籃球訓練總結怎麼寫

籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一，是可以增強體質的一種運動，籃球訓練總結怎麼寫?下面是本站小編收集整理關於籃球訓練總結以供大家參考學習，希望大家喜歡。

籃球訓練總結篇一

本學年即將結束，一學來，我校體育組嚴格執行黨的教育方針、政策，結合我校實際，認真抓好籃球傳統項目專項訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。

籃球運動是一項動作比較複雜，靈活多變，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，發展學生靈敏協調等身體素質，培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

我校籃球專項訓練，堅持每週一、四下午二課活動進行訓練，這是時間上的保證。內容豐富多彩，按計劃進行下列內容訓練： ① 熟悉球性。

② 基本站立姿勢和持球方法。

③ 原地運球。

④ 原地雙手胸傳、接球。

⑤ 原地雙手胸前投籃。

⑥ 行進間直線運球。

⑦ 行進間曲線“之字型”運球(伴有半轉身、全轉身、跨下、身後運球等)。

⑧ 移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。 ⑨ 後退跑的技術。

⑩ 籃球戰術籃球教學比賽及遊戲活動等等。

通過一學年訓練同學們練習認真，進步快，絕大部分同學都能按上述內容進行練習，而且籃球對於國小生來説是同學們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點。這一學年以五、六年級學生為主力，重點訓練籃球進攻和防守戰術。我校籃球隊獲男子第三名。無論情況如何，我校籃球隊將繼續堅持訓練，把訓練工作做得更好，爭取好成績。

籃球訓練總結篇二

這一個多月的籃球訓練充實了我的暑假生活。在籃球訓練中，我加強了基本功，學會了帶球過人，特別是範教練針對胯下過人為我們做了示範和仔細的講解，他説：“運球重心要低、要穩，屁股要撅，起步加速才快，目視前方，同時注意觀察防守隊員的腳步”，給我印象特別深刻。

每次訓練總是先做熱身運動，把韌帶拉開，接下來是體能訓練，雖然很累，但是我都堅持下來了。然後是對球感的強化訓練和對運球的強化訓練，一個月下來的訓練，我的運球質量得到前所未有的提高，不會掉球了。我們還練了繞障礙訓練，增強了靈活性和跳躍能力。繞過障礙後做背後運球，胯下運球，轉身等動作，最後做左手‘三步’上籃動作，這些動作在實戰中十分好用，受益無窮。我們訓練了急停加速過人，有很多種選擇：加速、變向、胯下運球、背後運球、轉身。轉身不像以前我自己練的，而要做到“人轉球不動、轉身要快”。教練湯老師和另外一位教練老師還對我們進行了體能訓練—‘折返跑’，雖然很累很累但是我都咬着牙堅持了下來。教練還教了接球突破，讓我明白了：接到球立刻要做出三威脅動作，最後根據防守隊員‘狀態’選擇投籃、運球突破或傳球。範教練和湯老師還糾正了我的投籃姿勢，重心要在雙腳中間，雙膝微屈，投球手(我用右手)和臂要做到三個90度。右手手指持球，掌心一定要空出，左手側面護球，投出時從

下至上發力，依次腳、腿、腰、手臂、肘、腕、手指逐漸打開，把球投出，我以前投球是“推的”，現在慢慢糾正過來，感謝湯老師在休息時不厭其煩的糾正我的投籃姿勢。

這些基本功使我能在‘實戰’中更好的‘進球’，明白了什麼才是真正的“打籃球”。

經過這次一個多月的夏令營籃球訓練我發現自己懂得了很多，也瞭解了自己存在的不足，教練們糾正了我很多不規範的動作，在對抗比賽時教練還教會了我們怎麼配合和擋拆，我學到了很多東西。我要感謝在炎炎夏日為我們付出的老師!謝謝!

籃球訓練總結篇三

“生命在與鍛鍊”，凡經常參加體育活動的孩子，身體都很健康，而體育能促進學生動作的發展，還可以活躍學生的生活，使學生活潑開朗，並能逐漸養成勇敢、堅強等品質。這一學期我校的籃球課外興趣小組有序的在開展活動。籃球課外興趣小組活動給學生們帶來了快樂，帶來了喜悦，學生們在活動中讓我看到他們的另一面現將本學期的活動總結如下：

一、基本情況分析：

同學們都喜歡上籃球活動課。為了使籃球活動課真正落到實處，切實提高學生的身體、心理素質，成為體育課的不可缺少的補充，制定本學期籃球活動教學計劃。

二、 教學目標

1、讓學生了解上體活課和鍛鍊身體的好處，能夠認真上好籃球活動課。不要把體育活動當作自由課。

2、初步掌握體育基礎知識、基本技能、和基礎項目。

3、培養學生的組織紀律觀念和吃苦耐勞，用於拼搏的精神。

4、增強學生身體素質的同時，鍛鍊學生的心理素質，使學生的身心協調發展。

5、通過有計劃、有組織的訓練，提高學生的動作協調能力。

三、任務完成情況

本學期的籃球課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃和準備。使體育課外興趣小組時間、地點、人員固定，保證了活動穩定性。另外，活動內容多樣、具體，教師提前備課，活動時紮實有效。小組成員對活動內容掌握較快，都達到活動要求。學生了解並掌握了籃球有關得知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發展。

四、主要經驗和體會

實施課外活動的目的就是增強學生的素質，增進學生健康，我們始終從學生的角度出發，考慮學生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數學生的意志，讓學生不感覺到課外活動是一種負擔。在體育課堂教學中，把一些課外活動項目做了加工處理，改變了學法和練法，以遊戲和比賽的形式出現，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛鍊熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛鍊。對於素質較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在素質上得到加強，在心靈上更樹立了自尊與自信。

五、存在問題

學生的基本素質比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要提高。學生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。

六、改進措施

1、與家長和學生進行溝通，爭取家長的支持和學生的參與。

2、採用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。

3、狠抓球隊的訓練作風，使隊員們養成良好的訓練習慣。

4、單項技術的訓練採用多球訓練的方法。

5、每週進行一次全隊大評比，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高。

通過一年來的籃球體育活動，使學生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛鍊就是熱愛生命” ，進一步樹立了體育活動、天天鍛鍊、終身鍛鍊的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。