如何提升職場幸福感

職場幸福感的增加會讓你職場生活更加有趣，掌握了提升職場幸福感的方法，你還怕不能增加自己的職場幸福指數嗎？下面是本站小編帶來的關於提升職場幸福感的方法的內容，歡迎閲讀!

提升職場幸福感的方法

1、按部就班地行動

其實，對於我們每一個人來説，每當遇到那些不情願做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動”來完成它：從接到任務的第一時間起，在自己的行事曆上用醒目的符號標註出截止的日期，並把任務均勻地分配在日程之內。

2、永遠現在進行時

絕不要給自己一個理由，説服自己把工作交給下一個小時。永遠以“現在”這兩個字來想問題，把“明天”、“後天”、“下星期”想成遙遠的下個世紀好了，做個“我現在就要開始工作”的人。

3、做個“凱撒大帝”

不要羨慕人家的命好，大家都是一樣的。我們拼命工作，不就是為了離自己理想中的極樂園更近些嗎?每隔一段時間就給自己制訂一個目標，大的像買一輛自己喜歡的新車，小的如買一套今秋的流行格呢套裝，有時候，壓力是讓人忘情於工作最好的動力，當你終於可以為了卸下包袱鬆口氣時，你的目標也會得以實現。

4、把你的鬧鐘撥快10分鐘

記住，無論是家裏的鍾還是手腕上的表，甚至連電腦的時間也不要落下。千萬不要小看這短短的早10分鐘的時間，它給你設定的可是一個提前的助跑機會，讓你在別人還沒啟動的時候，就已經開始發力衝刺。 內容來自人生智慧網。

5、有用的人就在你身邊

下次有新入職的同事到來時，不妨當面遞上一張自己做的卡片，除了自我介紹之外，再附上一段你的祝福語，簡簡單單，就贏得了別人的心。它的好處在於你以後的工作中，都會得到大家不遺餘力的幫忙。

6、一杯咖啡時間

埋頭苦幹似乎真的不太吃香了!當下一個任務下來時，你可以召集大家開一個小會，把自己對任務的理解面對面、最大限度地傳遞給合作者。在整個項目的進行中，你需要做的也許就是找出一點空餘時間，和每一個項目執行者一起喝杯咖啡.

7、開門見山地陳述觀點

拐彎抹角或耐人尋味的提問方式雖然可以使人覺得你含蓄和温和，但它的反面代價也是巨大的。因此，不管你自認為多麼謙遜，也請不要在會議上説類似我的想法不成熟，只是提議大家參考一下諸如此類的話。

8、讓桌面永遠保持乾淨

這可以説是最容易做到的一件事，但又是堅持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會讓一切看上去都毫無頭緒，負面的情緒稍一累積，就會勾起惰性的滋生。

9、3分鐘之內結束私人電話

一天的工作時間就那麼長，學學那些為自己制定了規矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘。原因是私人的事情難免會影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕鬆的話題，都會讓自己暫時脱離工作的狀態。

增加職場幸福感的小技巧

1、改變自己的心態

職場中改變自己的心態，使自己不再帶着不安和不滿是處理事情，有利於自己幸福感的提升。試着去理解對方的不容易，用温和理解的口氣和態度對待和指出他們的問題和過失，通常也能得到同樣好得多的回報，他們會很是客氣的説着抱歉，然後儘快完成應完成的事務。苛刻的要求無論對自己和對別人都是巨大的壓力，卻不會有正向結果。在細枝末節上要試着放棄高標準，讓大家嘗試着慢慢提高和改變。這樣一來，大家都可以放鬆地、自覺地對待這些事務，反倒每個人都提高了自己的要求，事情越來越向着理順的方向發展了。

2、對待所有事情都要多看積極和正向的一面

同樣一件事情，不同的人會看到不同的結果。一個積極樂觀的人，會覺得一切還都很順利，還都在掌控中，並且還很美好;一個消極悲觀的人會看到所以的阻力和不利因素，覺得事情簡直走到了終點無法轉圜。用讚美對待自己和同事取得的哪怕一點點成績，用一笑置之對待那些失誤、延誤和無可奈何的停滯。漸漸地，大家每天更多的是歡笑、鼓勵和讚美，而沒有了指責、埋怨和不滿。大家都開心起來了。

為什麼你會感覺職場不幸福

據一份調查顯示，影響職場幸福有十二大因素，分別是：1.認為自己所在單位的管理制度與流程不合理;2.對薪酬不滿意;3.對直接上級不滿;4.對自身的發展前途缺乏信心;5.不喜歡自己的工作;6.對工作環境和工作關係不滿意;7.工作量不合理;8.工作與生活之間經常發生衝突;9.工作職責不明確;10.與同事的關係不融洽;11.工作得不到家人和朋友的支持;12.對工作力不從心。而記者在對幾個不同行業白領的隨機調查中則得到這樣幾個比較普遍的不幸福情緒——

人成為工作的機器，重複運作

Jenny剛入職廣告公司的時候，對自己即將從事的工作充滿期待。“那時我感覺這份工作很有新鮮感，會接觸許多不同的人和事。”她説。她最怕重複，把人變得跟機器一般，周而復始地運作。但是，工作幾年下來，Jenny卻發覺自己仍是“工作機器”，“所謂不同的人和事，程序都是一樣的，開會，分頭寫方案，再開會，與客户交流……周而復始。”她説，“這與流水線上的工作並無不同，就像給瓶子貼上標籤一樣，不同的只是，我給每一個瓶子貼上了不同顏色的標籤而已。”Jenny幾乎每天都要加班，一天工作10小時是最起碼的，休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中，讓她感到非常的不快樂。

工作沒有成就感

在雜誌社工作的Wendy越來越對工作提不起興趣， “反正也沒有多少人會關注到我做了什麼。”她常常覺得自己所做的工作可有可無，沒有成就感，不知道用什麼來證明自己確實做過一些有用的事。沒有成就感的工作，讓她沒有動力，沒有激情，更沒有快樂工作的感覺。長此以往，Wendy的工作目標，甚至人生目標也變得越來越不清晰。

工作不受尊重

在一個以銷售成績論英雄的公司裏，Anne所在的行政部門是一個邊緣部門，更多地從事打雜的閒活，也因此Anne常常覺得自己的工作不被人所尊重。“我去銷售部門下發通知，常常沒有人理會我，我就像一個透明人。公司有什麼決策需要各部門配合的，我總要求爺爺告奶奶地求着銷售部的人配合一下。大家都是公司的一分子，大多數銷售與我的職位是平等的，但是為什麼我卻感到了很大的不平等呢?我覺得，他們太不尊重我的工作了。”Anne説。

精神世界無處安放

“工作、加班、回到家夜色已晚，疲憊得只想洗洗睡覺。第二天醒來，又重複相同的事，工作、加班、洗洗睡覺……”從事電子行業的Richard説，他不記得上一次自己完整地看完一本書是什麼時候的事了，也不知道現在的電影院裏有哪些電影看，他眼睛盯得最多的地方就是電腦屏幕，看得最多的就是滾動的程序。他的工資挺高，但他的精神世界卻越來越空洞。這樣的日子，他不覺得幸福，也不覺得不幸福，更多的是麻木。可是，麻木不是更大的不幸嗎?