演講時良好的心態與手勢的體態語

演講中，自然而安穩的手勢，可以幫助演講者平靜地説明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者昇華感情;穩妥而含蓄的手勢，可以幫助演講者表明心跡。以下是本站小編整理了演講時良好的心態與手勢的體態語，希望對你有幫助。

演講時良好的心態與手勢的體態語

尋找和抓住演講的機會。作為一個初學者，要進行大量的小範圍的成功的演講。這樣建立你的信心!!

接受有充分的時間準備的熟悉的演講話題。否則的話，禮貌地拒絕。演講新的主題很好，但是不要愚蠢的接受，特別是對你一個初學者。

準備要提前。但是絕對不要在演講地準備、思考或者擔心。通常試着説得簡短、輕鬆和美好，人們會喜歡你的。

到場要在演講開始前。讓自己自然地熟悉大廳、演講台、演講舞台、話筒、組織者、員工和其他人。

問候儘可能多的聽眾，走來走去，和新面孔進行簡短地介紹，對陌生人微笑，輕鬆的玩笑，讓自己振奮起來。

在等着被叫到的時候，做在椅子上讓自己身心放鬆。深呼吸，進行簡短、安靜的沉思，在腦海中想想你最喜歡的旋律，想象你的朋友在向你歡呼，或者看到你過去的成功。然後集中注意看會議進行得如何。在台上注意抬高下巴，眼光平視。

當你的名字被叫到你，慢慢站起來，以正常步幅(不要太悠閒或顯得懶散)走上演講台，自信地走上去，看看周圍的人，微笑，然後開始你的演講。

進行平穩的較長的問候，慢慢開始。過一會兒，你就會進入狀態，然後再全力地進行演講。

拓展延伸：如何運用手勢增強演講的氣勢

在演講中，手放置在哪裏往往很讓我們頭疼。如果你在講台後面，你可以將雙手自然地放在講台兩側。如果沒有講台的話，可將雙手自然垂在身體兩側，或者讓雙手握在胸前，也可以用手來操作教學設備，握住提示卡、筆、教鞭或是做手勢等。無論在什麼情況下，都不該把雙手置於褲子口袋內，或是把手背在身後。

運用手勢原則一，上中下三區的運用。

上區，就是手勢在肩以上，表示積極向上，一般用在號召鼓動、讚美、表揚的時候。下區，就是手勢在腰以下，表示消極的、不好的，一般用在批評指責的時候。中區，就是手勢在肩與腰之間，表示一般的描述表達。一般演講過程中，大部分手勢都在中區。

運用手勢原則二，場面大，手勢大;場面小，手勢小。

當會場大、人數多的時候，我們的手勢做得要大氣，要做出來讓聽眾都能看見。當會場小、人數少的時候，我們的手勢做得要小一些，做太大了，反而會讓聽眾感覺有點張牙舞爪，和現場不協調。在這裏還要分年齡，在對年齡大的人演講時，手勢要儘量小一些;相反在對年齡小的人演講，手勢要儘量大一些。另外還有男女之分，對於男士，手勢可以大氣一些，對於女士，手勢可以做小一些。

運用手勢原則三，肩發力，表示力量;肘發力，表示親切。

運用手勢原則四，手勢應該停留足夠長的時間。

手勢一做出去，馬上就收回來，則會使聽眾對你立刻失去信賴感。如歌星在現場唱歌時，他的手勢會指着一羣人好長時間才放下來，然後再去調動另外一羣人的情緒。

運用手勢原則五，自己的思維“倉庫”裏要存儲3到5個手勢。

在運用手勢的過程中，切忌一成不變就做一種手勢，這樣顯得太單調、太呆板。

運用手勢原則六，在運用手勢過程中一定要自然、協調。

做手勢就像貓抓老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎麼擺，而是一下就撲上去，這就是最好的動作。在有些演講比賽上，有些選手講完“我們一定會取得圓滿成功”這最後一句話時，忽然想起老師説過最後加上一個動作效果會更好，馬上刻意地補上一個手勢，結果就顯得有點做作。所以不要為做手勢而做手勢。初學者剛開始可以多學學別人比較優美瀟灑的手勢，模仿是最快的學習，慢慢地形成自己的風格。當然，剛開始做手勢時，會顯得不協調甚至有點彆扭，這沒關係，習慣了就好了，所有的習慣都是從不習慣開始的。

手勢動作只有在與口語表達密切配合時，才最為生動具體。演講者的手勢必須隨演講的內容、自己的情感和現場氣氛自然地流露出來。手勢的部位、幅度、方向、力度都應與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態密切配合，協調一致，切不可生搬硬套，勉強去湊手勢。如果手勢氾濫，刻意表演，會使人感到眼花繚亂，顯得輕佻作態，譁眾取寵。當然，也不可完全不用手勢，那樣會顯得侷促不安，失去活力。

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