關於周計劃合集（通用4篇）

關於周計劃合集 篇1

一、指導思想

以教育局精神為指針，以安全法律法規為準繩，堅持“安全第一，預防為主”方針，切實做好學校師生安全教育，綜合整治校園安全隱患，防患於未然，以保障學校廣大師生人身財產安全和學生健康成長。

二、活動目的：

為了更好地開展此次活動，我校將圍繞主題及有關安全的熱點問題，根據本校實際情況，在開學第一週集中開展安全教育活動，通過一系列內容豐富、形式活潑的活動，使學生在參與活動的過程中，樹立安全意識，掌握安全知識，提高自護自救能力，並以此為契機進一步強化學校各項安全工作。

三、活動時間：

3月17日——3月23日

四、活動主題：“普及安全意識，提高避險能力確，保學生安全”。

五、活動安排：

（一）圍繞主題開展活動

1、本週各班出一期以宣傳“安全知識”為主要內容的黑板報。

2、各班召開一次以“安全教育”為主題的主題班會。通過主題班會深化安全教育的防範意識與事故發生的急救措施的落實，提高學生自救自護能力。

3、學校利用學校廣播進行安全知識宣傳。

4、各班辦一期以宣傳“安全知識”為主要內容的安全手抄報.

5、組織一次全校性的安全大檢查，對學校教室、實驗室、微機室、閲覽室、等重要設施進行全面細緻的檢查，不留“死角”，發現安全隱患，立即整改。

6、利用課間操時間組織學生進行一次防火逃生演練。

六、活動要求：

1.根據要求，全體教師密切配合，努力將活動落到實處.

2.充分發揮學校廣播、牆報等教育陣地，開展安全教育主題宣傳活動。

3.通過豐富多彩的.安全教育活動和防範訓練活動，加強對學生的安全教育，不斷提高師生自我保護意識和能力。

4.各班將開展“安全教育活動”的情況做好總結.

5.學校結合安全教育周活動，加強自查自糾，對本校進行全面的安全檢查，預防校園安全事故，做到有檢查、有記錄、有落實整改的措施。對一週的活動進行總結評比。

教育是安全的前提，安全是教育的目的。我們要始終堅持把學生的安全教育工作貫穿於學校教育的全過程，落實人人蔘與的要求，警鐘長鳴，常抓不懈，確保學生在安全的環境中健康成長。

關於周計劃合集 篇2

一、總結

1、服務質量不高

本週客流量較大，服務質量稍有欠缺，大多同事主動服務意識薄弱。有的同事對我們的服務提升計劃內容不熟悉，近期服務亮點為一個敬禮，但有的`同事還停留在一杯茶水的服務亮點上。

2、物資出現短缺

本週易耗品的儲備出現短缺，導致崗位上沒有紙杯給客人使用的情況。對於易耗品或其他的物資的儲備，今後要及時跟進，下單儲備。

3、布草耗量較大

近期狂歡節客流量大增，且天氣多變，客人使用毛巾、更換的次數增加，使得毛巾的消耗量大大增加。看能採取何種方法控制毛巾使用，減少清洗成本。

4、計劃衞生未完成

本週計劃衞生未能及時完成，下週全部跟進。

5、水温水質

本週無邊界泳池換水，現在水質保持較好，在後期我們要更加關注泳池水質。1818的青苔刷洗力度要加強，最近青苔面積大大加大了，監督好救生員進行刷洗工作，每天定時投藥。

6、開市及收市效率有待提高

現在客人入場較早，大家的開市工作必須高效快速，看是否給大家進行一次開收市標準及高效方法的培訓。收市上會存在一些收市不到位

的問題：比如地面垃圾沒清理乾淨或物品擺放不整齊。

二、計劃

1、下週統計暑期工加班情況，並在下週安排暑期工補休。

2、檢查易耗品儲備，下半月易耗品下單。跟進辦公用品走單情況並及時領回分發。

3、商量制定布草補充方案，控制布草使用量。

4、進行計劃衞生，週末前安排刷洗一次男女賓入口地面及地毯。

5、召開一次班組會議：由丁主管主持，各領班協助。在會議上總結狂歡節以來的安全事故，服務案例，接待情況及水療館營業收入彙報。

關於周計劃合集 篇3

08年12月周計劃範文12月周活動安排表

1、活動中，能注意冷熱，及時穿脱衣服，有自我保護意識。

2、能堅持鍛鍊，不怕冷，練習快速追逐跑，學習跳繩。

3、通過值日生的觀察記錄，知道勤洗手，養成良好的個人衞生習慣。

4、在各項活動中，能遵守遊戲規則，做到自己的行動要與集體要求相一致。

5、各種途徑收集有關冬天的資料，觀察季節變化與人類關係，有熱愛自然、珍惜資源、關心和保護環境的意識。

6、參與迎新活動，感受節日的喜氣氣氛。

7、喜歡閲讀圖書，能夠大膽而連貫的表達閲讀的內容。

8、做好值日生工作，學習做力所能及的事，體驗與人相處、溝通和合作的快樂。知道自我保護，及時增添衣服。保護“我的小肚皮”值日生與老師一起整理、檢查大家衣服練習快速追逐跑貼人貓捉老鼠主題：冬天來到了冬天的早晨冬天的小朋友鍛鍊的小朋友冬娃雪娃娃跳舞雪花飄冬季植物、人們穿着的變化認識氣温表區域活動：

1、在學習性區角活動中，指導策略以間接的為主。並注意適時適度的指導，在探索的問題難以深化時，缺少材料時或發生糾紛問題等情況下才予以及時的支持與幫助。

2、當幼兒在學習性區角活動中進行了探索、學習後，及時地組織幼兒交流體驗與收穫，分享快樂與成功，並把有些關鍵性經驗加以提升。角色遊戲：

1、豐富幼兒的生活經驗，為幼兒在遊戲中發展想象力、創造性提供條件。

2、鼓勵幼兒與同伴商量確定角色的分配，並懂得謙讓。

3、鼓勵幼兒對遊戲材料的想象與使用，使幼兒能以物代物，一物多用，發展想象力和創造性。午睡時穿脱衣褲順序探討值日生記錄雪花飄北風吹主題：新年來到了新年環境佈置新年樂新年新年禮物大阿福拜年新年來到了長大一歲後的變化新年賀卡知道自我保護的方法着火逃生方法安全棋學習跳繩放鞭炮給小桃樹穿棉衣不怕冷的臘梅螞蟻過冬動物過冬水的變化冬天的花小動物過冬交通安全製作交通安全標誌學習紅旗操取暖用品安全過冬製作安全標誌環境與材料

1、區域活動：磁鐵、氣温表、小動物過冬、新年禮物、識字卡片等材料。

2、牆面環境：我和冬天做朋友、新年佈置家長工作

1、帶領孩子外出活動，感受新年的歡樂氣氛。

2、向孩子講解安全知識，學習幾種在家安全保護措施。

3、注意做好孩子的防寒保暖，預防冬季疾病的傳染。

關於周計劃合集 篇4

1.胸大肌：槓鈴訓練方式：平板槓鈴卧推，上斜槓鈴卧推，下斜槓鈴卧推!

啞鈴訓練方式：平板啞鈴卧推及飛鳥，上斜啞鈴卧推及飛鳥，下斜啞鈴卧推及飛鳥

除開這2種，健身房就還有十字拉力夾胸和蝴蝶機等也是屬於雕刻胸肌細微部分的機器!

2.背肌：能使你成為倒3角的最關鍵部位

3.肩膀肌肉：分為三角肌和斜方肌，也是倒3角身材的主體，能使你肩膀更寬!

4.手臂肌肉：2頭和3頭

1)2頭肌：槓鈴彎舉牧師等彎舉，啞鈴彎舉!這是3個經典動作!暫時你也只需要練這3個!

2)3頭肌(頭肌肉背對的手臂肌肉)：仰卧臂屈伸(我最喜歡練的)，繩索下壓(有2種握的器材，都需要練)

窄握平板卧推，這3個是經典的!

5.大腿：深蹲是方法之一，我個人喜好用2-3組極大重量的方式去鍛鍊我的大腿。

什麼是你的極大重量呢?也就是你能用這重量能做1-3次的重量，我個人喜歡只能做上2次之後再加重再單獨做一次，這能使大腿能得到非常好的泵感和力量的增長!

深蹲能迅速的增長大腿的外側肌肉!

腿舉是健身房僅次於深蹲訓練的方法:

腿舉能使大腿各部位肌肉都能得到良好鍛鍊的方法!

這器材你問下健身房的人就知道了，很常見的!

6.腹肌：其實腹肌每個人只要你的脂肪含量足夠低，都能看到腹肌的，但是要明顯的話還是得訓練，讓腹肌增長起來，不過一幫我們增肌的時間段，腹肌並不明顯，因為脂肪也相對的增加了!要增肌又減脂是比較難的!增肌或減脂2者在一個時間段只能選擇其中一個!

瘦人健身計劃訓練方式

負重仰卧起坐，負重卷腹和卷腹!

仰卧腿舉以及懸垂腿舉