職場中公私不分有什麼壞處

導語：有些人總是工作到很晚很晚才休息，但並不是因為敬業或熱愛工作而是無法在工作時間完成全部工作。很多人幻想着在一天之內接受更多的信息，自以為這樣會更加有利於自己的工作，熟不知，這些信息會導致信息飽和妨礙了自己的工作。快節奏的生活和工作，直到自己身心俱疲，壓力無以復加。

Google 公司為了研究和提高員工的工作效率進行了一項長達 10 年的研究。調查發現，只有 31% 的員工能在工作時間內完成任務，也就意味着有 69% 的人會帶着工作回家。實際上，真實數字應該遠不止 69%，許多人都無法分清工作與生活的界限。Google 都柏林分部實行一項名為“Google Goes Dark”的策略：所有員工都必須將工作設備留在公司，並且保持關閉狀態。該做法的目的是，敦促員工劃清工作與生活的界限。

透支不是一個好方法

你從不請病假，沒有假期，隨時待命。你每週工作 70 個小時，並堅信一切努力都會有回報。然而，工作時間與生產力成正比，只是一場錯覺。《經濟學人》雜誌曾報道過一份來自 OECD 的數據，表明越是高效率的員工，在辦公室呆的時間越短。同時，Lifehacker 做了進一步的分析，發現最有效率的工作時長為 30 小時。

美國人好像從不休假，每年平均每位員工浪費的假期約 9.2 天，這一數字在 20xx 年還只有 6.2 天。OECD 的 Better Life 指數顯示：OECD 的員工平均工作時長為每年 1776 小時，每天 62% 的時間(大約 15 小時)用於私人生活(吃飯睡覺)和休閒(聚會、陪家人、玩遊戲、看電視)。如果除去 8 小時睡眠，大約有 7 小時用於個人休閒娛樂，其中還要包含一些沒有報酬的勞動，比如，做清潔，通勤等等。一句話，時間還真是不怎麼夠用。

公私不分的壞處

身體需要不斷修復再生，我們每天都需要時間來工作—休息—重新整理。

正如《紐約時報》所説，人們每天從警覺狀態切換到精疲力盡的循環為 90 分鐘。而我們卻試圖跟自己開玩笑，用咖啡提神或者單純忽略身體發出的疲憊訊號。但最終，出來混總是要還的，疲憊感會追上你，對工作和生活產生極壞的影響。換句話説，每當自我欺騙的時候，其實是在增加透支的可能性。

工作生活的交叉

工作生活的交叉，指的是你身邊的人總會因你的生理和心理狀態而受到間接的影響。如果你帶着工作回家，將對家庭生活產生負面影響。相反，良好的家庭生活會對工作產生積極的影響。

與家人、愛人共度的美好時光會讓我們重新充滿力量。不僅會給家人帶來好心情，你也將收穫更多能量，從而再度釋放到工作中。就像一劑“愛的良藥”。但由於各種各樣的原因(丟掉工作的恐懼、擔心被誤以為在偷懶)，很多人沒有享受這份福利。

記住：適當的求助是必要的，每個人都有脆弱的時候。充分利用公司的福利，能讓你在家庭中投入更多精力。但是，把工作留在公司，聽起來簡單，要如何執行呢?