拓展活動方案(4篇)

本文目錄2019拓展活動方案紀念五四運動活動方案拓展訓練公司拓展活動方案中學秋季新生軍訓拓展活動方案

常規休閒拓展活動方案（一天）

a方案 b方案

教練在培訓基地接團 教練在培訓基地接團

熱身項目：萬眾同心、拍賣會熱身項目：無敵掌聲、生日線

團隊組建：隊名、口號、隊旗團隊組建：隊名、口號、隊旗

拓展比賽項目：同心鞋 拓展比賽項目：生死時速

午餐（客户自理） 午餐（客户自理）

熱身項目：大團圓、無敵風火輪 熱身項目：風起雲湧、進化論

拓展比賽項目：高v 天橋 拓展比賽項目：斷橋、巨人梯

團隊突破項目：畢業牆 團隊突破項目：畢業牆

返程（客户自理） 返程（客户自理）

c方案

教練在培訓基地接團

熱身項目：無敵掌聲、拍賣會

團隊組建：隊名、口號、隊旗

拓展比賽項目：珠行萬里

午餐（客户自理）

熱身項目：超級按摩椅、袋鼠賽跑

拓展比賽項目：單槓、斷橋、攀巖

團隊突破項目：畢業牆

返程（客户自理）

拓展活動方案（兩天）

a方案

第一天：教練在培訓基地接團第二天：早餐（客户自理）

熱身項目：萬眾同心、拍賣會 熱身項目：團隊的風采、袋鼠賽跑

團隊組建：隊名、口號、隊旗 拓展比賽項目：過橋搭板、天橋

拓展比賽項目：同心鞋 午餐（客户自理）

午餐（客户自理） 拓展比賽項目：七巧板

熱身項目：大團圓、無敵風火輪團隊突破項目：畢業牆

拓展比賽項目：斷橋、高v 返程（客户自理）

南水北調（水上項目）

晚餐（客户自理），夜間自由活動

b方案

第一天：教練在培訓基地接團 第二天：早餐（客户自理）

熱身項目：無敵掌聲、生日線 熱身項目：團隊的風采、袋鼠賽跑

團隊組建：隊名、口號、隊旗 拓展比賽項目：定海神針、高v

拓展比賽項目：巨人腳步 午餐（客户自理）

午餐（客户自理） 拓展比賽項目：生死時速

熱身項目：人浪、小雞的故事 團隊突破項目：畢業牆

拓展比賽項目：巨人梯獨木橋返程（客户自理）

晚餐（客户自理），夜間自由活動

c方案

第一天：教練在培訓基地接團 第二天：早餐（客户自理）

熱身項目：萬眾同心、拍賣會 熱身項目：團隊的風采、袋鼠賽跑

團隊組建：隊名、口號、隊旗 拓展比賽項目：平衡板、緣分的天空

拓展比賽項目：同心鞋 午餐（客户自理）

午餐（客户自理）拓展比賽項目：荒島求生

熱身項目：大團圓、無敵風火輪團隊突破項目：畢業牆

突破體驗項目：天橋、獨木橋 返程（客户自理）

晚餐（客户自理），夜間自由活動

紀念五四運動活動方案拓展訓練2019拓展活動方案（2） | 返回目錄

今年是五四運動91週年和建團88週年，更是中華人民共和國成立61週年，為團結帶領廣大青年進一步弘揚“愛國、進步、民主、科學”的“五四”精神，動員引導廣大團員青年積極投身學習實踐科學發展觀，增強青年社會責任感和歷史使命感，進一步淨化我局文化環境，在推動規劃事業中發揮更好的作用，我局團總支決定以“擁抱五四，飛揚青春，推動科學發展”為主題開展紀念“五四”運動90週年活動—場地拓展訓練。為確保本次活動圓滿成功，特制定活動方案:

一、活動背景

拓展訓練就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱鉅性、困難性的團隊項目，讓學員全身心地投入，通過這種培訓方式，激發學員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真正感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創造力的目的。

二、活動目的及意義

拓展訓練項目本着心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，更為融洽地與羣體合作。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為我們大家日後的工作及生活帶來促進，拉近我們人與人之間的關係，增強彼此間的信任。

三、活動宗旨

通過拓展訓練，提高我局青年團員的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力。

四、活動對象

北海市城市規劃局團總支全體成員25人（名單見附件3），

邀請5位非團員參加（名單待定）。

五、活動步驟

（一）前期準備

1、向局黨委提交申請；

2、製作詳細的活動策劃書；

3、作好宣傳工作，通知各個青年團員，向各成員介紹活動內容；

4、聯繫拓展訓練服務機構，並佈置場地，確保安全；

5、購置必備材料。

（二）活動內容

拓展訓練3—4個項目，分別有：團隊挑戰項目“羣龍取水”、“有軌電車”；團隊合作項目“穿越電網”、“畢業牆”；最後總結交流。

（三）活動流程

1、籌備時間：XX年4月13日—4月23日；

2、開展時間：XX年4月24日；

07:50 規劃局門口集合出發

08:15 到達拓展培訓基地

08:30 團隊集合、破冰開營

09:30 拓展項目：羣龍取水

10:30 拓展項目：有軌電車

11:30 拓展項目：穿越電網

12:10 拓展項目：畢業牆

12:40 總結合影

13:10 午餐、活動結束，返程

3 、活動地點：田野生態園。

六、資源需要

1、籌備工作：宣傳單、橫幅

2、場地佈置：由拓展培訓中心負責

3、活動器材：由拓展培訓中心負責

七、組織機構

組 長：秦 茜 負責整個活動的策劃和安排

副組長：範 堯 配合組長做好各方面工作

成 員：李 玲 組織團員青年積極參加此次活動，並統計好人數

周海蓮 負責整個活動的宣傳和後勤工作

教 練：北海八達户外拓展培訓中心專業教練

八、活動預算

培訓費:5000元（含租車費）；

午 餐：70元/人，70×30=2100元；

其 他：400元（橫幅、水、紙巾等）；

合 計：5000+2100+400=7500元。

九、活動注意事項

1、本次活動的所有費用一律以發票作為報銷憑證；

2、參加活動人員請穿運動服及運動鞋，女生請把頭髮紮起；

3、參與活動人員請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品；

4、在活動的過程中，請注意安全。

公司拓展活動方案2019拓展活動方案（3） | 返回目錄

一、活動時間：10月28—29日

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰略研討會—賓館中型會議室；

拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級以上員工(含後勤工作人員)。

會議內容及形式下週提交領導批示再行下發。

四、活動流程及相關內容

項 目 時 間 活動安排 備 注

第一天 10月27日

16:00

………

18：00 公司出發，到達賓館晚餐、住宿

第二天 10月28日 戰略發展研討會

主持人：

9：00

………

9：30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

9:30

………

10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00

………

11：00 全員溝通—我們的困難與不足

11：10

………

11：20 休息

11：20

………

12：00 配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎麼做---總體目標 界定企業的總目標

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什麼

3、公司的最終目標是什麼

14：00

………

16：00 全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系）及措施

全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施

全員溝通—三年發展目標之三：公司客户滿意度（服務水平、客户評價、投訴處理水平、與地產溝通）及措施

全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標（預算制度、採購體系、財務監控）及措施

全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施

全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之後，圍繞總體目標，討論各分項目標

16：00

………

16：10 休息

16：10

………

17：00 全員溝通—公司目標彙總

17：00

………

17：30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今後應倡導、營造什麼樣的

文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30

………

18：30 公司領導總結

附註：研討會後續工作 行政人事部彙總討論意見後，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改後6月份定稿。

第一日晚餐 18：30

………

20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息 20：30

………

晚上自由活動注意安全

注意休息和調節！（活動組織方保險提供室內游泳池、健身房）

第三天 10月29日 拓展活動

起牀，洗漱 08 :00

賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續

前往基地 9：30

………

10：00 南北湖拓展

培訓基地

拓展活動 10：00

………

11：00 破冰及集體展示

團隊熱身活動

團隊形成儀式！（熔鍊團隊） 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號並集體展示隊行，彼此熟悉

11：00

………

12：00 中餐 湖邊農家特色

12：00

………

14：10 a線：大型高空個人挑戰項目

信任背摔 高空抓槓

b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

14：10

………

16：10 a線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

b線：大型高空拓展挑戰項目

信任背摔 高空抓槓

備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

16：10

………

17：00 大型團隊項目：極地求生牆 請聽從教練的講解釋！

謝謝

返回上海 17：00

五、活動費用明細：

項 目 明 細 備 注 價 格

交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼

賓館費 含早餐 三星豪華賓館

餐飲費 晚餐1+中餐*2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一台

風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價

拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員

意外保險費

飲用水 免費奉送

會議室 中型會議室

人均費用 930元/人

費用合計 39x930元/人

六、拓展基地簡介：

南北湖户外拓展基地位於保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局； 南北湖風景區位於海

鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閒雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連

中學秋季新生軍訓拓展活動方案2019拓展活動方案（4） | 返回目錄

洪江市第六中學XX年秋季新生軍訓

拓展活動方案（一）

為了更進一步加強各軍訓排隊伍建設，使各排所有成員感情得到更進一步的昇華，每個人都成為優秀的小戰士，為各自團隊的付出，擁有較強的責任感，特制定拓展活動方案如下：

一、活動時間： XX年9月13日星期四晚上7：00-8：30

二、活動地點：運動場

三、活動參與對象：全體官兵

四、領導小組：

總顧問：舒 華

顧 問：謝方雄

總負責：楊添麟

組 長：樑錦祥

副組長：各排教官、丁文峯、黃小平、段玉娥、石浩花

成 員：各班班主任、趙遠、周豔、龔曉琛、李雙雙、李剛

黃琴、羅敏、周元芬

五、主辦單位：軍訓團

六、活動內容與規則：

鏈接加速

一、項目類型：團隊協作型

二、參賽人員：由12名隊員參賽（6男6女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：40米

四、競賽方法：參加遊戲者12人一組，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為40米來回，遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競賽規則： （1）遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最後一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

搭橋過河

一、項目類型：户外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲

二、參賽人員：每隊派12人上場（6男6女）

三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

四、需要道具：磚頭30塊

五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分6人自由組合，起點組手持四塊“磚頭”，由第一名隊員向前搭放“磚頭”，第三個隊員不斷地把身後的“磚頭”傳給第一個隊員，6人踩着“磚頭”前進30米，其距離為30米來回，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待6人全部過界後另一組將接過“磚頭”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

七、競賽規則： （1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

懷化市振華職業學校軍訓團

XX年9月13日

附件：洪江市第六中學XX年秋季軍訓拓展活動統分表

項目：

組別

序 號

排號

排長

成 績

名 次

備 注

a

b