超時工作慎防緊張病！

醫學界人士近日再次提醒：經常超時工作對人體有直接影響，持續處於疲倦狀態，短期會減低身體抵抗力，令患傷風感冒的機會大增；長期則令免疫系統能力減弱。

某外企“白領”文某今年35歲，今年初公司裁員卻幸運留下。幾個月後，因工作受到批評，她感到壓力劇增，經常失眠，1個多月前突感胸悶、頭暈以及心臟疼痛，懷疑是得了心臟病，醫院檢查卻沒有發現有任何問題。但此後她心痛次數也越來越多，屬於典型的“急性焦慮”，據稱這種疾病近年來快速增長的勢頭，以中青年人居多。

武漢大學人民醫院精神衞生中心教授王高華説，要警惕這種由於“高壓”引起的“急性焦慮”，又稱驚恐發作，發作時患者會感到莫名的恐懼，還伴有心臟疼痛、胸口憋悶和呼吸困難等症狀。他指出，中青年對未來不確定等壓力之下很容易產生焦慮，若性格敏感就容易出現“急性焦慮”，要積極進行性格鍛鍊，學會適當減壓。

香港也有醫生認為，實驗證明長期有精神壓力的人生病機會比正常人高3-5倍。香港家庭醫生關嘉美説，人忙碌起來，很多時候要在外吃飯，可是餐廳的食物通常都較肥膩，而且營養極不均衡，高脂、肉類食物過多，導致血脂日漸增高，同時影響腸胃，引發便祕、貧血等問題。

此外，經常超時工作也表示沒有放鬆歇息的時間，難有消遣娛樂的機會，令打工仔在工作期間積累的壓力無從釋放，繼而誘發情緒病。

來源：搜狐健康論壇