄得不知所云，終還是“喀嚓”一聲，光榮折斷在前面的石桌上，小溝裏的水漸漸漫出來，流向四面八方，房前的幾塊磚頭此時最終派上了用場，矗在了沒腳深的水裏，一些頑強的桔子樹上能夠清晰的看見幾只蚯蚓扒在上頭，不停的喘着粗氣。人們大都穿着起膝蓋高的雨鞋來來往往，手裏的雨傘不聽使喚，一會兒向裏鼓，一會兒向外鼓，最終完全沒了方向。我仍是那麼調皮，硬是要穿着涼鞋，在水裏踏呀踏，濺起了一身水花。

我再也止不住一次次迸出的笑聲，開心的笑出聲來。哎，誰叫我小時候這麼缺少文靜素質呢

抬頭看看錶，七點了，要上學了。我輕輕的將它合上，正如我輕輕的開。我翻出家裏唯一一部數碼照相機，下意識的整了整自我的頭髮。一，二，三，瞄準，按下按鈕!“喀嚓”一聲，我的頭像映在了相機中，我笑着。我想，這將是一個最好的回憶。

睡眠日主題的國旗下講話 篇7

尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好!

今天我演講的題目是《咬定目標不放鬆》。

有一天，我在中央電視台《自然傳奇》節目上看到這樣的畫面：在一望無際的非洲拉馬河畔，一隻非洲豹向一羣羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹盯住一隻未成年的羚羊，窮追不捨。

在追與逃的過程中，非洲豹超過了一隻又一隻站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對這些和它捱得很近的羚羊，豹子卻像沒有看見一樣，一次次放過它們。

終於，那隻未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了，掙扎着倒在了血泊中。 那隻豹子為什麼不放棄先前那隻羚羊，而改追其它離得更近的羚羊呢?

原來，因為豹子已經跑累了，而其它的羚羊並沒有跑累。如果中途改變了目標，其它的羚羊一旦起跑，轉瞬之間就會把豹子甩在身後，因此豹子始終不放棄那隻已經被自己追趕累了的羚羊。

對於我們每個人來説，目標和夢想就是一隻羚羊，在追逐的過程中可能出現各種各樣的誘惑，如果你為之停留，最終將一無所獲。選定你的目標，認準你的方向，全神貫注，咬牙堅持，緊追一隻羊，那麼，你就增加了成功的機會。

大家不妨問問自己：你有自己的奮鬥目標嗎?你有自己的學習計劃嗎?你的學習計劃認真落實了嗎?

當你上課疲憊的時候，是想辦法剋制，還是倒頭就睡?週末在家的時候，是不忘學習，還是沉溺於電腦遊戲?學習有問題的時候，是不解決誓不罷休，還是以後再説?„„

在剛剛過去的期會考試中，有的同學可能成績不太理想。但是值得慶幸的是，這還不是會考，我們還有時間!

失敗之後要學會反思。反思一下自己的得與失。成功的地方堅持住，失敗的地方趕快改。 失敗以後更要有行動。不要忽視你的每一門課程，每一次考試，每一節課，每一道題。因為，細節左右成敗，習慣決定命運!

也許我們並不是跑的最快的，但我們可以是最堅持的那一個!

也許我們並不是跳得最遠的，但我們可以是最用力的那一個!

也許我們並不是最聰明的，但我們可以是最好學的那一個!

也許我們以前曾經很失敗，但我們現在可以是前途最光明的那一個!

“咬定青山不放鬆，立根原在破巖中，千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”同學們，讓我們像非洲豹那樣，認準目標，堅持到底，不達目的，決不罷休，成功一定會屬於我們! 我的演講完畢，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇8

謙讓作為中華民族的一種傳統美德，在處處講求競爭的現代社會，似乎越來越受到人們的質疑。主張謙讓的人説“謙虛忍讓不僅僅是修養好更是大智慧。”反對謙讓的人説“謙讓早就過時了。弱肉強食，競爭就該當仁不讓。”可是，不可否認的是類似謙讓的事情在你我身邊似乎已很難發生了。無論是乘車、購物、排隊、買票，還是與人合作、相處，優先研究個人利益不僅僅是人性使然，也是現實生活所激發出的人生存的本能。梁實秋曾在一文中寫道：“小時候讀到孔融讓梨的故事，覺得實在難能可貴，自愧弗如。有人猜想，孔融那幾天也許肚皮不好，怕吃生冷，樂得謙讓一番。我不敢這樣妄加揣測。可是我們要承認，利之所在，能夠使人忘形，謙讓不是一件容易的事。孔融讓梨的故事，發揚光大起來，確有教育價值，可惜並未發生多少實際的效果：今之孔融，並不多見。”難道謙讓真的過時了嗎?當然沒有。謙讓是一種胸懷，一種美德，一種風度，一種智慧，更是一種修養。我們需要謙讓精神，這個時代也呼喚謙讓精神，今日，謙讓可是時。

清朝時，有一大户人家想壘一道院牆把自我與鄰居家隔開。為牆基的位置，兩家發生了嚴重的衝突。大户人家雖財大氣粗卻因不如鄰家子孫繁盛而吃了眼前虧，深感面子不保，立刻給在京城做大官的兒子寫家書一封，細述了家中煩惱，要求兒子快返鄉想辦法整治鄰居一下，為家族撈回面子。這位在京高官見信後迅速給家中回了一封急信，信中語重心長地説明遠親不如近鄰的道理，並在信尾文采飛揚地寫了四句話：“千里捎書只為牆，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。”大户人家見信後深受教育，迅速與鄰家修好，並決定兩家之間不再壘牆，永不隔心!正所謂“退一步海闊天空”，謙讓不是吃虧，是給自我留有餘地。

有一則公益廣告，除了人們擁擠在公共汽車門前，始終是畫外音，一男一女為了自我能先擠上公共汽車而與對方大吵起來，一位老者則平心靜氣地勸告兩位年輕人“把心放寬就不擠了”。

這兩個故事都體現了謙讓在生活中的重要作用。與一位為人極其樂觀豁達的朋友討論謙讓的問題。她説謙讓實際上是一種充滿智慧的處世哲學，因為謙讓有時不僅僅能夠化解矛盾，還體現了為人的一種風度與涵養。“不爭”就是心境方面的一種修養。現代社會要求人必須進取進取，沒有人願意主動讓出自我的利益給別人。謙讓並不是説不去應對真正殘酷的競爭，這與個人本事無關，而是因為謙讓尋求一種內心的平和，內心平和才會靜，心靜才能生出大智慧。拋開斤斤計較的睚眥必報，謙讓展現出的氣度與修養、個人魅力會增加自我的人緣，獲得更多信任與好感，誰説不會給自我留有更多發展的空間與機會。

當然謙讓也是有選擇性的。有些事情，即使我們謙讓了也看不出絲毫修養，並且在我們謙遜禮讓過後，事件所附帶的影響難以衡量，它所產生的不良因素會困擾我們的心靈，揮之不去。例如感情是徹底自私的，戀愛或許需要天才，需要分秒地進行比賽。戀人之間相處能夠謙讓，可是感情本身來不得謙讓，千萬別以為自我的謙讓是偉大，事實上這不但傷害了自我，更是對對方的不尊重。再例如工作中一項任務，明明自我能夠勝任，卻要表現出謙讓的禮儀，我推你，你推我，明明自我能夠做得很出色，卻還要退居幕後，似乎就變成了一種虛偽的生活態度，縱容了名不符實的欺騙，這何嘗不是自欺欺人。“不謙讓，並不意味着搗亂，或在需要協調配合的工作中互不相讓、暗地使絆子。不謙讓，更多的是種精神上的自信，我行，我來，而不是人格上的萎縮。工作的協調配合是需要無數不謙讓之人的有機組合，而不是謙讓之士的一盤散沙。”所以，有些事還應當仁不讓。

這是否又與我們所主張的謙讓有所衝突呢?其實不然。“謙讓了感情可能誤人誤己，甚至令自我遺憾終身。而當一個企業、一個團體在需要協調配合的工作中，其員工處處表現出強烈的互不相讓的行為，那麼這個企業、這個團體任何一項工作都會因為內耗而增大成本。”謙讓不是拿原則做交易，而是要始終站在大局利益角度看待個人利益，當大局利益與個人利益發生矛盾時，應自覺地犧牲個人利益，維護大局利益。

朋友在教育自我家孩子時曾説過，只要是自我喜歡的想要的，就別輕易放棄，也別謙讓給別人。沒錯，現代社會要求我們必須學會為自我爭取。但事實上謙讓對現代人來説更多的是自覺遵守一種秩序。而這種秩序的遵守，於人於己都會帶來方便。大凡世間萬事，無不是爭則不足，而讓則有餘。你看謙讓過時嗎?

睡眠日主題的國旗下講話 篇9

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

同學們每年6月的第三個星期日是父親節，今年是6月17日。生活中、我們更多的在讚美母親，讚揚母愛，很少談及父愛。高爾基説過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂了這本書，就讀懂了整個人生。

其實，在人類愛的長河裏，父愛和母愛同樣偉大。同學們不妨仔細想一想。在你懵懂的記憶裏，是誰整日裏用寬大的手掌撐起你，是誰用粗硬的鬍鬚親暱你，是誰用厚實的肩膀馱着你，又是誰整天跪在地上讓你盡享騎馬的樂趣?是父親，正是那無私無畏的父親。如果説母愛如水，柔美細膩、源遠流長;那麼父愛一定如山，粗曠豁達、氣吞江海。難怪人們選擇一年之中陽光最熾熱的6月來過父親節，原來它藴含着的是父親給予子女的最真摯、最火熱的愛。

大家回顧一下自己的成長曆程，教我們堅強、教我們自立、教我們樹雄心立大志的一定是父親，從這個意義上説，父愛如山。父親是勇氣和力量的源泉，是希望和信心的化身。尤其在做人，求學的歲月裏，他留給我們的是堅強和忍耐、如同巨石山峯，能抵擋住風雨的洗禮，雷電的怒吼，波濤的洶湧。無論春夏秋冬，不管天南海北，我們在哪兒，父愛就延伸到那裏。父愛還是一片寧靜的港灣，當我們失落時，他能給予我們信心，勇氣和力量;父愛更是一本書，當我們長大以後，再次打開它，一定會讀懂父親那顆最深沉、最熱烈的心。

母愛有聲、父愛無言，父愛可能就藏在憤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌裏，無論它藏在哪裏，我們一定要理解父親那深沉的愛啊!

我們的國旗下講話完了。謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇10

在這金秋時節，我們相聚在一中，又站到了一個新的起跑線上。從踏進高中校門的那一刻起，我們已經是青年了。梁啟超先生説過：“老年人常思既往，少年人常思將來。”作為青年的我們，在這個人生最燦爛的季節，一定都在心中憧憬着未來，我們每個人心中一定也有一個自己的夢想。

人需要夢想，正如鳥兒飛行需要方向。沒有夢想，就沒有了人生的方向，你的前途註定是一片空白。沒有夢想的人，感受不到生活的意義，只如同行屍走肉一般。流沙河在詩中説過：理想是石，擦出星星之火;理想是火，點燃希望的燈;理想是燈，照亮前行的路;理想是路，引你走向黎明!夢想如此重要，我們怎能失去?“莫等閒，白了少年頭，空悲切!”沒有過目標的同學，趕緊找到你的夢想吧!

古人云：有志之人立長志，無志之人常立志。夢想需要堅持。一個人的夢想可以不崇高，但要高尚;可以很平凡，但也要堅定。因此，再普通的夢想，也需要我們謹慎的樹立。居里夫人説：“我要把人生變成科學的夢，然後再把夢變為現實。”朋友們，問問自己，你是否有足夠的勇氣和毅力，去將你的夢變為現實?

夢想是美麗的，但征途是崎嶇的。孟子説過：“天將降大任於斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為。”這個社會給了我們追求夢想，或得到成功的機會，但同時也帶來了許多挑戰。

就在這學校裏，處處都有挑戰。每月的月考是挑戰，每天的學習任務是挑戰，埋頭苦幹的同學也是對我們的挑戰。懷揣遠大理想的你一定不甘落後於他人，那麼，書上的一個個新的知識點，教室裏一個個奮力拼搏的同學，你是否有信心戰勝他們?

挑戰是困難，是挫折，它會阻撓着我們向夢想前進，甚至會使我們感到絕望。但正是因為有了這些挑戰，我們追逐夢想的旅途才愈發精彩，夢想才愈發顯現出它的價值。一次次面對挑戰，戰勝挑戰，我們也在一次次拓寬自己的思維，提高自己的能力，磨鍊自己的性格。正是因為有了挑戰，夢想才能使平凡的人變得不平凡，使普通的生活變得更加精彩，正是因為有了挑戰，我們才會在向夢想的道路上逐漸成長。

一隻船行駛在浩茫的大海上，哪能不經受風吹雨打;我們在成長的路上又怎能不遭遇荊棘和暴雨，一帆風順的航海註定不會精彩，一路平坦的成長，也註定索然無味。平緩的溪流，怎及奔騰的大河雄壯;低矮的小丘，又怎及奇峯的險峻?

看看前人創造的那些輝煌成績，你是否覺得高山仰止。但高山只對攀登它的人才有意義，去拼搏吧，去挑戰吧!敢於打挑戰的人才是不平凡的人!

我總記得薩落揚小説裏那個寂寞的野孩子，每當火車越野而過，他都會興奮地在火車後窮追不捨，金黃色的原野上，一列火車，一個奔跑着的孤單的背景，與秋風一起，與野草一起，浩蕩地追逐着。每每想到這一段，我總是感動不已。我們不就是那個孩子嗎?為了夢想，永不停歇地奔跑着，儘管草原上沒有大道，佈滿荊棘和野草，可我們畏懼嗎?我們會踏過這荊棘，向遠方，迎接挑戰，放飛夢想。

睡眠日主題的國旗下講話 篇11

老師們，同學們：

大家好!

我是高2(_)班的___。很榮幸這次成為高2年級的第_批團員。

今天是一個令我難忘的日子。因為在紀念____週年的時候，我們加入了中國共青團。中國共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年組織，是廣大青年在實踐中學習共產主義的學校，是中國共產黨的助手和後備軍。我一直就希望自己能成為一名光榮的共青團員，而今，這願望終於得到了實現。我激動，我高興，而我又在思考，在成為了共青團員後應該幹什麼?回顧我的國小，當我第一次戴上紅領巾時，它成了鞭策我的動力，我戴着它，穿行於學校和家庭之間，穿行於榮譽和成績之間，穿行於羨慕和讚揚之間。如今，我們又該為團徽做些什麼呢?在此，我僅代表全體新團員，向老師們、同學們莊嚴承諾：我們會努力學習團的基本知識，學習科學文化，認真履行入團誓言，在學習、勞動、工作及其他活動中起模範作用，努力完成團組織交給的任務，自覺遵守團的章程，執行團的決議。我們還會勇於改正自己的缺點和錯誤，取人之長，補己之短。努力把自己打造為有理想、有道德、有文化、有紀律的時代先進青年，為祖國的繁榮昌盛，為共產主義事業而奮鬥終身!

我能夠作為一名新團員的代表來談談自己的感受，我感到萬分榮幸與激動。我在學校共青團組織的關懷、教育和培養下，對團組織的認識水平有了提高。中國共產主義青年團是中國先進青年的羣眾性組織，是偉大的中國共產黨的後備力量。在我國無論是過去的革命戰爭年代、建國後的社會主義革命和建設時期，還是現在的“改革”、“開放”的新時代，我們千百萬的共青團員在黨的領導下、團的組織下，艱苦奮鬥、前仆後繼、大膽創新，勇敢拼搏，為黨的事業、為人民謀利益作出了巨大的貢獻，為共青團的歷史譜寫了光輝的一頁。

共青團是一個大熔爐，可以磨練每一位團員的意志。我將不斷進取鍛鍊和提高自己，學會用一顆赤誠的心，面對祖國，用一顆進取的心，面對學業，用一顆寬容的心，面對誤解，用一顆堅定的心，面對困難。

在我眼裏，共青團是一個真正的集體，把更多優秀的同學緊密地團結在一起，願我們一起在團旗下快樂的成長。

謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇12

各位老師、各位同學：

早上好!

今天國旗下講話的題目是：《友愛、互助、進步》

無數地歷史經驗證明，無論是一個家庭，還是一個團體，一個民族，一個國家，一個社會，只有大家都重視團結，珍惜團結，維護團結，以實際行動搞好團結，才能有力量，才能和睦相處，和諧發展。

據史書記載，孔融幼時不但非常聰明，而且還是一個注重兄弟之禮、互助友愛的典型。

孔融四歲的時候，常常和哥哥一塊吃梨。每次，孔融總是拿一個最小的梨子。有一次，爸爸看見了，問道：“你為什麼總是拿小的而不拿大的呢?”孔融説：“我是弟弟，年齡最小，應該吃小的，大的還是讓給哥哥吃吧!” 孔融小小年紀就懂得兄弟姐妹相互禮讓、相互幫助、團結友愛的道理，使全家人都感到驚喜。從此，孔融讓梨的故事也就流傳千載，成為團結友愛的典範。

再如雷鋒對同志有着春天般的温暖，圖婭對夥伴有着金子般的心，這些都是對團結友愛的準確詮釋，我們也應該以真誠的心，用愛去對待每一個人，讓身邊洋溢着其樂融融的真情。

學校是一方充滿了濃郁文化氣息的淨土，校園也應該是團結友愛、互幫互助的和諧校園。在這裏，我們不僅要學習文化知識，還要學習如何與同學、老師相處，與校園環境相處，如何發揚團結互助的精神，學會做具有高尚情操的友愛同學人。

雷鋒曾説過：“一滴水只有放進大海，才能永不幹涸。”一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。團結友愛，互相幫助要從小事做起，要從現在做起。比如，當你遇見老師時主動問好;在與同學交往中多用禮貌用語;當老師、同學生病時，你問候一聲;當同桌忘帶課本時，你把自己的書移到課桌中間;當同學摔倒時，你扶起他;當同學不認真聽課，你提醒他一下。

我們要學會講團結友愛，要學會關心人，團結人，不與同學鬧矛盾，有了矛盾，應首先從自身找不足;要學會同情人，幫助人，在學習上，學習成績好的同學幫助學習成績不好的，對生活上有困難的同學，要主動上前幫助;要學會尊重人、信任人、不揭人短、不給別人起綽號，不猜忌人，坦誠待人，寬容讓人，如果別人錯怪了自己，不要得理不饒人，要允許人家改正錯誤。

睡眠日主題的國旗下講話 篇13

good morning，every one!各位老師，各位同學們，大家好!我今天要講的主題是：自強自立。

先來介紹一下我們的升旗手：張俊哲，我們的主旗手，他是我們班的副班長，他做事非常認真。魯潤瑤，她是我們班的語文課代表，成績優異，令同學們佩服不已。李佳辰，她是我們班的雙語之星，一口流利的英語使班上的同學非常羨慕。

同學們，天行健，君子以自強不息。自立就是靠自己的勞動生活,不依賴別人;自強就是不安於現狀,勤奮，進取依靠自己的努力不斷向上。自立自強是一種良好的品質,一種可貴的精神。

先來講一個故事吧：他，是一個永不言棄的人;他，是一個自強自立的人;他，是一個敢於直面命運的人;他，更是一個平凡但卻可以震撼你的心靈的人。他的名字叫洪戰輝。他平凡得像一縷星光、一片樹葉、一滴水珠，他沒有鉅額的財富，沒有熒屏上耀眼的光彩，沒有比賽中眾人喝彩的成功，沒有顯赫的權位，沒有就讀於哪怕足以稱為“重點”的大學。可就是這樣一個普通貧寒學子，卻掀起了人們心靈的波濤，他感動了你，感動了我，感動了中國，同時他也用他的信念感動了自己的命運。

20xx年前洪戰輝遭遇厄運!父親瘋了，妹妹死了，媽媽和弟弟因承受不了打擊相繼離家出走，但是，他沒有倒下，更沒有逃避，他靠自己堅強的毅力，用單薄瘦弱的卻堅毅的背撐起了一片天。20xx年困境的風吹雨打，20xx年如一日的責任擔當，20xx年從未懈怠的自立自強，他克服着常人難以想象的困難，照顧患病的父親，撫養沒有血緣關係的妹妹，還要完成自己的學業，一個又一個看似不可逾越的鴻溝，他一路掙扎，一路蹣跚前行，卻永不言棄。

洪戰輝的信念是：“我不能倒下”!這是一個男子漢的聲音。為了家人，為了自己，他一次次堅定地站了起來!他沒有什麼豐功偉績可以宣揚，他甚至沒有為社會做過什麼貢獻，他只是用他的良知和執著在大家心中寫下了一個端端正正的“人”字。

我有一個弟弟，他年紀比我小，可在自理能力上，我卻不如他，他前幾年就已經學會了騎車，每天早上準時起牀，從不要我小姨叫他，每天晚上回家，自己做飯，自己做作業。我們大家的年齡都比他大，可這自理能力上，我們大多數卻都不如他。

為了讓我們不遺失求生的本能，為了讓我們能自己生活，讓我們從小養成自強自立的好習慣吧!

睡眠日主題的國旗下講話 篇14

曾讀過著名作家歐•亨利的小説《最後一片葉子》中的這樣一句話：“當最後一片葉子落下時，生命就都結束了，我也得離開這個世界而去了。初讀這篇小説時，少年不識愁滋味，對主人公那彷彿病態的痴語我並不以為然，而正是在人類對綠色頂禮膜拜，綠色食品，綠色能源、綠色電腦、綠色冰箱，綠色建築被人們廣為崇尚的今天，重讀小説《最後一片葉子》，才感悟到，這分明是一個寓言故事，約翰西的心語，分明是谷世之言，大籟希聲。綠色環境是健康自然的一種象徵。綠色能帶給我們生機、帶給我們活力，而綠色校園中的“綠色”也就不只是一種顏色那麼簡單。走進我們如今洋溢着書香味的校園，你會被那迷人的風景所吸引。高大現代化的教學樓，鬱鬱葱葱的樹木，還有鮮豔奪目、爭奇鬥豔的花卉。漫步在校園裏這一派綠景下，會使你感到精神振奮、心情舒暢。

然而，正如雨果所説：”大自然既是善良的慈母，同時也是冷酷的屠夫。"我們看着身邊的綠色一點點凋竭，看着環境成為經久不衰的論題，看着地上隨處可見的垃圾，看着蒙滿灰塵的天空，是否心頭有所觸動。

而與這些相連出現的，是校園裏一羣穿着灰色制服的阿姨們。在垃圾的不遠處你會看見他們拿着掃把清理的樣子，寒風侵襲她們也會瑟瑟發抖卻從未放下肩頭的責任;當你偶然遲到的時候會看見她們正在墩地，儘管你會踩上一個大大的腳印，她們也只是淡淡一笑罷了。可見，儘管綠色正漸漸消逝，環境越發不容樂觀，仍然有一個羣體正在辛勤地付出着她們的心血，所以，我們應珍惜這羣可愛的人的勞動成果，以不負她們的堅守。

有了是什麼為什麼就必然存在着怎麼做，怎麼做呢?要引用一句話“別讓天空飄來一口痰”，這句話囊括了太多的暗象，即從身邊小事開始着手保護環境;厭惡他人行為的同時自己要先不亂扔垃圾、不隨地吐痰;節約校園內的各種資源，隨手關好水龍頭和電燈電扇，節約每度電，節約每滴水。

值得一提的是，每年的四月是愛國衞生月，而今年的主題也頗具特色，“全民參與愛國衞生，共建共享健康中國”，正如崔衞平所説“你所站立的地方，正是你的中國，你怎麼樣，中國就怎麼樣，你是什麼，中國就是什麼。”那麼，就讓正值旖旎青春的我們，保護身邊環境，愛惜勞動成果，共建美好中國吧!

睡眠日主題的國旗下講話 篇15

親愛的老師、同學們：

大家好!

今天，我給大家演講的題目是《做一個有道德的人》。

什麼是道德?道德——是一種文明的體現，是社會中自然而然形成的一個行為規範，是獲得別人信任的一個標準。那我們怎麼做才是一個有道德的人呢?

讓我們用雪亮的雙眼在身邊尋找道德的良好風氣。看!這位大哥哥隨手撿起了落地的紙屑，扔進了垃圾池;這邊有一個小妹妹不慎摔倒，被一位好心人扶起;鄰居家的老奶奶一個人在家感到孤單，我們去陪她聊天，讓她不再寂寞;在學校裏，碰見老師，主動問好;身邊有太多太多的例子了，我們自己，也在不知不覺中做到了道德文明。其實，做一個有道德的人是很簡單的，只要做每一件事都用心仔細想一想，多為他人考慮一點，道德就會伴隨在你的身邊。

我很喜歡一個廣告，它放了好幾個簡單順手卻寶貴的動作，一個晨跑的人在經過一個垃圾筒時發現有一個廢易拉罐，他順手撿起丟進垃圾筒裏，鏡頭切換到電梯內，一個接電話的公司職工用手掩在嘴旁，她的身旁是一個抱着熟睡嬰兒的婦女，當鏡頭在馬路上時，一位青年扶盲人老爺爺過馬路......一個個鏡頭，一個個動作，猶如蜻蜓點水般輕點心河，給我帶來淡淡的感動和一絲感觸。這不就是道德嗎?正如一句廣告詞所説的：愛心一小步，道德成長一大步。其實，道德就是做一個有心人，注意到生活中的小細節，去把這些細節做得完美。

道德，是一個無形又抽象的詞語，我們每個人都有自己的詮釋。但是我想，我們每個人都希望成為一個有道德的人，那麼，就讓我們從現在做起，從自己開始，自覺地做道德建設的宣傳者、實踐者和捍衞者，逐漸具備良好的公民道德，建設更加美好的社會! 我的演講結束了，謝謝大家!

睡眠日主題的國旗下講話 篇16

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!今天我在國旗下講話的題目是：期末複習，融會貫通。

時間飛逝，再過幾個星期，這個學期就要結束了。等待大家的，是輕鬆愉快的暑假。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學習上的一次重要檢驗——那就是期末考試。期末考試是對一個學年以來老師的教和學生學的總結，是對同學們一個學年來學習的一次檢閲，是老師們評價同學們一個學年學習情況的重要依據，通過期末考試可以反思學習過程，發現學習問題，研究學習方法，進而改進和調整學習策略，提高學習質量，以達到我們師生共同進步的目的。

複習時間非常有限，不講究效率是不行的。我收集了一些同學的複習小竅門，和大家一起分享：

1、上好複習課。

每一節複習課都是經過老師精心設計的。在複習課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點，對前面學過的知識進行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節複習課，大家要認真參與，不應在複習課上開小差出現走神的現象。

2、敢於提問。

如果感到自己哪方面的知識不過關，有疑問的一定要提出來，問同學、問老師、問家長，弄懂以後還要多練習兩次。只有這樣，才能及時有效地彌補自己的知識漏洞。

3、認真完成作業。

複習期間，老師會根據知識的重難點，有計劃地佈置作業，有目的地練習鞏固。因此，我們必須按老師要求，認認真真地做好作業，只有這樣複習才能達到事半功倍的效果。

4、自我複習。

每個同學的知識水平都不一樣，每個同學都有與別人不同的知識優勢和知識缺陷，因此就要我們有清醒的頭腦，找出自己知識上的不足，制定計劃，有選擇優側重地進行自我複習。

5、融會貫通，使知識系統化。

一個學生，通過平時分單元分課文的學習，可以説基本上完成了對各種基本知識的理解任務，完成了對基本能力的掌握。通過複習時的回顧，查漏補缺，又把長期學習的各部分內容有機地“組裝”起來，幫助我們掌握各部分內容之間的區別和聯繫，從而編織一張系統化的“知識之網”。

6、既會學習，也要會休息。

要想取得最佳的學習效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態。我們不提倡同學們晚上開夜車或過早起牀複習，因為這樣會導致睡眠不足和複習效果差，上覆習課更會打瞌睡。複習期間大家還是像平時那樣，注意適當鍛鍊，合理休息，勞逸結合，每天按時睡覺，保證充足的睡眠。

請同學們記住：勤奮確實可貴，刻苦也不可缺少，但是方法更為重要。我建議大家在複習時應着重於基礎知識和基本概念;還有平時作業和考試中遇到的一些問題。複習中遇到新問題或原來沒有解決的問題，絕對不能因僥倖心理而回避。要知難而上，要有克服困難的信心和勇氣。考試中一定要有認真讀題，仔細審題的習慣，讀完題目，讀懂題目最為重要。同學們，成功的人，善用時間，庸碌的人，消磨時間。讓我們認真準備，全力以赴，以良好的心態，科學的方法，為這次期末考試呈上一份真實理想的答卷，為自己收穫一份自信和喜悦，為家長與老師送上一份滿意的回報。最後，祝同學們期末考試取得優異的成績!

睡眠日主題的國旗下講話 篇17

各位老師、同學們

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《用道德鑄就人生》。

今天，在莊嚴的國旗下，我鄭重倡議：讓我們做有道德的人，用道德鑄就人生!

對於學生來説，上課認真專注地聽講，自習時安靜地看書，課後獨立高效地完成作業，這是我們一直以來形成的良好學風。此外，“愛國守法、明禮誠信、團結友善、勤儉自強、敬業奉獻”更應該成為我們每一個公民的基本道德標準。

何為道德?道德一詞，在漢語中可追溯到先秦思想家老子所著的《道德經》一書。“道”是指自然運行與人世共通的真理;而“德”是指人世的德性、品行、王道。

中國自古以德為美，德乃立身之本。道德往往代表着社會的正面價值取向。從人性的角度來説，道德即對事物負責，不傷害他人的一種準則。

作為當代的中學生，不僅需要豐富的文化知識，更需要懂得做人的道理，意大利詩人但丁説：“一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補。”

那麼，怎樣才能成為一名真正的有道德、有修養的人呢?

首先，要有正確的是非觀、道德觀。

有這樣一位老人，靠着一輛三輪車，捐出35萬元善款，救助了300多名貧困學生……他就是白芳禮。老人不僅僅走過了相當於繞地球赤道18周的路程，更是用大愛馱起了永遠的豐碑。

面對從十樓墜落的孩子，剛做媽媽的吳菊萍不假思索地踢掉高跟鞋，向空中伸出了雙臂我們的社會期盼更多的白芳禮，需要更多的“最美媽媽”。當英雄救人反被誣陷，人們感慨當今還有沒有人願意做好事的時候，還有更多的人不怕成為“彭宇”，他們的行為給予世界以温暖，讓我們相信這世界還有良知，還有真愛。

你們不能決定別人去怎麼想，卻可以決定自己要去怎麼做。所以你們要相信，這世界上善良的人還是大多數，不要因為某些人的惡行，放棄去做一個善良人的努力。

其次，應該從身邊做起，從小事做起。

在家裏，要孝敬父母。也許學業繁忙的你們沒有過多的時間替父母分擔家務，但餐桌上的一句問候，飯後的一杯濃茶，節日時的一句祝福，都能夠讓父母感覺到你們對他們的愛。

徜徉在優雅校園中的你們，隨手關掉洗手間裏“不辭勞苦”的滴着水的水龍頭，擦掉牆壁上的鞋印，讓文明、親切的語言響徹耳畔，保持校園的清潔整齊，努力去幫助身邊有困難的人

你們更應該奉獻出你們的愛心，走出校園，弘揚志願服務精神，熱心社會公益活動。

同學們，道德是一種美麗，需要你們不斷追求;

道德是一種財富，需要你們用心經營;

道德是一把火焰，需要你們添禾加柴;

道德更是一種力量，需要你們共同傳遞。

無論你們身處何處，都應該將善良、勇敢、堅韌，將愛心、孝心、責任心，將誠信、奉獻、使命，用執着的信念、厚重的承諾和點滴言行匯聚成道德的力量，奏響時代的最強音——做有道德的人，用道德鑄就人生!