鍛鍊一個人的口才（通用4篇）

鍛鍊一個人的口才 篇1

1、鍛練口齒，多念報紙，每天一小時，一張報紙都念一遍，不放棄任何一個版面，包括廣告板塊。

2、培養邏輯思維能力，學會把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內容的主幹。

3、多與人溝通，尤其是辯論，在實踐中提高表達能力。

4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養外語會話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進慢慢改變的過程，是量變到質變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀。

以上的四點只是對於口頭表達能力(甚至只是口齒能力)的鍛鍊，是比較外在的，真正口才在我看來是一種由內而外的展示。

在特定場合的交流和演講，當你面對一羣業內人士甚至是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當的閲讀量和相當的知識儲備上的。所以，談到“口才”的話，無他，唯熟爾。

我看到題主後來修改了問題，為了保持回答的嚴謹性，不跑題，我再作針對性補充。

“發現自己表達能力原來越差，經常會把一些東西講錯掉或者講不清楚。”——我理解為你不是表達能力差，而是對自己的項目(你後來也提出了以創業者的姿態演講)的不熟悉，這不屬於表達能力和口才的範疇了，你需要精熟自己的領域和項目，否則對你客户排山倒海般的問題(我客户的問題一般是排山倒海的)不能對答如流的話，在目前經濟狀況不景氣的狀態下(當然也要看什麼領域，像蘭州拉麪和沙縣小吃這兩個餐飲巨頭就是屹立不倒的)，客户未必放心把單子給你。

口才像一輛汽車，表達能力是發動機，知識積累、業務能力、敬業精神這些都是汽油。沒有汽油，再好的發動機也沒用。腹有詩書氣自華，隨着內在綜合實力的提高，你的外在形象氣質理論上也會出現相匹配的分值上升，從而提升整體戰鬥力。那麼，你需要的就是時間了。

口才=口+才

多對着鏡子和自己説話吧少年!

自己心裏覺得想清楚對於不成熟的表達着還真不一定能説清楚. 要鍛鍊!怎麼鍛鍊?以上大家都説要反思要多表達,可是怎麼訓練? 多説啊, 哪來的這麼多聽眾, 那就和自己説咯, 而且要大聲~~

和自己説話~~~~咳咳最好是一個人的時候別給人家聽到看到了.

那麼就多説吧! 可以對着鏡子和自己聊天, 和自己研討, 和自己誇讚, 和自己同悲, 和自己語無倫次, 和自己滔滔不絕, 自己永遠是自己的首選的交談對象, 多説, 就好了. 自己跟自己害羞什麼呀~~~

這是和照鏡子一樣的!對着鏡子可以看到自己的美醜胖瘦,從而試着去修飾美化. 而這樣對着鏡子和自己交談,不僅能夠鍛鍊表達能力, 甚至可以對自己反思, 還能訓練表達姿態, 要知道肢體語言也是很重要的.

人們會根據交談對象的智力(與品格)釋放出不同程度的自己，自由的人能幫助你獲得自由。

相信我，你口才不好只是沒遇見對的人。中國人擅長打斷談話，因為你説的某個詞彙他無法轉換成想象(就是蠢)，然後他就用“談話經驗”打斷你的談話。慢慢的你會發現，現實中你無法和人談話，因為你預設了對方是個蠢人，你沒法對他説出哪怕稍微有些複雜的想法，於是他把你帶到淺薄與簡單。然後用簡單淺薄的方式消解你的氣質，造成你表達障礙。

中國人不是一種通過談話獲得智力自由的人。中國人是通過談話爭勝負的人，中國人談話的快感不在於交流思想，而是獲得一種勝利體驗。

鍛鍊一個人的口才 篇2

方法一：多跟同齡人交往

“膽量是在交往中鍛煉出來的!”父母應該從小為孩子提供與其他小朋友交往的機會，讓他在交流的過程中，勇敢表達自己的情感。

方法二：帶孩子多參加户外活動;

在户外活動中，父母應該多次鍛鍊孩子的膽量，讓孩子學會獨立完成任務。

方法三：傾聽孩子的心聲

當孩子遇到困難的時候，父母應該蹲下來認真地傾聽孩子的心聲，不能主觀地認為孩子是完全可以解決問題的!

方法四：擺正父母的心態

在鍛鍊孩子膽量的過程中，父母要時刻記住不能給孩子施加過多的壓力，要讓孩子從心裏挑戰自我，戰勝膽怯!

鍛鍊一個人的口才 篇3

那麼，這種方法為什麼能如此明顯地提高口才呢?最主要的原因是通過“自説自話”，鍛鍊了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓練思維能力。

1、訓練思維的清晰性 説話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地説出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然後寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的?要是回答説不，那麼，寫不好 文章的原因之一就在這裏了(當然還有其他原因)。往後就得自己努力，養成這個好習慣。”説話，也與此同理，想不清楚必然説得糊塗。“自説自話”就是在以學習性“説”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓練思維的的靈敏性 把想到的內容用言語説出來，即由內部語言轉為外部語言，這裏有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。“自説自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

3、訓練思維的適應性 説話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間説話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。“自説自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地説話。 口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番“自説自話”。百日之後，別人都會刮目而視呢? “寫——背——講”在三步循環訓練法 這是一種簡單、有效地口才訓練法。

其主要步驟是：先一字一句地把要講的內容寫成講稿;再一節一段的背出講稿;最後甩掉講稿上台講述。寫——背——講三步為一個循環，反覆訓練。有很多人，通過這種方法，苦練一段時間，獲得了令人羨慕的口才。

鍛鍊一個人的口才 篇4

“寫——背——講”三步循環訓練法之所以能有效地提高口才，主要原因是：

1、在寫的過程中訓練了思維，使之嚴密化、清晰化。而這正是提高口語能力的重要因素;

2、在背的過程中，強化了規範的語言習慣，糾正了不規範的語言習慣，諸如：口頭禪、重複語、羅嗦話，以及不通順的語句等;

3、在講的過程中，使思維靈敏，更熟練地掌握大量詞彙、短語、句式、警句和其他各種豐富的語言材料。

三步循環訓練法的具體法是： 1、寫。

寫這類講稿，注意三個環節：

(1)落筆前想清楚。不要提筆就寫，應該“意在筆先”。落筆前先把有關問題想得清清楚楚：一要想清楚聽講的對象。對什麼人講什麼話，怎麼講，都要有針對性。二要想清楚講話的內容。説些什麼觀點，運用哪些材料，都應精細整理。三要想清楚講話的結構。先説什麼，次説什麼，再説什麼，最後説什麼，都得一一思考，適當排列。四要想清楚講話的頭尾。“開局如爆竹，結句如撞鐘。”這是對一般文章的要求。講話的語音稍縱即逝，更要在開局與結尾處抓住聽眾。

(2)動筆時有宗旨。這個宗旨，就是時時不忘所寫的是講話稿。遣詞造句時，處處注重口語化，多用通俗明白的口頭語言，少用深奧難懂得書面語;多用簡潔的快短句，少用轉折繁複的長句;力求講稿簡短明快，層次清晰，使人一聽就明白;力避宂長拖拉，條理雜亂，叫人不得要領。

(3)擱筆前細修改。寫完不等於寫好，修改這一環節決不能忘。要根據演講稿的要求細細推敲，做到增、刪、改、換，即內容單薄的要增添，選例重複、言語羅嗦的要刪，文句不通、用詞不當的要改，思路不清、主次不明的段落要換。

2、背。下功夫把講稿背出來。背誦講稿也要講究方法：

(1)理清層次背誦。背誦前先列出全文提綱，牢記它等於抓住了全文總綱。再以綱帶目，逐層背誦。

(2)分成片斷背誦。把全文分成三四大段，分段背出，化整為零，再合成整篇背誦，而是每次一刻鐘、二十分鐘，反覆多次，中間可穿插些其他內容。這樣費時不多，效果往往很好。

(3)利用零星時間背誦。做家務、散步、排隊購物、茶餘飯後等零碎時間，都可用來背誦。

3、講。充滿信心，甩掉講稿，娓娓而談。請注意，此時是講話，不是背誦或朗讀。初學者常會出現幾種情況：

(1)剛張嘴就忘了詞。不用緊張，可以瞟一眼講稿，那早已背熟的詞句只要有個頭，自會湧到嘴邊的。

(2)講到一半忘了詞。此時，不要去翻講稿，可把忘記的一段跳過去。只要態度從容，聽眾是不知道你把原講稿子跳過了一節的。最好有份簡單提綱，必要時掃視一眼，便會清除障礙，引出下文。

(3)講的內容與背誦的文句可以不盡相符。只要講得流暢即可，部分文句的變動是完全可以的，不必緊張。否則會變得背誦式的講話，反而使聽眾乏味。 每次講完，要認真回顧：講稿寫得好嗎?背誦得熟練嗎?講得鎮定自如嗎?聽眾反映怎麼樣?吸取教訓，總結經驗，以利再戰。

上述方法訓練日久，口才有所提高，便可把原來的寫的全部講稿改為只寫頭尾和提綱，進而只寫提綱，再進一步，只想好腹稿，最後達到只要稍作思考，便能即席發言的程度，此時，你的口頭表達能力就有了長足的進步了。

所以自言自語,也能達到口才高階!