場地拓展項目：撕名牌

一、有一個可以遊戲的空間，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》裏面的場地每次都是選擇沒有人的學校，博物館，商場等大型有空間進行追逐戰的，通常都有幾層樓的場地。當然如果是私下自己弄遊戲，不需要這麼闊氣，但可以肯定的一點就是空間越大越好玩，根據遊戲人數來決定。

二、道具齊全。最基本的你需要遊戲者的名片，在空間廝殺的時候還需要口哨可以通知遊戲者有沒有out，還有拓展訓練教練，負責遊戲者在遊戲前分散到各個地方，遊戲out後被拉走。當然還需要裁判，每次遊戲者被撕名牌之後，其實都有一段時間的暫停。最好遊戲有時間限定，如果所有人都像王祖藍一樣躲着不出來的話，就沒有什麼意義了。除此之外，獎勵獎品懲罰肯定是必不可少的。

三、遊戲要好玩的話，需要設定一定的背景。節目中為了效果，撕名牌中有幾種不同的規則，其中最簡單的規則就是個人混戰，也就是説發現了對方就可以撕名牌了。當然也可以像節目中一樣找到遊戲者進行結盟，這就看遊戲者自己的想法了，像李晨這種體力好的遊戲者通常都是正面對決，像陳赫這種思維比較活躍的可以進行一些誘敵深入，合作背叛等等一些計謀，只要是沒有太大出格的地方都可以讓遊戲者自己自由發揮。還可以設置一些間諜、復活者等等，增加遊戲難度。還有一些規則提前告訴遊戲者，比如在跑男裏我印象比較深刻的就是【中國象棋版撕名牌】：根據遊戲者數量分成兩隊，然後抽籤，對應中國象棋裏的角色。比如帥>士>相>車>兵(如果每隊有5個人就暫且定下這種規則，如果更多人蔘與可以加炮、馬等等進去)帥最大，可以撕掉所有人，但是反過來士、相、車就不能撕帥，只能逃跑，規定兵可以撕帥，哪隊的帥被撕了，哪隊就輸了。這只是舉個例子，還有很多類似的背景可以根據具體的遊戲人數制定相應的規則。

四、撕名牌的安全注意事項：

1、一定要專業的撕名牌道具，千萬不要貼紙。

2、活動前要去除佩戴物，剪掉指甲。

3、不許運用暴力和藉助其他工具

4、撕名牌的時候只能從上往下或者從左往右撕名牌。

5、不許偷襲胸和臀部。

6、女生倒地後，不能撕名牌。

7、倒地的保護動作，是先蹲下，然後再倒下。

8、聽到口哨，1秒鐘分開。

9、任何人不許離開規定的有效區域。

撕名牌小貼士

1. 快準狠

出手快，力量狠，角度準。不要給到手的名牌任何逃走的可乘之機!

2. 聲東擊西

比起面對面靠力量硬拼，在有機會的前提下先轉移對手注意力，哪怕只有幾秒就已經足夠了!

3. 時刻自保

能把別人名牌撕下的前提是，自己還有“命”在!沒有把握的情況下，保命為上。

4. 戰術準備

如果一起“撕名牌”的小夥伴是自己的熟人，可以根據每個人的特點提前做一個思量，誰最弱，誰最強，由誰下手，提前做好準備一定好過臨時亂撞。

5. 尋求合作

單挑無望的前提下，記得聯合幾個人一起先“幹掉”最強的那個人。如果等到只剩自己一人單挑，那就沒得救了。

6. 撕得過就撕，撕不過就躺

參考angelababy幾次經典的靠牆、躺地，雖然產生不了威脅力，但是時間能拖就拖，説不定就會迎來轉機呢?不過這招有耍賴嫌疑，萌妹子用還挺可愛，漢子們可要謹慎使用。