二十四節氣之小寒知識普及心得總結（通用4篇）

二十四節氣之小寒知識普及心得總結 篇1

今天又是二十四節氣之一的小寒。每年陽曆一月六日前後太陽到達黃經285度時開始。《淮南之·天文》曰：鬥指子則冬至，加十五日指葵則小寒。《月令七十二候集解》：十二月節，月初寒尚小，故云。此時將進入叁九，我國大部分地區進入嚴寒時期。這時百花凋零，故古詩云：小寒惟有梅花餃，未見枝頭春一枝。

我國古代將冬至後的八十一天分為九段，每段九天，稱為“冬九九”。而叁九、四九正值我國冬季最冷時期。古人寫小寒的詩不多，查得杜甫《小寒食舟中作》一首：佳辰強飲食猶寒，隱几蕭條戴鶡冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過閒幔，片片輕鷗下急湍。雲白山青萬餘里，愁看直北是長安。

中醫認為寒為陰邪，叁九、四九是陰邪最盛時期，從養生角度説，宜食温熱食物，以補益身體，防止寒邪入侵。這段時間，宜靜神少慮，適當鍛鍊。特別要注意頭、背、足的保暖。頭部會散發身體大部分熱量，背為督脈和足太陽膀胱經行之處，背部受寒，寒邪極易入侵，損傷人體陽氣而致病，足距心臟最遠，血脈流通少，極易受寒，故云寒由足下生。

二十四節氣之小寒知識普及心得總結 篇2

小寒是二十四節氣中的第二十叁個節氣，在每年的1月5日或6日。以國曆來説，「小寒」是一年的第一個節氣，但是在二十四節氣中，一年的第一個節氣是「立春」，立春將在2月4日左右到來。

過完「冬至」後，太陽到達黃經285度時走到節氣小寒。小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣温冷暖變化的節氣。《歷書》記載：「鬥指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」俗諺説「小寒大冷人馬安」，意思是：冬至過後，天氣應該要再冷一點，這樣才符合季節變化，人畜才會平安無災。小寒到大寒之間通常是氣温最低的時間。

古代將小寒分為叁候：「一候雁北鄉，二候鵲始巢，叁候雉始鴝」，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;北方到處可見到喜鵲，喜鵲感覺到陽氣而開始築巢;第叁候「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感覺到陽氣的生長而鳴叫。

二十四節氣之小寒知識普及心得總結 篇3

小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣。小寒時，太陽運行到黃經285度，時值公曆1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之後，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話説，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。

氣候觀測資料表明，我國大部地區從“小寒”到“大寒”節氣這一時段的氣温是全年最低的，“叁九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團”及“街上走走，金錢丟手”等古代民間諺語，都是形容這一時節的寒冷。由於氣温很低，小麥、果樹、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒。

我國古代將小寒分為叁候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，叁候雉始鴝”。古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移;此時北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢;第叁候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感覺到陽氣的生長而鳴叫。

專家解釋説，小寒前後之所以寒冷，是因為月上旬強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁。每次冷空氣過程前後都會造成氣壓、温度、濕度等氣象要素的劇烈變化，人們往往難以適應而感染各種疾病，如唿吸道疾病等，因此，人們要做好防寒防病準備。

二十四節氣之小寒知識普及心得總結 篇4

小寒是第二十三個節氣，在公曆1月5-7日之間，太陽位於黃經285°。對於中國而言，小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。根據中國的氣象資料，小寒是氣温最低的節氣，只有少數年份的大寒氣温低於小寒的。

小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣温冷暖變化的節氣。《月令七十二候集解》中説“月初寒尚小……月半則大矣”，就是説，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。又由於小寒還處於“二九”的最後幾天裏，小寒過幾天后，才進入“三九”，並且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。位於小寒節氣之後的大寒，處於“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，並且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以稱為大寒。

小寒的特點是天漸寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處於本節氣內，因此有“小寒勝大寒”之説。這是因為在上一個節令冬至時，地表得到太陽光、熱最少，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時候。等到冬至過後，也是到“三九”前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，儘管得到太陽光、熱稍有增加，仍入不敷出，於是便出現全年的最低温度。