世界睡眠日國旗下講話稿（精選17篇）

世界睡眠日國旗下講話稿 篇1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天是3月21日，也是“世界睡眠日”，讓我們一起來關注睡眠。 據世界衞生組織調查，27%的人有睡眠問題。國際精神衞生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於20__年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項活動的重點是引起全民對睡眠質量和睡眠重要性的關注。

大家知道，人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。睡眠使身體得到休息，體力得到恢復，對我們的成長尤其重要。我們國小生應睡足9到10個小時。此外，睡眠還能提高機體的免疫功能、生殖功能、改善精神狀態、增強記憶力。莎士比亞説：“人生第一道美餐就是睡眠”。

要想高枕無憂地睡個好覺，有幾條簡單的原則：

①晚餐要少一些，最好吃些低脂肪的食品。

②最遲也得在睡前兩小時吃完晚餐。

③睡前不宜飲濃茶、可樂等有提神作用的飲料。

④晚飯後散步，切忌劇烈的體育運動。

⑤睡前可用温熱水洗腳，以改善血液循環。

⑥睡眠應定時，要和“生物鐘”相一致。

最後希望大家都能意識到睡眠的重要性，擁有高質量的睡眠，擁有旺盛的精力，健康的體魄。

謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇2

各位老師們、同學們，大家早上好，我是來自402班的孫潔，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年，國際精神衞生和神經科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。古書中記有聞雞起舞，懸樑刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認為，只有少睡眠，多學習才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎。

對於我們國小生來説，睡眠尤其重要。

我們國小生正處在學習與生長髮育的關鍵期，有一個良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學習效率才會高，我們才能更加精力充沛的學習，吸收老師課堂上的內容，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間。

當然反過來説，有良好的睡眠需要我們珍惜白天的時間做保證，只有白天高效率地學習，才能使我們有充分的休息時間。如果課堂上注意力不集中，課後你就得加倍努力，如果自修時間你鬆鬆垮垮，你就必須比別人付出更多的時間，來完成相應的功課。這樣你怎麼能獲得充分的睡眠呢?

常言説:“睡好才能學好”。睡眠專家研究認為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利於智能發育和腦力的恢復;後者則能促進身體的發育和體力的恢復。國小生正處於長身體和長知識的階段，兩種睡眠都不能缺少。這裏並不是説睡眠能長知識，而是説中國小生有了充足的睡眠，才會有充沛的精力去學習，去接受新知識，使學習效率明顯提高，達到事半功倍的效果;而搞疲勞戰術只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個問題，總覺得應該發揚“頭懸樑，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當今講求高效率、高產出的時代。

可見，那種“睡眠會佔用學習時間”的想法是極其錯誤的，我們學生對這筆賬要算得清楚，千萬不要將睡眠時間“搭”進去。

古人所説的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費時間。只要我們保證充足的睡眠時間，白天集中精力學習，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績!

只有睡好了，才能學習好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學們:變變觀念，不要在睡前遊戲、玩手機等，影響第二天的學習與工作，所有，從今天開始，讓我們給自己一個充足的睡眠吧!

同學們，讓我們珍惜時間，精神充沛地度過每一天吧! 謝謝大家，我的演講完了。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇3

1、 提問——2、危害——3、解決

(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好，那你們有試過失眠睡不着嗎?有。那第二天的感覺怎樣?覺得很累?

全身不舒服?上課打瞌睡?

(2) 大家知道嗎?睡眠不足會影響皮膚的健康，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其是眼

圈發黑。而失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症等疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。可見，質量好的睡眠對我們是非常重要的。那怎樣提高我們的睡眠質量呢?我們可以從以下三個方面着手：

(3) 第一、保證我們的睡眠時間。早睡早起是公認的最佳睡眠模式。晚上10點到凌晨4點，是最佳的睡

眠時間。但是大部分大學生在晚上12點才睡，這就嚴重影響了我們的睡眠時間。而睡眠時間應該適宜，不可過多或過少。睡眠時間因人而異，一般4到10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿程度為準。還有提高睡眠質量最重要的一步是調整適合自己的生物鐘，每天準時起牀，週末也不例外，養成良好的習慣。

第二、做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡着的時候，我們身體各個系統都處於“癱瘓狀態”。吃得太飽會擾亂我們的睡眠，常吃宵夜還會導致胃癌。如果真的很餓，也會睡不着。如果覺得實在太餓了，可以在睡覺前一個小時喝點牛奶，吃點花生，這會讓我們的大腦放鬆。還有，睡覺前可以適當靜坐，散步，聽低緩的音樂，看節奏慢的電視等。睡前保持安靜，因為安靜對提高睡眠質量非常有益。在牀邊放一個蘋果或者橘子還會有助於我們入睡。大家不妨試一試。

第三、減輕壓力，放鬆心情。有些人習慣躺在牀上把一天的事情想一遍，但是正確的方法是在睡覺前的一兩個小時抽出十幾分鍾集中精神想。這會幫助你減少煩惱，放鬆大腦。此外，運動可通過緩解白天所累積的緊張並使得身心放鬆而增進睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛鍊者睡得更好更深，但我們不必刻意追求過度疲勞。所以我們現在進行的陽光長跑是一個不錯的選擇。但是別等到太晚才運動。理想的運動時間是下午晚些時候或傍晚早些時候，此時體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調整到晚上的愉快。

如果我們覺得自己的睡眠情況真的很差，我們可以去醫院檢查一下。

晚上睡不好的同學不妨試一下這幾個方法，或者上網搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質量。希望大家都能睡的好，做個好夢!謝謝!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇4

敬愛的老師、親愛的同學們，大家好!今天我國旗下講話的題目是：《注重營養，讓我們健康成長》。

今天是"全國學生營養日"。國家將每年的5月20日定為中國學生營養日其目的在於廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。

大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養則是保障身體健康的重要因素之一。可是實際上，我們身邊許多同學不重視飲食營養，挑食、偏食不説，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產生不利影響，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

在此我向大家發出以下呼籲：

1、養成吃早餐的良好習慣，並注重早餐內容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子裏，因為早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手裏，而人走在路上、騎在車上，看起來這麼做既不妨礙多睡一會兒，也不耽誤吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個辦法調整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時間，做着吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應該注重早餐質量。同學們上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的、內容也應該是最豐富的。

2、注重營養均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷於大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學習慣於吃細糧，對於粗糧的攝入少;有的同學對於某幾種菜尤其牴觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差等。按營養學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日裏的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質。

3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對於正長身體的我們來説危害更大。雖然大家都明白零食裏的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食，有時拎着一個大的塑料袋，塑料袋裏裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待着塗滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的製作環境、製作工藝、衞生標準、原材料的質量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們儘量不要去吃街邊小吃。對我們來説，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學們，讓我們關注飲食營養健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎!

我的講話完畢，謝謝大家

世界睡眠日國旗下講話稿 篇5

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧祕。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。

護眼，多熟悉啊，為何要護眼?怕戴着眼鏡以後工作學習生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的，但為什麼就是很難做到呢?

從五年級上學期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以後覺得有救了，指望着眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周後，檢查發現，度數不但沒降，反而升高了。

媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼，採取了很多措施：盯着綠色植物看，盯得我眼冒綠光;閉目養神，閉眼閉到昏昏沉睡……

媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫院，經過眼科醫生的一系列的檢查，醫生給我配了醫院的眼藥水，並且告訴我平常護眼的正確方式方法。

為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什麼呢?又該如何行動呢?

首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學地放鬆我眼睛周圍的神經。

第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿蔔、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的温度，可以加速血液循環，放鬆眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出户門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。

此外就是不要相信偏方，要去正規的醫院檢查治療。這是我曲折的經歷總結的經驗。

健康簡單又科學的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇6

小朋友們早上好，我是大三班的李老師，打個招呼吧!

今天天氣真不錯，又到了星期一升國旗的日子了。兩天前，10月16日，你們知道是什麼日子嗎?哈哈，大家都不知道吧，告訴你們，是世界糧食日。聽名稱小朋友猜，這是中國的節日還是世界的節日啊?對了，這可是世界性的節日哦。

1981年起，世界糧農組織把每年的10月16日定為“世界糧食日”，也許，我們的一些小朋友已經不太願意吃這些每天都能吃到的白米飯了，纏着父母要去吃肯德基、麥當勞。而就在昨天，今天，明天……地球上仍有很多人吃不飽、由於全球人口數量不斷增長，糧食的數量卻沒有增加，所以就會有越來越多的人捱餓，許多國家，有很多小朋友沒有飯吃，也沒有面包、饅頭吃，每年約500多萬兒童因飢餓和營養不良而夭折，可是我們有很多小朋友們卻不愛惜糧食，

你們覺得，我們應該怎麼做呢?怎樣的行為猜是愛惜糧食的行為?

請小朋友回答。

小朋友説對了，我們要節約每一粒米，每一粒糧食，不能隨意的把飯菜倒掉，吃飯的時候也要把碗裏的飯粒吃乾淨，更不能挑食，這樣才能讓更多的人吃到糧食，我們要從小做起，節約糧食，讓世界上更多的小朋友都能吃飽。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇7

今天是3.23，引來了第55個世界氣象日。世界氣象日又稱國際氣象日，是世界氣象組織在1960年決定把3.23定為世界性紀念日，每年確定一個主題。中國是世界氣象組織的創始國之一。今年氣象日的主題是“氣候知識服務氣候行動”。恰逢今天是__高中第四周國旗下講話，G1407班童澤軒同學以環保為主題，向大家介紹了世界氣象日的有關信息。由於天氣原因，國旗下講話改為廣播會議。世界氣象日，與孩子們一起親近氣象。

童澤軒同學在演講中説到，綠色環境是健康自然的一種象徵，綠色能帶給我們生機、帶給我們活力，而綠色校園中的綠色也不就只是一種顏色那麼簡單。走進我們如今洋溢着書香味的校園，你會被那迷人的風景所吸引。漫步在校園裏這一派綠景下，會使你感到精神振奮、心情舒暢。校園中的綠色風景，對我們是及其有益的。一節課後，站在走廊上看看校園中的綠，讓我們精神達到更高更好的狀態!在課餘時間，同學們又可以在校園小道上走走，看看周圍的景物，不是有着置身花園之感嗎?由此校園的美好可見一斑，所以我們就應該讓校園中的綠色永存。優美和諧的自然環境必然會為我們帶來身心的愉悦和無限的樂趣。“明月鬆間照，清泉石上流”，讓我們感受清幽;“大漠孤煙直，長河落日圓”，讓我們觸摸壯麗;“留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼”，讓我們聆聽喧鬧;“春水碧如天，畫船聽雨眠”，讓我們親近悠閒;“棠梨葉落胭脂色，薺麥花開白雪香”，讓我們體味斑斕。雨天，讓雨點親吻面頰;雪天，讓雪花棲掛眉梢;喂螞蟻每餐，澆花草甘露;問候晨曦“你好”，道別月色“晚安”。綠色是大自然贈與我們人類的寶貴財富，綠色是人類文明的搖籃。人人都渴望擁有一個美好的家園，人人都希望生活在人與自然和諧發展的文明環境李。近年來響應“創建文明城市”的號召，我們的校園環境也正在發生全面的變化。創建了彩色校園，不僅只是要有優美的硬件環境，更應該提高我們自身的修養和素質，這也是我們的責任和義務。人人都是護綠天使。我們要用綠色的實際行動去影響周圍的人。世界氣象日，與孩子們一起親近氣象——記__第四周國旗下講話

同學們，減緩與適應氣候變化已經成為21世紀人類社會面臨的共同挑戰。科學令我們滿懷信心：我們仍然可以改變氣候變化的軌道並將之減緩到可控水平。共同分享並應用氣候知識，支持節約用電，減少二氧化碳排放，愛惜水資源，綠色出行等行動，作為高中生，我們更要一起用氣候知識服務氣候行動!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇8

老師們，同學們：

早上好，我是來自六年級—班的—，今天我國旗下講話的題目是《4.22世界地球日，從校園環保做起》

同學們是否知道，每一年都有一個“地球日”，這個日子旨在喚起人類愛護地球、保護家園的意識。而今年的4月22日是第42個“世界地球日”。這個“地球日”的活動起源於美國，1969年時由美國民主黨提議，並很快得到全美各地的熱烈支持，於是4月22日也被定為了“地球日”。

詩人艾青有這樣一句詩：“為什麼我的眼裏常含着淚水，因為我對這片土地愛地深沉!”同學們，人類只有一個地球，地球就是我們可愛的“家”!我們要在地球上安居樂業，就要愛護地球，保護環境，維持生態平衡。雖然我們不能象太陽那樣光芒四射，那麼，就像一顆星星，只要我們能用微弱的星光去點綴地球這片美麗地天空，那我們就是最耀眼的星。

世界地球日，在全世界都關注我們自身環境之時，你又將選擇如何作為?記得荷蘭的一個小女孩對她的爺爺説：“我長大之後，要到很遠的地方旅行，並要住在大海邊。”她的爺爺説，這些都很好，但是，你還要再做一件能讓這個世界變得更美麗的事情。於是小女孩長大後，選擇在海邊種滿了美麗的紫蘭色的扁豆花，成為了當地的一道靚麗的風景線。

我想我們要做的絕不應該是僅在4月的某一天為保護環境而喊口號，而應該是行動!讓我們不再袖手旁觀，心繫全球，着眼身邊，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。從自身做起，從身邊的點滴做起，學校是我們的家，讓我們用心呵護她。先讓我們捫心自問：你是否曾把紙屑隨手扔在地上?你是否常將紙團隨意投擲在牆角?你又是否常把包裝紙隨便扔在腳下呢?在校園內，當你看到腳下的一片碎紙、一個空瓶、一個包裝袋、一片落葉„„你是否會彎腰撿起，將它投入垃圾桶內呢?

當你要處理垃圾時，請把垃圾送到指定扔放處;當你走路看見地上飄着紙片時，請你彎彎腰，將它撿起來;當你正想隨地吐痰時，請你想一想他人的健康，用紙將痰包起扔掉;當你倒垃圾，垃圾從桶裏掉出來時，請你停一停腳步，將垃圾撿起來;當你拖完地，請別忘了洗拖把，請你再耐心一些，將它掛在屬於它的位置„„

從我做起，從現在做起，每個人把每一天都當做是地球日，就會讓我們的天空更加蔚藍，讓大地更加蒼翠，讓空氣更加清新，讓我們的校園更加美麗。

我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇9

老師們，同學們：

早上好。

同學們是否知道，每一年都有一個“地球日”，這個日子旨在喚起人類愛護地球、保護家園的意識。而今年的4月22日是第47個“世界地球日”。這個“地球日”的活動起源於美國，1969年時由美國民主黨提議，並很快得到全美各地的熱烈支持，於是4月22日也被定為了“地球日”。

詩人艾青有這樣一句詩：“為什麼我的眼裏常含着淚水，因為我對這片土地愛地深沉!”同學們，人類只有一個地球，地球就是我們可愛的“家”!我們要在地球上安居樂業，就要愛護地球，保護環境，維持生態平衡。雖然我們不能象太陽那樣光芒四射，那麼，就像一顆星星，只要我們能用微弱的星光去點綴地球這片美麗地天空，那我們就是最耀眼的星。

世界地球日，在全世界都關注我們自身環境之時，你又將選擇如何作為?記得荷蘭的一個小女孩對她的爺爺説：“我長大之後，要到很遠的地方旅行，並要住在大海邊。”她的爺爺説，這些都很好，但是，你還要再做一件能讓這個世界變得更美麗的事情。於是小女孩長大後，選擇在海邊種滿了美麗的紫蘭色的扁豆花，成為了當地的一道靚麗的風景線。

我想我們要做的絕不應該是僅在4月的某一天為保護環境而喊口號，而應該是行動!讓我們不再袖手旁觀，心繫全球，着眼身邊，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。從自身做起，從身邊的點滴做起，學校是我們的家，讓我們用心呵護她。先讓我們捫心自問：你是否曾把紙屑隨手扔在地上?你是否常將紙團隨意投擲在牆角?你又是否常把包裝紙隨便扔在腳下呢?在校園內，當你看到腳下的一片碎紙、一個空瓶、一個包裝袋、一片落葉„„你是否會彎腰撿起，將它投入垃圾桶內呢?

當你要處理垃圾時，請把垃圾送到指定扔放處;當你走路看見地上飄着紙片時，請你彎彎腰，將它撿起來;當你正想隨地吐痰時，請你想一想他人的健康，用紙將痰包起扔掉;當你倒垃圾，垃圾從桶裏掉出來時，請你停一停腳步，將垃圾撿起來;當你拖完地，請別忘了洗拖把，請你再耐心一些，將它掛在屬於它的位置„„

從我做起，從現在做起，每個人把每一天都當做是地球日，就會讓我們的天空更加蔚藍，讓大地更加蒼翠，讓空氣更加清新，讓我們的校園更加美麗。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇10

大家早上好!

今天國旗下講話的題目是：注意安全，關愛生命。

當我們隨着一聲清脆的啼哭聲降落到人間，這就標誌着又給人世間增添了一份寶貴的財富。因此我們要懂得在人生的路上走好每一步，處處小心，時時提防，保持警惕的頭腦，繃緊安全之弦。事事處處想到“安全”二字。安全是首要的決定因素。在安全事故中，數以萬計天真無邪的生命死於非命。有關數據顯示，每年我國有1、6萬名中國小生非正常死亡，平均每天都有44人死於食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。排除那些不可預示的自然災害和人力不可抗拒的重大事故，約有80%的非正常死亡是可以通過預防措施和應急處理避免的。同學們是否做好準備加以防範?是否重視過這些看似不起眼有一天卻可能帶來致命傷害的問題?隨着年齡的增長和知識的豐富，我們並不缺乏安全知識，我們難以克服的是日漸淡薄的安全意識和日漸麻木的安全心理，總感覺這樣的事故似乎離我們很遙遠。面對還沒有停穩的公共汽車，我們蜂擁而至;面對同學間的矛盾衝突，我們大打出手;面對不適宜的場所，我們隨意涉足等等。學校高度重視校園安全工作，採取了種.種加強校園安全的措施。對我們多次進行包括交通安全、運動安全、食品安全、交友安全、用電用氣安全、防火安全、網絡安全等教育，以提高我們的安全意識，提高我們自我保護的能力。

在學校裏，我們要做到以下幾點：

1、要時刻保持高度的安全意識，認真學習國小生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。

2、要注意課間文明遊戲，不大聲喧譁，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲，不在樓梯口玩耍。

3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規運動。

4、要注意用電安全，不亂動教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開關。信息課上要按規定程序操作電腦。

5、要注意食品安全。不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品。

6、要注意交通安全。未滿十二週歲的同學不要擅自騎自行車上學，以防交通事故的發生。

7、要加強行為自控能力。同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替説理，給自己和同學帶來不良的後果。

8、放學後按時回家，不再街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈禮物，受到不法侵害時及時打急救電話或110得到幫助。

安全責任重於泰山，同學們，你們也是國家未來的希望，希望你們，為了自己，為了家庭，為了學校，注意安全，珍愛的自己的生命。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇11

全國中國小安全教育日講話稿

老師們、同學們：

早上好! 時至三月，春回大地，春風和煦、百花爭豔，春天是美麗的，生活是美好的，而生命更是可愛的。 今年的全國中國小安全教育日主題為“強化安全意識，提升安全素養”。

安全是學校工作的重中之重，是我們師生幸福安寧的基本保障，是我們各項工作的首要前提。 對於每個人來説，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現實生活中，並非人人都具有較高的安全意識。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20多種：食物中毒、體育運動損傷、網絡交友安全、交通事故、火災火險、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。在全國各類安全事故中，學校安全事故所佔的比重很大。據瞭解，我國每年約有1.6萬名中國小生非正常死亡：中國小生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，就是説幾乎每天有一個班的學生在“消失”。數字是枯燥的，但它的背後是一個個鮮活的生命。這些都説明校園並不是一塊安全淨土，校園安全形勢依然嚴峻。但有關專家認為通過教育和預防，80%的中國小生意外傷害事故是可以避免的。在今天這個特殊的日子裏，根據上級通知精神及我校實際情況，特向同學們提出以下幾點要求：

一、樹立自我安全意識。我們要有高度的安全意識、文明意識，要時時想安全，事事講安全，樹立自我安全意識,讓安全走進我們的生活，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性。各班同學要協助班主任對本班教室裏的各種教學設施、用電設備進行一次安全隱患的排查，若發現問題，請及時向總務處彙報，防患於未然。

二、提高個人思想素質。 團結同學，和同學和睦相處，善於化解同學之間的矛盾。嚴禁打架、罵人。打架往往是從罵人開始的，而有些同學罵人已成口頭蟬，極不文明，我認為，罵人和打架一樣，是一個人智力極度低下的表現。不因小事和同學爭吵，不打架鬥毆，不在校園內外發生暴力行為，爭做文明的中學生。注意中學生形象，禁止穿着打扮成人化，現在有的同學染髮，男同學留長髮、女生帶首飾、等，這顯然與我們學生的身份不相稱。

三、關注課間安全。 請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球、踢球。

四、嚴格規範操作。體育活動、實驗課、社會實踐及其他户外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發生。

五、遵守交通規則和交通秩序。來校、回家做到文明行路，不騎摩托車，不騎自行車帶人;不乘坐農用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛;不得設置路障，兩人成排，三人成行，靠公路右行。

六、講究飲食衞生，養成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴飲;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

七、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不在宿舍內使用充電器、熱得快等電器;上下牀鋪注意安全。不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告學校。

八、學會自護自救，提高防禦能力。 學會簡易的防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待;敢於批評、指正一切違反安全要求的行為和現象，做維護校園安全的主人。

九、加強自我防範意識。 注意公共場所的人身和財產安全，不把珍貴物品、現金放在教室和宿舍，上學放學不要獨行，要走大路，最好由家長接送，或者和同學們結伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢於見義勇為又要量力而行，要及時敢於撥打110報案。

十、認真學習，珍惜時光。遠離網吧，遠離枱球室，遠離遊戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不結夥、不談戀愛，不同社會閒雜人員交往。

安全是革命本錢，健康是人生基礎，但是，如果不注意，“本錢”將花盡，“基礎”將毀掉。屆時，即使你滿腹經綸，只是昔日黃花。由此可證：安全生命之本，安全是頭等財富。

同學們，安全常繫心中，人生一路順風!

讓我們在國旗下共同祝願，祝願我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝願我們的生活處處開滿安全之花。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇12

環境應當是什麼樣的應當是美麗的，也應當是讓人賞心悦目的，可是你們大家看一看此刻的環境，美麗嗎讓人賞心悦目嗎答案是否定的。

那麼我們應當怎樣做呢今日，我給大家一些保護環境的提議，資料如下：

我們生活的地球正在迅速惡化，我們不得不注意一下自我的生活環境有沒有對大自然造成危害，大家必須必須別亂丟雜物，異常是那些污染嚴重的垃圾，比如廢電池，因為一節廢電池中所含的重金屬，如果流到清潔的水中，它造成的污染是十分厲害的，其次要儘量節儉紙張、鉛筆等樹木造的物品，因為浪費了這些東西就是毀滅森林。還要儘量少用一次性飯盒、筷子和塑料袋等物品，以免造成不必要的浪費和減少垃圾的產生。

還有一些小提議：走時要隨手關總開關，以免電器過熱爆炸，浪費錢又浪費電，要節儉用水，刷牙時要關緊水龍頭，洗菜水能夠淘米，淘米水能夠澆花，洗衣水能夠拖地，如此就能夠減少一些浪費了。不要隨意捕殺野生動物，一二級保護動物是絕對不能殺的，但也別捕殺青蛙等常見動物，因為青蛙為我們吃掉1.5萬的蟲子，並且大部分是害蟲。有些人經常不以為是，依舊我行我素，所以我們要儘量少吃野生動物，導致他們野生動物銷售額下降，不再捕殺野生動物。

我們的森林被稱之是氧氣加工廠，所以要愛護花草植物，不要破壞城市綠化，還要進取參與。並且還要少砍伐樹木，別浪費木質的物品，因為浪費了這些東西就等於毀滅了森林，所以要少用，來保護越來越少的森林。

用節能燈炮來代替普通燈泡，雖然有些貴可是能夠相對的少用一些電的。我呼籲大家：用我們的日常行動來保護地球的環境，讓我們的子子孫孫生活在一個完美的環境中!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇13

1960年，美國、英國、澳大利亞、比利時和荷蘭等5個國家的消費者發起成立了獨立的、不以盈利為目的的、無政治傾向的世界消費者聯盟，總部設在海牙，現已遷至英國的倫敦。目前，它的成員已有來自近百個國家和地區的三百多個消費者組織。

為了擴大消費者權益保護的宣傳，使之在世界範圍內得到廣泛重視，促進各個國家、地區消費者組織的合作與交往，更好地開展保護消費者權益工作，1983年國際消費者聯盟組織確定每年3月15日為“國際消費者權益日”。並規定消費者享有獲得安全保障、獲得產品正確資料、自由決定選擇以及要求賠償和要求保障有益的健康環境等權利。

中國消費者協會於1984年12月經國務院批准成立，是對商品和服務進行社會監督的保護消費者合法權益的全體性社會團體。它的宗旨是：對商品和服務進行社會監督，保護消費者的合法權益，引導廣大消費者合理、科學消費，促進社會主義市場經濟健康發展。

1987年9月，中國消費者協會被國際消費者聯盟組織接受為正式成員。從這一年開始，每年的3月15日，中國消費者協會及地方各級協會也都要聯合各有關部門共同舉辦大規模的宣傳活動，運用各種方式介紹消費知識和有關法律知識，宣傳消費者的權利;喚醒、提高消費者的自我保護意識;促進全社會都來關心、支持消費者合法權益保護工作。

20__年“3.15”標誌的期間，中國消費者協會推出“3.15標誌”。“3.15標誌”以中國消費者協會會徽圖形為上方圖形，同時加註

“3.15”字樣。此標誌包含兩方面的含義：一是對優質商品或服務的一種認可和證明，二是使企業履行做出的承諾：即發生小額消費者權益爭議時，消費者與經營者雙方協商不成，經經營者自願接受消費者協會的調節意見，以避免小額爭議久拖不決。

中國消費者協會推出“3.15標誌”的目的有四：一是便於更有效地解決小額消費者權益爭議，從而使消費者協會能更好的履行保護消費者合法權益的職能;二是對優質商品及服務的一種證明，便於消費者擇優購買;三是通過使用便於識別的統一標識，幫助廣大消費者正確選擇商品和服務，行之有效地引導消費者科學、合理、安全、健康消費;四是有利於扶優限劣，增強企業競爭力。

同學們，我們的生活離不開消費，法律保障消費者的合法權益。我們要掌握有關消費者權益保護的知識，自覺運用法律武器維護自己的合法權益。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇14

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我是李玉玉，今天，我國旗下講話的主題是：安全，永遠的警鐘!

安全是一個沉重的話題。據中國教育部提供的資料顯示，平均每天有將近12名中國小生喪生在車輪之下，而在遭遇意外傷害事故方面，全國平均每天有約有50名中國小生遭遇意外傷害事故。其中溺水佔到30%以上，位居第一。在其他安全事故方面，每年大約有1.6萬名中國小生非正常死亡，平均每天就有40多人。這是一組多麼觸目驚心的數字啊!

我們的童年不應該被這些血淋淋的數字所充斥!1996年，國家教委等單位聯合發出通知，決定建立全國中國小生安全教育日製度，並將每年3月的最後一個星期一作為全國中國小生安全教育日。

同學們，今天是第--個全國中國小生安全教育日，在這個特殊的日子裏，讓我們將更多的目光聚焦在我們的身邊的安全上吧。我們的安全不僅關乎我們自己，更關乎我們的家人，朋友，甚至社會各界關注我們成長的人。

在這裏，請允許我代表--班正式向全體同學發出承諾：

1，上學的時候要注意交通安全，遵守交通規則。在過馬路的時候，要注意來往的車輛。

2，在家要注意用火，用電的安全，正確使用電器，避免意外發生。

3，外出遊玩的時候，一定要有家長或老師陪同。遇到陌生人時，不能搭理。

4，在校要注意活動安全。尤其是在上樓梯時，要有秩序，不能追逐打鬧。在進行活動時，要注意安全，不能玩那些危險的遊戲。

親愛的同學們，安全責任重於泰山!就讓那些無謂的離去少些再少些吧，讓安全的承諾多些再多些吧!讓我們在生活的每一天，從點滴做起，遵守紀律，規範秩序，防範未然，讓安全植根於心，讓盛開的花朵不再夭折，讓温馨的家庭遠離遺憾，讓美麗的校園更加平安!

我的演講完畢，謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇15

各位尊敬的評委老師、親愛的同學們：

大家好!

我是湘潭市和平國小的歐陽龍逸。我今天演講的題目是“永不凋謝的花朵”!

先給大家講一件我親身經歷的事情。那是一個漆黑寒冷的夜晚，我正坐在窗前看書。突然，從樓下傳來一聲淒厲的叫聲，緊接着，又傳來了咚咚的腳步聲，嘭嘭的關門聲，撕心裂肺的哭喊聲，院子裏像炸開了鍋!

究竟發生什麼事了?我和媽媽立刻關上門，飛快地跑下樓去。只見院子中間的地上正躺着一個人，一邊不停地打着滾，一遍用幾乎嘶啞的喉嚨不斷地叫喊着：“星伢子，我的星伢子，我要我的星伢子!”

這不是開建材店的陳阿姨嗎?就住在我家對面的二樓。“星伢子”不就是她的兒子李星嗎?他兒子去年不是剛去外地上職校嗎?究竟出什麼事了?

第二天，媽媽告訴了我事情的來龍去脈。原來陳阿姨和丈夫因忙於做生意沒時間管兒子。李星上國中後迷上了電遊，沉溺在虛幻的.網絡世界裏無法自拔!起初他用自己的零用錢玩，慢慢的就偷偷從媽媽的包裏拿，最後甚至把手伸進了同學的書包!拿着這些不光彩的錢，他一有時間就往網吧裏鑽，還結交了一幫社會小混混，吃喝玩樂、搶劫盜竊、打架鬥毆樣樣都來，他的人生就這樣一步一步地滑向了深淵……

昨天下午，他在當地網吧和別人因爭搶一個座位發生衝突，自認為吃了虧的他一氣之下喊來了社會上的那幫哥們，雙方在網吧裏大打出手，最終在混亂中，對方用隨身攜帶的水果刀瘋狂地捅向了他，經醫院搶救無效，這個16歲的孩子永遠地離開了這個世界……

16歲，他才16歲呀!這是一個多麼美好的數字!這是一個多麼令人羨慕的年齡!他人生的樂章才剛剛奏響，怎麼就這樣戛然而止了呢?

而在我們的身邊，這樣慘痛的教訓還少嗎?20__年，湘潭縣發生一起入室搶劫殺人案。6名歹徒手持砍刀和匕首，竄入一村民家將其殘忍殺害。讓警方震驚的是，抓獲的兇手中居然有5名未成年人，最小的才15歲!20__年，兩所學校的學生在湘江邊聚眾鬥毆，造成多人重傷!

為什麼，這些本該在陽光下盡情綻放的鮮花就這樣過早地凋謝了?為什麼，這些本該在校園裏生龍活虎的生命就這樣過早地蒼白了?為什麼，這些本該在成長中意氣奮發的少年就這樣過早地夭折了?這，究竟是為什麼?

今天，我站在這裏，就是要把答案大聲地告訴在座的每一位，告訴全天下所有的同齡人，這，就是不知法、不學法、不懂法、不守法的惡果!假如從小就養成了遵紀守法的好習慣，假如從小就學會了分辨是非，假如從小就懂得“勿以惡小而為之”的道理，那這一樁樁的觸目驚心，一件件的血淚斑斑還會有嗎?那一組組冰冷的統計數字還會有嗎?那一朵朵鮮豔的花朵還會凋謝嗎?那一個個鮮活的生命還會消逝嗎?

令人可喜的是，學生的法制教育越來越引起社會的深思和重視!今天我們站在這兒，慷慨激昂地説法講法，不就是最好的證明嗎?我們和平國小更是把學生的法制教育擺在首位，專門聘請法制副校長為我們現身説法，多次利用電視台和廣播站宣傳普法知識，召開“遵紀守法”的主題隊會，舉辦法制手抄報競賽……這些豐富多彩的活動，使我們每一個和平孩子的法律意識不斷增強，法制之花開滿了整個校園!

同學們，朋友們，在我們成長的道路上，法如明燈，時刻照亮我們前進的方向!法，無處不在!法，人人必知，人人必學，人人必懂，人人必守!讓我們從今天做起，從現在做起，從身邊做起，從小事做起，嚴格自律，遵紀守法，做新時代的好少年!在祖國這個大花園中，讓我們這些嬌豔的花朵永不凋謝，永遠在春天的陽光裏盡情綻放!

我的演講完畢，謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇16

親愛的老師、同學們：

早上好!

今天，我國旗下講話的題目是∶雷鋒精神永放光芒!

三月，春光明媚;三月，萬象更新;三月，我們沐浴在春風裏，感受着萬物復甦的清新氣息，心中不由得產生了對生命至誠的熱愛。三月，是我們學習雷鋒的傳統文明月。幾十年過去了，在雷鋒精神的照耀下，一代代青少年實踐着自己的人生價值。

張華便是學習雷鋒精神的典範。張華是中國人民解放軍第四軍醫大學的學生。他為了搶救掉進糞池的農民，光榮地獻出了年輕而寶貴的生命。1982年7月11日，張華乘車進城買東西，買完東西后來到了一個路口，忽聽馬路東側傳來了急促而焦灼的呼喊聲：“掏糞老漢掉進糞池了，快來救人哪!”空氣驟然緊張起來，公共廁所前面的那個地下蓄糞池足有3米多深，在氣温高達37度的伏天，老漢跌進糞池，哪能沒有危險?聽見呼救聲，張華三下兩下脱下軍帽軍衣，飛似地越過十幾米寬的馬路，衝到蓄糞池邊上。他伸手一把拉住正要下去救人的裁縫師傅李正學，高聲叫道：“您年紀大，不要下，讓我來!”説完，沿着竹梯，急速而堅定地下到糞池中。他左手扶梯，右手從糞水中拽過老漢，抱在腰間，大聲向上喊：“人還活着，快放繩子!”他話音剛落。糞池中濃烈的氣味把他也薰昏了，只聽“撲通”一聲，他重重跌進了糞池中。當張華被救上來時，他已臉色鐵青，卻還是那樣剛毅堅強。人們以最快的速度把他送進了醫院急救室，可是最終也沒能從死神手中奪回張華年輕的生命。張華，一位雷鋒式的年輕大學生，他的事蹟和身影，將永遠留在億萬人民的心中，閃閃生輝!

同學們，雷鋒雖然已經離開我們很多年了，但雷鋒精神卻指引着張華，指引着我們前進的方向。在這春光明媚的三月裏，讓我們一起，向張華同志學習，做新時代的活雷鋒!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇17

老師們，同學們：

早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關愛低視力患者，提高康復質量。

眼睛是心靈的窗户，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。

為此，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!