演講時良好的心態與手勢的體態語大綱

尋找和抓住演講的機會。作為一個初學者，要進行大量的小範圍的成功的演講。這樣建立你的信心！！

接受有充分的時間準備的熟悉的演講話題。否則的話，禮貌地拒絕。演講新的主題很好，但是不要愚蠢的接受，特別是對你一個初學者。

準備要提前。但是絕對不要在演講地準備、思考或者擔心。通常試着説得簡短、輕鬆和美好，人們會喜歡你的。

到場要在演講開始前。讓自己自然地熟悉大廳、演講台、演講舞台、話筒、組織者、員工和其他人。

問候儘可能多的聽眾，走來走去，和新面孔進行簡短地介紹，對陌生人微笑，輕鬆的玩笑，讓自己振奮起來。

在等着被叫到的時候，做在椅子上讓自己身心放鬆。深呼吸，進行簡短、安靜的沉思，在腦海中想想你最喜歡的旋律，想象你的朋友在向你歡呼，或者看到你過去的成功。然後集中注意看會議進行得如何。在台上注意抬高下巴，眼光平視。

當你的名字被叫到你，慢慢站起來，以正常步幅（不要太悠閒或顯得懶散）走上演講台，自信地走上去，看看周圍的人，微笑，然後開始你的演講。

進行平穩的較長的問候，慢慢開始。過一會兒，你就會進入狀態，然後再全力地進行演講。