關於科普演講稿十篇

關於科普演講稿 篇1

尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家早上好！

我是來自八年級13班的鄭禕寧，今天我發言的題目是：春遊踏青，做個出色的建平人。

不知是什麼時候，春天已悄悄地來到了我們的身邊。古人説得好，一日之際在於晨一年之計在於春。春天是個萬物甦醒的好季節。週四我們就要出發走進大自然尋找春天，去感受春天的温柔懷抱，去傾聽萬物生長的聲音。

今天，我想利用升旗儀式的時間，就春遊期間一些存在的安全問題和紀律要求做一個簡單的講述，為我們春遊活動的順利開展奠定基礎。

一個活動的高質量開展首先需要的就是嚴明的紀律保證，更何況我們的隊伍如此龐大。我先來説説守紀和安全。遊玩活動中同學們一切行動要聽從老師和導遊的統一安排，遵守遊玩時間，在規定時間內返回指定地點、車輛。遊玩期間要文明有序，不做一些例如下水、划船、溜冰、傷害動物的行為或參與危險性的遊戲。

其次，説説文明禮儀。我校有着良好的校風，學校對每一個學生的行為規範文明禮儀都有着嚴格的要求。每一個同學都要注重自身形象，穿好校服，戴好紅領巾，做到文明參觀遊玩。愛護公共設施，注意公共場所衞生保潔，不讓垃圾污染他人的視線。週五將迎來一年一度的“五一”勞動節，我們更是要尊重別人的勞動成果，給他人留下建平人文明、禮貌的好印象。

再次，要突出活動的功效。春遊活動能使我們在實踐活動中學到課本上學不到的東西。同學們可以向家長、長輩詢問遊玩景點有關的知識或通過媒體、報刊、網絡查閲該地的風俗、文化、歷史等相關資料，以便於自己從多角度、多層次認識上海的風貌。

我們每一個班級都是一個團結和諧的小集體，春遊活動正好可以看出一個班級的風貌和凝聚力。春遊是一項全校性的大型活動，安全工作涉及方方面面，春遊的圓滿進行需要我們每一個人的支持，希望我們每位同學走進自然體驗春天，調節身心，放飛心情。

關於科普演講稿 篇2

各位領導，大家上午好。感謝老科協領導給與我的一次和大家交流的機會。雖然自己並沒有什麼突出的成績，本人在網絡科普講堂上的表現距領導的要求還有很大距離，但是根據領導的要求，讓我談談在為網絡科普講堂供稿的情況，那就拋磚引玉吧。我想談以下幾點體會。

一、健康教育專業和科普大學教學實踐是奠定我在網絡科普講堂宣傳的基石

1、我原為和平區疾控中心副主任兼健康教育所所長。專業是健康教育主任醫師。從事健康教育30多年。出過醫學科普書籍多部，科普文章近千篇。

2、20xx年加入市科協科普大學教師隊伍，近18年（現仍然在講課），現為市科普大學教研中心主任。有較長的科普宣傳經歷。

3、未來的醫學屬於預防醫學，這正是我從事的專業。我做為羣主的“和平科協健康養生”羣是我在和平科協支持下建立的。我已經寫出“孫遜養生隨筆” 524期，“每週一悟” 523期。養生，就是預防。

4、我編輯的《居民健康》報（20xx年創刊，原國家衞生部疾控局主辦，內部資料），20xx年4月由於經費問題停刊，編輯18年，出報98期，另增刊5期。印刷200多萬份（每期2萬份）這也為我網絡科普宣傳提供了支持。

二、如何寫出較受歡迎的網絡科普講堂的文章？

1、學着做“松鼠”。20xx年成立的科學松鼠會旨在”剝開科學的堅果，幫助人們領略科學之美妙”。和平區老科協的網絡科普講堂的作者就應該是幫助老百姓“剝開科學的堅果”，讓他們通俗易懂地瞭解科學的奧祕。自己就是在這種“松鼠”精神鼓舞下，進行科普創作的。

2、課件製作前瞭解受眾需求因為我現在仍然在科普大學講課，20xx年上學期，能與8個社區的居民面對面接觸，能瞭解到他們對養生保健的需求，文章就能有針對性。如高血壓患者2.9億（如果按美國標準>=130/80mmhg，人數更會多），高血壓標準和測量方法看似都知道，其實不然。

3、精選資料。在浩如煙海的養生知識的信息中，如何選擇資料？科學性、實用性為主，然後歸納整理，用樸實的、通俗易懂的文字組成文

4、弄不明白的，迴避。對於眾説紛紜、有爭議的知識，暫不急於發表意見。等着明白人（權威）解釋。

5、引用資料一定是權威的。所用資料起碼是科學界共識的，不能讓老百姓自己去“打假”，因為他們畢竟缺少專業知識。轉發各種“知識性”文章，一定自己先鑑別，弄不明白的，不要轉發。為什麼網絡上假新聞、假知識氾濫？由於智能手機的普及，什麼人都能轉發所謂“養生知識”，曾有人統計，“老人在朋友圈和微信羣裏轉發的內容，75%屬不實信息。”而且有些老人喜歡轉發誇大事實和聳人聽聞的新聞，雖然老人難辨真假，有時候看到題目就轉發了。比如高血壓標準的帖子，我就曾經在和平老科協工作交流羣糾正過。

6、精耕細作才會出精品。我比較喜歡再創作。有了素材，就如烹飪一樣，能不能弄出美味佳餚需要有新點子，新視角，才會寫出讓人喜歡的東西來。

7、洞察需要，才能加大成功的機率。老科協發的要求中包含內容較多。選自己有特長的內容寫容易成功（攝影、詩歌----要貼近科普活動）。

8、避人之長，不跟其他專家“搶飯碗”。和平老科協“文明傳承團隊”的文章是我的短板，我不會去涉獵，因為有一羣如李剛英教授那樣的專家，我絕不會寫的比他們好，因為那是他們的專長。所以就在自己熟悉的有關預防醫學裏打轉轉，畢竟相對是屬於自己的所長。

9、拓展宣傳廣度。以我為例。除在自己熟悉的預防醫學領域進行深耕外，對自己業餘喜歡的攝影也在網絡科普講堂偶爾展示。比如自己拍攝的家鄉和國內外的美景，百姓安居，科普大學學員風采等也會為豐富網絡科普講堂的廣度助一臂之力。

三、老科協領導的支持和鼓勵激勵我前行。

1、市老科協領導的鼓勵如春風拂面。奎禮會長多次鼓勵。在和平老科協網絡科普座談會上對我的工作給與肯定。在市老科協科普羣裏肯定我在和平老科協科普講堂發的文章。竇氧鳳、王晉陽祕書長等領導也多次給與鼓勵，都是我繼續努力的動力。

2、和平區老科協科普課堂給與我們展示科普宣傳的舞台。在和平區老科協翟煥珍會長及各位領導的重視下，多次召開網絡科普講堂座談會，清晰了思路，明確了方向。我們只管大步前行就可以了。

3、和平區老科協網絡科普講堂編輯是幕後英雄。編輯王平、萬燕給講堂的文章版面設計漂亮，有錦上添花之妙。她們同樣付出了辛勤的汗水。

總之，市、區老科協為我們搭建了科學普及的舞台，我們沒有理由不去快樂耕耘。我將一如既往的做一隻松鼠，嗑開“松子”的硬殼，把通俗易懂的“松仁”奉獻給老百姓。謝謝大家。

關於科普演講稿 篇3

各位領導、各位來賓、各位糖兄糖友們：

大家好！

今天，我們為了一個共同的目標，聚集在這裏，有一些老面孔，更多的是新面孔，對大家的到來，我代表院方表示熱烈的歡迎！同時我作為俱樂部部長，對俱樂部的成立表示衷心的祝賀，從今天開始，黃梅的糖兄糖友們有了新的家。在新的家庭裏，我們互相關照，互相鼓勵，必將攜手走入人生另一番天地。

成立俱樂部是為糖尿病病友提供相互交流的場所，“糖友”和我院醫生共同參與，以健康的生活方式為目標，更好地提高生活質量，享受健康生活。

俱樂部的宗旨是互助互利、相互友愛、相互扶持，分享治療經驗和信息，避免治療的誤區，降低治療風險。俱樂部不參與商業活動，不在會員間進行任何商業性推銷活動。

俱樂部為會員提供以下服務：

1、免費建立個人及家庭健康檔案；

2、定期免費諮詢、電話隨訪、體格檢查，給予個性化指導；

3、每1-2月組織一次健康知識講座，相互交流治療經驗、信息等；

4、定期組織病友交流會及健康促進活動，免費為患者提供相關資料；

5、定期免費測量血糖，測量血壓。

會員享有的權益：

1、糖尿病患者和家庭的自願權益，糖尿病患者在完全自願的前提下參與俱樂部會員的活動；

2、糖尿病患者間相互幫助應以相互自願為原則；

3、會員間的經驗交流、信息交流是在會員間公開的無償行為；

4、糖尿病患者享有個人的'隱私權利。

5、vip會員優先享有俱樂部為糖友提供的各項服務。

糖尿病俱樂部今天已經成立了，在籌辦過程中，院領導和職能股室負責人做了大量策劃工作和會場佈置工作，也得到了各位“糖友”的大力支持，受到“糖友”家屬的歡迎。在此，讓我們伸出自己的雙手，為我們的俱樂部成立付出心血的各位領導和在座各位“糖友”而鼓掌喝彩！

從今天開始，俱樂部將積極組織健康講座和會員交流會，定期邀請醫院專家講課、釋疑，我們歡迎每位“糖友”的加入,共同為防治糖尿病及糖尿病相關併發症而努力！

謝謝！

關於科普演講稿 篇4

老師們、同學們大家下午好！

我是江岸區育才一小二年級（8）班的學生遊南嘉，(範_文_先_生_網)我的演講主題：樹。非常高興今天在此和大家一起學習並分享關於“樹”的知識。樹，大家司空見慣天天都能看得到，但是，大樹是如何成長的呢大樹是怎樣為人類做貢獻的呢我們一起來探索吧！

什麼是樹

樹是木本植物的通稱，又稱喬木。通常樹比較高大，在距離地面較高處分枝。像所有的植物一樣，樹的生長離不開空氣、水和陽光。

一顆樹由樹幹、樹枝、樹葉和埋在土壤中的樹根等部分組成，每一部分都有其特定的作用，都很重要。

樹幹——樹幹是樹的主體部分，覆蓋着樹皮，分枝形成樹枝。樹皮的外層由死去的組織形成，對樹幹起着保護作用。樹幹每年都會長高，長粗。

樹枝——樹幹分枝形成樹枝。樹枝朝各個方向生長。每年樹上都有新的樹枝長出來。

樹葉——樹葉長在樹枝上，和樹枝構成樹冠。樹葉通過光合作用，將太陽能轉化成樹木生長需要的能量。

樹根——樹根通常生長在土壤中，從土壤中吸收水分和營養物質。水是樹木生長的必須物質。樹根還起着將樹木固定在土壤中的作用。

1.樹的一生

樹是有生命的。和所有的生命一樣，樹的一生也要經歷生長、發育、繁殖的過程。即使是參天大樹也是由一粒小小種子長成的。

①一顆新樹誕生於一粒從樹上落下來的種子。這粒種子也許是某隻動物，也許是風、也許是水流將它帶到這裏的。種子萌芽需要吸收大量的水分，要求一定的温度。

②種子萌發後，長出胚根。胚根扎進土壤，吸收水分。隨後幼芽上長，頂出土面，吸收陽光，為小樹的生長製造養料。

③小樹又叫樹苗。樹苗在陽光、空氣和水的滋潤下茁壯成長。

④小樹長成了大樹，隨後開花、結籽。

2.樹的種類

各種樹木的形狀和大小差別很大，主要可以分為針葉樹、棕櫚樹和闊葉樹三大類。

針葉樹——針葉樹的樹幹高大通直，葉片細長如針或呈線性。針葉樹耐低温，主要生長在寒冷的北方地區。大部分針葉樹屬於常綠樹，一年四季都保持有綠葉；針葉樹的種子藏在松果內。松樹、冷杉、雪松和巨大的紅杉都是針葉樹。

棕櫚樹——棕櫚樹莖幹直立，沒有分枝，葉子很大，像羽毛或扇子，簇生在莖的頂端；棕櫚樹的果實中包着種子。有些棕櫚樹的果實可以食用，如椰子和海棗都是人們喜愛的水果。

闊葉樹——闊葉樹的葉片通常比較闊大，絕大部分喬木都是闊葉樹；闊葉樹闊大的樹葉能吸收更多的太陽光，當然也更容易失去水分。一些闊葉樹冬季樹葉會落光。例如，橡樹、楓樹、白楊一到冬季，樹枝就變得光禿禿的；有些闊葉樹屬於常綠樹，如生長在熱帶和亞熱帶的冬青樹和橘子樹。常綠闊葉樹一年四季保持有綠葉，葉片通常厚實，形狀多種多樣；闊葉樹都是開花植物，都要開花後才能結籽。一些種子被風吹到遠處安家落户，還有一些種子藏在果實中被動物們帶到了其他地方。

闊葉樹品種眾多，橡樹、橘子樹、楊樹、梧桐樹等都是闊葉樹種。

3.樹是怎樣“喝水”的

根從土壤中吸收水分，供樹木生長。水是怎樣從根部到達大樹頂端的呢

讓我們來做個試驗。

準備材料：

新鮮的西芹

玻璃杯

食用色素（最好是紅色）

操作步驟：

①將一顆帶葉子的西芹的根切除。

②在玻璃杯中倒入一些食用色素，把西芹浸在其中。

③將玻璃杯放在陽光下靜置15分鐘。

④將西芹的莖切開，觀察剖面是否有顏色。

4.樹會呼吸嗎

植物通過葉片上的小氣孔呼吸，這些小氣孔通常位於葉片的背面。

讓我們來看看植物是怎樣呼吸的。

準備材料：

新鮮的大樹葉子

淺盤子

放大鏡

水和太陽光

操作步驟：

①挑選一些綠色的大樹葉子。

②在一個淺盤子中倒一些水。把綠葉背面朝上放進盤子裏。

③將盤子在太陽光照下靜置15分鐘。

④仔細觀察綠葉，你看見了什麼了

啊！實驗觀察結果，經過太陽光照，浸在水中的綠葉上不斷冒出氣泡來，這是綠葉在利用自己背面的小氣孔，進行呼吸哦！綠葉呼出的每個氣泡中都含有氧氣。

5.樹是氧氣“製造工廠”

人類和動物的生存離不開氧氣。綠色植物就是地球上的氧氣“製造工廠。”

大樹是怎樣生產出氧氣的哪

首先，大樹通過葉片上的小氣孔吸收空氣中的二氧化碳。

其次，葉片裏的一種叫葉綠素的物質吸收太陽光的能量。

然後，葉片將二氧化碳、太陽的光能和水，製造成自己需要的養料和氧氣。這個過程叫做光合作用。

植物將製造的氧氣釋放到空氣中。假若沒有了大樹和植物們製造的氧氣，地球上的動物和人類都無法生存。這也是大樹對人類的貢獻。

關於科普演講稿 篇5

尊敬的各位評委老師，各位來賓，同學們：

大家好！我叫牛世超，來自06級中文系，我的參賽作品是《吹響環保的號角》。

如果我問21世紀什麼最貴那麼有的人肯定會説是人才，可實際上，在人類工業文明急劇發展的今天，比人才更為可貴的應該是我們的自然環境資源。我們身處大自然的搖籃中卻患得患失，其實我們向她索取得太多，而回報得又太少了；甚至有人還説：環保與我無關，這是多麼幼稚而又可怕的錯誤啊！

每年的6月5日是世界環境日，到了那一天，幾乎所有的人就突然間具備了一種環保的意識。世界環境日誕生於1972年第27屆聯合國大會，但是誰能説我們就僅僅度過了三十幾個環境日，又有誰能説我們對環境的保護只存在於環境日當天呢應該是這樣，在我們每個人的生命歷程裏，天天都應是環境保護日。

自然環境是我們人類得以生存發展和延續的基礎，優美的自然環境必然給我們帶來身心的愉悦和無限的樂趣。明月鬆間照，清泉石上流讓我們感受清幽；大漠孤煙直，長河落日圓讓我們觸摸壯麗；留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼讓我們聆聽喧鬧。美麗的自然帶來了美麗的心境，美麗的心境帶來了美麗的生活。千百年來，人類在不斷的認識自然、利用自然、改造自然的過程中造福着自己，慢慢地，人類似乎是主宰了自然

世界文學大師雨果曾説：大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。近些年來，我們的社會經濟發展了，但同時我們也忽視了環境，進而觸怒了環境，因此各種環境問題接踵而至：全球一億兩千萬人口生活在渾濁的空氣裏，12億人口生活缺水，12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕，森林正以每年450萬公頃的速度消失驚人的數字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發出了鄭重的警告：如果我們仍繼續盲目地向自然索取，而不立即行動起來，投入保護環境，拯救家園的戰鬥，那麼最終毀滅的將是我們人類！

一位名叫保羅·科爾曼的英國老人，為了給大自然增添一點綠色，不惜從歐洲到非洲，從舊金山到薩拉熱窩，從阿爾卑斯到廣島、長崎，竟然徒步全球四萬兩千多公里，訪問了37個國家和地區，進行了看似簡單實則意義非凡的植樹活動。當年已經51歲的老人還許下了在有生之年種下1億棵樹的錚錚誓言。老人種下了綠色的樹苗，更種下了綠色的希望，年輕的我們，是否能從中認識到些什麼呢

朋友，請跟我一起走進大自然吧！在大自然裏擁抱藍天綠水，吻一吻泥土的芳香，在靜靜的山林，軟軟的草叢中坐一坐，再看看腳底下的螞蟻不知疲倦的忙碌那個時候，你就會真正感覺到保護自然環境是何等的重要，你也就會意識到那是一種責任，一種使命，一種捨我其誰的膽略！

朋友，讓我們帶着平和的心緒去發現，去珍愛，去呵護大自然吧！我們不能僅僅是呼籲，更應該做的是抓緊時間，以我為媒，攜起手來去保護我們共有的家園，而且一天也不能懈怠。雖然今天不是環境保護日，但是環保的號角將吹響在我們生命中的每一天！

謝謝大家！

關於科普演講稿 篇6

朋友們：

糖尿病是一種常見病、多發病。目前在我國約有9200萬名糖尿病患者和1.48億名糖尿病前期患者，每10位成年人中就有1位糖尿病患者，是世界上糖尿病患者最多的國家。糖尿病可導致腦中風、失明、冠心病、腎衰等嚴重併發症，其危害巨大，世界衞生組織已將其稱之為“21世紀的災難”。

20xx年11月14日是第xx個“聯合國糖尿病日”。今年的宣傳主題為。為提高公眾主動防控糖尿病的意識，促進公眾積極採取健康的`生活方式，有效預防和控制糖尿病，市疾控中心聯合市區所轄各醫療機構在白銀萬盛公園門口開展了主題宣傳活動。

活動現場，設置諮詢台向前來諮詢的羣眾介紹糖尿病相關知識，重點講解了糖尿病的預防措施、早期症狀、危害程度及如何正確治療等內容。對糖尿病患者在飲食控制、運動鍛鍊、規律服藥和定期監測血糖中應該注意的事項給予了指導意見。宣傳中還通過懸掛橫幅，發放糖尿病教育與預防宣傳摺頁和《健康生活方式核心信息》手冊等資料開展健康教育。共發放各類宣傳冊20xx餘份，發放健康促進品150個。

通過主題宣傳，向廣大羣眾傳播了糖尿病防治知識，提高了社會公眾對糖尿病的認識，增強了公眾自我保健、定期檢查和規範治療糖尿病的意識。

關於科普演講稿 篇7

朋友們：

糖尿病是一種內分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病專科聯盟於20xx年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區中醫醫院權威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關知識，講座結束後免費為糖尿病患者測血壓、測血糖並提供諮詢和義診。

過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛鍊等方面保健意識非常差，盲目地認為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫護人員在此次活動中反覆給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同於其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛鍊，將會嚴重影響健康和預後。經講解，使糖尿病人得到啟發，改變了錯誤的觀念，自我保護意識和自我保健意識增強，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監護、自我保健、平衡膳食，並積極參加適合自己的運動鍛鍊，為有效控制疾病發展打下了堅實的基礎。

此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫護人員之間的'接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫護人員產生了深深的尊敬和信任感，醫護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫患關係建立在相互信任的基礎之上。

總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以後將吸取這次活動的成功經驗，把下次活動辦得更好!

關於科普演講稿 篇8

朋友們：

近日，蘇州婁門街道鼎尚社區為迎接第xx個"聯合國糖尿病日"的來臨，為轄區居民做好糖尿病的防治宣傳，特邀請泌尿專科專家錢醫生來社區為居民做了關於糖尿病防治的專題講座。

錢醫生先向居民們介紹了糖尿病的類型、症狀、診斷方法及後期治療方法。糖尿病是一組常見的'代謝內分泌病，分原發性及繼發性兩類。隨着人們生活水平的提高，生活節奏的加快，糖尿病已成為威脅我國居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的發病率已經成為重中之中。錢醫生在講座中着重向居民們介紹了防治糖尿病的注意事項。保持合理的飲食習慣，經常運動的健康生活方式，是預防糖尿病的重要措施。通過健康飲食和身體活動，可減少糖尿病前期人羣發生糖尿病的風險，並指出了居民生活中的各種健康誤區，提出了糖尿病人的養生和保健建議：要注意"八多八少"：主食要多粗少細，副食要多素少葷，肉類要多魚少肉，烹調要多蒸煮少油炸，口味要多醋少鹽，飲料要多水少煙酒，飲食多餐少量，生活要多動少吃。

這次講座，居民們對糖尿病的症狀危害以及防治糖尿病有了更深的瞭解，都紛紛表示要從低脂飲食，勤於運動，遠離糖尿病，從現在做起。

關於科普演講稿 篇9

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大家好！

患有糖尿病的老人，可以採用飲食治療。這種療法適用於各型糖尿病患者，基本原則是總熱量控制：即根據患者的體重，勞動強度，血糖情況，有無併發症及用藥情況等決定總熱量指標，並隨時調整、靈活掌握。

制訂總熱量

首先按老人性別、年齡和身高查表或用簡易公式算出理想體重[理想體重(kg)=身高(cm)-105〕，然後根據理想體重和工作性質，參照原來的生活習慣等因素，計算每日所需總熱量。

成年人休息狀態下每日每公斤理想體重給予105～125.5kJ(25～30kcalth)，輕體力勞動125.5～146kJ(30～35Kcalth)，中度體力勞動146～167kJ(35～40kcalth)，重體力勞動167kJ(40kcalth)以上。

患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1：2：2或者1：1：1來制定。並且建議加餐，但是要控制總量，加餐不加量，這樣可較好地控制血糖。

另外，吃飯最好七分飽，不能暴飲暴食。

控制總熱量

①碳水化合物該怎麼吃?

美國糖尿病協會(ADA)主張糖尿病病人飲食中碳水化合物應占總熱量的55%~60%。

糖尿病患者對於碳水化合物的攝入不能沒有節制，也不能過於嚴苛，碳水化合物是健康飲食的基礎，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕。

對於糖尿病人來説米飯、麪食、粗糧都可以吃，建議粗細糧搭配食用。

不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數量和時間，並選擇營養最豐富的碳水化合物。

關於科普演講稿 篇10

尊敬的各位領導，各位同仁，各位參賽選手：

大家好！我今天演講的題目是《陽光心態健康生活》。提起健康，這可是與每個人息息相關的話題，對我們衞生計生系統來説，我們工作的內容就是從不同角度關注人羣健康，提高人們的生活質量。那麼健康是什麼？世界衞生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態。

我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細想想，體檢時你有沒有哪項化驗指標高？有沒有頸肩腰背的'疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個回答肯定是有，也許還不止一個。據統計，我國高血壓發病率達20%~30%，糖尿病發病率超過11%，也就是每10人中有2~3個高血壓病人，有1個糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌症病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴重威脅着人類健康，波及到每一個家庭。

我們回想一下，小時候，我們吃的是什麼？玩的是什麼？你所知道的疾病又是什麼？在我的記憶中，那時一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發燒，根本就沒有打針輸液的概念。時代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機電腦電視讓我們足不出户就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點美酒，盡享生活的美好。可有多少人注意到，高脂、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運動等不健康的生活方式正在蠶食着我們的身體。病房裏，一個個年輕的身影蹣跚着走路，含混着説話，一個又一個癌症病人在痛苦中離去，一個個家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。

當我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時候，一些人卻不以為然，他認為身體是自己的，想怎麼吃就怎麼吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一個人的健康，不僅僅關乎個人的生活質量，更關係着社會和家庭。你病了，怎麼能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養天年之時，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經濟負擔。人吃五穀雜糧，孰能無病？可自己不當的飲食，不良的生活習慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負責任。

曾經的我，也是體弱多病，內向又不愛運動，下班回家，兩點一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對於一個人的重要性。作為一名醫務人員，連自己的健康都管理不好，怎麼去服務於病人？可以説，沒有了健康的身體，一切只能是零。於是，我開始了健康生活計劃。我開始學乒乓球，滑冰，游泳，練習瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學。學習攝影，不管春夏秋冬，背起相機，走遍家鄉山山嶺嶺，享受美的同時，也收穫了健康的身體。業餘時間，學習朗誦，寫作，讓自己的心情在文字裏飛揚，再沒有時間去想那些家長裏短，煩雜瑣事。工作時，要想辦法在短時間完成任務，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質量提高了，精神狀態變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。

作為醫務工作者，我們有責任做健康生活的引領者、倡導者，有義務用實際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務一輩子，培養閒情雅趣，讓陽光心態伴隨你一生一世！

我的演講完畢，謝謝大家！