2022愛眼日國旗下演講稿（精選17篇）

2022愛眼日國旗下演講稿 篇1

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友，一轉眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業了。回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多麼的不捨。再過幾天，我就要成為一名國小生了，這是一件多麼光榮的事情!現在我們已經開始適應國小生活了，上週一，我們大班小朋友在老師的帶領下，集體參觀了實驗國小，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室裏聽課學習，在寬敞的操場上自由活動，還看到了美麗的小花園和荷花池。

老師説，再過幾天，我們要去實驗國小提前適應環境，到時候我們可以坐在明亮的教室裏看書、學習，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這裏，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

從現在起我要好好準備，爭做一名合格的國小生。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇2

篇三

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常説眼睛是心靈的窗户，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對於常人來説只是人生的短暫一瞬間。而對於雙目失明的海倫來説，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發羣體――青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由於長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放鬆，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處於過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放鬆調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨着近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脱離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取範圍，它甚至成為高中生大學聯考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它並非是突發性的，而是漸進性的.，是可以預防的。

近視的主要原因：

1 看電視距離太近;

2 看電視的時間太長;

3 所看電視的畫面濃度太深;

4 寫作業時的姿勢不正確 ;

5 在光線太強的陽光下看書 ;

6 在光線太弱的光下看書;

7 長時間的坐在電腦、電視前;

8 不合理飲食;

9 在車廂裏看書

10 遺傳因素

11 不認真做眼保健操

在這裏我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗户，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇3

演講是一種交流思想、溝通感情的重要方式，它主要是用有聲語言來傳達演講者的思想感情，收到打動，感染聽眾之效，達到宣傳、教育的目的。換言之，演講是在公眾面前就某一問題發表自己的見解的口頭語言活動。好的演講要做到以下幾點：

1、內容上的現實性

演講稿是為了説明一定的觀點和態度的。

2、情感上的説服性

演講的目的和作用就在於打動聽眾，使聽者對講話者的觀點或態度產生認可或同情。

3、特定情景性

演講稿是為演講服務的，不同的演講有不同的目的、情緒，有不同的場合和不同的聽眾，這些構成演講的情景，演講稿的寫作要與這些特定情景相適應。

4、語言、結構

演講稿還要在情緒上具有較強的感染力，語言上做到生動感人。演講稿的結構。演講稿的結構通常包括開場白、正文、結尾三部分。

開場白是演講稿中很重要的部分。好的開場白能夠緊緊地抓住聽眾的注意力，為整場演講的成功打下基礎。常用的開場白有點明主題、交代背景、提出問題等。不論哪種開場白，目的都是使聽眾立即瞭解演講主題、引入正文、引起思考等。

演講稿的正文也是整篇演講的主體。主體必須有重點、有層次、有中心語句。由於演講材料是通過口頭表達的，為了便於聽眾理解，各段落應上下連貫，段與段之間有適當的過渡和照應。

結尾是演講內容的收束。它起着深化主題的作用。結尾的方法有歸納法、引文法、反問法等。歸納法是概括一篇演講的中心思想，總結強調主要觀點;引文法則是引用名言警句，昇華主題、留下思考;反問法是以問句引發聽眾思考和對演講者觀點的認同。

演講稿的結尾也可以用感謝、展望、鼓舞等語句作結，使演講能自然收束，給人留下深刻印象。

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗户，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以説深受其害。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100箇中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺來源於我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等於失去了近80%的感覺，多麼可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如説看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的__小朋友，一轉眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業了。回想這幾年在幼兒園的生活，心中是多麼的不捨。再過幾天，我就要成為一名國小生了，這是一件多麼光榮的事情!現在我們已經開始適應國小生活了，上週一，我們大班小朋友在老師的帶領下，集體參觀了實驗國小，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室裏聽課學習，在寬敞的操場上自由活動，還看到了美麗的小花園和荷花池。

老師説，再過幾天，我們要去實驗國小提前適應環境，到時候我們可以坐在明亮的教室裏看書、學習，也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這裏，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!

從現在起我要好好準備，爭做一名合格的國小生。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇5

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道 6月6日 是什麼日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1、 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。

2、 連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。

3、 不要在光線太強或太弱的地方看書。

4、 走路或乘車時不要看書。

5、 不要躺在牀上看書。

6、堅持做好眼保健操。

對於已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以採取一下補救措施：

1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

3、熨眼法。端坐，全身放鬆，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇6

親愛的同學們：

大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

眼睛是心靈的窗户，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗户能夠永遠明亮，現在我給大家提幾個建議：

1。 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衞生。

2。 養成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3。 做到三不：不躺着看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4。閲讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5。 保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

6。多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇7

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為全國愛眼日。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10釐米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。

要想有健康的視力，應做到以下幾點:

1、閲讀姿勢要正確。在閲讀時，書本與眼的距離應保持在30-35釐米。閲讀時最好採取坐姿，不要躺着看書。因為躺着看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發現有近視，及時採取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經常説眼睛是心靈的窗户，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己:我愛護我的眼睛了嗎?讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!

謝謝大家!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇8

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衞生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇9

尊敬的老師，親愛的同學：

現在兒童視力下降的現象越來越嚴重，除社會環境的因素以外，還有其他方面的因素，科學家經長期調查研究後又提出了新的觀點，對保護兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物，而身體內環境是弱鹼性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導致視力下降。

二、護腳有益於保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關，因而科學家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬鬆為好，切忌過緊和高低不平，保持腳部血液循環流暢，就可以防治近視下降。

三、鍛鍊咬肌有益保護視力。經科學家調查得出結論，經常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於經常吃蛋糕類軟食物的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增強視力的作用。

四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處於興奮狀態，眼睛內部不斷調節運轉，血液循環增強，視力神經機能提高，因此，也是保護和提高視力的最佳運動。

希望大家按照以上方法試一試，會使你的眼睛更加明亮。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇10

親愛的老師和同學們：

大家早上好!

今天我們演講的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。

同學們，當我們抬頭看着鮮豔的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激動人心的一幕?對，是我們的眼睛!

當你牽着父母的手，漫步在林蔭小道上，看着兩旁盛開的花草，在教室裏看書，看着黑板，看着老師的眼睛求知的時候，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的`窗户。有一雙明亮的眼睛是多麼幸福。當我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由於讀書寫字姿勢不當，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍天不再清晰，星星變得朦朧。根據一些數據，中國眼睛不好的人數僅次於世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人，佔世界盲人總數的18%;而且每年大約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘都會出現一個新的盲人。中國近視人數已達1000萬。保護視力刻不容緩。我呼籲：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：

第一、認真準確地做眼保健操，注意眼部衞生。

第二、養成良好的讀寫習慣，正確的讀寫姿勢，背挺直，脖子直立，“三個一”，一腳離書，一寸離筆尖，一拳離書桌。

第三、“三不”：不躺着看書，不旅遊看書，不在光線昏暗或太強的地方看書寫字。

第四、看電視、操作電腦時，保持一定的眼距，坐直。

第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

第六、多做户外運動，經常眺望，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

第七、不偏食，多吃乳製品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點並不難，只要學生自覺執行，只要老師隨時提醒，相信學生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力，為了更美好的明天!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇11

老師們，同學們：

早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關愛低視力患者，提高康復質量。

眼睛是心靈的窗户，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。

為此，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

眼保健操要正確到位。 

3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 

4、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 

5、多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。 

做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇12

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道6月6日是什麼日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第__個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。我國青少年的視力問題值得關注，據國家教育部、衞生部最新調查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33.3%，國小生近視率超過25%，國中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災區”。

今天我們演講的主題就是《愛眼護眼，世界等着你去發現》。

眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的`眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。

2.連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在牀上看書。

6.堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇13

同學們，老師們：

大家早上好！本週有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內容是愛護眼睛。

眼睛是心靈的窗户，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的願望。可是，這個願望卻離我們越來越遠：長時間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經架在了我們的鼻樑上，眼脹、流淚、頭痛等症狀也如影隨形地追着我們，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛，刻不容緩。

曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫着“我什麼也看不見”。

同學們，什麼也看不見，那是什麼樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。

所以，請從現在開始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衞生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇14

親愛的老師和同學們：

大家早上好!

同學們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛，有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗户，每個人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼?這是因為很多學生不勞而獲地用眼睛，不顧衞生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學誤以為“只要我學習好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動、打籃球或者踢足球的時候，經常會摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術縫合。如果戴眼鏡時仍然不注意眼部衞生，往往會加速視力下降，導致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學生，未來在選擇專業和工作上也會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為目光短淺而被自己喜歡的專業拒之門外，你會後悔一輩子的。

下面，我想給大家提幾個建議：

1、認真做眼保健操，注意眼部衞生。

2、養成良好的閲讀習慣，做到“三個一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。

3、做到“三不”：不要躺着看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書。

4、保證充足的睡眠。

5、多做户外運動，經常俯瞰，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

同學，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識來自眼睛。什麼原因可以不保護眼睛?

俗話説：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。注意眼部衞生和科學用眼很重要，需要持之以恆，防止近視的發生和加深。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學們，讓我們一起努力，在相似的眼睛裏保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇15

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

有一次晚飯後做完作業，我正歡快地玩着手機，忽然，手機被媽媽悄無聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發上，隨之而來的是一番苦口婆心的説教：“都告訴你多少次了，少玩手機，它們會損傷你的視力。”這話都聽膩了，我不以為然的聳聳肩，睡覺去了。

迷糊中，我發現自己站在一個巨大的展廳裏面，忽然，面前出現了一個小人兒，她自我介紹：“你好，我是眼睛小精靈，歡迎來到人體館的‘眼睛室’。”小人兒把我領到了三個展櫃前，説道：“我們來看一下眼睛的基本輪廓：角膜，虹膜和晶狀體。”

我驚訝地説道：“原來眼睛這麼不簡單啊。”眼睛小精靈頓時驕傲極了，她説：“這還只是最基本的呢，具體還分鞏膜啊，視網膜啊，玻璃體啊等。”我忽然想起媽媽的嘮叨，連忙問道：“那你知道近視是怎麼形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地説道，“近視，就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺系統會在6-8歲之間發育到正常水平，到了20歲左右才發育成熟。在這之前，我們的眼球都在經歷‘近視化’的過程，除去遺傳因素，用眼不當是造成近視的最主要原因。

現在很多人都長時間看電視、玩手機，或有不良閲讀習慣，這些都會導致眼睛調節過度而造成疲勞，引起近視的發生。”我一聽，這不正是我每天做的事情嗎?我接着問道：“那近視是怎麼樣的一種感受呢?”“近視會讓你看遠處事物模糊，時間久了會眼球突出，眼肌肉萎縮。當近視度數過高，還會引起視物變形，色覺異常等現象。”我聽了嚇出了一聲冷汗，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了，原來是一場夢。

我心有餘悸，也暗自下定決心：以後一定要坐姿端正，少看電子產品，按時做眼保健操，儘量不用手揉眼睛，適量運動。總之，眼睛是心靈的窗口，我們要保護好它。

2022愛眼日國旗下演講稿 篇16

師生們：

早上好!

今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。

眼睛被認為是心靈的窗户。它們用於駕駛、閲讀和閲讀、識別人和物、在網上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

根據教育部和衞生部的統計，國小生的眼病率為28%，中學生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：

1、教室內始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。

2、每天正確做眼保健操，放鬆眼部肌肉，保護眼睛。

3、養成良好的讀寫習慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閲讀習慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書。看電視、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

5、多做户外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿蔔等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養。

做到以上六點並不難。只要同學們自覺執行，及時糾正，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!

謝謝大家!學生愛眼日國旗下演講稿2

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授和流行病學教授耿首次向全國提出在全國設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，衞生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發佈通知，將愛眼日列為全國性節日之一，並重新確定6月6日為全國愛眼日。

學生的近視是如何形成的?據相關資料顯示，青少年近視大多是由於眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調節能力，當書和眼睛的距離達到7—10釐米時，仍然能看清物體。但如果經常在這個距離看書，寫字會使眼睛的調節極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的假性近視。

如果你想擁有健康的視力，你應該做到以下幾點：

1、讀書姿勢要端正。閲讀時，書與眼睛的距離應保持在30—35釐米。看書時採取坐姿，不要仰面看書。躺着看書時眼睛與書的距離很難保持相等，導致兩側眼肌發育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書，因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調節負擔，容易導致近視。

2、寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上，一長一短會使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的後邊緣一拳。所以眼睛與書或作業本的距離約為1英尺。

3、看電腦，玩電子遊戲，看電視的時間不要太長。應該會在一個小時左右暫停。

4、定期檢查視力，發現近視，及時採取矯正措施。

5、積極參加文化體育活動，增強體質，積極預防近視。我們常説，眼睛是心靈的窗户。只有保護和關愛它，我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界。所以要時刻提醒自己：‘我愛我的眼睛嗎?’

讓我們一起行動起來，保護視力，預防近視，給自己一個清晰的世界，實現更美好的生活!

謝謝大家!

2022愛眼日國旗下演講稿 篇17

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家好!

我是大三班的 小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗户，可我們的眼睛周圍卻有五個敵人，

一號敵人是酒精，所以小朋友要離着酒精遠遠的。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應該離他遠一點。

三號敵人是乾燥，我們可以多喝水打敗敵人。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們儘量不要在太陽底下暴曬。

五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。

此外還應當養成良好的用眼習慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在牀上看書，看電視、玩電腦的時候不能離得太近，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間後，要注意休息，看看遠處和綠色的植物，還有一點，就要養成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛裏書本一尺的要求。

眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!

謝謝大家!!