學習羽毛球的總結700字（精選13篇）

學習羽毛球的總結700字 篇1

“快到時間了!趕快換運動服!”媽媽着急地説。“知道了!真囉嗦。”我一邊拿衣服，一邊嘀咕着。我胡亂得把運動服穿上後説：“穿好了!”“還有鞋子!”媽媽又説，我連忙穿上了。到了體育館，我的耳朵突然就堆滿了"啪1啪!啪!"的聲音。

開始訓練了，教練先抱來一大盒羽毛球，然後説：“誰先來?”我們爭先恐後的喊：“我!我!”最後當然我最幸運，我先走到羽毛球場地，然後膝蓋微微彎曲着，用腳尖踩着地，不停的上下抖動，等待着球飛過來。不一會，一個小球像離弦的箭一樣向我飛來。我急忙轉身，幷腿跑動，跑到球下方，雙手放鬆，把兩隻手彎曲着放在身體兩側。當球要落下來時，迅速把右手放在頭右後面，然後把手直着揮出去，擊球的時候手突然握緊球拍，打到球的瞬間感覺有股阻力，擊打球后，手臂很自然的揮下來落在身體左側。再抬頭看時，球早已掉轉頭，向場地另一側飛去。接着，我又迅速回到中場準備，腳還沒站穩，球又飛到前場。我連忙跨步到前場，但是已經晚了，我剛把拍子揮出去，球已經落地了。我垂頭喪氣得走下場，等所有隊員打完了球，教練便叫我和袁正雲、羅三五比賽。當我看到袁正雲時真想吐-------他又流了長長的'一串鼻涕，我捂着嘴説：“袁正雲，你用紙擦一下鼻涕嘛!”袁正雲紅着臉説：“對不起，我忘帶紙了!”説完就用手擦了一下，但臉上還留着一條長長的鼻涕的痕跡。我們看到他這樣，笑得前仰後合。我們笑完後便開始打比賽。還不到一會，我們又“撲哧”笑開了，原來袁正雲又開始流鼻涕了，而且都流到嘴巴上面了!下課了，雖然我只贏了一局，但我依然很開心。因為，在這裏我們經常和大家一起笑，整個課堂充滿了開心的笑聲。

在這裏學習打羽毛球，我不禁學會了怎麼打球，還經常和大家歡笑在一起。

學習羽毛球的總結700字 篇2

放暑假了，我最喜歡的運動就是和小夥伴一起打羽毛球。

這天，我拿上羽毛球又和小夥伴打起了羽毛球。第一局：我和範勐對打。範勐發球，只見他左手把球往上一拋，右手拿着球拍一揮，羽毛球像脱膛的子彈飛了過來，好像要衝破一道防線。説時遲那時快，我目不轉睛地盯着飛過來的羽毛球將球拍用勁一揮，羽毛球被打了回去。此時，範勐把球拍向球揮去，但是球拍偏了一點，我得一分。

我奮力地和範勐打着，我左一拍右一拍，前一拍後一拍，我滿場子跑，累得上氣不接下氣。這時，範勐想打一個高球，一招定輸贏，令他出乎意料的是我一蹦，舉起球拍快速的狠狠地把球打了回去，他沒反應過來，所以又丟失一分。

這一局我們打得又緊張又激烈。我戰無不勝，範勐被打得落花流水、威風大減。最後得分是11：4，我高興得一蹦三尺高，我11分，範勐4分。耶!範勐卻一副沮喪的表情。

第二局開始，還是範勐發球。範勐不服，這個球來勢兇猛，我好不容易才把球往下扣了回去。此時範勐一個箭步衝上來，猛地一回打，羽毛球像離弦的箭一樣快速反彈了回來，這回我還沒反應過來，球就落地了，範勐得一分，比賽越來越激烈了。

當得分是6：6時，我見還不分勝負，便大吼一聲：“範勐!吃我一個‘橫掃千軍’吧!”範勐也大喊一聲：“哼!我可是不容易被掃掉的，看招!”我做好了準備——“橫掃千軍!”等球打過來，我身體微微一蹲，球拍一橫，“嗖”地一聲，我敏捷的把球打了回去。範勐想接住球，舉起球拍奮力一拍，可是太遲了，他撲了個空，球已經“啪”的一聲落到了地上。這一局的得分是11：6。

見我屢戰屢勝，範勐不得不認輸了。比賽就這樣結束了。這幾局球賽太精彩、太激烈了!打羽毛球不僅可以鍛鍊身體，增強毅力，還讓我的生活變得更加豐富多彩。我喜歡打羽毛球。

學習羽毛球的總結700字 篇3

今天，真是值得慶賀的一天，因為我打羽毛球的水平似乎一下就提高了很多。我在想是什麼原因，可能是教別人打球的同時，自己的水平也提高了，也可能是今天吃得飽飽的，特別有力氣吧。但是不管是什麼原因，都讓我心裏美滋滋的，爸爸媽媽也誇獎了我。

打了十分鐘左右，我已經大汗淋漓、汗流滿面，好像是“鋤禾日當午，汗滴禾下土”，但是我卻是“打球日過午，汗滴腳下土”;又好像是被大雨淋成的“落湯雞”一樣，頭上、背上都濕淋淋的.。雖然很累，但也很快樂，因為以前我跟別人打球，他們總是覺得鬱悶，不想和我打，但是現在跟我對打的人都覺着高興，因為他們感覺我水平越來越高，越來越是對手了，這讓我自己也很意外。

爸爸説：“你現在可以跟我去羽毛球場打了。”這一句話，讓我喜出望外，甚至有點得意忘形，同時也把疲勞拋到了九霄雲外。我一得意，差點摔了一跤呢!

羽毛球場在山鋁一小的對面，裏面除了有羽毛球場外，還有乒乓球場。我們到的時候，已經有好多人在打乒乓球了，只見他們你來我往往、乒乒乓乓地打個不停，羽毛球場卻是空空的，好像專在等我們的到來。

我和爸爸分別站在網兩邊，第一次在正規的球場上打羽毛球，又新鮮又激動，感覺自己也像一個運動員了一樣。

呀!正規球場跟在外面打就是不一樣，我發了兩個球，都沒過網，於是我調高了發球的角度，一下就成功了，跟爸爸來回打了幾個，我居然贏了一個球，媽媽在場外發出高興的歡呼，為我加油，我的信心更足了，身上的勁頭也更強了!爸爸又教會我調球，扣球，短球，還有球場的比賽規則，沒想到打羽毛球也不是這麼簡單地打過去打回來啊!

我想：如果哥哥再回奶奶家時，我就向他挑戰，跟他比賽打羽毛球，他肯定一副很不情願的樣子，但是我一出手，他一定會大感意外和驚訝的，嘻嘻!

學習羽毛球的總結700字 篇4

一個星期天的上午，我上完素描補習班課後。我乘爸爸的車去接外婆，準備去阿姨家打羽毛球。

我原本想和姐姐直接下樓去打羽毛球的。可看到大人們正在看中國選手諶龍和韓國選手李弦一的羽毛球對戰，我立即就被精彩的比賽吸引住了，又想到這可是一個我學習羽毛球技術的機會啊!於是我趕緊停下腳步，坐到牀上，結果發出的咔咔聲把大家驚了一下，媽媽回過頭來問：“你們不是去打羽毛球了嗎?怎麼跑到這裏了啊。”“電視上放世界羽毛球高手的對決，平時是看不到的，正好讓我好好的學習學習，把我的技術提高一下。”

只見他倆一會兒扣球，一會兒挑球，一個魚躍救球，一個反手提球…一個個動作非常連貫就像提前約好了一樣，十分的嫻熟，博得了大家的陣陣掌聲。

看完比賽下來後我和姐姐邊走邊説的去了地下室拿來球拍和羽毛球，準備實地的操練一下了。

首先我們在空地上學着剛才兩位高手的樣子各自擺好了架勢，然後我反手發了一個高球，球向上飛出一道弧線飄向姐姐，球發出後我心裏不禁偷偷的笑了：我這個球這麼厲害，這可是我剛剛學到的，你這麼胖怎麼可能接到?暗自竊喜間出乎意料的是姐姐不僅穩穩當當的接到了，還兇狠的還了一個扣殺球，我不敢大意，連忙振作精神，奮力的把球挑起來，打出了一個吊球，想給她來個出其不意，誰知她竟然如法炮製的打出了一個較高的吊球，球速不快，機會來了，於是我學着諶龍的樣子狠狠的給了一個扣球，還以致命一擊。這回她沒接住，哈哈……我贏了，我的自信心陡然大增，在後面比賽中我絲毫沒有手軟，接連贏的了好幾球。

親身經歷+看了高手實戰，讓我的技術提高不少，但是山外有山，人外有人，千萬不能驕傲，要學的東西還很多很多。

學習羽毛球的總結700字 篇5

“寶貝，要不要去打羽毛球呀?”見我做完作業，爸爸晃着手中的羽毛球拍微笑着對我説。“好呀!”我一蹦三尺高。

大曬場上，孩子們都在歡樂地遊戲，我更是興奮無比，這可是我第一次打羽毛球。爸爸遞給我一支羽毛球拍，又給我一隻羽毛球。

開始了，我拿起羽毛球拍對準羽毛球打了起來，但是這羽毛球特別不聽話，它就是往地上鑽，不往空中飛去。爸爸過來給我做示範，我目不轉睛地盯着爸爸的動作，嘿，奇了怪了，這羽毛球在爸爸手中服服帖帖，好聽話啊。

我就不信自己打不好，看我的，我把羽毛球拋在上空，拿起羽毛球拍打了起來，但是羽毛球還是不聽我的使喚，不到我的“拍”中來，竟直接落在了地上。我急得直跺腳。

爸爸笑着走過來，拿起羽毛球，手把手地教我。爸爸先讓我把羽毛球拋向空中，等到快落下了，再用力地對準打向對方。聽了爸爸的講解，看了爸爸的示範，我點點頭。

我再次拿起羽毛球拍打了起來，這次在羽毛球快落下的時候，我對準它用力一打，打着了，打着了，我心中一陣暗喜。可是，可是，它還是去了地上，並沒有飛向對面。唉，羽毛球啊，羽毛球，你咋回事啊。

“寶貝,你剛才把球拍拿錯了，是要直着握，不是斜着握!”爸爸拿起球拍給我示範握的方法。我調整握法再次把羽毛球拋向天空，對準後用力一打，這次羽毛球終於聽話地飛向了對面。爸爸把它打了回了過來，但是爸爸居然把它打斜了。哈哈，老將也有失手時，我笑爸爸打得不好。但是爸爸對我説道：“如果打斜了，就要趕緊跑過去，用力打回呀!”哦，原來爸爸在考驗我的反應能力啊!我又把羽毛球拋向天空，又用力一打，打向爸爸，爸爸又打向我;打斜了，我又趕緊地跑過去打向爸爸，但是沒打好，球在半途中落地了，沒過線。雖然沒有那麼快學會，但是比前面一個好，爸爸表揚了我。接着，我們又打了幾個回合，打得一次比一次好，爸爸説我學得快。我嘻嘻笑了!

我今天又多了一個本領，那就是打羽毛球。同學們，和我一起來練練吧，一起進步哦。

學習羽毛球的總結700字 篇6

從小我的體質就不是太好，歸根結底還是因為我缺乏體育鍛煉。於是我決定要在這個暑假裏學會一種球類運動。

足球、籃球、排球、乒乓球等等，真是不數不知道，一數嚇一跳。原來球類運動竟然有這麼多種，到底學哪一種好呢?我決定去詢問一下我的“百事通”老爸。老爸很快就給出了答案，老爸説：“既然你誠心想學，羽毛球應該會比較適合你。”“為什麼是羽毛球呢?”我問。老爸又説道：“學打羽毛球有許多好處哩：首先它不受場地的限制，其次在練習時不容易受傷，最重要的是它能提高你的反應能力，增強你的靈敏度和協調性。是一項很有趣的運動哩!”

這一説，老爸還真起勁兒了，還沒等我回應就生拉硬拽地把我“請”到了一塊空地。老爸先示範了一個發球給我看，我拿起羽毛球拍照葫蘆畫瓢，可是球一點兒也不聽使喚，竟然一個也沒發出去，我有些着急。老爸告訴我，剛開始學是會這樣的，這需要手和眼的相互配合，協調。我又試了幾次，較前幾次好些，可還是時高時低，偏東偏西。我漸漸失去耐心，老爸一邊鼓勁一邊找原因，他發現我握拍的方式不對，於是告訴我該怎樣握拍。此刻的我只是左耳進右耳出，老爸見我一副似懂非懂的樣子，索性用手把手的方式來教我。

當老爸用他那寬厚有力的手握着我的手時，我一下子又充滿了力量。在老爸耐心的指導下，我接連打出幾個完美的拋物線，球如同飛箭一般划過去又完美的着陸。我一下子找到了感覺，自己獨立的發了幾球，發球成功了!接下來我們打了幾個來回，雖然每次都是我負他勝，但我卻從中得到了許多技巧。我們都從中獲得了很大的樂趣。

對我而言打羽毛球不僅僅是一種體育鍛煉，它還是我的興趣愛好，它給了我美好的回憶，告訴了我堅持的意義。現在的我雖然打得不好，但是我卻深深地喜歡上了它。

學習羽毛球的總結700字 篇7

“嘭”一聲清脆的響聲，拉開了羽毛球比賽的序幕。

我先發球，球如飛燕般在天空中劃過一道美麗的弧線。直向老爸飛去，只見老爸毫不慌張跳了起來，甩起球拍來了個猛扣。球如閃電之勢向我襲來。我不知所措，待我反應過來時，球已經安然無恙躺全在我腳下，老爸興高采烈。

第一局我輸了。緊接着的比賽我連連失分，連續輸球的我心中產生一陣怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地説：“怎麼想打退堂鼓打不過就別打我火氣更大經過激烈的比賽終於艱難地打成20比20、

最後一局的比賽開始，我發球老爸緊握球拍擺好架勢準備迎戰。我要以牙還牙，一開局就來了個大猛扣老爸也不遜色拿起球拍來了個“水底撈月”球被球拍輕輕彈起正好越過網線連續幾次進攻都沒奏效。我定下心來想：這樣硬拼下去，我體力不支一定支撐不下去，處於劣勢。只有用智取，我發現老爸一向使蠻勁，於是我來了個聲東擊西。我不敢怠慢接過球連續用了幾次猛虎下山”先來迷惑一下老爸，老爸又來了個大猛扣，球如流星一般向我飛來。於是我疾步上前，縱身一躍跳到網前。嘴角露出一絲奸笑，表面上裝出一副使用大猛扣的樣子。經驗豐富的老爸連忙向後退去，只見我輕輕用球拍碰了一下羽毛球。球便依我所料，安安靜靜躺在球場，老爸一楞，頓時傻眼了。我舉着球拍手舞足蹈，歡慶勝利。我對着老爸自豪地説：“怎麼樣，輸了吧!”老爸衝我做了個鬼臉。

傍晚夕陽夕下，我哼着小曲沐浴着太陽的餘輝凱旋而歸。

學習羽毛球的總結700字 篇8

其實我很早就喜歡打羽毛球了，但是那時的熱愛度不是很強，是因為最近老師在體育課上起羽毛球，我對羽毛球的興趣才開始變濃厚的。

最近下課時，我常常和我的好朋友——崇仁在學校的中庭打羽毛球，崇仁的羽毛球打得很好，所以我常會打不到他的必殺技——殺球，但我有盡力反攻回去，接殺球的`球技也漸漸有了進步。加上羽毛球課時，老師會糾正我的發球姿勢，雖然只是個小問題，但是我怎樣就是改不了，當時我心想：打羽毛球還真是一門學問!

自從開始上羽毛球課後，在我每天的練習之下，我的球技也越來越好，基本動作也都熟練了，例如：發球、殺球、和打長球，其中我覺得最困難、也是我最慢才學會的絕招就是——殺球!打出殺球困難的地方很多，像是我每次想殺球都不成功的打成了高飛球，原因就是球落下的位置還很高，我就急着揮拍了，但應該要等球落在額頭這個高度的地方才揮拍，才能成功的擊出殺球。

打羽毛球讓我學到了反應、跑位的速度要快，如果速度太慢的話，就只好眼睜睜的看着球彷佛慢動作的在眼前落地了;還有握拍的姿勢也很重要，如果握拍的姿勢錯誤，或許正手拍能打得很好，但是一遇到反手拍就完蛋了!

最後我想和大家分享我的夢想——我的夢想是將來能成為羽毛球國手，等到我成了國手、技術很高超時，或許能代表國家參加奧運會、為國爭光呢!為了這個夢想能夠實現，我也會多加努力的!

學習羽毛球的總結700字 篇9

我看見別打羽毛球，打的那麼高興，於是下定決心説：“我要學會打羽毛球。”

我是這樣學會的。教練叫我，第一步把球拋起來，第二步看準羽毛球掉下來的時候把羽毛球拍用力一打，打的時候，要大力得打，羽毛球就像閃電一樣飛了過去對面。

“如果羽毛球打得高，那就飛得更遠了!”

於是，我按教練説的話去做。我又把羽毛球扔得高高的，等羽毛球掉下來的時候，我用羽毛球拍把羽毛球往高處打，果然，羽毛打的更遠了。

我記得教練説過這樣的一句話“你一定有看準羽毛球才打，不然羽毛球就打不過去。”

以後我每天拿着羽毛球對着牆壁打，羽毛球有時飛過左邊;有時飛過右邊，害得我東跑跑，西跑跑不久我就學會了打羽毛球。我從不會到會的過程中，有以下趣事。

趣事一：有時我和教練打羽毛球，教練打得很高，害得我要跳起來，大力地打，有時用力過度很容易打到腳，害的我的腳腫了起來，弄得我的雙腳全黑，“嗚嗚!”我便哭了起來，現在回憶起來覺得很好笑。

趣事二：我和教練打羽毛球，教練打得很遠，我又立刻跑到後面，才可以把羽毛球打回去，突然!我的腳往後一滑，我便摔跤了。

趣事三：我和教練打羽毛球，這次教練打得很低我要立刻跑到前面才接到球。我有一不小心摔了一跤，還滑了2分米了!這次我哭得更大聲了!

我的體會到：打羽毛球很輕鬆!

學習羽毛球的總結700字 篇10

我的愛好是打羽毛球。在我很小的時候，我在家裏找到了一副羽毛球拍，但我那時還不知道那是羽毛球拍，於是就當電蚊拍一樣往蚊子那拍去。後來，我才知道羽毛球拍是用來打球的。於是，一旦爸爸媽媽有空，我絕不會讓他們閒着。

媽媽見我這麼喜歡打羽毛球，就給我報了一個羽毛球培訓班。從那以後，我就開始了艱苦的訓練。但我總是覺得第一節課是最辛苦的，那一天我覺得我並沒有走進羽毛球館，而是走進了一個走進去就走不回來的地方。

我剛走進教室，老師就讓我面對着牆壁打一百下，並且要做對姿勢。我本以為一百下沒什麼大不了的，但在後來的訓練中，我才知道什麼叫做艱苦。我一遍一遍地數着打牆壁的次數，但沒打到一半，手臂就傳來一陣痠痛，我忍着痠痛繼續打起來，打完一百下後，我感覺我的手已經不屬於我自己了。

休息了五分鐘，手臂的痠痛才慢慢退卻，老師就開始給我喂球了。所謂的喂球，就是老師用手把球一個一個扔過來，然後你再用球拍打過去。老師把球扔了過來，但由於我出拍太慢沒有接住，老師馬上又扔過來一個球，我終於接住了，但由於球太高了，老師一個殺球，球猛地像我飛來……只聽見“砰”的一聲，羽毛球碰到了我的天靈蓋，這一下力道雖然不大，但球頭太硬，砸在頭上還是有點痛。因為負傷，接下來的球，我幾乎是以10個接1個的機率打的。

這就是第一節課的慘況，可我不但沒有厭惡羽毛球，反而更加喜歡了。這下子爸爸媽媽要陪我練，肯定沒休息時間了。

學習羽毛球的總結700字 篇11

運動，是健康的保證;運動，是生命的泉源;運動，是快樂的由來!

一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸便去睡午覺了。我在家裏不知道幹什麼好，在房間裏四處晃盪，從我的房間躥到了我爸爸的房間，對我爸爸的房間掃視了一圈，突然，我發現了掛在門背後的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮，説道：“我可以打羽毛球嘛!”説着，我便取下掛在門背後的羽毛球拍和羽毛球，去找我的朋友打羽毛球。

我們來到我家門口，小肖先當裁判，我和小李來打羽毛球，我先發球。我左手拿着羽毛球，右手拿着羽毛球拍，把羽毛球放在羽毛球拍上，手肘後退，然後用力向前推去。我的左手立刻鬆開，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去，球便在空中畫過一條拋物線，直奔小李的方向“飛”去。小李看到羽毛球來了，便拿起球拍，用球拍對準球，當羽毛球來到小李的球拍對準的地方時，小李把手肘向後，用力的一打。這時，球就像迫擊炮的炮彈似的上了高空，直奔我而來，我把球拍提上去，對準球，這時球已經落在了我的球拍上，我便使勁向小李那邊打去。可惜，我把球給打出了界限，我的臉上出現了無奈的表情。而小李的臉上便出現了勝利的笑容。

“吳悠輸了一局。”裁判小肖一臉正氣地説道。

該輪到小李發球了，他把羽毛球往天空一拋，右手提起羽毛球拍，用勁一打，球就從高空向我迅速“飛”來。我也提起羽毛球拍，看着球到達我頭上的時候，我把球拍瞄準好羽毛球，用勁把羽毛球向上打，羽毛球便在天空劃過一條弧線，向小李直衝而去。小李也不甘示弱，看到了羽毛球后，瞄準羽毛球用力打去，可惜小李沒有打到羽毛球，偏了幾釐米。“吳悠獲勝!”小肖的聲音從旁邊傳來……

我們就這樣，打了一局又一局，這個中午就在我們打羽毛球中悄悄溜走了。

打羽毛球不僅讓我們得到了鍛鍊，也讓我們得到了快樂，我喜歡打羽毛球!

學習羽毛球的總結700字 篇12

我從6歲時就開始喜歡上打羽毛球這個運動。因為我覺得這是一個有趣的運動，它不僅可以讓我長個兒，還可以讓我的眼睛越來越好呢。

記得我還沒有喜歡上打羽毛球的時候，我很不愛運動。可從6歲那年，媽媽或者爸爸就開始訓練我打羽毛球了。在我還不會打的時候，有一次媽媽來教我，我一次都打不中，急得哭了起來。媽媽安慰我説：“這有什麼好哭的，人家打羽毛球的高手，不也是從不會到會，再到熟練的.啊?”我聽完媽媽的話，覺得媽媽説的有道理，就認認真真的練了起來。在練到慢慢熟練的時候，媽媽開始直接和我打羽毛球了，打的時候媽媽沒有接到我發的球，就誇我説：“你這孩子，現在比我都要厲害了嘛，不錯!”我聽着得意洋洋起來，想要耍個酷，就來了一個最困難的發球動作，結果球沒打着，倒把自己摔了一跤。我委屈地爬起來，媽媽哭笑不得地説：“剛表揚你你就出錯啦?”。

從這件事情以後，受任何表揚我都不耍酷了，認認真真地看着每一個打過來的球並把球打回去。

記得有一次我和同學打羽毛球，她決定讓我和她比賽。誰的分數高誰就贏了，並且找了另外一位同學當裁判來打分數。比賽開始了，她一下子把球發了過來，我想剛上來就給她一個“驚喜”!我“啪”的一下，來了一個扣球，哈哈!她沒接着!這回合我得一分。下一回合我認真盯着球，結果她想要報仇，她也學我來一個扣球。我跑了過去，一下子接住球反打了回去，哈哈!這可是普通球啊!她沒有接着，我想她可能想我太牛了，不小心發了愣，哈哈!後來我贏得了比賽的勝利。

我非常喜歡打羽毛球。因為這個運動可以讓我減肥啊!在當時是我最胖的時候，現在已經好很多了。當然，自從喜歡上這個運動以後，我就很少生病了，原來我體弱多病，總是生病。爸爸媽媽忙的絡繹不絕，現在很少生病了，爸爸媽媽也沒有這麼忙了，我愛打羽毛球!

學習羽毛球的總結700字 篇13

羽毛球是一項老少皆宜的運動。別看它小，運動中卻可以調動人體各個器官，提高人的注意力、敏捷度，提高身體素質。

去年，我雖然是一個班幹部，但是卻總是人心中的大胖子，也總被同學們拿來開玩笑。每次上樓梯都氣喘吁吁。爸爸媽媽實在看不下去了，就給我報了羽毛球訓練班，鍛鍊身體，減掉小“將軍肚”。

我們的教練姓劉，是獲得過全省冠軍的退役專業羽毛球運動員。一到羽毛球館，我就被教練和選手們的動作深深吸引住了。哇!漂亮的救球，帥氣的扣殺，激烈的對戰，讓我看的眼花繚亂。我着急的對教練説：“我想學這個、這個、那個、那個，真帥啊!”可教練卻説：“不要急，先從基礎動作學起，第一節課是揮拍，先提肘，再揮拍……”我學着劉教練的動作做了幾百下。回家後爸爸又按教練要求在房頂掛了一根布條，讓我繼續抽打布條練習揮拍。

可是第二天一起牀，糟了，我感到腰痠背痛，胳膊都抬不起來。我哭着對爸爸媽媽喊道：“羽毛球太無聊了，一直揮拍，弄得我腰痠背痛，我不學了!”爸爸説：“不能半途而廢，你第一次練，肌肉就會痛，明天就好了，不信走着瞧。”

果然，正如爸爸説的那樣，第三天身體沒有第二天難受了。我開始融入這個訓練班，和大家一起做熱身活動，做遊戲，跟着嚴肅又和藹的劉教練學習步伐、發球、挑球、刺球、殺球等動作，開始和老同學對打。慢慢的我也成了羽毛球高手。把一學期上完了，我的身體素質也變好了，敏捷度大大提高。比如，我們學校每天的晨跑，以前我總是最後一個完成，現在不僅能跟上大隊伍，有時還能成為領跑的。還有一次爬山比賽，我竟然得到了全班第五名。

直到今天，我已經練了一年多羽毛球。我的身體素質越來越好，從一個小胖子華麗轉身成了“肌肉男”。我也變得自信了，上體育課時我再也不會輸給別人，也敢積極參加一些活動了。

感謝羽毛球!