2023愛護眼睛國旗下講話稿範文（精選19篇）

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇1

大家好！

今天我演講的題目是“愛眼睛”是一種態度，眼睛是心靈的窗口，是我們看世界，瞭解世界的重要途徑，沒有了眼睛我們所生活的世界將暗淡無光，有多少人因為失去了眼睛而產生輕生的念頭，而也有人卻變得更加堅強，但是他們卻付出我們常人所不能想象的代價。

作為我們正常人都知道眼睛的寶貴，保護和愛戴它，很多時候不需要我們刻意去考慮怎樣保護它，當眼睛出現異常，我們會很自然的去揉動，淚腺也會自然的流出眼淚來清理異物，可以説我們人體是一個神奇的生態系統。

當我們將這種行為拿到更高的層面來看，我們對待眼睛一絲不苟的愛護，是我們對待自身的器官負責任的一種態度，沒有人會拿自己的身體開玩笑。當我們將“愛眼睛”這種態度應用到工作當中時，那對工作的認識將會更加深刻，我們每個人都有自己的工作崗位，將崗位賦予一種更神聖的精神，我們的工作將會有一個大的突破，我們所有的規章制度將失去它的作用，因為我們都把自己的崗位看做眼睛一般重要。

有人會説眼睛能和乾的工作相提並論嗎？我説是一定能的，眼睛是用來看東西的，工作是保證我們生存的，沒有了工作生存就會受到威脅，那還能更好的保護好我們自身嗎？所有能支撐我們成為一個獨立個體的工作，都像眼睛一樣重要，都需要我們對它負責，當我們的工作沒有盡到責任，是公司給了我們以寬容。但當我們沒有對我們的眼睛盡到責任，傷害了它，誰來寬容我們呢？只能向上帝祈禱了。

所以愛護崗位就要像愛護眼睛一樣，不用任何的思考，因為它和眼睛一樣重要，不能去推脱我們的責任，就像西點軍校的學員一樣，沒有任何藉口，因為他們都是我們生命的一部分。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇2

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。

6月6日是全國“愛眼日”。之所以設立“愛眼日”，是我國青少年的視力低下已經成了一個社會大問題。有些同學喜歡長時間看着近處的物體，總讓自己眼睛周圍的肌肉處於緊張狀態，造成眼睛疲勞，失去調節能力，看遠處的物體就會什麼也看不清，眼睛一片模糊，這就是少年兒童的多發病——近視。

我們大家經常説眼睛是心靈的窗户，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的腦海將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡笑聲，那時我們的世界將是黑暗的世界。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!同樣視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。從現在開始我們要多多注意，為我們的眼睛修起一道透明的“防護牆”。

下面請楊揚同學為大家講講愛護眼睛的方法。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇3

尊敬的老師、同學們:

大家上午好！

我是五(9)班的，今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常説眼睛是心靈的窗户，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象徵。

但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。

2.連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在牀上看書。

6.堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇4

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。

眼睛，被人喻為“心靈的窗户”。國小生中近視眼發病率越來越高，讓我們每個人從現在做起，養成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：

1、讀書寫字姿勢要端正，連續看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在牀上看書，吃飯時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏鋭度。

3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5、養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。不用髒手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

7、平日裏要加強體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。

老師、同學們，學生們未來需要發揮眼睛功能的時間很長、地方很多，我們要負起責任，讓我們下決心大打一場“亮睛”戰役。還學生一個“亮麗”的人生吧。為了實現自己美好的理想，請你從今天開始，愛護眼睛，珍惜光明。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇5

各位老師，親愛的同學們：

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的`保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衞生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇6

各位老師，親愛的同學們：

現在的我們，因為物質的繁華。社會的發展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會兒坐在電腦前玩上個一天半載的。一會兒又在電視前呆了一個晚上。要不就趴在牀上看小説。還有就低着腦袋業。你説，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?

俗話説：“眼睛是心靈的窗户。”一點也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的'東西。

我知道現在的我們，學習緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。儘管如此，大家也應該保護自己的眼睛，愛護好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。

我知道有些人會無所謂地説。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡後，所給自己帶來的麻煩呢?當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢?當你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再説眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上後不一樣看不清嘛!

所以我們一定要愛護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高雲談，流光溢彩的嘛。

愛護眼睛我們可以這樣做：

1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹。

2、每天按時做好眼保健操，要認真完成

3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應該休息了。

4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在牀上看

5、不要每天在家裏當宅男宅女，要多到户外走一走。

6、業時不可以理頭哦。要做到眼裏書一尺

7、每天除了睡覺外，也要花一點時間閉上眼。眼睛也要休息的。

愛護眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護。保護自己的眼睛，那是什麼呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以説，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇7

各位老師，親愛的同學們：

愛護眼睛，從現在開始，眼睛是人體最重要的感覺器官之一。90%的外部信息來自眼睛。擁有一雙健康明亮的眼睛是每個人的願望。

進入校門的學生，開始了人生最基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會愛護眼睛是每個學生必要的常識。

首先，愛護你的眼睛，養成良好的健康習慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細菌的感染，平時應注意養成不揉眼睛的好習慣。

因為手上有很多細菌，揉眼睛就等於直接把細菌“種”到眼睛裏。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛眼睛，要選擇好的書寫閲讀環境。

寫、讀、要有良好的環境，不要在光線很暗或很強的地方寫、讀。在家裏，最好使用25到40瓦，可以調節亮度的白光枱燈。

如果使用吊燈，則位置應在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。

選擇一個良好的閲讀環境，不要在移動的車廂裏閲讀。一些學生充分利用時間，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書，這樣對眼睛不好。

因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負擔，所以很有可能經常造成近視。

再次，愛護眼睛，要改正不良的閲讀習慣，培養良好的用眼習慣。好好保護你的眼睛。不要躺着看書或看電視。許多學生喜歡在牀上看書，這是一個壞習慣。

因為人的眼睛要保持水平狀態看書，減少眼睛疲勞。如果你躺着看書，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，會使眼睛的調節緊張。這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，注意培養正確的讀、寫姿勢。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書保持33釐米。不要看字體太小或太模糊的地方。

好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅持和閲讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。

看電視時，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應休息5-10分鐘，連續看電視絕對不能超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意養成良好合理的飲食習慣，良好合理的'飲食習慣有利於眼睛健康。均衡飲食。

定期攝取富含維生素A的食物，如:胡蘿蔔、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛你的眼睛，還要多做運動:多做户外運動，多接觸大自然，多看看遠處的綠色風景。搬家時要注意安全，防止眼睛受傷。

好好保護你的眼睛。學生也應該定期檢查視力。以便及時糾正和治療。其實，愛的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。

同學們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來，愛你們的眼睛，我們行動起來!

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇8

各位老師，親愛的同學們：

今天我演講的題目是：愛護眼睛預防近視。

如果有天，睜開雙眼，發現世界漆黑一片。你會不會恐慌，害怕？手足無措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會不會後悔流淚？

在電腦手機風靡全球時，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻樑，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界麼？

在這裏我從一個近視者的身份懷着悲痛的心情向大家發出以下倡議：

1、看書時坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴着做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2、讀書寫字時，光線要明亮，柔和，穩定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調節。

3、看電視，電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以觀看遠處景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環和狀態調節。

5、營養均衡，多補充維生素A和胡蘿蔔素等。

6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美好的校園裏，本應該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的`，遊戲中的刀光劍影，英雄豪傑確實令人着迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變捨棄現實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？

或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的温馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比遊戲待機時間更長的是腳下的路，比各種遊戲更美的是萬物的景色。同學們，抬起你的頭來，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發現，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結束！

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇9

各位老師，親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗户，如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼在你面前的將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲。

當別人在玩的時候，我只能聽到他們的笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!

在這五彩繽紛、五彩繽紛的春天裏，眼睛作為心靈的窗户讓我們看到了美麗的風景。如果我們關閉它，這些美麗的場景將永遠和我們告別。

因為近視，有多少人在煩惱和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣賞美麗的河流和山脈的風景，欣賞多彩的世界。

觀看着生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的鬱金香，那香飄飄的`水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動着我們的心絃。

在自己陶醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗、模糊和悲傷中。在他們眼前，彷彿有一層薄薄的布，裹着晨霧，蒙着薄紗，擋住了他們的視線。

我們有明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞着自己的眼睛?當自己近視時，面對孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪裏又能賣到後悔的藥呢?

讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡笑的世界總能隨心所欲地與目光相遇，不再有人為近視而深陷苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。

我們需要打開這扇珍貴的窗户，讓金色的陽光照耀在我們的心中，讓這宜人的景色洗滌我們的心靈，讓他們能夠欣賞到這美麗的風景。

我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗户，去參觀祖國的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名勝古蹟;我們需要打開眼睛的窗户，這是值得珍惜的。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果你沒有眼睛你就會失去這個美麗的世界，這個世界充滿了陽光。所以眼睛是多麼重要啊!

同學們，眼睛是心靈的窗户，我們應該好好照顧它，有些人認為戴眼鏡很漂亮，看起來像個學者，這種想法是錯誤的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。

如果你上了大學，想考軍校，你近視能考嗎?不能。所以我們應該好好照顧我們的眼睛，讓他們永遠明亮。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇10

(男)敬愛的老師，(女)親愛的同學們，(男女)大家好!我們國旗下講話的題目是《愛護我們的眼睛》

(男)人們常説，眼睛是心靈的窗口户，我們開車行走、讀書認字、暢遊網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。但我們對自己的眼睛又知道多少呢?

(女)從目前統計情況來看，我國共有四億多近視眼患者，以13億人口計算，約每3個人中就有1個是近視眼，特別是青少年近視的發病率居世界第二。現在全市國小生視力不良發病率高達40%，國中生達60%，而到了高中則達80%，這麼高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊!那麼，近視眼喜歡找誰呢?

(男)1 睡覺時間較少的人：在兒童生長髮育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子的睡眠過少，或功課負擔過重，部分兒童就會發生近視眼。

(女)2飲食習慣不良的人：眼睛發育同樣需要營養，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養就會比例失調，誘發近視的機率大幅度增加。因此要養成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。

(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等於近距離閲讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

(女)一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衞生。

(男)二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”：不躺着看書，不在走路時看書，不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子遊戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放鬆休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

(男)六、要堅持體育鍛煉，多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，消除疲勞。

(女)七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃奶製品、魚蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，

(男)(女)親愛的同學們，健康是我們最大的心願和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。

小學愛護眼睛國旗下講話稿三：

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

下面，我向大家提幾個建議：

1. 認真做好眼保健操，注意眼睛衞生。

2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。(教師節尊師重教演講稿)

3. 做到“三不”：不躺着看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4. 保證充足的睡眠。

5.多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇11

各位老師，親愛的同學們：

愛護眼睛，從現在開始 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的願望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。

首先，愛護眼睛，要形成良好的衞生習慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等於直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閲讀環境。

寫字、閲讀，要有良好的環境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閲讀。在家中，最好用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

選擇好的閲讀環境，不在晃動的車廂內閲讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂裏看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

再次，愛護眼睛，應糾正不好的閲讀習慣，培養良好的用眼習慣。 愛護眼睛，做到不躺着看書或看電視。許多同學喜歡躺在牀上看書，這是一種壞習慣。因為人的.眼睛應保持水平狀態看書，減少眼睛的疲勞。如果躺着看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，要注意培養正確的閲讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33釐米。不看字體太細小或模糊的印刷。 愛護眼睛，用眼要注意休息。連續寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意培養良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助於眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護眼睛，還要多做運動：多做户外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。

愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。 其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇12

老師們，同學們：

大家早上好!今天我講話的題目是《自覺遵守常規，培養良好習慣》。

一位哲學家説過：要想做好一件事，先從培養良好的行為習慣開始吧。葉聖陶先生也説：壞習慣，就像疾病一樣，使人受害終身。

同學們，我們是否養成了良好的習慣呢?大家可以看到，在我們的身邊，還有一些同學隨手在校園裏扔廢紙、零食袋等雜物;課間活動的時候，一些同學大喊大叫，追追趕趕;一些同學進出教室、上下樓梯你爭我搶;上課開小差、隨便講話等等。這些壞習慣、壞現象、壞毛病，影響到同學們的健康成長，還損害了班級形象和學校的榮譽。我們應該把這些壞習慣、壞毛病、壞現象統統拋棄。

習慣不是由遺傳得來的，它是在後天的生活環境中習得的。從生理機制來講，習慣又是一種後天獲得的條件反射。如果對習慣的這一特徵缺乏認識，往往會把一個人的好習慣或壞習慣歸為先天的、遺傳得來的，這在實踐中就會步入誤區，從而忽視教育影響的作用。瞭解到習慣的後天性特徵，可以使人有意識、有目的地進行良好習慣的訓練，防止並克服不良習慣的形成，充分發揮主體的能動作用。

事實上，良好的行為習慣也是保證我們良好學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。著名教育家曼恩有這樣一句名言：習慣彷彿一根繩，我們每天給它纏上一股新繩索，要不了多久，它就會變得牢不可破。因此，要養成良好的習慣，必須從現在做起，從自己做起，從點點滴滴做起，

習慣總是表現於一個人的行為中，而且是比較穩定和自動的。但習慣形成和表現於行為也受着一個人諸多因素(如一個人的理念、能力、智慧、性格等因素)的影響。而一個人一旦形成了一種良好的習慣，這種習慣的深化和整合又能促進其健康人格的形成。如一個人形成了不論做什麼事情事先總是習慣於要認真地制定計劃，並聽取有關人士的意見，這就是一個人的責任心的體現。而責任心是屬於健康人格的，是它的一個組成部分，責任心這種人格特質在有的人身上可以表現得很強，在有的人身上則表現得不強，因此，對高中生培養良好的習慣，尤其是智慧性習慣和社會公德性習慣，應該是有利於健康人格的形成的。

良好的習慣是走向事業輝煌，開創成功人生的關鍵，是品德高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學習繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是，我們究竟要以什麼樣的精神風貌，什麼樣的思想品質，什麼樣的道德水準，去接過人類文明接力棒。

同學們，老師們，古希臘哲學家亞里斯多德説過：所謂習慣指的不是一次表現，而是經常出現的行為，我們反覆做怎樣的事，就會變成怎樣的人。人的習慣不是與生俱來的，而是通過後天的環境影響和教育，反覆強化形成的。我們中學生正處在身心成長髮育時期，具有較大的可塑性，我們要利用這一時機，通過自覺的訓練，改掉不良行為，養成良好習慣。文明已被人們放在心裏的一個重要位置，時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習慣看作小事。文明就是我們素質的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇13

相信自我，是一種堅守，如天山雪峯上妙麗的雪蓮，固守自我的高度;傾聽別人意見，是一種智慧，如諸葛孔明七擒孟獲的欲擒故縱，智慧的光芒照亮四方。我相信自我，同時，我有一副善於傾聽的耳朵。

成功的人，無不是相信自我的人。這是一種自信，一種人生的飽滿。相信自我，我有我的原則;相信自我，我有我的確定;相信自我，我的命運由自我主宰，相信自我，不在紛紛流言中亂了陣腳!比爾蓋茨中途放棄了哈佛，毅然退學，不顧身後有多少人説他“昏了頭”，因為他相信自我，相信自我會在軟件開發上有所成就;武則天，每做出一事便不動搖，不因臣子議論而妥協，因為她相信自我的智慧與果敢，更相信自我的確定!相信自我，不在眾人議論下放棄自我的立場，不作隨風倒伏的牆頭草，“走自我的路，讓別人説去吧!”

成功的人，也是善於聽從別人意見的人。這是一種智慧，一種人生的大境界。善聽別人意見，是虛懷若谷;善聽別人意見，是從諫如流;善聽別人意見，集眾人智慧於一身，照亮人生道路!開啟“貞觀之治”的唐太宗以善聽臣子進諫聞名，在魏徵等人面前擺出了一副善於傾聽的耳朵，方開啟盛世，流傳千古;孔聖人，也在騎青牛的老子面前擺出一雙善聽的耳朵，耐心的聽從他的教導，方集得大智慧，流傳於千古!

成功的人，是能將相信自我與聽從別人意見結合起來的人。相信自我，不意味着頑固，傾聽別人意見，也決不是盲從。成功的人，無不是自信果敢，而又謙虛謹慎。“常問路的人不會迷失方向”，這旅人也須將得到的信息經過自我的確定。這兩面，稍一偏頗，便釀成大杯具。那個亡羊補牢的人不是付出代價後才懂得傾聽楚懷王不是因為頑固不化，不聽從屈子進諫，才客死他鄉相信自我，又要善於傾聽，成功的道路才會平坦無荊棘。

相信自我，我有我的原則，我的背囊中有一件“堅守”的法寶。

善於傾聽，我把智慧集中，我的行囊中有一雙善傾聽的耳朵。

擺出一副善於傾聽的耳朵，用心去確定，相信我自我，你看，成功的大門正緩緩開啟!

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇14

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

我叫黃~~。今天，我演講的題目是《我的班級，我的家》。

温暖的陽光靜靜地鋪灑在教室牆壁上，活潑可愛的同學們端坐在桌椅前，認真聽着老師的諄諄教導，這是一幅多麼和諧温馨的畫面，她就是我們六(2)班。

我愛我班，因為我們班上有許多負責的老師們。英語老師，認真批改我們的作業，耐心地為我們解答問題，在我們懂了之後，臉上總會露出欣慰的笑容;數學老師，上課幽默風趣，不一樣的教學方式，讓我們在快樂中學習;還有苦口婆心、兢兢業業的語文老師，活力十足的體育老師，帶領我們暢遊音樂王國、美術世界的音樂、美術老師，他們都會因為我們的快樂而快樂，因我們的煩惱而煩惱。您説，和這樣的老師們朝夕相處，我能不開心嗎?

我愛我班，因為我們班有許多可愛的同學。比如，學習刻苦的劉志恆，熱愛勞動的鄭瑩瑩，工作負責的劉潔瑩，運動健將黃慶劍，活潑搞笑的楊豪等等。您説，在這樣一個人才濟濟的集體裏，我能不快樂嗎?

我愛我班，因為我們班是個團結的班級。我們認真學習，講文明，守紀律，勞動積極。我愛我班，因為我們班還是個積極上進的班級。雖然我們會面對不同的困難、失敗，但絕不氣餒，在學習上我們你追我趕，對於學校的各項考評和班級榮譽，我們都會竭力爭取，50顆積極向上，榮譽感強烈的心緊密聯繫在一起。

當然，我們班還存在一些不足的地方，但我們堅信，在老師的教育和幫助下，在同學們的共同努力下，我們一定能克服缺點，一步步走向優秀。

下面請欣賞全體同學為我們帶來的詩歌朗誦《我愛我班》。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇15

同學們：

聯合國21世紀教育委員會提出21世紀教育的四大支柱，即學會求知，學會做事，學會共處，學會做人。學會做人是四大支柱的關鍵和核心，也是教育的目的和根本。

學會做人，這是我們每個人都要面對的問題。不管一個人有多少財富，多少知識，如果不懂得做人的道理，這個人最終不會獲得真正的成功和幸福。希特勒，成克傑，胡長清，他們有知識，有財富，有地位，但他們不懂得做人的道理，最終成為歷史的罪人。在新千年到來之際，西方人在評選20世紀最偉大的十大思想家時，把馬克思排在了首位。他的思想和人格魅力永遠鼓舞着一代又一代人。是金子，埋在哪裏都不會失去價值;是糞土，再張揚也逃不掉唾棄的下場。

人，從本質上講，是社會的人。做人，在不同的國家，同一國家的不同歷史時期，都賦予不同的內容和色彩。因此，學會做人，離不開現實社會。就我們所處的現實社會而言，就要在繼承和發揚中華民族優良美德的基礎上，用鄧小平理論武裝自己，從小確立遠大理想，立志做有理想，有道德，有文化，有紀律的社會主義現代化事業的建設者和接班人。用《國小生日常行為規範》和《國小生禮儀常規》來鞭策和約束自己。按按照德，智，體，美全面發展的要求，從小養成良好的行為品德，學好科學文化知識，鍛鍊強健的體魄，培養高尚的審美情趣，在學校做個好學生，在家裏做個好孩子，在社會做個好少年。正如數學家陶行知所説："千學萬學，學做真人"。

學會做人，對於各人來説，不是一時一事之功，而是一生中時時刻刻，事事處處都要面對的課題和考驗。活到老，學到老，是一輩子的事情。毛澤東主席講過："做一件好事並不難，難的是一輩子做好事。"《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基有一句名言："人的一生應該這樣度過：回首往事，他不會因為虛度年華而懊悔，也不會因為碌碌無為而羞愧。"我希望同學們以這種勇於獻身的英雄主義精神激勵和鼓舞自己，從小做起，從現在做起，從一點一滴，一言一行做起，逐步養成文明禮貌團結互助，誠實守信，勤儉節約，熱愛勞動的好品德。努力做一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脱離低級趣味的人，一個有益於人民的人。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇16

每次聽到路邊的音響唱到“異常的愛給異常的你”時，我都會偷偷笑大人們的款款深情。對於我身邊異常的愛，我唯一能想到的就是奶奶對我的愛。

奶奶在七十多歲的時候摔了一跤，腦中風，自此之後就誰人也不認識了。她嘴裏的所有女性都是我，而她嘴裏的所有男性都是我的三哥。因為我倆從小就是奶奶帶在身邊養大的，奶奶對我們倆的感情比對誰都親，甚至要超過奶奶的兒子們，超過對我的爸爸以及伯伯們。奶奶中風之後，最愛説的話就是“你幫我開一下門吧，我家__(指我)在外面敲門”，不管是對着誰，她都是這麼一句話，好像我真的在樓道里敲門等着進屋一樣。家裏來了女性的話，奶奶就會對着這個女性喊我的名字，不管是老的還是少的，只要是女性，那就是我。

實際上，中風後的奶奶卻又是我站在她的面前，她也不明白我是誰的奶奶。她雖然喊着我的名字卻不會對我表達別的愛意，只是不斷地喊着我的名字，在房裏走來走去。奶奶中風之後，除了神志不太清楚之外，她的身體還是算挺健康的。摔跤那次摔斷的手臂好了之後，奶奶就開始了一天無數次的去樓道里找我。她總是對着爺爺説我在樓道里，要去給我開門，好讓我進屋來。每次我去了之後，她也會和我看一會兒電視又要去開門，讓在樓道里要進屋的“我”進到屋裏來，免得在外面着涼，免得要睡在樓道里過夜。

每次聽到大人們笑着複述奶奶的這些愛我的表現，我自我親眼看到親眼聽到這些奶奶對我異常的愛時，我都會一陣心酸。這就是過去一向養大我的奶奶啊，此刻已經老到了不明白如何表達對我的愛了。

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇17

認真學習核心價值觀，全力以赴做好本職工

作

尊敬的各位領導、親愛的戰友們：

大家好

我是--派出所民警--。今天，我有幸站在這裏，很高興能與各位領導、戰友一起交流，學習。

高山偉岸，因為它選擇了堅毅;太陽燃燒，因為它選擇了輝煌。為實現人生的理想我走進了人民警察隊伍，警徽的熠熠光彩照我走上演講台，今天我演講的題目是《認真學習核心價值觀，全力以赴做好本職工作》。

“忠誠、為民、公正、廉潔、奉獻”這十個字，抓住了公安隊伍管理的靈魂，抓住了新時

期公安工作的的本質，是人民警察價值觀的核心體現。忠誠是我們的建警之本、立警之魂，忠誠的要義要求我們忠於黨、忠於祖國、忠於人民、忠於法律;為民就是全心全意為人民服務。這不僅是我黨的根本宗旨，也是人民警察核心價值關的體現，我們的職責就是為人民的生命財產安全保駕護航;公正是法律的要求更是人民的要求，我們的隊伍是一支執法隊伍，肩負着依據國家法律維護社會秩序的重任;廉潔和奉獻是克己奉公、服務社會。我們警察之所以冠名人民在前，是因為人民警察來自於人民，植根於人民，服務於人民。這就要求我們每一名公安民警要：權為民所用，情為民所繫，利為民所謀。

作為基層民警，我們要自覺地用核心價值觀指導業務工作和隊伍建設，踏踏實實幹好本職工作，認認真真完成工作任務，從做人、做事、當好人民公僕三個方面做起，做一名名副其實的“人民警察”：

一是真心做人。做人是做事的基礎，沒有一個好的人格品質，不論從事哪個行業，都將失去起碼的條件，更遑論做一名民警。我們一定要樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀和道德觀，堅定共產主義信念，為人民辦好事、辦實事。這樣，我們做人才會有充足的“底氣”，做事才硬氣。

二是精心做事。我們要樹立起“羣眾所需無小事”的思想，哪怕是雞毛蒜皮、於己無關的事，我們都要以和藹的態度認真對待，將羣眾所需之事處理好。我們要善於化解羣眾的矛盾，善於處理大大小小的事情和糾紛，屬於我們自己管轄的，絕對不推諉，敢擔待。我們要通過具體紮實有效的工作和做法，用真心贏人心，只有贏得了羣眾的理解信任，我們才能實現“從羣眾中來，到羣眾中去”，才能把“走羣眾路線”這個公安工作的根本路線走得更實、更穩、更遠。因此，我們要立足本職，努力地完成各項工作任務。

三是當好人民公僕。立黨為公，執政為民，不但是“-”重要思想的核心，也是科學發展觀的核心，更是核心價值觀的核心。“德莫過於愛民，行莫過於利民”，我們作為“人民警察”，人民羣眾的呼聲就是第一信號，人民羣

眾的利益就是第一考慮，人民羣眾的滿意就是第一標準。我們不但要説的好，而且要做的好。怎麼做?只要一條，就是全力以赴把自己的本職工作做好!如果每個人都把本職工作做好了，全局的工作就一定會取得全面的進步和勝利。

作為一名普通的人民警察，我決心：用科學發展來武裝，用學習來成長，用實幹來發展，用品德來成就!

同事們!風潮洶湧，自當揚帆破浪;任重道遠，更需策馬加鞭。在前進的道路上，我們迎來了難得的發展機遇，同時也面臨着嚴峻的挑戰。新的形勢催使我們加速豐富自己，新的任務更需要我們真抓實幹，讓我們共同努力促進烈山公安事業又好又快發展!

我的演講完了，謝謝大家!

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇18

什麼是善待呢?查查字典我們就能夠明白，是友好的對待，也能夠説是寬容，學會善待他人。那我們就來説説寬容，寬容是一種理解、體諒、尊重他人的品性修養，寬容是一種豁達的、進取健康的人生態度。善待他人就是要寬容他人、原諒他人的錯誤。當然，這種原諒也並不是毫無原則的。

那我們又為什麼要善待他人呢?這樣做又有什麼好處呢?屠格涅夫説：不會寬容別人的人，是不配受到別人的寬容的。誰能説自我是不配、不需要寬容的呢?可見寬容別人既是寬容自我啊!下頭我就來講個故事，説説善待他人的好處。

春秋宋國國相子罕，為人寬厚，他家的南鄰是一家鞋匠，其住宅的牆彎彎曲曲地伸到他的廳堂，子罕原想令其搬家。可是這家人在此幹鞋匠多年，一遷走，買鞋的老客户就找不到新地址，鞋匠一家也就無法生活。子罕於心不忍，只好委屈自我。子罕家的西鄰地勢高，積水不停地流過他的屋房，既潮濕又不美觀，童僕憤憤不平，子罕也不讓計較。子罕的君子氣度遠播於外，楚國想攻宋，一聽子罕的寬厚仁慈，於是放棄了這個念頭。

寬容能征服人心，獲得他人的敬重和愛戴。這就是善待他人的好處，僅因為子罕的寬容，僅因為他的善待，竟平息了一場戰爭，可見善待他人的力量有多大!

或許你此刻會問，那麼我們該如何去做到這點呢?下頭我們就來説一説。善待他人首先就要做到寬容、原諒他人的過錯，不斤斤計較，諒解他人的難處，多關心他人。其次，把別人當作自我，像關愛自我，保護自我一樣去關愛他人。給予他人多一點的幫忙關懷，少一點冷言冷語，我想再冷漠無情的人也會動心的。做到了這些，我想就很不錯了。

每個人都期望別人能夠善待自我，不僅僅你需要，其他人也是一樣，所以最好的方法就是自我先善待他人，再得到他人的善待。願我們每個人都能夠得到他人的善待，那麼，這個世界將會是多麼完美!

2023愛護眼睛國旗下講話稿範文 篇19

老師們，同學們：

早上好!

大家好，三月份裏有許多特別的日子，上週我們全體同學在全校範圍內已經開展一次轟轟烈烈的學雷鋒活動，把我校的校園打掃得乾乾淨淨。每個同學現在都對雷鋒事蹟都更一步瞭解，雷鋒精神有更一步地領會，一個星期以來，我們校園中出現了許多可喜的變化：主動幫助他人的同學、主動撿起地面紙屑的同學、見到老師主動問好的同學、上下樓梯靠右行走的同學……越來越多的“雷鋒”出現在我們校園，我們切實感受到了雷鋒就在我們身邊。週六就是3月12日——植樹節。我們愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美，愛松樹的不屈風骨。有了樹，才會有清爽新鮮的空氣，才會有綠色温馨的家園，才會有和諧美麗的大自然。

然而，我們也經常看到一些破壞美好的情景：剛剛打掃完的地面不久就又有了紙屑、零食袋;安靜的校園環境不時被有些同學的課間打鬧、大聲喧譁所打破;整潔美麗的學校花園中不時發現腳印、垃圾;班級整齊的書櫃有時被一些同學翻得亂七八糟……

一直以來，我們學校都在開展美化校園活動，這美化的不僅是我們的校園環境，也包括我們的心靈。也許我們沒能親手種下一棵小樹，但我們可以在教室的窗台上放上一盆小花，可以給校園花壇裏的花草樹木澆一點水，也可以給操場上的小樹培一培土……除此之外，我們同學更要爭做綠化宣傳員、環保小衞士，要愛護我們校園中的一樹一花，愛護我們這個城市中的一草一木。當你要踩過草坪時，想想小草也有生命;當你伸手想要去摘一朵花時，想想花兒只為愛護它的人開放;當你想把紙屑扔進綠化帶時，想想綠化帶就像一件美麗的衣裳一樣，容不得一點污染……

同學們，我們已經踏着春天的足跡走進了令人神往的三月，春天，是種子撒播的黃金時間，在這陽光明媚、綠樹萌芽、萬物復甦的季節裏，我們希望全體同學能樹立“綠色家園，從我做起”的理念，多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。做到人人營造綠色、人人宣傳綠色、人人保護綠色、人人擁有綠色，保護和美化我們的校園和家園。