全國防災減災日活動演習心得體會（精選12篇）

全國防災減災日活動演習心得體會 篇1

為了使全校師生掌握應急避震的正確方法，熟悉地震發生時緊急疏散的程序和線路，確保在地震來臨時，我校地震應急工作能快速、高效、有序地進行，從而最大限度地保護全校師生的生命安全，特別是減少不必要的非震傷害，學校安排利用今天下午班會課的時間進行地震應急避險疏散逃生演練，共有兩項內容，下面逐項進行：

1、中國災害防禦協會指出，在震中及其附近地區，從地震發生到房屋倒塌，一般有12秒鐘左右的時間，作為個人，應當保持冷靜，並在12秒內作出正確躲藏的抉擇。遇到強烈破壞性的地震，一定不能跳樓，不能奪窗而逃。

因為地震強烈振動時間充其量只有十幾秒鐘至一分鐘左右，而從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是人在地震過程中站立行走困難，如果門窗被震歪變形開不動，那耗費時間就更多，有的人慌了手腳，急不可待，用手砸破玻璃，結果把手也砸壞了。另外，樓房如果很高，跳樓可能會摔死或摔傷，即使安全着地，也有可能被樓頂倒塌下來的東西砸死或砸傷。所以，地震時不要跳樓跳窗，如果遇到強烈破壞性的地震，一定不能跳樓，不能奪窗而逃，而應保持鎮靜就地避震。

地震時，暫時躲避在堅實的傢俱下、牀下、教室內的課桌下、或牆角處是較為安全的。另外也可轉移到承重牆較多、開間較小的廚房、衞生間等處去暫時躲避，因為這些地方房體跨度小而剛度大，加之有管道支撐，抗震性能較好。

同時，最好找一個枕頭、沙發墊、書、書包等物品墊在頭頂，進行自我保護。室內避震不管躲在哪裏一定要注意避開牆體的薄弱部位，如門窗附近等。歷史經驗表明：就近躲避可以把傷亡人數減少到最低限度。

2、地震發生時，保持清醒的頭腦和鎮靜態度，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。遠震常以左右搖擺為主，而且震動小，一般有感地震和遠震不必外逃，因為這種情況震害都比較輕，對人身安全不會造成威脅。

3、若被埋自救與互救

震時被壓埋的人員絕大多數是靠自救和互救而存活的。大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。

自救原則包括：

——要儘量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發生窒息，也可以避免建築物進一步倒塌造成的傷害。

——儘量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

——用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落;擴大活動空間，保持足夠的空氣。

——幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時採取脱險行動。

——尋找和開避通道，設法逃離險境，朝着有光亮更安全寬敞的地方移動。

——一時無法脱險，要儘量節省氣力。如能找到食品和水，要計劃着節約使用，儘量延長生存時間，等待獲救。

——保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時，用磚、鐵管等物敲打牆壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處有人時，再呼救。

互救原則：

互救是指已經脱險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：先救壓埋人員多的地方，也就是“先多後少”;先救近處被壓埋人員，也就是“先近後遠”;先救容易救出的人員，也就是“先易後難”;先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是“先輕後重”;如果有醫務人員被壓埋，應優先營救，增加搶救力量;找尋被壓埋的人。

4、演練程序及要求：

①教室內應急避震演練

當播音室發出“地震警報”信號(警報音)，上課教師(演練時為班主任)立即告知學生“地震來了，不要慌”，並指揮學生迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或課桌旁，儘量蜷曲身體，降低身體重心，並儘可能用書包或書保護頭部;最後一排靠裏的同學面向牆，蹲在牆角處。演練時間為1分鐘。

②緊急疏散演練：播音室模擬提示，強震已過，現在準備撤離教室，進入緊急疏散演練環節，各班即做好緊急疏散演練的準備。

當播音室發出“緊急疏散”信號，每班靠前後門的兩位學生立即把門打開，教師迅速組織全班學生分別從前後門有秩序出門，在本班正對走廊面朝疏散方向列好三路縱隊，並立即在老師帶領下有秩序從樓梯向下撤離，並按照預定的疏散路線，迅速撤離到事先指定的地點整隊，地震知識安全廣播稿精選。學生疏散下樓梯時的要求做到：有序疏散、嚴禁擁堵、不能推撞、不能停留、不準起鬨，不準喧譁吵鬧，不準返回。疏散過程中學生如有掉鞋、掉東西等事項，均不得撿拾停留，可過後撿回。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇2

我還明白了地震來了要怎麼做，要避免地震的災害，最有效的辦法是依靠自己，以自己的力量做好預防災害的準備。一般家庭常備的東西有糧食和飲水，以每人平均保存5天的份量為佳。

人們對黑暗很難適應，這不僅僅是看不見，還在心理上增加了壓力。

地震發生後，電視中斷，電話不通，報紙停刊，信息來源完全被斷絕。

當大地震平息後，首先感到困惑的是飲用水的問題。這種場合，水道斷水是經常的事，城市中井水很少，所以在不知道什麼時候發生地震的情況下，有必要每晚睡前準備一些應急的飲用。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇3

今天是學校防震演習的日子，全體師生都參加了。具體的情況老師已 經一遍又一遍地交代了我們每個同學.“地震來了”廣播中傳來老師急促的喊聲。

我們迅速將書包頂在頭上“嗖”地往外竄，每個同學都不想落後，發瘋似的往操場 上跑去，老師則在一旁有條不紊地維持秩序和疏散學生們。全校師生在規定的時間全部撤離，我們一定要 學會自救。

我們還要多看防震減災的書籍。把防震減災的知識告訴身邊的每一個 人，讓這些知識一傳十、十傳百，讓每個人都知道在地震來到時，人人都知道如何保護自己，減少地震給我們帶來的災害。讓這些知識伴隨我們每一個人，讓我 們每個人都有防震意識。

我們是祖國的建設者、保衞者，讓我們快快行動起來，共同防止災害 的發生。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇4

地震災害是世界上造成人們經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然 災害之一。我們要加強對地震科普知識的學習，正確地掌握避震和自救、互救的 方法。

我們要聽地震預告，學會看地震發生前的預兆，比如：動物們的異常 驚飛、逃竄、狂叫等，也可以預防災害的發生，以防在先及早報告、撤離。

當地震發生時，房屋倒塌後所形成的室內三角空間，往往是人們得以 倖存的相對安全地點。特別是在樓房內的人，選擇廚房、衞生間等空間小的地方，還有不易倒塌的空間、牆角 。桌子、牀下等堅固傢俱空間的地方都可以避震。及時得用坐墊等保 護好頭部，不要盲目跳樓，使用電梯等。我們一定用科學的方法來保護好自己和家園，共同防止災害的發生。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇5

自然災害，包括人造災害，都是人們最大的敵人。自然災害有許多，比如，地震、酸雨、温室效應、颱風等。人造災害有火災、水土流失等。遠在古代，人們沒有防範意識，都是求神拜佛保佑平安。隨着社會的發展，人們懂得用科學道理、實用的方法來保護自己，減少災害威脅到自己的生命。本文將告訴大家怎樣用科學的方法來防震減災，保護自己，保護家園。

據調查，全國有許多地方發生大地震，如就在不久前發生的7。1級青海玉樹大地震，1514年雲南大理大地震，1975年遼寧海城大地震，1605年海南瓊州大地震，1786年四川康定南地地震，1976年唐山大地震……如此多災害，損傷慘重，特別是唐山大地震，有20多萬人死亡和受傷。

其實，有些災害是可以預防的。地震發生前，會有些預兆。比如馬等牲畜會掙脱韁繩，並瘋狂地往外跑;正在冬眠的蛇會湧出洞外;蜜蜂會驚飛、逃竄;狗會狂吠，還有一些家畜會出圈，到處竄跑;老鼠成羣結隊搬家……這些預兆可以讓人們提前知道將發生地震，如果發現這些動物有這些反常現象，須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。

地震發生了並不是就必死無疑，其實，還有很多自救的方法。例如：地震了，你被壓在廢墟的底下，這時候，你不要盲目亂動，要冷靜，先把手抽出來，慢慢地挪動廢墟，先保持呼吸順暢，再想辦法呼吸，喊人員來救你。如果發生地震時你在家裏，必須馬上鑽到堅硬、並且沒有倒塌的小房間中躲避，以免砸傷。還有，要貼着堅固的牆壁或在門口蹲着，在房子倒塌後，再求生，要避免被弄傷。

如果在野外，一定要避開陡崖，防止掉下山。還有要預防山體滑坡，以免滑下去。如果在學校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護頭部，如果在上體育課，要避免高大的建築物，不要被砸傷。如果在電影院，要躲在觀看椅底下避震，要避開掛在天花板上的燈、空調的懸掛物，用東西保護頭部，聽從指揮人員指揮撤離現場。在商場發生了地震，要避開玻璃櫃，避開貨物、廣告牌、燈等物品。如果在公共汽車內，要躲在椅子底下或蹲下，要穩住重心，扶好扶手。

聽我説了這麼多，同學們，地震發生時，你們應該知道怎麼做了吧!只要能按正確的方法去做，就不會有危險的。有時，地震並不像你所想象得那麼可怕，真正房倒屋塌的災難性地震還是少數。只要沉着、冷靜地應對災變，就有可能避震成功。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇6

世界三大自然災害中，地震高居第一。據《減災必讀》一書的統計，歷史上各種自然災害曾毀滅了世界各地52個城市，其中因地震而滅的城市就佔了27個，超過一半;其餘25個城市受毀於地震以外的如水災、火災、火山噴發、風災等。因此，地震災害作為自然災害的“羣災之首”是名副其實的。

這裏，我來介紹一下地震時的自救常識：

1.大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如在家裏，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如住在樓房，可以躲到結實的牀、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衞生間或廚房，或設支撐三角形空間。要注意保護頭部，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳樓，以免摔傷或被玻璃扎傷;不要上陽台，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。特別是對於有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失。

2.人多先找藏身處

學校，商店，影劇院等人羣聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒;並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動時，要避免被擠到牆壁或柵欄處;要解開衣領，保持呼吸暢通。也可躲在櫃枱、框架物中，蹲在內牆角及柱子邊，護住頭部。特別在高樓和人員密集場所，就地躲避最現實。我國有過地震並沒造成任何破壞，但驚慌失措的人們互相擁擠踩踏造成重傷甚至死亡的教訓。

3.遠離危險區

如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

4.被埋要保存體力

如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脱險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

我們是祖國未來的建設者，保衞祖國、建設祖國是我們的責任。所謂“防震減災，從我做起”，就是説我們應該從國小習地震知識，學會如何預防地震。讓這些知識伴隨着我們一生，讓我們把這些知識傳給每一個人，讓我們身邊的每一個人都知道，心中有“防震減災，人人有責”的想法，共創美好明天，不要再讓地震這個無情的惡魔吞噬我們幼小的生命了!

全國防災減災日活動演習心得體會 篇7

天有不測風雨，人有旦夕禍福。自然災害包括人造災害，都是人類的敵人。

地震是由於地球內部的力量引起部分地面快速的震動，它是一種自然現象。全世界每年發生大大小小的地震約有500萬次，其中人們可以感受到的只有5萬次，能造成破壞性的強力地震每年約有十幾次，破壞性特大的地震每年約有一次。

在地震時，咱們須知的有十條分別是：一、躲在桌子等堅困的家居的下面。二、搖晃時滅火，失火時立即滅火。三、不要慌張地向户外跑。四、將門打開，確保出口。五、户外的場合，要保護好頭部，避開危險的地方。六、在百貨公司、劇院時，依工作人員的指示行動。七、汽車靠路邊停車，管制區禁止停車、行駛。八、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。九、避難時要徒步，攜帶物品應在最小限度。十、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。

也許有人會好奇，為什麼要在地震時關火?因為如果不關火的話，可能會引起火災、爆炸等事情，這樣會使危險變得更大。

地震是有前兆的，一些微觀前兆，如地變形、地應力、地磁、地點等這一類是不能被人們的感覺器官直接鉅額超導的。而能被覺察到的前兆有：地下水異常、動物異常、地光、地色等。地下水異常的現象有：乾旱井水往外冒、反常升降還有規律;雨水變渾濁，有臭味並且難聞。在地震前動物還能給咱們一些前兆：家禽上樹、騾馬不進圈、豬往外逃、老鼠搬家、狗狂叫……

因此，咱們要多多觀察，注意防震減災!!

全國防災減災日活動演習心得體會 篇8

5月12日，為今年我國第二個“防災減災日”，5月7日至13日為防災減災宣傳週。泉州市刺桐幼兒園按照“貼近校園、貼近幼兒、貼近教學”的原則，開展形式多樣的防災減災宣傳教育活動。

各班根據幼兒的年齡特點，創設了圖文並茂的安全教育宣傳版地，內容有“交通安全記在心”、“地震來了怎麼辦?”“齊學在家防火安全”等等，引導幼兒在看看、説説、學學中進一步豐富安全知識;學園佈置了大幅的“防災減災宣傳教育”專欄，在親子閲覽室提供科普讀物，播放科普宣傳片，還通過“家教園地”的宣傳專欄以及分發“家庭避震小常識”等宣傳資料，進一步向家長宣傳防災減災科普知識和基本常識;各年段還在不同時段、不同情景下開展應急避險演練，提高幼兒的防範意識和自我保護能力。

防災減災的宣傳教育從園內拓展到家庭，增強了家長安全防範意識，提高了防災減災的宣傳教育效益。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇9

今天上午進行了防火防震演練，從個人角度來看，整體效果不錯，但存在一定的瑕疵。在演練前，學校做了大量的工作，從方案制定、人員培訓、防火知識課件製作，都是精心準備。付主任在會議上詳細安排上來，理論上這次防火防震演練是成功的，簡單點來説，學生明確自救的方法與措施、明確逃生的路線、明確逃生的地點，老師明確作為一名教師、作為一名成年人，盡到自己應有的職責就可以了，但個別方面卻差強人意。到底問題出在哪裏呢?回想整個過程，有幾點思考。

思考一：“狼來了”與狼沒來。所謂的狼就是危險處境等，處在一個安逸的環境中久了，可能就缺少了憂患意識。我們的孩子、我們自己都覺得地震、火災離自己太遙遠。從來沒有經歷過火災，從來沒有經歷過地震，可能覺得不會發生，也不會降臨到自己身上。汶川地震時，我想那些失去生命的人，也不曾想過會在熟睡中，永遠的不能醒來。同時又想到，現在有許多人在工作中享受着單位帶給自己豐厚的收益，卻很少想到通過自己的專業提升、個人的成長來發展自己、發展學校，很少有憂患意識，殊不知在享受自己安逸生活的同時，慢慢的在走向“死亡”，孟子云：生於憂患，死於安樂。

思考二：對生命的敬畏。身體髮膚，受之父母。身體四肢、毛髮皮膚，都是父母賦與的，不敢予以損毀傷殘。我們不可以做傷害自己的事，我們更不能做傷害別人的事。當危險來臨的時候，我想站在樓道內指引的老師可能就是孩子求生的希望、孩子心中的依靠。關注每一個生命的個體，引導他們脱離危險就是對生命最大的敬畏。當孩子看到他求生的希望，置自己於不顧時，我想他內心是絕望的。我們教孩子珍愛自己的生命，也要教孩子珍愛他人的生命，將來的孩子可能就是我們行為的縮影。

思考三：工作的態度。人們常説，態度決定一切。我要説，態度可能決定生命。在整個演練中，按照先低層後高層，貼邊走的逃生路線會很快撤離，而現實是兩個樓層的擠到一起，使原本順暢有序的撤離，變得擁堵，甚至可能發生踩踏。原因在哪呢?是培訓了，學生沒有重視?還是老師沒有培訓?還是我們自己都不懂得逃生?還是我們就沒有把演練當回事?不管是哪種情況，都能看出一點，那就是對待事情的態度。想想我們平時的工作中，有多少是為了做這件事而做事，有多少事情是有能力做好，確推三阻四，以各種理由來證明自己確實不行。沒有做已經註定失敗了。

一次消防防震演練，讓我們反思很多，希望我們每個人都反思，我們得到是什麼，失去的又是什麼。從中找到真善美的自己，帶上希望、帶上責任繼續前行。不管怎樣，我們每個人都是很棒的。只是自己的一點膚淺認識，切勿對號入座。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇10

20__年，汶川發生了里氏8·0級特大地震，在這次地震中，千千萬萬的房屋倒塌了，千千萬萬的人失去了生命，千千萬萬的人與親人陰陽相隔。有親人活着的，他們與親人包頭痛苦，親人死了的，他們只能在一片廢墟中大呼親人的名字。失去父母，失去孩子，這都是最殘忍的，是最令人痛不欲生的，在地震期間，一位又一位人類文明的工程師為了祖國的花朵而犧牲自己的生命奉獻出了自己的靈魂，將自己的生命獻給了世界上最偉大的事業--教育。而且再搶險過程中，類似“求求你，讓我在救一個，我還能再救一個”的話，戰士們説了無數遍，只為多救出一個孩子，更有許多戰士獻出了自己寶貴的生命，他們都是累死在崗位上或被餘震壓在樓板下的，也許許多人都會感歎;“為什麼會發生災難，為什麼不能提前預測，為什麼不能防止呢?

阻止地震的發生，這是不可能的，預測地震的到來，這也是現代科學技術所不能夠的，我們所能做的，只是在地震之前，從一些異常情況中得到警示，在地震中，臨危不亂，能夠採取相應的自我保護措施。

比如，在地震前有許多動物會感知到次聲皮，從而致使他們的行為異常;家畜會亂跳亂叫，像瘋了一樣。

在地震時我們不要慌亂，不要留戀財務而失去逃生的最佳時期，如果來不及跑，可找一些牆角堅硬的物體，在下面躲藏，如果被壓在廢墟下，也不要喪失生存的信心，在聽到人聲時，大聲呼救。

在這次地震中，傷之最多的是在校學生，所以學校應該多開展地震演練，在災區中的其中一個學校，平時特別注重地震的模擬訓練，結果在地震到來時，學生們井然有序地撤退到操場，沒有擁擠，沒有踩踏事件的發生，幾乎沒有傷亡，這就告訴我們平時訓練的重要性，這也告訴我們即使不能避免地震，但可以將災難帶來的災難降到最低。

其實，最重要的還是自己，所以，讓我們手牽手，共同做好防災減災的工作?

全國防災減災日活動演習心得體會 篇11

距離我們最近的一次大地震應該是08年的四川汶川地震了吧!雖然事情已經過去很多年了，但是那些陰影似乎還在我們的腦海中不斷閃現，告訴我們防震減災這件事情一定不能鬆懈。

首先讓我們瞭解一下地震是怎麼產生的吧。老師告訴我們，地震是由於地殼運動而引起地殼巖層斷裂錯動而發生的地殼震動。它雖然是自然災難，但並不是完全毫無先兆。其實自然界的動物可以做我們的“通訊員”。比如：正在冬眠的蛇會湧出洞外;蜜蜂會驚飛、逃竄;狗會狂吠，還有一些家畜會出圈，到處竄跑;老鼠成羣結隊搬家……這些預兆可以讓我們提前知道將發生地震，如果發現這些動物有這些反常現象，千萬不要驚慌，須先辨別真假，再向地震局報告，以防在先，及早撤離。值得注意的是：我們要有防範意識，但絕不能無中生有，相信謠傳。

大家都知道，地震發生在一瞬間，那麼，地震來臨時，我們應該怎樣預防呢?為此，我們中山街學校組織了地震演練活動。比如，在地震來臨時，我們以最快的速度井然有序地跑到操場上，來不及跑的同學就鑽到課桌下面……訓練中，我們都及時避免了“地震”。另外，老師還給我們講了許多關於預防地震的知識：如果是在家裏，就應該躲到桌子下面或者衞生間裏、牆角內，依靠上下水管道和煤氣管道支撐，會減少傷亡;地震時，門會因變形而打不開，所以我們不要關門;如果是在夜間地震，要爭分奪秒地向安全地方轉移，避開水塔、煙囱等高大建築物，轉移到空曠場地。另外，我認為，要想了解更多的防震知識，我們要多到網上查詢或多看有關防震的書籍，把我們知道的知識告訴身邊每一個人，告訴他們，地震來了要鎮定，不要慌張，更不要傳播謠言。只要我們平時多向人們宣傳地震知識，在地震來臨的時候，大家才能做到不慌張、不恐懼，知道如何保護自己和家人，這樣才能減少地震所帶來的損失和傷害，才能有效的保護生命和財產。

希望每個人都能重視防震減災，讓在災難到來的時候，我們不至於驚慌失措，在災難面前保持冷靜，保護好自己，把損失降到最小。

全國防災減災日活動演習心得體會 篇12

一、指導思想：按照“安全第一，預防為主”的方針，運用多種形式的宣傳教育手段，在校園內進一步開展防震減災宣傳教育活動，有效地開展防震減災宣傳教育，發動廣大師生共同參與防震減災活動，全面提高師生的防震減災意識和自救自護能力，努力構建和諧平安的校園環境。

二、目的要求：通過開展形式多樣防震減災科普知識宣傳教育活動，使師生了解地震發生時的應急避震知識，掌握應對地震災害發生時應採取的防護措施和方法，最大限度地降低地震災害造成的損失，從而提高師生緊急避險、自救自護和應變的能力。

為防震減災工作創造出一個良好的社會氛圍，讓防震減災知識的宣傳教育進課堂、進家庭，使防震減災科普教育真正成為一種自覺的需要和行為。

三、活動安排：在x年秋新學期開學後，集中安排一週時間，開展以“增強防震減災意識，建設平安和諧校園”為主題的地震科普進校園宣傳活動，採取各種有效方式，大力宣傳地震科普知識，進一步加大學校防震減災宣傳力度，認真開展校舍抗震安全排查，組織師生地震應急疏散演練，提高全體師生防震減災意識，增強廣大師生應急自救自護能力。