國小生睡眠管理制度方案（通用7篇）

小學生睡眠管理制度方案 篇1

一、領導小組

組長：

副組長：、

成員：、及各班班主任

二、實施方法

（一）加強宣傳教育

通過班隊會課、科學課加強學生關於睡眠方面的知識科普，引導學生養成良好的'作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對國小生身體發育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。

（二）合理佈置作業

佈置作業堅持“難易適度、數量適當“的原則，不額外佈置課後作業。對作業完成情況，進行跟蹤統計，針對完不成作業的學生進行幫助和輔導，或者降低作業難度。

（三）培養良好作息習慣

1、引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少於10小時，建議每天21：00之前上牀休息。

2、家長在接受宣傳教育後，積極引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，建議每天21：00之前上牀休息。班主任老師通過班級羣，和家長配合監管，保證每天國小生10小時睡眠時間，培養良好作息習慣。

國小生睡眠管理制度方案 篇2

為保障我校學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，提高睡眠質量，根據教育部辦公廳《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件精神以及市、區教育主管部門的有關規定，結合我校實際，特制定本方案。

圖片

一、指導思想

遵循學生成長髮展規律，優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理辦法，通過教育、管理和治理，使學生自覺遵守作息時間，按時就寢，足量、高質量睡眠，協同學校管理、家庭指導倡導形成科學的學習與生活方式，穩步開展本校學生睡眠管理工作，促進學生身心健康全面發展。

二、“睡眠管理”領導小組

組長：、

副組長：、

成員：、各班班主任

三、落實睡眠管理

（一）思想重視，全面宣傳

把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康、心理健康教育、班隊活動、科普講座等多種方式教育引導，開展學習方法指導，教育學生養成良好睡眠習慣。引導家長科學認識自己孩子的個體發展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足，心理壓力過大等問題。

（二）細化管理，科學安排

1、我校按照教育部關於中國小生每天睡眠時間相關規定，結合我校實際情況確定學生上課時間不早於8：20，確保學生達到規定睡眠時間要求。

2、合理安排課間休息及午休時間，課間保障學生做適當的放鬆活動，五、六、九月份學校安排學生進行午休。

3、嚴格落實上級文件精神，加強作業統籌管理，合理調控學生書面作業總量。利用課後服務時間，使學生在校內基本完成書面作業。對於個別學生，到就寢時間仍未完成作業的'應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

（三）強化管理，家校共治

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中國小生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。因此，特向家長倡議如下：

1、制定合理的作息時間，及時督促孩子上牀睡覺，建議學生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起牀。每天睡眠時間應達到10小時。

2、控制孩子電子產品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打遊戲過度，加劇晚睡現象，導致睡眠時間嚴重不足。

3、家長以身作則，如果孩子已經上牀睡覺，應儘量停止看電視、上網、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。

國小生睡眠管理制度方案 篇3

為深入貫徹落實教育部、山東省教育廳、X市教育局有關文件和會議精神，進一步加強中國小生睡眠管理工作，科學合理安排國小上學時間，保證國小生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，特制定本方案。

一、活動領導小組

組長：、

副組長：、

成員：、

各級部主任各班主任

二、活動內容

（一）作息時間及課程安排

1、根據上級文件要求，國小生上午上課時間不早於8：20分，不得要求學生提前到校，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據大王鎮家長的工作時間，方便家長對學生入學時的管理，我校上午校門開放時間7：10，上午第一節課定為08：20，下午學校開門時間為13：20，14：00上課。

2、保證開齊課程、開足課時，上午四節課，下午三節課，課後服務兩節課。學生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為18：00分，有效減輕學生家長接送學生的壓力。

（二）早到學生管理及活動安排

1、作息時間實行以後，要求學生無特殊情況不允許提前到校。

2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須告知門衞，同時通知值班教師提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。

3、對於因傷滿分作文網病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須在門衞處登記並與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。

4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，做到“零空隙”。

（三）健全工作制度，保障學生睡眠

1、學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生每日安全檢查制度等管理制度。

2、在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、任課教師、後勤服務人員、門衞保安等在校工作人員的.崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。

3、提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課後服務時間，讓學生在校內完成書面作業。對於不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日，一、二年級不留書面作業，三至六年級每天作業不超過60分鐘，堅決不擠佔學生的正常睡眠時間。

4、教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生並與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放鬆，按時安靜就寢。

國小生睡眠管理制度方案 篇4

為促進學生身心健康全面發展，國家教育部對國小生睡眠做出了嚴格要求，針對國小生睡眠管理，結合我校實際，特制定以下制度如下：

一、指導思想

1、認真貫徹執行“國小生每天達到10小時睡眠時間”。

2、學校要配合家長做好學生的睡眠管理。

二、領導小組：

組長：

副組長：、

成員：各班班主任

三、具體措施

（一）學生睡眠時間不達標，主要是學生作業負擔重、手機等娛樂方式不懂得節制。我校從下面幾個方面入手，首先作業不出校園，讓學生的書面作業在校內完成，保證學生在家休息時間；二是制定手機管理辦法，並把相關精神告知每一位家長，讓孩子家長行動起來，嚴格管理學生手機的使用，對於監管不到位的家長，班主任老師會定期進行督促；三是做好宣傳工作，在校向學生宣傳手機娛樂的利與弊，強調學生的主要任務和目標，樹立遠大的理想。利用家長會等形式向家長們宣傳孩子沉迷手機所帶來的危害，家校共同教育，保證學生的睡眠時間；四是嚴格把控學生入校時間，冬令時間不得早於8點，夏令時間不得早於7點40，在夏令時間每天要求學生在校必須午睡，並要求各科老師不得擠佔學生的午休時間，保證學生一天的睡眠時間

（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識。調整作息時間關係到學生的身心健康，關係到減輕國小生過重課業負擔的`落實和素質教育的實施。充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。

（三）學校要督促並定期檢查各年級各班級“國小階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成”的規定，嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。學校不隨意增加課程門類、難度和課時，國小國小階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成；不擅自提前複習迎考時間和延長學生上課時間，學生每日在校學習時間不超過6小時；學校不舉辦校中校，不設立重點班和實驗班，不在節假日補課；未經教育行政部門批准，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學科競賽。

（四）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。

（五）做好學生家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，保證學生身心健康發展。

國小生睡眠管理制度方案 篇5

為貫徹落實教育部《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉發教育部辦公廳關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》的有關要求和大慶市教育局《關於進一步加強我市中國小生睡眠管理工作的通知》精神，進一步加強我校學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，優化學生睡眠，促進學生身心健康全面發展，結合我校實際，現做學生睡眠管理的具體方案如下：

一、明確睡眠的重要意義

睡眠是促進身心健康、大腦發育、骨骼生長、視力保護和提高學習能力、效率的重要保證，也是學生健康成長的重要環節，更是學校注重學生德智體美勞全面發展的`重要體現。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。因此，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

二、成立學生睡眠工作領導小組

組長：、

副組長：、

成員：各班主任和全體任課教師

職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對於中學生健康成長的重要性，教育學生養成良好睡眠衞生習慣，引導家長重視，做好孩子睡眠管理。

三、學生睡眠管理工作的佈置與實施

1、規範作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，進一步加強早晨、中午到校時間管理，合理安排課間和中午休息，指導學生有序、適當活動，充分休息，確保學生每天睡眠時間在9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成良好的睡眠習慣。

2、家校合作做好學生睡眠管理。學校、家庭共同努力，確保我校學生的充足睡眠時間。學校、教師進一步加強家校聯繫，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時通報給班主任，瞭解學生睡眠動態。教育家長不要讓孩子過度參加課外培訓，不額外增加學習負擔，保障孩子睡眠時間，營造安靜、温馨的良好睡眠環境，提高睡眠質量。

3、加強科學睡眠宣傳教育。全校所有班級召開科學合理睡眠主題班會，聘請專家開展科學睡眠專題講座，大力普及科學睡眠知識，教育學生養成良好的睡眠習慣。

通過微信公眾號、學校網站、告學生家長一封信等形式大力普及科學睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學校、班級、家庭優秀經驗和做法，凝聚共識，合力育人。

4、引導學生合理使用電子產品，控制使用時間。電子產品使用低齡化現象日漸突出，有的是因為家長沒有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產品使用習慣。如有的學生睡前長時間刷Pad或手機，導致神經興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協同，共同做好教育引導，保證孩子的睡眠時間。

5、科學設置各科作業數量。學校指導教師要立足提升課堂教學實效，優化學習方式。基於學生個體差異，探索作業分層設計，提升作業的有效性，嚴格控制作業時間，讓學生在校內完成大部分書面作業。國中生睡覺一般不晚於22：00，個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

6、強化手機管理。指導家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示範，不隨意為孩子配置手機，防止學生因沉迷手機影響視力及正常睡眠，損害身心健康。

四、加強監管，優化睡眠管理保障措施

1、建章立制，規範管理。構建本校學生的睡眠管理的制度，抓規範要求，從制度上規範家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度、進行規範管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

2、開展科學睡眠知識競賽、手抄報、主題班會評比、學生優秀時間管理表評比等豐富多彩的活動，逐步引導學生樹立科學管理睡眠時間和良好的作息的行為習慣。

3、強化督查，完善評價。學校把班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

國小生睡眠管理制度方案 篇6

為避免學生課業負擔過重，學生睡眠時間不足，影響學生的健康成長和課堂教學質量，違背素質教育倡導的“全面發展”的教育理念，根據温州市教育局、樂清市教育局《進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》要求，結合我校實際，制定以下方案。

一、保障學生睡眠時長，合理安排就寢時間

1、為保證學生充足睡眠時間，學校指導家長和學生制定作息時間表（建議學生20：30——21：00入睡，早上6：30——7：00起牀），每天睡眠時間應達到10小時。

2、做好學生家長的宣傳教育工作。通過家委會、微信平台、致學生家長一封信等形式宣傳並引導家長督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，保證學生身心健康發展。

3、學校加強對作息制度實施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。

二、科學安排學校作息時間，加強學生作業管理

1、學生上午上課時間固定為8：20，學生在7：00前不得入校，各個班級不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。

2、對於個別因家庭特殊情況提前到校學生，由家長提出書面申請，待批准後，學校提前開門，安排值日教師看護，學生在教室進行自習或安排在操場開展足球、健身等活動。

3、因錯時就餐，所有班級每天上午均安排3節課，下午安排3節課，保證間操和大課間的活動時間，每天保證一節體育課或者體活課，全面完成教學任務。

4、學校督促各年級各班級嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。國小一、二年級不留書面作業，其他年級課外作業總量控制在1小時之內（以中等水平學生完成作業時間為準），教師指導學生利用好自習或課後服務時間，使學生在校內基本完成書面作業。

5、將在5月1日後執行新的`作息時間。

三、建立科學安排中國小作息時間的長效機制

1、強化職責。切實履行落實中國小生作息時間的管理職責，完善工作機制，從實際出發合理安排作息時間。校長是第一責任人，要切實履行好規範辦學行為、加強學校管理的責任。

組長：副組長：

組員：、各班班主任

2、增強溝通。學校要通過家長委員會、家長學校等積極搭建家校交流平台，引導家長樹立正確教育觀念，做好對學生科學作息的指導。國小生要儘可能在晚飯前完成家庭作業，學校要將作息時間通過校務公開欄、微信平台等渠道向社會予以公佈。

3、抓好落實。學校要制定具體的方案。對於少數學生因特殊情況，確需提前在學校統一規定的作息時間之外提前到校或延遲離校的，學校要安排工作人員做好值班工作，加強管理和服務，確保學生在校安全。

國小生睡眠管理制度方案 篇7

為進一步貫徹落實教育部《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強並優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

一、加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中國小生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對於國小生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衞生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

二、明確學生睡眠時間要求。國小生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中國小生充足睡眠時間。

三、統籌安排學校作息時間。按照省級教育行政部門要求，國小上午上課時間一般不早於8：20。學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對於個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；學校合理安排課間休息和下午上課時間，家長保障學生必要的午休時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。

四、防止學業過重擠佔睡眠時間。學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課後服務時間，使學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間。按照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時間不得晚於20：30，不得以課前預習、課後鞏固、作業練習、微信羣打卡等任何形式佈置作業，請家長做好監督和引導。

五、合理安排學生就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。國小生就寢時間一般不晚於21：20。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

六、指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的'，要及時提醒學生並與家長溝通。指導學生統籌用好回家後時間，堅持勞逸結合、適度鍛鍊。指導家長營造温馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

七、加強學生睡眠監測督導。學校高度重視國小生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。學校願與家長攜手及時改進相關工作，確保上級要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。