互動拓展心得體會範例

x月xx日這一天對我們一行25人來説是一個非常值得紀念的日子，更是一個難忘的日子。

為了準時起牀，平時未曾六點之前起牀的我定上了兩個鬧鐘，剛起的時候還有些許睏意，可是一想到今天要進行期盼已久的素質拓展訓練，頓時睏意便以跑到了九霄雲外。在這一天的項目中，我們收穫的不僅僅是歡聲笑語，汗水和淚水，更多的是身體的耐力，心理的錘鍊，精神的洗禮。一天的拓展中，“熔鍊團隊，超越自我”這八個字始終縈繞在我們的身邊。

在前往訓練基地的途中，xx教官與我們玩了一個互動遊戲，每個人給自己起一個外號，不通過的話就由剩下的人來起。而在這一天的拓展中，沒有年齡，級別的差異，都是18歲的隊員，亦沒有真實姓名與職位，只有代號，一旦叫錯，便會得到“公爵”教官給的“獎勵”。

在開始訓練項目之前，有一個基礎的訓練，這個基本訓練看起來似乎不是很難，可是一旦其中某一個人思想開小差，便宣佈整個團隊的失敗，所以要想取得成功，必須所有隊員全身心投入。同時，因為我們聽到口令後做出的動作與我們平時慣用的動作是相反的，這就要求我們去快速適應新的環境，學會逆向思考。

“同起同落”——確定目標，齊心協力

準確地説，我們要考核的是“同起”，因為之前接觸過這個項目，所以剛聽到這個項目的名字時並沒有特別擔心，可是當聽到必須全體隊員在兩秒之內站起來時，不禁捏了把汗。在這個階段裏，團隊中的每一個成員都要加強溝通與交流，找出存在的問題。在第一輪的挑戰中，我們用了2秒1，雖説只比目標多了0.1秒，但就是這0.1秒宣佈了我們的挑戰失敗。經過重新的調整與磨合，我們終於成功完成目標，用時1秒05，這個結果超出了我們所有人的預料。就如平時的學習與工作中，我們不禁要踏實的埋頭苦幹，同時要能找出滯留的問題，分析原因後找到解決的方法。在這個項目中，2秒是我們的目標，有個人定的目標後，要把阿合適的人放在合適的位置，凝聚整個團隊的力量，最終一定會順利完成目標。

“信任背摔”——相信同伴，承擔責任

在幾名男生的成功示範之後，我作為第一個女生站在了高台上。教官強調摔下來的人一定要整個身體在一條直線上摔下來。我自以為我對我的同伴們足夠信任，同時也不是一個膽小的女生，所以我覺得我可以順利完成任務。可是當往下倒的那一瞬，恐懼感出現了，明明知道後面有個強大的團隊在毫不懈怠的準備承接我，可是我還是不自主的屁股先落了下來。我知道這是人的本能，可是我還是覺得對不起我的隊友們。或許生活中沒有絕對的信任，但我們要努力學會信任同伴，因為只有彼此信任，才可形成一個相互信任的團體，只有一個充滿信任的團隊才可迎接任何困難。因為輪流做了承接者和背摔者，所以我懂得了除了放心地相信夥伴，同時，我們也要做到讓夥伴能夠放心地去相信你。這就是一個結，只有兩股力量緊緊繫在一起，才會牢不可破。

“萬里長城永不倒”——抓準時機，不言放棄

因為這個項目之前也接觸過，所以大家似乎都沒有太擔心，可是當教官用第三種方式檢測時，我們很不幸地失敗了。這才引起了大家的重視。在最後一種檢測時，要求我們坐在夥伴們的腿上走一圈，當走到一半時，我覺得腿好酸，甚至覺得值一輪考驗會失敗。可是，當我看到葛老師以及夥伴們堅毅的眼神時，我知道我錯了，無論如何，我們都會挺過去。其實生活中的好多事情，都是隻要堅持住就可以勝利;而在一個團隊中，我麼麼就像一條拉鍊上的一個個節，其實一個放棄了就會滿盤皆輸。

“孤島營救”——加強交流，決策果斷

這是一個新的項目，在這個項目裏，我扮演的是一個啞人，想表達什麼十分困難。當看到有幾個會般的眼睛被遮住，我知道這個項目肯定需要團隊的配合才可以完成。當看到遊戲規則後，更加堅定了我的想法，因為“珍珠島”上面的夥伴們紀實對我們“盲人島”和“啞人島”進行了交流，這才讓我們在限定的時間內完成任務。這其實和現實生活很像，一個任務傳達下來，有些人不願意交流，那就成了“啞人”。有的人既能看到有很願意交流，可是未真正理解要做什麼就開始盲目工作，自然也不能紀實完成任務，我們作為學生幹部，作為一個部長，在給部里人員分配任務時，一定要起到良好的舵手的作用，必須我們先看清任務，理清頭緒才可交代下去，同時，當任務交代下去後，我們還要做好調節溝通作用，只有這樣才能確保我們能及時圓滿完成任務。

“坎坷人生路”——懂得感恩，勇敢前行

剛開始的感恩教育雖然以前接觸過幾次，但是那樣的環境下還是被震撼了。因為最近家裏發生了一些事情，所以我控制不住地想到我的父母，這一路走來，我慢慢成長了，可他們也在不知不覺中慢慢老去了，這不得不讓我心痛的想到“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”。因為我們要時刻還有感恩之心，感恩父母，感恩朋友，感恩老師。現在想起最後被蒙着眼睛，在同班的帶領下走坎坷路的畫面，想起我的同伴們為了讓我們方便行走而自願搭成人梯讓我們從他們的身上踩過去時，我還是忍不住打轉的淚水。雖然被蒙着眼睛，可是當被教官命令走過去，不，準確的説是從我同伴們的肩上踩過去之後，我似乎感覺到了什麼，我再也壓抑不住內心的情感，那一刻似乎只有淚水可以發泄內心的情感。正如教官説的，其實這就是我們不願面對的是罪真實的生活，很多時候我們都是踩着別人的肩膀在走。對於感恩我不再多説，因為真正的感恩是用行動來詮釋的。

“畢業牆”——勇於挑戰，相信團隊

這個項目我最膽怯，也是一開始最沒有信心完成的，可是最後的結果我感動了，老天似乎更加考驗我們的耐力與毅力，雨越來越大，教官的催促越來越急，可是這絲毫沒有嚇到我們這個團隊，當葛老師安排好後，人梯很快搭好，爬上去的隊友一個接一個。當輪到我上的時候，我已不再害怕，我充分相信我的隊友可以拉我上去。看着最低一層同伴們身上的鞋印時，我再次被感動了，已分不清哪些是淚水，哪些是雨水。當最後兩名同伴被拉上去時，我們所有人歡呼了，我們為自己，為這個優秀的團隊驕傲。這讓我不得不想到生活中，有些時候，我們總會被事物的表象嚇到，不敢拿出勇氣拼一把，博一次。其實，無論怎樣的困難，只要我們已經全力以赴，全力去做就不會有遺憾。

寫到這兒，我的內心洶湧澎湃，這次素質拓展訓練給我的不僅僅是這幾千字的新的，它將讓我終身受益，再次我感謝團總支學生會給我這次機會。在項目中，我自此感受到這個團隊的優秀與強大，以及我對這個團隊的熱愛。相信經過這次素質拓展訓練，在以後的學習工作中，我會變得更加成熟與穩重，我們的團隊會更加強大。