白領健身發泄壓力反傷身

跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想強身健體，卻不料最終給身體造成了傷害。如今，運動損傷已經不是運動員的“專利”，年輕白領在健身過程中遭受損傷的情況越來越嚴重。記者日前瞭解到，該院每月要收治900多名因運動而受傷的病人，其中多數為年輕白領。同時，由於很多白領受傷後認為是小事，而選擇在家“休養”，從而耽誤了治療。種種跡象顯示，由於在健身中存在着諸多誤區，運動損傷已經成為威脅白領健康的隱形殺手。

健身不當成“傷身”

下班之後上健身房鍛鍊鍛鍊，工作空閒之餘約朋友打球，已經成為時下不少年輕白領流行的健身方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動損傷，嚴重的甚至導致死亡。健身反變成了“傷身”。

王先生每隔兩天就去健身房練器械，已經堅持了一年多。但最近他總覺得右側膝關節痠痛，同事、朋友都説他患了關節炎，可是他的膝關節卻能抬能轉。日前，他去醫院檢查後才發現，原來是膝關節的韌帶在運動中受了損傷。

這還不算嚴重的，記者日前獲悉，一位在外企工作的男主管，因公司上個月接了一筆大業務，高壓下連續工作36小時後，前去健身房鍛鍊，算作休息和調整。但沒想到，在跑步機上連續跑步1小時後，他猝然倒地，終因搶救無效身亡。經醫院檢查，死因是由於運動過量導致腦血流突然中斷。

運動損傷須及時就醫

“運動是一把雙刃劍，多運動一定多損傷。”醫生向記者打了一個比方：關節就好像一台機器，使用頻率高了，機器的磨損自然也加快了。“很多病人認為，運動中‘扭傷’了，休息一兩個星期會自然痊癒，這是一個嚴重的認識誤區。”陳世益表示，有的病人因為運動過度，造成半月板損傷，需要手術；有的病人交叉韌帶斷裂，需要專門治療；還有很多肩、腰的損傷需要康復訓練。因此，在鍛鍊後如果感到關節、肌肉、韌帶不適，應儘快就醫。

來源：千龍網