新時代職場人共享焦慮症

這是一個焦慮的時代。我的意思是説，當焦慮的對象無處不在時，焦慮就成了時代的共性。原諒我説這麼裝學術的話，因為我剛閲讀完一章心理學——也許是一種急迫賣弄焦慮症。

你一定也在焦慮中，這是一種無人可以逃脱的心理病。它駐紮在我們身上，如影隨形。我曾經歷過青春期焦慮症和大學聯考焦慮症，現在時常為伍的有知識焦慮症、手機焦慮症、社交焦慮症和就業焦慮症等（這是可以啟齒的一部分）。此時此刻，還有趕稿焦慮症在我身上打短工。我知道我永遠不會有處女焦慮症和更年期焦慮症，但將來會有子女焦慮症和老年焦慮症。形形色色的焦慮症們，好像寶潔旗下的各款洗髮水，難以迴避；它們按部就班地出現，就像用完了洗髮水才能用護髮素，有條不紊。

焦慮就是患得患失，當你與某樣東西的得失陷入拉鋸戰的時候，焦慮感就油然而生。因此，治療焦慮症有兩種捷徑：徹底失去某物，或者牢牢擁有。英國作家德？博頓指出，觀看古代廢墟可以有效地緩解壓力，因為面對歷史久遠的石頭，我們會覺得急吼吼地去獲得成就是多麼俗不可耐的事，而且你大概不會萌生擁有它們的念頭。同樣道理，欣賞有生命力的藝術作品也可達到同樣效果，而且，“藝術可以挑戰社會對於‘何人重要’或者“”何為重要’的認識”，因此，不妨試試唐宋詩詞、明清小説，和《滿城盡帶黃金甲》，等等。明白了上述道理，你還能隨手找到緩解焦慮症的一系列工具：河莉秀。茂陵。新疆乾屍。大西洋洲。外星生物。流星雨。

不過，大多數人對抗焦慮感的手段是牢牢佔有事物——財富或社會地位。後者更直接有效，社會成就感甚至能延緩死亡。有研究者對奧斯卡獲獎者做了調查，發現他們的壽命比與同時期的明星和其他被提名者的壽命長4 年。這一規律似乎是個普適真理，最近，英國華威大學公佈了一項調查結果，研究者比較了19XX年至1950年間524名獲得諾貝爾獎提名的科學家的壽命，其中包括135名獲獎人，發現這些人的平均壽命為76歲，而獲獎者的平均壽命要比僅獲提名的高出1.4年。恕我不負責任地猜測，我覺得，在國內，院士也通常比一般的科研工作者要長壽得多——雖然，傳説中“科學家”是個低壽職業，他們中的大多數總是懷着巨大的焦慮感。

地位焦慮症，這又是一個新名詞。當人處在相對低的社會地位，長期承受壓力和挫敗感，體內就會持續地分泌各類緊張性激素——糖皮質激素和兒茶酚胺類激素等，造成各種病理性的後果：影響心血管功能、繁殖能力、抑制免疫系統的功能，等等。隱居是個不錯的主意，如果遠離人羣，即使物質不夠豐富，也容易保持好身心。

這個規律的普適性在動物身上也得以佐證。斯坦福大學的神經科學家羅伯特？薩波爾斯基曾長期在東非研究靈長類動物的社會行為和等級制度，他發現，低級別的動物同樣承受着巨大的健康壓力。例如，當社會等級高的雄性猩猩開始發育，表現出第二性徵的時候，低級別的同齡猩猩們往往還停留在發育前階段，遲遲不成熟。薩波爾斯基發現，這是一種羣體性發育不良——當動物羣體存在森嚴等級制度的時候，這種狀況能維持相當長的時間。如果人為拿掉處於統治階級的雄性，這些低等級的猩猩就能逐漸表現出第二性徵。他把這種現象叫做“社會性避孕”，認為是由於長期處於緊張壓力下而導致的發育延緩。

不過，有趣的是，薩波爾斯基觀察到，在某些等級變化比較動盪的羣體（例如節尾狐猴），統治者取得地位以後，常常需要動用暴力來維持現狀，會令它們長期提心吊膽，在這種情況下，高等級動物的健康狀況反而不如它們的“臣民”。這就是“精英症”了。

出處：新京報