籃球比賽緊張怎麼辦

矯健的身姿活躍在籃球場，場下是一大堆女觀眾，接下來我要上場了，好緊張，説不定我未來的女朋友就在觀眾席裏，怎麼辦?下面機智的本站小編精心為帥氣的提供一份靜心守則，供你參考。

籃球比賽緊張怎麼辦

在正式比賽中要完全沒壓力是不可能的，壓力可能來自對勝利的急切渴望，可能來自對自己實力的不自信，可能來自外界干擾。

因此，要剋制心理壓力，個人覺得需要：

1.將自己的技術練得爐火純青，要有自己的殺手鐗或者得分率高的手段，得分手段越多，對手越難防，特此強調，防守是勝利之本，許多進攻強的人恰恰防守稀爛。一旦，實力強大，再緊張也會很猛滴。

2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁，籃球玩的就是個激情，這也是為什麼美國人很強大的原因之一。

3.心無雜念，不要想着自己的動作是否帥氣，是否讓女生鍾愛，平常技術動作標準了，打起球來自然帥氣。

4.許多打野球打慣了的人一碰到正式比賽就出現所謂的發揮失常，不適應的現象，需要找正規的教練訓練。