培訓會發言稿3篇

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大家上午好！很榮幸有這機會能和大家坐在一起探討學習空竹知識 ，使空竹運動在本溪山城得到進一步發展和昇華。

在過去人們講究的是“安享晚年”，退休後在家子孫滿堂坐着享清福，可現在人們對晚年的生活要求越來越高了，“玩”度晚年漸漸成為一種新的時尚，樂園.公園到處都是玩。著名經濟學家於星遠曾説：“人不僅要活到老學到老，還要活到老玩到老” ，看來玩還真是一門學問。

其實老年人玩的方式有很多，如太極拳.蹂躪球，舞劍..游泳.唱歌.打麻將.玩撲克等，可以説舉不勝舉，但這其中高雅.難度較強空竹的健身着體和它的神奇魅力，便成為大家喜聞樂見的“玩”法之一。但空竹怎樣玩，學會玩就顯得尤為重要了，且不可因玩忘了自己年齡，更不能因玩傷害了自己身體。

下面我將根據教程上的相關內容，以及我查閲的有關資料，並結合這兩年我親身經驗體會，在這裏與大家一起交流空竹運動的健身保健與科學運動，供大家參考。

第一部分 空竹運動的健身功能

抖空竹運動是我國獨有的民俗體育活動，它集健身，娛樂於一體，是一種合乎生理和運動原理的體育運動，又是一種醫病.

防病的健身活動，。可以説抖空竹是一項綜合性多功能的體育運動，是全身的有氧運動，經常練對身體主要以下幾點好處。

1. 促進協調能力

抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。當雙手握杆抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節.肘關節.腕關節，下肢的胯關節.膝關節.踝關節，加之頸椎，腰椎都在同時不同程度地運動着，需要腳步跟隨.巧妙配合才能完成既定的花樣動作，經過反覆地鍛鍊，從而能促進全身的血液循環，提高四肢的協調能力，促進人腦的的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。

2. 提高視力

抖空竹時，精神要高度集中，做各種花樣技巧時，眼睛始終都要注視着空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給做出正確的判斷，從而準確無誤地完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛鍊，可以提高眼睛的靈敏度。同時還可鍛鍊聽力，尤其是在藍天白雲下，在我們公園小樹林綠枝搖曳下眼球不停地轉動，能起到提高視力和聽力的作用。

3強身健腦，促進智力

抖空竹的運動技能，要高於其它一般體育項目。我們人的中樞神經系統——大腦是調節與支配人體各個器官活動的樞紐，人們在抖空竹過程中，會自覺不自覺的面對成功和失誤，總結經驗和

教訓，同時通過觀察和分析別人的動作，做各種花樣技巧時就能促進前廳大腦發育，提高大腦機能，激活腦細胞，降低老年人痴呆症的發生。

4.促進血液循環保健心血管及呼吸系統

抖空竹時的花樣技巧、動作都要舒展到位，人體各部位的骨骼、肌肉的週期性的收縮與舒張可以促進靜脈的血液循環，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，在抖空竹時，心情舒暢，呼吸自然，這樣就會加強血液循環，就能促進人體各器官的組織供血、供氧充分，物質代謝，心肺功能都能得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等想象得到緩解。在我們協會有許多會員通過鍛鍊高血糖高血壓都降下來了。

5.改善消化能力

抖空竹運動對胃腸道消化系統起着機械性的反覆性的刺激作用，可以改善消化道的血液循環，促進消化功能，預防便祕，這對老年人更為重要。我們可以把抖空竹比作保健體操，是您保持精神愉快，心情好，食慾好。

6.全身關節運動四肢靈活、防治肩周炎關節炎

抖空竹主要可以鍛鍊胸肌和雙臂的力量，以及雙腿的彈性和四肢的靈活度，使身體主要關節得到鍛鍊，肩關節主要是由肌肉固定的，韌帶並不發達，通過抖空竹可以使肩關節周圍的肌肉有節律地舒縮已達到收縮力和柔韌性的鍛鍊。

在骨骼肌有節律的壓擠下，穿行於肌纖維內血管裏的血液流動會加快，及時為骨骼肌補充氧氣和能源物質，排泄代謝物。肩關節頭，

關節囊，關節腔等有節律地受到運動刺激，可促進關節腔內潤滑液的生成，保持骨骼間的生理間隙，能有效克服關節僵澀，還能增加滑囊韌帶的堅固性，加固肩關節的穩定性，增強肩關節對勞損等傷害的抵禦能力。這裏不少隊員頸椎病關節炎都有不同程度的好轉。

7.形體美

古人説：“形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則神分散”。這裏的形，也就是抖空竹時頭身正直，含胸垂肩，體態自然，使身體各部位放鬆、舒適，不僅肌肉放鬆，而且精神上也要放鬆，呼吸均勻，逐步進入抖練狀態。

我們每天上午在風光秀麗，幽靜舒適的樂園地毯上，喝着茶水，聽着悠揚悦耳的歌曲，空竹嗡嗡的旋轉聲，腳步伴隨樂曲的旋律，可以練出健美的體型，愉悦的心情，長期堅持可形態優美，行動敏捷，不駝背挺胸直腰，不變型延衰老。

8.廣交朋友，老有所樂。

老年人也是一筆有潛力的社會資源。大家退休後從各行各業聚集在一起，經驗和智慧都很豐富，我們這個隊伍可以説是人才聚集，有才華的人太多，竹友們在一起如同在一起工作，相互關心、體貼、其樂融融，大家在一起感受到了大家庭的温暖。“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。退休生活應該是豐富多彩，過的充實有意義，過的樂觀向上，做一個健康文明、有益於社會的人，練出健康至少不給兒女添麻煩。積極向上，精神充實，努力做到老有所學、老有所樂、老有所為，讓夕陽映出漫天晚霞。

第二部分空竹運動的注意事項和第三部分空竹運動醫學待以後續寫............

人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。我們的工作已經圓滿完成，子女已經撫養成人，子孫後代膝下承歡，接下就讓我們微笑着生活吧！讓我們的每一天都充滿陽光，讓我們的人生更加燦爛輝煌！

最後衷心祝願大家身心愉悦，健康長壽！謝謝大家！

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各位領導各位前輩，大家下午好！

我是來自酒店版塊的會務公司，我叫***。之所以在領導之後叫一聲前輩，不是因為我年輕而是我加入空港這個團體的時間短，才三個半月。

我非常有幸參加此次經營幹部培訓會。這一次的培訓對我而言可謂是百感交集。想與在家一起分享這份感演戲。但因為後面還有第二組的同仁要等着上台，我就説説主要的四感吧：感謝、感歎、感覺、感悟。

第一個 感謝。

在我從事酒店行業近8年的時間裏，經歷了外資、國營的五星級酒店，卻從來沒有哪一家企業或集團用如此大的投入開展經營層的培訓，在此特別感謝董事長及董事會給予我們這麼艱的學習機會。

第二個 感歎。

每一個企業成長都會經歷很多的坎坷。但就在昨天董事長的授課中讓我第一次瞭解到空港一步步成長壯大的艱辛。空港人自願半薪抱團抗嚴冬，但我也同時在酒店集團副總的臉上看到了自豪與驕傲，我深深在被我們空港人感動了。我感歎沒有經歷這一段歷程，但又很慶幸能成為你們中的一員和大家一起譜寫佰翔篇章。真的，還好沒有錯過。

第三個 感覺。 也是覺察。

大約在今年8月份，也就是會務公司經營半年左右，齊總和我都覺察到企業的困境，沒有議價能力，沒有控房權，沒有靈活的機制…我們的核心競爭力在哪裏，拿什麼與社會實力會務公司、個體會務公司相抗衡？在我們最傍彷的時候，董事長及時地給予了指導。領先集團資源做社會會務公司無法做的生意。

第四個 感悟。

聽了陳春花、高建華、路長權三位大師和董事長極富實務性的課程後，獲得了很多的啟發。我們調整了思路，我們提出了會務公司的核心竟爭力：借力集團資源，整合機場、碼頭、旅遊服務中心、酒店、車隊、96363呼叫中心、電子商務等資源整合形成具有不可複製性的、獨特的、唯一的商旅服務產品，創造高附加值的商旅服務藍海。

佰翔會務做為“會議服務解決專家”、“空港特別活動唯一承辦商”，更專注服務於品牌企業與中高端消費商務人士，為他們提供“商旅尊享”會務服務、城際通商旅祕書、悠遊廈門電子商務等一站式貼心服務。

通過電子商務、空港碼頭流量、旅遊服務中心、96363、廣告平台鎖定目標消費羣，構建數據庫營銷網絡，並擴大供應商服務系統。

佰翔會務的產品佈局及服務支持體系將由以下四點構成:

1．依託集團優勢，形成具有不可複製、獨具特色的“商旅尊享”會務服務。

l 會議服務解決專家

l 空港特別活動的唯一承辦商

l 擁有空港、碼頭的獨特媒介體，可在省內製造轟動性的品牌效應。

2．商旅祕書

提供高品質、高標準的商務旅遊接待服務。

提供“高級接待車+旅遊司機+導遊+企業主祕書”的三合一“商旅祕書”服務，滲透到客人接機—旅遊—購物—禮品採購—送機的全過程。

“商旅祕書”是集團機場管家、機場旅遊服務中心、酒店、車隊、96363呼叫中心、網上商城等資源整合形成，不具有可複製性，是獨特的、唯一的。是在城市祕書、導遊、禮儀服務、汽車租賃市場外，創造的高端旅遊接待藍海。

3．佰翔電影藝術會所

通過對會所俱樂部行業、電影行業、軟件園入駐企業需求的充分市場調查，結合佰翔會所的場地條件，對佰翔會所進行規劃。

佰翔會所是以電影為主題的綜合體閒會所。

佰翔會所服務於軟件園企業及閩南商圈內對電影文化熱衷的都市消費者。

通過電影這個介質，可以將軟件園企業與社會其它團體裏的70後、80後的消費主體凝聚在佰翔會所，全力打造一個電影文化為主題的評議式互動交流窗口。

4．悠遊廈門 enjoy tourist-i網上商城

通過具有權威性公信力的航空港品質企業為保障平台，建設集中展示和銷售具有明顯本土品牌特徵和影響力的旅遊商品（包括旅遊紀念品、旅遊地特產、旅遊服務產品）的網絡平台，使廣大生產廠家、代理商、經銷商、消費者，甚至是整個旅遊行業共同受益。

l 網店在線銷售可獲得產品銷售的佣金及資金的截留週期內的使用權。

l 開闢網站廣告產品、enjoy tourist-i 網店購物目錄

l 網內專門店

l 模式是可向全國複製。未來的發展空間。

l 為企業及集團積累了旅遊商家資源為佰翔卡的發揚創造更廣大的空間。

l 為企業及集團積累了旅遊系統內的供應商資源，包含景點、酒店、旅行社、商家等。

最後，會務公司將凝聚在空港集團的領導下，為達成佰翔酒店集團的戰略目標：成為“專業性強，隊優勢突出、品牌影響力大的酒店集團而努力奮鬥。

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今天很榮幸能夠站在講台上與大家一起分享我的教學心得。這個“榮幸”不是什麼謙辭，確實是如此的，因為在坐的老師們可能都是來自各個分賽區的第一名，而我不是，鞏主任親自給我打電話邀請我參加這樣隆重而盛大的決賽，所以我榮幸；其二，我可以站在講台上和大家分享我的心得體會，這也是一種榮幸，所以我就一直覺得自己是命運的寵兒!

此時此刻，不免文縐兩句，要説心情，真的是心潮澎湃，思緒萬千。不能不想起去年的剛來青島培訓的時候，帶着校長的重託，心裏也裝着幾十位老師期待的眼神走進了青島，三月的青島春寒料峭，迎春花開，然而我一走進金筆——我説我是命運的寵兒真是沒錯的，我長這麼大從沒有接受過軍訓，送到金筆來“訓”一回啦，命運硬是讓我補上這一課。於是，幾乎沒有任何時間去品讀這座美麗的城市，步履總是那樣匆忙，估計在坐每一位老師都能夠有這種體會。當時作為四xx屆班長的我，每天最早一個到，最晚一個離開，嗓子在完全沙啞的情況下沒有落下任何一堂試講課——雖然我媽説何苦要這麼折磨自己呢，但我依舊珍惜每一次上台的機會，那種魔鬼式培訓越發讓我堅強，我的勤奮付出也贏得了回報，不僅捧回了合格證還捧回那一屆僅有的一個優秀學員證書！

培訓以來，讓我這個從未上過講台的傢伙真正懂得了一回什麼叫作文，什麼叫上課——依舊清晰地記得，我的一鐵哥們從杭州發來了信息問我怎麼樣，我只回了八個：改變一生，回去再説！

説心裏話，懂得的當然不僅僅是作文、不僅僅是上課，也許當初講師們講給我們的許多專業知識忘記了不少，但我依舊記得幾句話，一句是當時趙大海主任的，也是八個：重壓之下，優雅前行！每次面對壓力面對困難的時候就會想起這句話，另外就是班主任胡老師的幾句話，一句就是單純是一種力量，七個呵呵！活在當下是最重要的，當時我也只是單純地在做好我的每一件事，經過兩年的社會歷練，發現單純不僅是一種力量，也是一種境界，很高的一種境界！

胡老師還有一句，就是“謹言慎行”，這幾個剛開始沒覺得怎麼樣，後來回去上課的時候才發現它是多麼重要，因為你就是學生心中的——不説一個神最少也是半個神，他們會在你的言行中學習你模仿你，我們在學生面前的一舉一動都是教育都是作文，教育的最高境界就是“育人無痕”——作為老師的我們能不“謹言慎行”嗎？

記得從剛開始的十幾個學生，到幾十個，最多的時候一百二十多個，從一個班級幾個學生再到一個四十多個人的大班，一路走來，不敢説自己優秀，就是因為有總部恩師們的經驗傳授和人生啟迪，也毋庸諱言，有自己的勤奮與好學！作文的教學是一件極其困難的事情，當今社會，信息膨脹、知識爆炸，現在的學生學習條件與接觸到的知識不可與我們的童年同日而語，於是，學習便成為了老師的唯一法寶，也是成為老師前進的動力與源泉，因為這樣，我幾乎沒有一天放棄過閲讀！正如全國著名的語文特教師王崧舟先生説的一樣，讀行天下，自成高格、自有境界！

讀什麼呢？

讀文學，先秦諸子到唐宋名家，還有明清的小品小説是我的最愛，他們讓我體會到了漢語的偉大魅力，響徹在中原大地的關關雎鳩那是美妙的作文，再從普希金、葉賽寧、阿赫瑪託娃到海子、席慕容和舒婷他們是我教學路上的精神伴侶，他們讓我體會了詩歌的巨大魔力。更有我喜歡的一大批當代著名作家；餘秋雨、賈平凹、史鐵生、龍應台、曹文軒等等，是他們讓我體會了什麼是高境界的“作文”！從杜拉斯的《情人》到塞林格的《麥田裏的守望者》讓我領略了異國風情，這一切都在為我的作文教學之路添磚加瓦！

不僅如此，我還酷愛佛學，不管是《金剛經》的一切有為法如夢幻泡影還是《心經》的“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖”，我都去讀。從倉央嘉措的“世間安得雙全法，不負如來不負卿”到蘇曼殊的“懺盡情禪空色相，湖畔石上枕經眠”再到李叔同的“皎皎崑崙，山頂月，有人長嘯”.都給我不滅的信心與前進的動力！

當然，教育是必讀，從亞米契斯的《愛的教育》到蘇霍姆林斯基的《培養真正的人》，還有當代一大批全國語文特級教師的課堂實錄與作文課實錄都是我的閲讀對象，於是，高中語文特級教師的於漪老師，更有王崧舟，於永正，魏書生，竇桂梅等一大批全國特級教師的作文語文課堂的實錄或者視頻都是我學習的好榜樣！

當然由於我的自身專業，也讀美學讀歷史，應該説，這一切都讓我在作文教學中舉重若輕，遊刃有餘——最少現在的作文課讓我覺得非常有趣非常輕鬆。

但是作文的教育之路依舊是任重道遠，非一日之功可以成就，還希望能一如既往地得到總部的支持，更熱切地盼望能多與金筆同仁們的交流，我想，我們就可以走得更遠走得更好！謝謝！謝謝！