安全徵文作品:身心健康

吳穎

心身健康就是安全，或許“安全”這兩個普通的字眼，你我早已耳朵聽起繭巴了，可這會成為我們一生的學習，這是我們最重要的科目，雖然它不會考試，沒有分數，這兩個字一定會伴隨着我們的一生，沒有了它，我們就沒有了靈魂，更沒有了軀體，什麼都沒有了……

心身健康，包括兩個部分，只要會識字的人都知道，是心理健康與身體健康。其實我認為，我們這輩子沒有什麼財富會比這兩個東西重要，它用什麼也換不到，只有讓我們一步步去學習，才能瞭解它，深入它，看透它。那我們要怎麼辦呢？

首先，我們要來學習心理健康，要學習，第一步，我們要知道什麼是它的標準。我國著名心理學家郭念鋒先生曾提出了判斷一個人是否心理健康的十條標準：1、週期節律性，這是我們人在心理活動上的形式和效率都有着自己內在的規律；2、意識水平，這個往往以個人的注意力為客觀指標；3、暗示性，易受暗示性的人，他們通常給精神活動帶來不穩定的特點；4、心理活動強度，這是對於精神刺激的抵抗能力；5、心理活動耐受力，這是指人的心理對於現實生活中長期反覆地出現的精神刺激的抵抗能力；6、心理康復能力，這指人受打擊後所恢復往常水平的能力；7、心理自控力，這指人的情緒強度，情感表達，思維方向與過程都是在人的自覺控制下實現的；8、自信心，這是看我們是否有自信心；9、社會交往，一個人與社會的交往過程；10、環境適應能力，這是人們的生存環境，我們能否適應與改造。所以，心理健康我們只需要做到、做好這簡單的十點，就不會有危險了。要學會去改變自己，自己去適應社會的種種壓力，而不能讓社會為你一個人而改變，這樣我們的心理會非常的健康，每天沐浴在幸福的温泉裏，化為一隻小魚，自由自在的，大家何樂而不為呢？

第二點，就是我們的身體健康，身體健康自然就更簡單了。在我看來，我們沒有什麼疾病就好了。但我查了資料瞭解了身體健康的十大標準：1、精力充沛，能從容應付日常生活和工作；2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；3、善於休息，睡眠好；4、應變能力好，能適應各種各樣環境的變化；5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6、體重適當；7、眼睛明亮；8、牙齒清潔，牙齦顏色正常；9、頭髮光潔；10、肌肉、皮膚有彈性，走路輕鬆。所以，在我們的日常生活中注意到這幾點就好了，我們就會化為音符，譜出世界最美妙物音樂——健康，隨風飄蕩……

我已經向大家介紹了心理健康與身體健康的一些標準，以後我們可以憑藉這二十條標準，擊敗通往安全道路上任何的“敵人”，走向一片只屬於自己安全的天地！

安全本意是指我們不受到威脅，也沒有危險、危害與損失。拉斯基曾説過：生命是唯一的財富。然而，我卻發現了我們每天都有許多人傷亡，或不是他們不珍惜生命，而是出於無奈；或許是某人的一點疏忽，使成千上萬人死亡……珍惜生命，注意安全吧，生命只有一次，人人皆知，世上絕無後悔藥。今日，我看到了一則新聞，在印度的喀拉拉邦6日發生了一起交通事故，目前已造成7名包括在內的學生，共13人死亡，另還有至少10人受傷。多麼可怕啊，那都是鮮活的生命，競讓他們白來了世界一遭，那麼會牽扯到多少個家庭，毀滅了原本如同梔子花純潔的夢想……但據印度官方統計，每年至少有十萬餘人死於車禍，這是多麼龐大的數據啊！或許那撒在空中的一瓣瓣梔子花，或許早已用鮮血染成了鮮紅色，掉落了，飄到了地面，任憑人們踩踏，不，它們碎了，它們的屍體堆在一旁，沒有人會意識到，注意安全……最後，越來越多，或許會有一個國家的人滅絕……不，這當然只是我個人最可怕的想象，不過“萬事皆有可能”，小心為上計……

朋友們，注意安全吧，要讓自己的心身健康良好，會有更美的花瓣搭成一座橋，通往彩虹的盡頭……