同心抗疫居家學習小總結

學習篇

1、正視假期延長、居家上課的現實。

正視疫情防控延遲開學這個現實，不能一味抱怨，徒增煩惱;正視班級管理和課堂教學的網絡模式這個現實，這是當前唯一的不可替代的選擇。這個現實雖然是短暫的，但的的確確的擺在每一個同學面前，需要我們面對和適應，需要我們更好的興利除弊。

2、嚴格服從輔導員和任課教師的安排，在學習上不能自行其是。

學習是苦差事，一定的自控力是必需的。請大家緊跟任課教師的步伐，嚴格按照空中課堂要求，提前十分鐘準備上課。同時，輔導員可以在學生上課過程中不定期檢查，通過視頻、電話形式抽檢，確保每一位同學認真聽課。

3、搞好自主學習，構建嚴整知識體系

在學習上緊跟任課老師的同時，要結合自身情況主動制訂時間規劃表，穩紮穩打。對於亟需提升的知識模塊和題型，多勾連多思考，多歸納多總結。對學過的知識要積極構建自己的知識鏈，梳理教材章節知識，不留知識盲區，進而形成自己的學科知識體系。

4、提高學習效率，保持健康良好心態

學會時間管理，任何學習活動都必須規定時間，在規定時間完成規定任務。緊跟任課教師思路，認真聽課、記筆記。高效率地學，開開心心地玩，切不可學時想着玩，玩時惦記着學。保持積極健康心態，主動而有計劃地安排居家學習、生活和鍛鍊。

生活篇

1、保持健康生活方式，做好個人清潔衞生。

在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衞生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

2、科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。

通過官方渠道瞭解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放鬆法”“肌肉放鬆法”等來維護情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。

3、開展室內鍛鍊活動，保持良好身體狀態。

結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯卧撐、仰卧起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悦心。

4、培養新興趣新愛好,讓生活變得豐富。

同學們可以列出平日裏一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學樂器、繪畫、閲讀、養植物等，製成“願望清單”，按照優先級勾選出在家就可以實現的願望，培養健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節目等，利用網絡平台在知識海洋中暢遊，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。

5、積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。

同學們可藉助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衞生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。