國小跳繩校本課程實施方案

跳繩項目所需器材簡單、活動所需場地小，活動時間地點都可因人而異，適宜於所有的孩子參與；因此“跳繩”校本課程的開發和實踐的課題勢在必行。下面是本站小編帶來關於20xx年國小跳繩校本課程實施方案的內容，希望能讓大家有所收穫!

20xx年國小跳繩校本課程實施方案(一)

一、指導思想：

跳繩課從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛鍊的意識。根據國小生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悦的氣氛中完成教學任務。

二、活動目標：

1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力。

2、通過跳繩活動培養勇於創新，團結協作的意識。

3、學習各種跳繩的動作方法，使學生掌握各種跳繩的要領。

4、利用多種跳繩練習發展學生的彈跳能力，協調、靈敏、耐力等身體素質。

5、培養學生時間與空間的感覺，激發學生主動參與體育的興趣，增強羣體意識，競爭意識，創新意識，發揮潛能，養成終身體育的習慣。

三、措施與方法：

1、校內：各班可利用週三的第七節課組織學生進行跳繩活動，將跳繩達標活動與體育課和課外體育活動有機結合；以班級為單位組織學生進行跳繩訓練，充分發揮體育教師、班主任老師、學生家長以及任課教師的作用，組織、指導並帶動廣大學生積極參加跳繩達標活動，掀起我校學生體育鍛煉的熱潮。

2、校外：班主任老師動員學生回家與家庭任何成員自由組合進行訓練，形式不限，通過“小手拉大手”，讓學生家長(或親人)親身參與和了解學校活動，共享一份歡樂，達到共同健身、攜手育人的目的。

四、活動安排：

五、周工作安排：

第1周：閲讀性內容----體育常識：課堂常規

第2周：體驗性內容----跳躍：雙腳連續跳上跳下

第3周：延伸性內容----雙腳交換跳單繩

第4周：體驗性內容----雙腳交換跳單繩看誰跳得多

第5周：體驗性內容----並腳跳單繩

第6周：體驗性內容----並腳跳單繩看誰跳的多

第7周：運動參與----行進間跳繩

第8周：運動參與----跳繩遊戲

第9周：體驗性內容----繩操

第10周：體驗性內容----繩操和跳繩遊戲

第11周：體驗性內容----跳繩

第12周：體驗性內容----行進間跳繩比賽

第13周：運動參與----跳繩

第14周：延伸性內容----體驗雙飛

第15周：體驗性內容----跳繩，遊戲

第16周：運動參與----自己創新跳繩

第17周：體驗性內容----考核跳繩

20xx年國小跳繩校本課程實施方案(二)

一、課程指導思想

以教書育人為宗旨，認真貫徹“健康第一”思想，全面推進素質教育，培養學生“終身體育”的意識和科學健身的能力，增強學生身心健康，提高學生體育文化素養，為實現學校教育的整體目標，培養全面發展的創新人才而發揮體育教學的特殊功能。

隨着新課程的不斷推進，為了能夠適應學生個性發展的需要，也為了學生終身體育能力的培養，我校在體育課中進行了跳繩校本課程的開發和嘗試，以體現新課程主動、創新、實踐、合作的教學特點，培養學生參與體育鍛煉的興趣，掌握跳繩運動的技能技巧，養成團結合作，敢於拼搏，不畏困難的品質，並形成終身體育鍛煉的思想。

二、跳繩校本課程的目標：

跳繩校本課程開發的目的就是為了充分尊重和滿足學生的差異性特點和多樣化需求，為學生提供更多的課程選擇權利，使學生的個性得到更充分和全面的發展。同時體現健身性特點和終身體育理念，在體育課中實施“快樂跳繩”，讓學生在課堂中更快樂地參與體育鍛煉，激發學生參與跳繩學習的熱情，啟發學生掌握跳繩鍛鍊的方法，提高學生自主鍛鍊的能力，培養學生經常鍛鍊的習慣，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。

跳繩校本課程讓學生掌握跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，並能在日常鍛鍊中加以運用；提高學生的體能與環境的適應能力，促進其身心全面發展；培養學生良好的思想作風、頑強的意志品質、強烈的競爭意識、高尚的團隊精神。

三、跳繩校本課程原則：

學校在確定跳繩校本課程內容及進行實踐時，堅持了以下基本原則：一是全面性原則。學校體育課程包含多方面的內容，進行課程內容調適時，充分考慮各個領域所佔的比重，以達到促進學生身心全面發展的目的。另外，開發跳繩課程內容面向全體學生，使所有的學生都能夠掌握。二是遷移性原則。學生在參與跳繩運動的學習中所掌握的體育常識，獲得的基本運動技能，身體和心理髮生的變化等都有助於其更好地掌握體育學科其他相關技能，靈活遷移到其他體育教學內容及活動內容中。三是實用性原則。跳繩運動既符合學生的經濟條件也適合我校的場地環境和時間空間的限制等，內容簡單易學，適合於全體學生學習與掌握。

四、跳繩校本課程實施和組織的方法：

1、課堂上面向全體學生

水平一學段以“情境激趣式”為主。重點是激發興趣、指導學法、培養習慣。《課程標準》的一個基本理念是激發學生運動興趣，因而趣味性是選擇教學內容時應首先予以考慮的因素。用繩子玩各種新穎有趣的遊戲，提高學生的學習興趣。例如把短繩放在地上當作小河，讓學生雙腳向前跳過去，也可以把短繩當作小陷阱，讓學生繞過陷阱的遊戲等。

水平二學段以“競爭合作式”為主。重點是分層次教學與分類指導，培養學生主體參與競爭合作的能力。跳繩教學內容以雙人前後跳繩、雙人並排跳繩等雙人合作練習內容使學生通過合作鍛鍊，掌握各種跳繩動作，達到鍛鍊身體，愉悦身心的作用。並通過遊戲、競賽等各種教學手段，既有競爭又有合作，使學生主動參與競爭，激勵了學生的進取心，營造合作氛圍，增強集體的凝聚力。

水平三學段以“自主合作探究式”為主。重點是進一步的分層教學、分類指導保證學生主體參與的學習效果。跳繩運動不但可以個跳，還可以多人跳、集體跳，而多人跳繩就必須讓學生在合作中學習，體會在練習各種花樣跳繩中只有運用合作學習，才能夠獲得成功與快樂。

2、特色課間操及課間活動。課間操是增強學生體質、完成學生每天鍛鍊一小時目標的主要途徑。由於學校學生人數較多、操場面積有限，所以我校用學生平時上課用的短繩編排了一套“靜力繩操”，把平時的廣播體操換成“靜力繩操”。這種形式的課間操活動充分激發了學生參加體育鍛煉的興趣，最大限度地調動了學生運動的積極性，促進了學生的身心健康發展，也形成了具有學校特色的課間操模式。

3、體育節系列競賽活動。學校本着“我參與、我快樂、我運動、我健康”的

體育精神，對傳統的體育競技項目及運動會形式進行了全面改造，每年都在學校體育節中舉行各種形式的跳繩比賽。同時，增加了“花樣跳繩”和“集體跳長繩”的表演賽等形式新穎的遊戲項目極大地激發了學生的參與積極性，真正實現了“快樂跳繩”的體育運動精神。

4、體育興趣活動小組。學校根據學生的興趣需要，成立了跳繩興趣活動小組。興趣小組的活動既滿足了學生特長髮展的需要，又能為各級體育競賽做好準備。跳繩興趣小組，已成為學校的特色體育活動小組。

通過跳繩課堂教學、“靜力繩操”、跳繩興趣活動小組、體育節跳繩比賽等系列活動課程，營造良好的跳繩運動氛圍，使我校跳繩校本課程更好地開發和利用。跳繩運動對鍛鍊學生的平衡協調能力、發展下肢力量、磨鍊意志品質具有不可估量的作用。

五、跳繩校本課程評價體系：

1、評價的原則

在實施校本課程自我評價時，一定要注重教學過程評價，使之成為學生一種愉悦的情緒生活和積極的情感體驗，我們在傳授知識的同時，關注每一位學生在課堂上是興高采烈還是冷漠呆滯?是其樂融融還是愁眉苦臉?伴隨着學科知識的獲得，學生對學科知識學習態度是越來越積極還是越來越消積?這些能充分了解學生對學科學習的興趣和學習能力，使學生在關懷中學到知識，受到教育，使學生在愉快中得到成長。

2、評價的策略

(1)適時的教師評價。基本教學的開始階段，教師應讓學生有更多的時間去體驗跳繩練習的興趣。教師從學生的學習中，觀察、分析掌握存在的問題，在教學的後半段進行適當評價，過早的評價會使學生的學習興趣受到壓抑。

(2)學習評價方式的程序操作。根據先學後教的理念，單元初期的評價主要是由老師承擔，而教師的評價更大程度上是正確引導學習，此時教師評價相對多一些，而學生的學習評價相對少些，單元學習後期，逐漸讓學生進行一定的自我評價和同學間的相互評價，教師還放手讓學生們進行“自我評價、生生評價、組內評價、組間評價等等”。

(3)評價方式和發展性內容。評價的方式包括教師自已口頭評價、學生的口頭相互評價、學習小組和相互評價、教師教學後記的評價、學生的學習成長記錄評價等方面。評價的發展性內容還根據教材發展有所變化。單元學習的開始，學生的知識技能還未成熟，是從學習到熟練的定型時期，教師多指導，不要讓學生在泛化期中過多接受評價，評價的重點應側重在學習的態度、行為上，應以激勵和表揚語言來肯定學生學習的優點，從而更好地提高學生學習的興趣與情趣。

20xx年國小跳繩校本課程實施方案(三)

一、指導思想：

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

“跳繩”校本課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，構建技能、認知、情感、行為等領域並行推進的課程結構，真正關注學生的健康意識、鍛鍊習慣的養成。

2、以學生髮展為中心，重視學生的主體地位。

“跳繩”校本課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗，促進學生全面發展。從課程設計到評價，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位，特別強調學生主體地位的體現，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

3、關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。

“跳繩”校本課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定學習目標和評價方法，從而保證絕大多數學生能完成學習目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發展的需要。

教材提示：

1、鍛鍊價值很大，可以鍛鍊耐力和體力，尤其能改善雙腳移動能力，強化腳關節。

2、手臂參與旋轉運動，可以鍛鍊肩關節和腕關節。從消耗熱量看，是長跑的90%。

3、易學，不需要特殊技巧。一邊，一邊可以聽音樂哼哼歌曲，輕鬆好心情。 俗話説：搖繩練臂力，練腿力，快搖練速度，多跳練耐力；跳長繩不靈敏的上去，跳短繩子不靈敏的摔倒在地。同時也是其它體育運動很好的練習方法。

二、實施建議：

一、學習方式、方法或組織形式、步驟：

1、初學，可以先將繩圍繞身體搖一週跳躍(即加一次墊跳)。

2、反搖雙腳跳時，搖繩要注意使繩子觸地，防止繩搖得過高，兜腳失敗。

3、時上下肢協調配合，運動要自然放鬆，上體要保持平衡。落地時用前腳掌着地。

4、單搖熟練後進行：正反搖高抬腿跳；反正搖前踢腿跳；正反搖交*腳跳；打腳跳等。

5、雙搖跳時，可先做徒手模仿雙搖跳的動作。跳起兩手做雙搖(連續快搖兩次)的動作。

6、定時跳。以1分鐘一組，要求快速跳並計數，每次練習3—4組，也可分組比賽。

7、迎面接力。距離30—40米，也可繞杆跑，每杆8—10米，結合各類遊戲。

8、帶人跳包括：一人帶一人跳；一人帶多人齊跳；一人輪流帶兩人跳等。

9、集體“8”跳長繩、交*跳長繩、長繩中跳短繩、行進間跳長繩、旋轉跳長繩。

10、跳雙長繩。當跳入者近端的繩將要着地(或當跳入者遠端的繩剛離地)的時候，學生由正面或斜面跑至繩的着地點附近，用單腳交換跳或雙腳跳和方式進行跳躍。

三、學習重點及要求：

跳雙長繩難度較大，重要是搖繩和跳入上，解決了這一問題，再強調以相同的速度搖繩。跳雙長繩的頻率比跳單繩的頻率快一倍，因此，開始練習時慢一些，待較熟練後再逐漸加快。可以先挑選個別同學試跳，注意強調跳入時機，以及三人配合協調一致。評價：單人要看：上體正直，不過分前傾，兩手體測搖繩，前臂手腕配合與跳起同步。

雙人要看：帶人者搖繩子速度要均勻，被帶者上繩時機掌握得好，兩人協同配合。

跳長繩要看：搖繩人搖繩速度是否均勻，幅度是否穩定，兩人默契協作好；人進繩、出繩的電動機掌握，的熟練程度，以及和同伴之間的配合。

可以定時(如一分鐘，計算次數)；也可定次(中途子不失敗)跳多少次。