當夫妻雙方無法溝通怎麼辦

有許多被人譽為“恩愛夫妻”的，突然之間爆出冷門，令人咋舌。究其原因，問題還是出在夫妻之間的溝通上。下面本站小編整理了夫妻雙方溝通技巧，供你閲讀參考。

夫妻雙方溝通技巧

選擇合適的溝通時機

人的精力有限，總有高峯和低谷。夫妻之間選擇溝通時機最好避開對方的疲憊期、身體狀態不佳或者心情低落期，而選擇對方身心狀態都比較好的時間去溝通，往往比較容易達成期待的效果。

選擇合適的溝通場合

和家人朋友一起的時候，多公開分享一些夫妻之間開心的事情或者對彼此的讚美，雙方都會覺得很幸福;但如果夫妻正鬧彆扭，這時身邊又有雙方老人或朋友在場，最好不要表現出對伴侶的指責，這樣對方在朋友面前很沒面子，如果對方父母聽到了，心裏也會覺得很不舒服。

要有表達的勇氣，不要讓對方去猜

當丈夫或妻子有需求的時候，要勇敢表達，不要因為怕被拒絕就保持沉默，壓抑自我。有些丈夫或妻子，特別是妻子會在自己有需要的時候不溝通，讓對方來猜自己的心思，猜到了證明對方愛自己，沒猜到或者忘了就證明對方不愛自己了，最終傷心或吵鬧收場，其實這是誤區。

就事論事是原則

美好的時刻大可以恣意聯想，但兩人發生矛盾時才是最考驗夫妻雙方溝通智慧的。發生什麼事情就談什麼事情，關注眼前這件事為什麼會發生、怎樣處理、如何避免再次發生才是王道。如果把過去的陳穀子爛芝麻都扯出來，就什麼問題也解決不了了。

以“我”為主語做表達

夫妻溝通常常出現類似“你怎麼這麼懶?”這樣的表達，其實這種下判斷的語式不僅存在武斷的可能，還讓聽到這句話的人感覺很像指責，反而不配合。比較好的方法是以“我”為主語做表達。比如“我好累，幫我一下好嗎?”目的就比較容易達到了。

用語言來表達愛和感激

很多人都認為我對他的愛，他應該知道啊!我想他，他應該知道啊。我感激他，他應該能夠感覺到啊!可結果是這些“應該”他都沒有感覺到，也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環境下的，對一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。

所以感激，或者愛，誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的，更何況是不説呢?

切莫想當然的認為他理解或明白

別默認為會有心靈感應，即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認為你們的品味相同。取悦你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致，不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你的愉悦，因為你們又分享了一個小祕密。

傾聽TA，再要求TA傾聽自己

在婚姻當中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發現，造成這樣的後果通常是由於沉默的哪一方在語言的鬥爭中被打敗了，於是便採取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演説變成一場颶風，摧毀眼前的一切。

愛沒有對錯輸贏

很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊!在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。因為忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，跟伴侶説幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

夫妻雙方溝通的誤區

夫妻雙方溝通誤區之一

違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，不少夫妻都希望壓倒對方，或控制對方，或改造對方。一方居高臨下，對夫妻溝通極其有害。

夫妻雙方溝通誤區之二

只講面子，不講“裏子”。

例如，丈夫寧可得罪妻子，不會去得罪他人，如自己的父母、長輩、兄妹、親戚、朋友等，這損害了夫妻聯盟，容易破壞夫妻認同感，進而破壞夫妻溝通的良好氣氛。因為婚姻的基礎不僅是兩棵心的結合，首先必須是兩個人的結盟或夫妻一體。

夫妻雙方溝通誤區之三

相信結婚了，他(她)會愛自己一輩子，天天生活在一起，以為互相“知根知底”，用不着多説，一家人不必那麼多“客套”。

其實，客套是尊重的表示，相互尊重是良好溝通的一個重要前提。

夫妻雙方溝通誤區之四

以為對方完全明白自己的意思，相信對方會心領神會，不用自己去解釋、説明。

其實，夫妻之間應該設法讓對方明白自己的意思或想法，至少不要誤讀自己，直白而不過分;有的事、有時又不可太率直。應學會讓對方知曉自己內心的感覺，不要讓對方暗中摸索，猜度。首先應該知道自己內心的深淺。

夫妻雙方溝通誤區之五

遇事商量，辦事透明的矛盾，例如發生在知情權與隱私權方面的爭執。

許多人不明白當夫妻之間知情權與隱私權發生矛盾時，隱私權應該高於知情權，不允許對方保留一些無傷大局的小祕密，過分較真，斤斤計較，這不利於夫妻間的健康溝通。但涉及夫妻和家庭共同利益方面的大問題，應該多商量，儘量在基本取得一致時再共同執行。

夫妻雙方溝通誤區之六

不注重培養共同分享生活內容。

相互調情示愛(如送表達心意的禮物，忽視讚語美言)的習慣，缺乏生活情趣，容易忽視或丟失溝通的時機和機會，反而認為“沒有溝通的時間”，或強調都“老夫老妻”了，甚至認為調情示愛是“不正經”。其實調情示愛可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。

夫妻雙方溝通誤區之七

忽視用雙方都可以接受的方式方法協調夫妻間的差異。

例如，性格的差異，如果妻子很喜歡講話，常批評丈夫無能、不負責、做錯事，在妻子面前丈夫就更不願意講話了。溝通困難往往是兩人相互反應的結果。一方沉默，另一方要學會傾聽。聽的功夫比講的功夫還難。丈夫要象丈夫，妻子要象妻子。總是“母親”與“小弟”，“父親”與“女兒”或老師對學生，這就需要更新溝通的方式和方法。

夫妻雙方溝通誤區之八

忽視潛意識的作用。

在親子三角關係中，妻子喜歡兒子，丈夫管教兒子，妻子袒護，使丈夫在潛意識裏產生嫉妒;妻子管教女兒，丈夫替女兒説話，潛意識的作用，妻子吃醋，會大發脾氣

不能及時給自己創造溝通的條件和時間，在三人世界，多邊關係的家庭，應該創造夫妻單獨相處的時間和空間。有一對年輕夫妻，孩子上國小了還總是和父母睡在同一個牀上，長年沒有性生活，結果丈夫經常藉口加班在外面租房並花錢與人同居，最終被妻子發現。丈夫承認錯誤，堅決不離婚。他們接受心理醫生的建議，讓孩子逐漸習慣到另一個房間自己單住，他們又和好如初。

夫妻雙方溝通誤區之九

忽視性知識與性溝通的積極意義。

所謂“夫妻無隔夜之仇”就是強調性溝通的積極作用。一項大樣本的研究發現，在近3000對夫妻中不懂或未聽説過性高潮的佔50.9%，認為比較重要和很重要的只有34.2%。夫妻本可以達到靈與肉結合的性愛婚姻的最高境界，但目前大多數夫妻還需要努力。