愛眼日國旗下演講稿怎麼寫（精選3篇）

愛眼日國旗下演講稿怎麼寫 篇1

老師們，同學們：

早上好!6月6日是全國愛眼日，今年是第16屆，今年的主題是：關愛低視力患者，提高康復質量。

眼睛是心靈的窗户，擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不願眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼籲：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明淨的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。

為此，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

眼保健操要正確到位。 

3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 

4、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 

5、多做户外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。 

做到以上6點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

愛眼日國旗下演講稿怎麼寫 篇2

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衞生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

愛眼日國旗下演講稿怎麼寫 篇3

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天，我們演講的題目是“夢想是美好人生的發動機”

古希臘大哲學家蘇格拉底説：世界上最快樂的事，莫過於為夢想而奮鬥。

舒爾茨説：夢想如晨星，——我們永不能觸到，但我們可像航海者一樣，借星光的位置而航行。是的，夢想是一個人對自己未來的期許，是拼搏的目標，擁有了夢想，我們前進的道路就會變得開闊與明亮，夢想也會驅動我們不斷奮進，成為一個更好的自己。

縱觀古今中外，凡有成就者，都從自己的夢想開始!

喬丹，一個痴迷籃球運動的少年，夢想着在NBA打一次全明星籃球比賽。為了看籃球校隊訓練而提高自己的他，求教練讓自己給球員拿衣服，十年如一日的堅持每天投籃500次，叩擊籃板的聲音伴隨着汗水的揮灑，澆灌出了喬丹驚人的成績。

正是在夢想的推動下，成就了那個叫叱吒籃球場的耀眼明星。

大家一定還記得那個從農村走出的農民歌手，被稱作“大衣哥”的朱之文吧。他曾是一個面朝黃土背朝天的莊稼漢，熱愛音樂的他經常在田間地頭歌唱，邊種地邊唱歌。怕影響鄰里的他經常大清早跑去村外河邊練習，深沉渾厚的嗓音在蘆葦蕩中迴盪。

憑着對夢想的不懈追求，他終於走上了夢想中的“星光大道”。他充滿感染力的歌聲最終打動了所有人。很多人喜歡朱之文，不僅是喜歡他的歌聲，更是在他身上看到了自己不曾有過的追求夢想的天真和勇氣。

再來看看我們同齡人中的佼佼者吧，隨着在《中國詩詞大會》中奪冠，才女“武亦姝”家喻户曉。她很小就開始讀詩詞，年幼的她就在詩詞的浸潤中成長，超過20__首的詩詞儲備量，飛花令的出口成章都展現了她深厚的文化素養和內涵。

她的課外書是《浮生六記》《人間詞話》，在學習的同時，她熱愛穿漢服，在追尋自己的興趣的同時也傳承了中國的傳統文化，對夢想的追求不僅讓她為眾人所熟知，也讓她的文化底藴更加的深厚，在“中國詩詞大會”中脱穎而出。

我校高中部年僅17歲李__同學的夢想是成為一名優秀的化學家。他14歲便在家搭建了屬於自己化學實驗室。高一時，每週末都堅持去泰安的實驗室學習。整整半年，李__的執着打動了老師，成為生命科學實驗室的助教，與研究生一起做實驗。

今年，憑藉優異的成績和超出同齡人的化學學術水平，他直接被劍橋大學無條件錄取，成為今年劍橋大學羅賓遜學院自然科學專業錄取的唯一一名中國學生。

可見，每個人的身上都有一個由自己操控的發動機，這個發動機的就是夢想。

同學們，不妨想想自己的夢想是什麼，你的夢想今年幾歲?它是否永遠都年輕。確定你的夢想，並不斷為之努力，通過堅定的信念使自己向夢想不斷靠近，無論歲月在我們臉上添了多少痕跡，無論現實在我們心口劃過多少傷痕，只要生命還在，追逐夢想的腳步就會繼續走下去。

請相信，夢想有一天終會照進現實，讓我們與夢想一同向前，讓夢想成為美好人生的發動機!

我們的演講到此結束，謝謝大家!