肥胖調查報告3篇

本文目錄肥胖調查報告中國網民肥胖與減肥狀況調查報告調查報告全文：中國逾3億人屬於超重和肥胖人羣

一、 解惑篇

鍼灸減肥5大誤區盤點

誤區一：鍼灸的減重效果不如藥物

在減肥方面，鍼灸一個與眾不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現身體組織鬆垮的現象，鍼灸減肥則可以在一定程度上避免這一點，療程結束後體圍和體重均有雙重改善。

誤區二：鍼灸不衞生，易感染

提到鍼灸，很多人的認識還停留在古代神醫隨身攜帶的一把銀針，其實，現代鍼灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重複使用、交叉感染的可能。而且鍼灸對皮膚的創傷極小，洗澡、游泳也不成問題。

誤區三：針扎得越多越好

有人認為針扎的越多，減重就越多，於是要求醫生給自己多扎幾針。這也是一個“想當然”的錯誤。鍼灸注重辨證施治，根據每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點我們稍後還會談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。

誤區四：方法越多越好，盲目跟風

不同的人減肥起效的時間不同，鍼灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現平台期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時應用，是不科學的。採取多種途徑，如鍼灸減肥時過度節食，或同時服用藥物，可能體重會很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。

誤區五：期望快速減肥

實際上，科學的減肥是一個漸進的過程，一般要2～3 個月。只有經過一個較長的減肥過程，人體的代謝和內分泌功能才能調整到正常水平，並得以維持，也是鍼灸減肥不易反彈的原由所在。

二、原理篇

鍼灸減肥等同於抑制食慾?

據研究，鍼灸可通過調整下丘腦的飢餓信息，抑制飢餓感，減少攝食。另外，鍼灸還可能通過以下途徑達到減肥目的：

①鍼灸治療使體內乳酸脱氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多餘的能量轉化為脂肪。

②鍼灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉化為脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。

③鍼灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強，促進甲狀腺激素分泌，增強基礎代謝率而加快能量代謝。

④鍼灸可增強下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統的功能，促進脂肪動員，消耗多餘脂肪而實現減肥效應。

三、方案篇

首先，我們為減肥者測量身高、體重、體圍等，判斷其脂肪含量是怎樣狀況。然後，通過望聞問切，瞭解減肥者的體質，綜合考慮選取穴位。例如，痰濕的肥胖者可以側重於利尿、發汗，“胃火旺”的肥胖者由於飢餓感強烈，可以側重於降胃火從而降低食慾，抑制吸收，而習慣性便祕的患者，通過刺激通便的穴位，也能達到減重效果。在治療時，還應當根據不同的情況用不同的針、不同的手法才能達到最佳效果。

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“這個夏天，我要享瘦！”這也許是每年的初夏很多年輕女性説得最多的美麗宣言。如今夏季已經悄然過去，您真的“享瘦”了嗎？

7月9日～8月10日《家庭藥師》與39健康網聯合推出了“中國人肥胖與減肥調查”，統計數據樣本量達91，493份。在調查結果中，我們發現了這樣一個現象：

在運動、節食、中醫、手術、偏方等等減肥方式中，16%的人投靠中醫，這並不是一個很高的比例。然而，自行減肥失敗或者其他這樣那樣的原因，人們決定求助於減肥機構時，正規醫院中醫科室或知名品牌中醫減肥機構變成了首選。

結合抽樣調查，造成兩個數據差異的原因是：人們既信任老祖宗傳下來的減肥的法子，又對它充滿了不瞭解和畏懼——鍼灸適合什麼人？會不會很痛？效果如何？有沒有副作用？……針對眾多網友對中醫鍼灸減肥的疑問，家庭藥師記者採訪了暨南大學附屬第一醫院鍼灸科主任趙倉煥教授。

part1 解惑篇

鍼灸減肥5大誤區盤點

家庭藥師記者：趙倉煥教授您好！減肥這個話題是長盛不衰的，甚至很多朋友稱“生命不息，減肥不止”。對於中醫鍼灸減肥這個源遠流長的經典方法，被調查網友既信任，又存在諸多不瞭解。根據您的臨牀經驗，目前大家對針灸減肥存在哪些認識誤區？

趙倉煥教授：的確，現在人們對於鍼灸減肥的認識存在很多誤區，總結起來大致有以下幾點：

誤區一：鍼灸的減重效果不如藥物

在減肥方面，鍼灸一個與眾不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現身體組織鬆垮的現象，鍼灸減肥則可以在一定程度上避免這一點，療程結束後體圍和體重均有雙重改善。

誤區二：鍼灸不衞生，易感染

提到鍼灸，很多人的認識還停留在古代神醫隨身攜帶的一把銀針，其實，現代鍼灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重複使用、交叉感染的可能。而且鍼灸對皮膚的創傷極小，洗澡、游泳也不成問題。

誤區三：針扎得越多越好

有人認為針扎的越多，減重就越多，於是要求醫生給自己多扎幾針。這也是一個“想當然”的錯誤。鍼灸注重辨證施治，根據每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點我們稍後還會談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。

誤區四：方法越多越好，盲目跟風

不同的人減肥起效的時間不同，鍼灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現平台期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時應用，是不科學的。採取多種途徑，如鍼灸減肥時過度節食，或同時服用藥物，可能體重會很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。

誤區五：期望快速減肥

實際上，科學的減肥是一個漸進的過程，一般要2～3 個月。只有經過一個較長的減肥過程，人體的代謝和內分泌功能才能調整到正常水平，並得以維持，也是鍼灸減肥不易反彈的原由所在。

part2原理篇

鍼灸減肥≈抑制食慾？

家庭藥師記者：鍼灸減肥是通過抑制食慾實現的嗎？

趙倉煥教授：是的。

據研究，鍼灸可通過調整下丘腦的飢餓信息，抑制飢餓感，減少攝食。另外，鍼灸還可能通過以下途徑達到減肥目的：

①鍼灸治療使體內乳酸脱氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多餘的能量轉化為脂肪。

②鍼灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉化為脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。

③鍼灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強，促進甲狀腺激素分泌，增強基礎代謝率而加快能量代謝。

④鍼灸可增強下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統的功能，促進脂肪動員，消耗多餘脂肪而實現減肥效應。

三部曲，打造你的專屬減肥方案

家庭藥師記者：我們都知道中醫講究辨證施治，那麼鍼灸減肥是否也要求辨證施治，給患者打造專屬減肥方案呢？

趙倉煥教授：沒錯，種以上肥胖的情況有很多種，因此在臨牀上我們一般是通過肥胖檢查、體質檢查、鍼灸治療這樣三部曲打造因人而異的減肥方案。

首先，我們為減肥者測量身高、體重、體圍等，判斷其脂肪含量是怎樣狀況。

然後，通過望聞問切，瞭解減肥者的體質，綜合考慮選取穴位。例如，痰濕的肥胖者可以側重於利尿、發汗，“胃火旺”的肥胖者由於飢餓感強烈，可以側重於降胃火從而降低食慾，抑制吸收，而習慣性便祕的患者，通過刺激通便的穴位，也能達到減重效果。

在治療時，還應當根據不同的情況用不同的針、不同的手法。才能達到最佳效果。

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報告顯示我國逾3億人屬於超重和肥胖人羣

一胖毀所有，其中有你的健康

今天你稱體重了嗎?你是中國三億分之一的胖子嗎?近日，全球營養改善聯盟(gain)在華盛頓發佈的《全球營養不良狀況報告》顯示，中國逾3億人屬於超重和肥胖人羣，其中7%的人羣為5歲以下兒童。專家指出，超重與肥胖人數龐大，與飲食量、飲食結構不合理和運動缺乏有關。

12歲男孩肝臟已受損，為什麼?

鄭州大學附屬鄭州中心醫院內分泌主任李清楚受訪時表示，目前造成超重與肥胖的主要原因有三點：運動過少，營養過剩，遺傳因素。至於兒童，超重原因主要在於攝入食物的增加。

“多數少年兒童的飲食習慣都很不健康。”李清楚説，“家長一味帶孩子吃‘洋快餐’，幾乎很少參與體育運動。”

他補充説：“2型糖尿病越來越年輕化，門診上十幾歲的孩子得糖尿病已經不是什麼新聞了。”

河南省中醫學院第一附屬醫院內分泌肥胖門診主任嶽新對此持相同意見，他説近年來門診上來減肥的孩子越來越多，尤其是寒暑假期間。“昨天還有一名100多公斤的12歲男孩來就診，因為肥胖肝臟已經受損。”

繼續胖下去，會發生什麼?

“每個月門診最少有300多名肥胖患者前來就診，寒暑假期間這個數會更多。”嶽新説，這些肥胖患者基本上都有脾虛、濕熱等症狀。

如果繼續胖下去，到底會發生什麼問題?毫無疑問，肥胖第一個考驗的是我們的健康，哮喘、冠心病、高血壓、腎臟疾病的患病比率將會大幅提高。

在身體各個部位的肥胖中，肚腹部的“肉”最“危險”。嶽新解釋，腹型肥胖俗稱“啤酒肚”，這類肥胖者患糖尿病、脂肪肝、冠心病、中風等疾病的風險會很高。

“拿軟尺量，肚臍以上一釐米處，男性超過90釐米、女性超過85釐米都屬於腹型肥胖。”嶽新説，有一部分腹型肥胖與遺傳有關，但主要因素是飲食習慣不好、運動量太小造成的。

嶽新説：“目前受超重與肥胖困擾的人羣，建議去專業的醫學機構進行體質測算，在醫生指導下選擇合理減肥方法。”

“最好的減肥辦法就是少吃、多運動”，中西醫兩位專家一致認為，合理的飲食結構、適當的運動是減肥的不二法寶。