怎麼能當眾演講不緊張

演講緊張是每個初學演講者的經常發生的事情，那麼如何緊張呢?今天本站小編給大家分享一些能當眾演講不緊張的方法，希望對大家有所幫助。

方法1.不要全篇背誦

美國資深新聞評論家H.V.卡騰波恩，當他還是一名哈佛大學學生時，曾參加過一次講演競賽。當時他選了一則短篇故事，題為“先生們，國王”。為了取得講演的成功，他把它逐字背誦，並且，還預講了數百次。但是，正式比賽時，當他在説出題目“先生們，國王”之後，腦子裏立刻一片空白。其實，當時豈止是一片空白，腦子裏壓根兒就漆黑一片。他頓時嚇得不知所措。絕望之下，還是開始用自己的話來説故事。他終於成功了!當評委把一等獎頒給他的時候，他真是吃驚極了。從那天開始，卡騰波恩便不再背誦一篇講稿。在總結他從事廣播事業的祕訣時，他説他只是做些筆記，然後自然而然地對聽眾説話，絕不用講稿。

其實，許多演説者為了保護自我，以免在面對聽眾時腦中頓時一片空白，便一頭栽進了通篇背誦的陷阱裏。“充分的準備”難道就是背誦演講詞嗎?對於這個觀點，我並不贊同。一旦你染上了這種“心理麻醉”癮，你就會無可救藥地從事一些浪費時間的準備方式，這樣會毀掉你的演説效果。

我們平常説話都是出於自然，絕不會去挖空心思細想每句話、每個詞該怎麼説。我們隨時都在思考着，等到思路清晰明澈時，便會像呼吸空氣一樣，不知不覺地自然説出。

年輕時，丘吉爾也是寫講稿、記講稿。後來有一天，當他在英國國會大背講稿時，思路突然中斷，腦海裏一片空白。他尷尬極了，也感到羞辱極了。他把上一句重背一遍，但是，腦子仍是一片空白，他的臉色大變，難堪極了，他只好頹然坐下。從那以後，丘吉爾就再也不背講稿了。

儘管可以逐字背誦講稿，但是一旦面對聽眾時，我們就很容易遺忘。即使沒忘掉，從口中吐出恐怕也十分機械、呆板，因為它只是出於記憶，並非發自我們內心的。當我們私下與人交談時，總是一心想着要説的事，然後就直接説出來，我們並不會去特別留心每個詞句。既然我們平時都是這麼做的，現在為什麼要改變呢?

林肯曾説過：“我不喜歡聽刀削式的、枯燥無味的講演。當我聽人佈道時，我喜歡看他表現得像是在跟蜜蜂搏鬥似的。”

林肯説，他喜歡聽一個演説者在演講時自在、隨意，而且激昂起伏。但是，如果你是在講台上背誦、記憶字句時，是絕不會表現得像和“蜜蜂搏鬥”似的。

我聽過數不清的年輕男女講過他們背誦講稿的故事，他們之中沒有一個不是在把講稿扔進字紙簍之後，才説得更有效、更生動、更具個性的。這樣做也許會使你遺忘了某些要點，講演時顯得有些散漫，但這樣起碼顯得更有人情味。

方法2.在朋友面前預講

演講之前應該先演習一下。

傑出的歷史學家艾蘭?尼文斯對作家做過類似的忠告：“找一個對你的題材有興趣的朋友，詳盡地將你的心得傾訴給他聽。這種方式，可以幫你發現你可能遺漏的見解、事先無法預料的爭論，並能從中找到最適合的講述方式。”

你可以把你選來做講演的主題用來和朋友及同事進行日常談話。你不必搬出全套內容，只需在午餐桌前傾過身去，説些類似這樣的話：“露絲，你知不知道，有一天我遭遇了一件不平凡的事，告訴你吧!”露絲可能很願意聽聽你的故事。仔細觀察他的反應，聽他的迴響，他説不定會有什麼有趣的主意，而那恰恰是頗有價值的。他不會知道你是在預演，等到你預演完畢之後，他或許會説，談得真痛快。

方法3.彙集整理意念

每個人準備講演時，都需要一個的方法。我有一個恰當的方法，而且並不複雜深奧。只需在你的生活背景中，搜尋那些有意義、曾經教導你有關人生內涵的經驗，然後，把這些經驗提煉出來的概念、思想、徹悟彙集在一起就可以了。