演講發聲技巧總集

今天讓就小編我來給大家講一講演講發聲的方法和技巧吧!下面是小編為大家收集關於演講發聲技巧總集，希望能幫到你。

口部訓練

口腔靈活，説話才利索。有沒有感覺早晨起來説話沒有下午或者晚上那麼順當?當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那麼靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——

1、口的開合練習

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下脣稍放鬆，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。

2、咀嚼練習

張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

3、雙脣練習(這個練習還有助於女孩子美脣啊，呵呵)

雙脣閉攏向前、後、左、右、上、下，以及左右轉圈

雙脣達響

4、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內左右立起

舌尖的彈練，彈硬齶、彈口脣

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟齶接觸打響

氣息控制訓練

沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富於彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這裏給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。

一、胸腹聯合呼吸法

吸氣後兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。

胸腹聯合呼吸法是培訓師在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動範圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

我以前學唱歌的時候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓練氣息，不能在飽腹的時候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過對於培訓師來講，不能太餓，否則沒力氣講幾個小時，呵呵。進行呼吸練習的時候，我建議大家還是在空腹的時候進行比較好。

練習方法：

1、慢吸慢呼

總體的要求——站穩，雙目平視前方，頭正，肩放鬆，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒後，輕緩呼出。

可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練xxiao lan(拼音小蘭)，一聲聲漸漸遠去;或者數數1、2、3、4……，嘴上用力，發音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸氣，並保持氣息;呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩均勻。培訓講課過程經常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發聲練習：

巴 拔 把 爸 低 答 底 大

誇大上聲練習：好 美 滿 想 仰 場……

換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相聲小品裏的“數來寶”經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。

二、強控制練習

要求氣要吸得深並保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這裏不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》裏楊子榮喝酒唱歌那一段，最後結尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用，發聲的時候氣息是應該下沉的。

參考練習詩詞：

岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥?婁山關》，陳然《我的“自白”書》

新聞聯播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。播音員海霞是個很典型的例子，聽説她在進北廣的時候並不優秀，但是大學四年非常刻苦，最終得到了很好的回報。

三、弱控制練習

1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發出ai uai uang iang 四個音。

2、誇大聲調，延長髮音，控制氣息。

花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v (發音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣)

3、通過誇大連續，控制氣息，擴展音域。

參考練習詩詞：

李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。

我自己在講課過程中，最初有發生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問題，後來慢慢克服了。要想氣息順暢，除了要對自己培訓的材料非常熟悉外，有必要考慮 在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎麼處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強感染力、説服力上更加有效。

單純的語音、氣息訓練效果並不好，需要大家在實際講課過程中不斷體會、運用。

共鳴控制訓練

我們都有這樣的體會：越在嘈雜的地方，我們説話越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實培訓的時候也有，如為了讓學員都聽到，尤其人多的時候，我們不自覺就提高音調嗓門，不久就有“失聲”的感覺，呵呵。

其 實好的用聲者，使用在聲帶上的能量只佔總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發音器官的形狀和運動上面。在產生共鳴的過程中，共鳴器官把發自聲帶的原聲 在音色上進行潤飾，使聲音圓潤、優美。科學調節共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護聲帶的作用，延長聲帶的壽命。 我們在培訓的發聲中，多采用中聲區，而中聲區主要形成於口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這裏我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個共鳴腔最基本。聲樂學習中還有提到腹腔共鳴，不過有些人不贊同這個提法。

培訓中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。

要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發音時雙脣集中用力，下巴放鬆，打開牙關，喉部放鬆，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放鬆，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意脣的收攏。

1、口腔共鳴訓練

口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習：

ba da ga pa ta ka

peng pa pi pu pai

普通話的四個聲調，準確的叫法是第一聲 陰平;第二聲 陽平;第三聲 上聲;第四聲 去聲。我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調進行，這樣有利於體會聲音和氣息。

詞組練習：

澎湃 冰雹 拍照 平靜 抨擊 批評……

嘩啦啦 噼啪啪 咣啷啷 撲嗵嗵 胡嚕嚕……

快樂 宣紙 挫折 菊花 捐助 吹捧 烏鴉……

繞口令：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五隻鹿，櫃中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出櫃中褲。

2、鼻腔共鳴訓練

鼻腔共鳴是通過軟齶來實現的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。

發 a i u 的音，加點鼻腔共鳴體會

加鼻輔音 ma mi mu na ni nu

詞組練習：

媽媽 光芒 中央 接納 頭腦 ……

藍藍的天上白雲飄，白雲下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

3、胸腔共鳴訓練

胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

“a”元音直上、直下、滑動練習

詞組練習：

百鍊成鋼 翻江倒海 追悔莫及 ……

小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。

4、頭腔共鳴、腹腔共鳴

基本在説話過程中用不到這兩個共鳴。蘿蔔乾發送的那個聲樂視頻片段中，老師有讓男學生發高音，體會聲音從眉心發出的感覺。基本來説，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、培訓綽綽有餘。

演講的發聲技巧

(供初學者參考)

發聲對於演講來説是非常重要的，良好的音色可以在演講之初就吸引了聽眾的注意。首先，對於“良好的音色”的認知上，很多人存在着誤區。

我參加演講比賽的時候，習慣在等候上場時與其他選手閒聊以緩解緊張。很多人對我説過一種相同的情況，為了把握一個高潮部分，他們會在無人的地方用力喊叫，甚至喊到嗓子刺痛沙啞。當然，這對於初學演講的人來説，這是“開嗓”的有效方法，但是對於比賽的選手們來説，這樣既不利於保護好嗓子，也不能夠練出理想的音色。這實際上是人們經常走進的一個誤區，“音量”與“音色”的區別。

第二個誤區則與第一種誤區剛好相反。有一次我和其他選手們一起坐在台下，聽另一組的選手的比賽。很多人都對那一組選手裏的一個女生十分讚賞，覺得她音色好聽，甜美，講得又有感情，覺得她一定能夠拿個好名次。但是結果卻是她被直接淘汰了。不少觀眾不理解，覺得她實力很強，但是他們忽略了，這個女生的音色的確好聽，但是中氣不足。她聲音一直處於一種“飄”的狀態，南方的女孩子特別容易在演講時犯這樣的錯誤，這種聲音或許適合朗誦一下舒婷的詩，但是在演講賽場上，並不見得受歡迎。

既然已經提到朗誦，不妨説一説第三個誤區，就是很多人會混淆演講和朗誦。在比較高級別的比賽一般不會出現這樣的情況，但是在一些“海選”比賽裏，這種情況出現的頻率還是很高的，聽眾們經常會聽到選手的聲音在飄來飄去。演講的目的是在於把自己的觀點表述出來，兼用論理和語言的感染力讓聽眾接受演講者的觀點，或者與演講者達成情感共鳴。可以説，演講在大部分的時候是個人魅力強勢的代表，它要求演講者的聲音有力度，能夠清晰有力地撞擊到聽者的心裏去。而朗誦，大部分時候在這方面要求較低，除在朗誦一些和演講一樣要在人們心裏敲響振聾發聵一擊的詩篇之外，不需要有太多的力度感。尤其是在朗誦自由派詩歌時，反而要求朗誦者聲音更加空靈，營造浪漫感。所以，演講和朗誦在內容和聲音處理上其實是有很大差別的。

另外，一些人覺得跟放風箏一樣聲音始終停在高處會顯得演講特別有激情，這也是錯誤的。高低起伏，音色隨着演講所要表達內容的改變而變化，如同寫作一樣，有伏筆，有小高潮，有大高潮，才能恰當地表現出演講者的情感，才能引起聽眾的共鳴。

除了要注意這些誤區，平時練習的時候也可以運用一些小技巧，讓你的音色更加適合演講。前面反覆提到了“共鳴”，演講者和觀眾之間有共鳴，而演講者自身發音其實也要講求共鳴。當我們長時間念出“ang”這個音時，會很清晰地感覺到鼻腔也在一起震動，發聲母“m”的時候也有同樣的感覺。這種讓鼻腔參與到發聲共鳴中的方法可以使你的聲音聽起來更加飽滿，音色更亮，即便在外行看來，你的聲音也很有“精氣神”。在合唱中，這種鼻腔共鳴的方法也經常使用。在平時練習的時候，可以嘗試着把拳頭放在額頭前，感覺聲音從口腔、鼻腔裏發出的方向和拳頭的方向是一致的。共鳴的發聲方法其實在演講一開始，也就是講“各位同學，各位評委”的時候就可以使用了，它會幫助你贏得一個引人注目的亮相。

除了運用共鳴的方法，其實一個好的的站姿也能幫助你擁有良好的音色。我們從下往上説。雙腳站立時不要分開過大，也不要保持立正的姿勢。一腳(一般來説是右腳)略突出於另一腳腳尖約二分之一個腳掌，兩個腳掌之間的距離大約為一個腳面的寬度，而兩隻腳分開的角度大約為60度。在站立時，將重心放於向前突出哪隻腳的腳掌上，這時可以感覺到後面哪隻腳的腳後跟是不着力的。在這樣站立的基礎上，兩腿挺直，收腹，挺胸，抬頭，就基本上完成了一個比較標準的站姿了。當然，收腹的同時還要提氣，讓胸腹基本保持在深呼吸的感覺中。初學者如果用這樣的站姿再加上共鳴的發聲方法，會立刻感覺到自己的聲音和平常變得不同。

對於一些女生們的難題：氣勢，在發聲上也可以有所克服。練習“腹式呼吸”，也就是利用腹部的力量，用最短的時間排出胸腔裏的氣，可以幫助演講者增大瞬間從口腔中通過的氣體的量，從而加劇聲帶振動，讓演講者發出更加響亮渾厚的聲音。這裏有一個竅門，在平時練習過程中，可以保持叉腰的狀態，在念到需要突出氣勢的語句時，就用力按腰部兩側，幫助增強發音力度。

可能很多練習演講的人都會發現，如何處理好低沉的部分反而是比較難的問題。處理得不好甚至會讓台下的人聽不到你在説什麼。所以在講到低沉部分的時候，過分地降低音量也是不可取的。我處理低沉部分的方法大致如下。當我們吞嚥的時候，喉嚨裏的軟骨上下運動，會讓我們的咽喉感覺到壓迫。在這種壓迫的狀態下發音，即便是聲音尖細的女生也能發出較為低沉的中音。所以在講到低沉部分時，可以有意識地保持咽喉這種受壓迫的狀態。另外，略微低頭，往裏收下巴，也可以起到壓低音高的效果。

以上提到的僅僅是演講的部分發聲技巧，可以讓初學者較快入門，但是如果要想在演講的路上走得更遠，還需要在各方面多加練習。其實我並不是一個聲音條件特別好的人，但是在多次比賽中，我戰勝了比我天份更佳的選手，這當中自然有技巧的功勞，但更重要的是我在演講方面付出了比他們更多的努力。

謹以此篇，與諸君共議演講，與諸位欲入此門者共勉!