建立良好的人際關係心得分享（通用5篇）

建立良好的人際關係心得分享 篇1

在沒有學習“創造雙贏快樂的人際關係”這一課之前，就知道在這競爭的時代，面對激烈的競爭環境，人際關係不論在生活關係還是工作處理中都相當重要，聽了丁遠峙老師生動活潑的講述，深受啟發，也對如何創造雙贏的人際關係有了更深的領悟。 不論是生活還是工作中，培養良好的人際關係，首先要從加強自身修養開始，交往中必須遵守真誠的原則、互助的原則、信任的原則、理解的原則、謙和的原則。“人無信，不可交”，真誠、誠實是待人的根本，謙和、寬容是美德，是真正的待人之道。但在交往中還必須要把握一定的是非標準，要有自己做人、做事的原則，正如丁遠峙老師所講的人際交往中的“方與圓”，“方”既處事原則，“圓”是處事技巧，圓潤有序。不斷培養和提升獨特的人格魅力，在你的周圍會慢慢的形成一個磁場，就會吸引更多的人和你交往，自然就會處在一個健康、快樂的人際關係氛圍中了。

建立良好的人際關係，能夠成就事業。 這一課重點突出了，以下幾方面的內容：

一、調整好心態,樹立積極主動的工作態度，建立融洽的同事關係。我們必須和不同年齡、經歷、職位的人一起工作，同事之間經常會出現一些磕磕碰碰，造成磨擦，如果不及時妥善處理，就會形成大矛盾，進而影響工作質量。在與 2 同事發生矛盾時，要主動忍讓，從自身找原因，換位為他人多想想，避免矛盾激化。如果自己的確不對，要放下面子，學會道歉，以誠心感人。同事之間交往要有集體意識，以大局為重，形成利益共同體。因此在職場人際關係交往中應從內心建立“尊重他人就是尊重自己”的觀念，友善對待每一位同事，逐漸建立良好的人脈關係，互相受益，這就是雙贏。

二、加強人際溝通能力,打造和協的團隊。 每天的工作中要不斷地與不同的人打交道，總要同周圍的人交往，這就需要掌握溝通的技巧。同事之間有效的溝通，能提高工作效率，較好地完成各項工作。培養自己的溝通能力，一是提高理解別人的能力，二是提高自己的表達能力。邁出主動溝通的第一步，就非常容易建立廣泛的人際關係，與人的交流溝通中更能夠處於主導地位，就會集中注意力，主動去了解對方的心理狀態，並調節自己的溝通方式。平等交流，講道理，以理服人，不能以勢壓人，才能使同志之間、上下級之間增進了解和理解，形成人與人之間融洽和諧的關係，以便更好地溝通。在溝通中如遇到矛盾和問題，自己也要主動承擔和化解，即使有時自己佔理，只要不是原則問題，也不能“得理不饒人”，而應以寬容大度的胸懷贏得對方的理解和支持，使同志間感情在有效的溝通中得以鞏固和加強，從而使溝通交流順利進行下去，最終達到增進團結、促進工作的目的。

建立良好的人際關係心得分享 篇2

作為俗世一員，每個人都必須在與他人交往中的到更好的生存空間和發展條件。覃彪喜老師説過：做事不如做人，人脈決定成敗。人際關係的重要性由此亦可窺其一斑。所以，自閉等於自殺，拒絕就是放棄，放棄快樂、放棄幸福、放棄美好。那麼，如何與他人有效交往?怎樣建立成功的人際關係呢?

曾仕強老師老師的論述可謂精闢，他總結出十個建立人際關係的法則，意藴豐富，又令人印象深刻：

一表人才：建立良好的第一印象。

人們通常是根據對一個人的第一印象去判斷評價他的，但是表裏不一的現象卻時常存在。所以，千萬不要用一面之緣就對別人妄下結論。認識一個人，不只是看到他表面，更要注重發現他內在真實的東西。而要在別人眼裏建立良好的形象，須“腹有詩書氣自華”。任何時候，淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸襟以及一顆充滿愛的心，會使你氣宇軒昂，從而給人留下難以忘卻的美好的印象。

兩套西裝：不同的場合穿不同的衣服，意指要學會融入羣體，和大家打成一片。

標新立異、格格不入只能使自己陷入孤立的境地。對領導，公眾場合需要絕對的尊從，即便是其明顯失誤的決策，也要當面應允，待到私下裏，可以向他提出充足的證據。跟別人台階下，無疑會使自己在別人眼中更偉大。

三杯酒量：適量喝酒。

滴酒不沾非男兒，為了樹立自己的男人形象，必須學會喝酒。但是，酒過亂性、酒多誤事，還會損傷身體。所以，適量喝酒，有益身心，還利於人際關係。

四圈麻將：意指要積極參與各種社會活動。

不在乎技藝的精湛，只在乎參與的熱情，你會從中發現的意想不到的驚喜。

五方交友：多交朋友。

多個朋友多條路，多個敵人多堵牆。三教九流，皆可為友。向善者從善，但不予惡者從惡。不排斥任何人，那麼任何人也就不會排斥你。

六出祁山：要有毅力、要講誠信。

誠如諸葛亮者，六出祁山，其毅力驚人，其誠信可嘉，才得以萬古流芳。所以，做任何事，都必須要有堅強的毅力，答應別人的就要盡最大努力去完成。信譽是無價之寶!

七術打馬：要學會拍馬屁。

一味的讚歎稱道、口是心非，很容易引起別人反感。其實，拍馬屁也是一門學問，要拍得不露聲色、不着痕跡，效果才會奇異。

八口吹牛：學會適當的吹噓。

只有自己通過吹噓，才能使努力成果更好的展現給他人。同時，也不要吝嗇對他人以讚美和吹噓，須知投之以桃，他也必會報之以李。

九分努力：要不斷努力。

任何事情，都必須認真對待，努力去做，方能達到理想的效果。切忌，一定要努力!

十分忍耐：要學會忍耐。

心字頭上一把刀，即為忍。可見，忍是需要多大的勇氣：即便刀插心頭，也能無動於衷。學會忍耐，時刻控制自己的情緒，保持冷靜才能保持聰慧。“忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病”，要從別人的非難中學會不斷的提高自己。懷揣一顆感恩的心，感謝親人，感謝朋友，更要感謝那些讓你成長、使你前進的所謂“敵人”。

總之，人際關係是複雜的，如何運用這些法則去處理，需要在實踐中不斷地刻意摸索和領會。當一個人學會了正確處理人際關係，那麼他就能在這個社會中游刃有餘。否則，可能處處碰壁，英雄無用武之地!

建立良好的人際關係心得分享 篇3

前天，我的一個學生給我發了個微信,微信的內容涉及到一個問題：人際關係的處理。微信中，他向我傾訴了自己在人際關係方面遇到的困惑，他認為人際關係太複雜，不知道如何處理，一直處於深深的痛苦和無奈之中。他問我平時是如何處理人際關係的，在處理人際關係上是否有過與他類似的感受。

昨晚，我在微信中做了回覆。在微信中我談了自己在這方面的一些感受。我個人認為，人際關係是人生最複雜最重要的關係。人的一生除了個體生命延續所必需的工作外，其餘絕大部分時間和精力基本上都耗費在了處理人際關係上面。它無處不在，無處不受其影響。它主宰着我們的精神世界，它決定着我們的喜怒哀樂!它需要付出，也需要回報;它需要呵護，也需要修補。它需要真誠，也需要善良。可以説，人際關係是人生最複雜最重要的內容。一個擅於處理人際關係的人，事業上比較容易成功，生活中充滿着快樂，幸運總是格外關注他!

回首我走過的人生路，在處理人際關係方面，我不能算是一個很成功的人。只是四十多年來，我在人際關係的得與失中不斷地總結成功的地方，吸取失敗的教訓，從而為自己摸索出一些符合個人特質的行為準則。這些準則雖然不能放之四海而皆準，但卻讓我減輕或者避免了很多來自人際關係方面的痛苦。使我的生活變得更加簡單和輕鬆，心理的能量也始終保持在一定的水平。這不但有利於我的身心健康，也有利於我的學習工作，更有利於與家人、朋友和諧相處。其實，我的每一位好朋友在人際關係方面都做得很好，都比我好。我從朋友們身上學到許多，趁此機會我再真心地感謝朋友們。今天，我是以一種學習的心態來和各位交流的。我願把自己的一些想法與各位共同分享。

首先要把握好自己和朋友的定位。我將的所有朋友(這裏指廣義的朋友)分為以自己為圓心三個圓。大圓的最外層部分是陌生人的區域，屬於朋友資源區，也是要去不斷開發的區域;第二個圓與外層的圓之間的圓環區域屬於利益共享區。在這個區域的朋友多為客户，是利益合作和潛在衝突的對象。這層關係多半是建立在互利互惠的基礎上。有利益共同點的時候可能會保持一定的交往關係，一旦利益關係降到不足以維持正常關係的時候就有可能會減少交往，甚至停止交往。在這層關係中，雙方的行為和處理問題的思維往往是“利”要大於情。第一個圓和第二個圓之間的圓環區域是有一定感情基礎和信任基礎的朋友。他們多半是原來的同事，相識相處有一段時間的朋友，同行等。相對來説，雖然沒有深交，但是對對方的人品、為人以及性格相對比較瞭解，和他們的交往行為定位在一般的人情來往，如一般的探視、不定期走訪、節日的互相問候等。這是人的社會需要，或者説人的羣體需要。內圓是自己的最重要的區域，這個區域的裏有我的親人和核心的朋友。親人血濃於水，有道義和法律賦予的責任，是與自己相生相息的。核心朋友不會很多，只有幾個。我與他(她)們之間不但有情感的交流，還有思想上的溝通和事業上的支持。這些人始終被放在我的內心深處。他們的喜怒哀樂、他們的成功與失敗都會對我產生直接的影響。他們要求我做的每一件事我都會很認真地對待，甚至在力所能及的範圍內會不計得失去堅決完成朋友所託。如果問我如何分配精力的話。我會按6：1.2：2.5的比例來處理。即在這個區域內的朋友要佔去我精力的60%。

其次是朋友之間做到信任、平等、尊重。信任是交朋友的基礎，沒有信任就不會有真情。在我的意識裏，不管是男朋友還是女朋友，不管是官員還是普通老百姓，也不管你是年齡大還是年齡小，我都是本着平等，相互尊重的原則。在交往中，如果你認為自己在某些方面有優越感，我也會尊重你。不過我還是會按照自己的原則行事，我不會失去做人的起碼尊嚴。

再次是決定付出就不求回報，調整期望值。少責人，多律己。以前，我也跟我的學生一樣經常會被人際關係所困擾，我常常思考着引起困惑的原因。痛苦的人們最根本的原因是由於自己預先的期望值太高，當結局不如所願時，期望與失望的落差常常讓人深深地陷入痛苦之中。世界上的每一個人，情況都不一樣。包括工作、個性、人生閲歷、為人處事態度等等。如果天真地指望別人完全按照你的期望來行事，那是註定要失望的。我想清楚了這一點，便立即調整了自己的行為準則。我在行動之前一般都會先考慮：我的付出是心甘情願的嗎?我需要別人的回報嗎?得不到回報我會怎麼辦?我為什麼要這麼做?得到內心答覆後，我就會根據決定去行動。不管是肯定的還是否定的，好的還是不好的，我作出選擇就不後悔，就會承擔後果。

經過一段時間的嘗試，我發現這個改變讓我的內心變得十分輕鬆。而且每一件事做得都比以前更好。這是因為沒有任何心理包袱的緣故。比如我一個朋友，最近的連續三四年，他(她)家裏的大小事情，不管是直接還是間接知道的，我基本上從來沒有失過禮。而他(她)給我的每一次都是温馨的信息問候!要在以前，我可能心理會很不平衡。這並不是在乎什麼物質的東西，這是一個禮節性的問題。可是，現在的我收到信息後一樣會感到高興，因為行動之初，我就做了這個選擇，有很多理由説服我值得去這樣做。

調整期望值不只侷限於禮尚往來，還有其它很多方面。我現在奉行的宗旨是：生活要靠自己，快樂要靠自己，人生要靠自己。有了這樣的信念，才能真正主宰自己的生活。也不會有心理落差，沒有落差，就不會有痛苦;沒有痛苦，人生才會快樂，有了快樂，生活才能充滿激情，有了激情，人生才會充滿希望!

第四是對待朋友要用“真心、熱心、細心、愛心”。我認準了的朋友，我都是用心去對待。在生活中細心，朋友的事業心，相處時真心，感情上有愛心。比如，曾經我為了給好友買一個禮物，幾乎跑遍了縣城幾個大超市，最後終於如願以償;好朋友的重要日子，我一般會在一個星期前就會考慮送給他(她)們的禮物和賀詞，這其實不是什麼金錢的問題，而是一份人世間最珍貴的感情問題，在這個問題上我從不馬虎。我幫朋友一般不會在平時，而是朋友最需要我的時候。我有一個老朋友，有一天突然打電話給我，説他現在哪裏有急事，要我趕快過去。當時我正在家裏，穿着做飯的衣服。我一聽電話的聲音不太正常，以為發生了什麼大事，便二話沒説急忙從家裏拿了現金就往外跑。當我氣喘吁吁地跑過去時，卻發現他坐在一輛很漂亮的小車裏很悠閒地抽着香煙。見此情景當時我很生氣，便告訴他我的感受。他得知後非常感動，他身邊的那位朋友甚至説：“我真的好羨幕你們之間的這種關係。這才是真正的朋友關係。”

其實，朋友之間的關係是相互的。我和這位朋友的關係也是經過了很多考驗才達到今天這個程度的。記得20xx年暑假某一天，我帶着氧氣包坐火車回老家為母親接氧氣進行治療，我當時身上沒有多少人民幣，心情很不好，就讓這位朋友在火車上見到了。他看到我手拿氧氣包，嘴裏説着我母親的病情，他二話沒説，就是從身上掏出1000元錢現金給我，要我先用着(後來如期歸還了他)。然後我下了火車，一起坐着汽車回老家，他在中途下了車去了別個地方。雖然當時這1000元也不是我最需要的，然而他的這一系列的舉動，真的讓我十分感動。這是人間最寶貴的東西，是幾千元甚至幾萬元都無法買到的人間真情。錢是身外之物，讓我得到朋友如此的關愛，我沒有任何理由辜負朋友的這份感情，於是我很快便從中解脱出來了。

真正的朋友關係不是平時的你好我好，吃吃喝喝，一個人是否是真正的朋友，在平時是觀察不出來的，也不是用嘴巴吹出來的。一是關鍵時候的鼎力相助;二是危難之時的不離不棄;三是是否願意分享你成功的快樂;四是利益時刻的殘酷考驗。我永遠記着母親教我的一句話：柴火要空心，朋友要真心!

第五是寬容大度，理解珍惜，與人為善。我一般對朋友無惡意的疏忽和怠慢等不會太在意。因為他並無惡意。比如，有時由於太忙沒有接電話，或者不回信息;正確處理朋友之間的誤會。另外，有些朋友確實幫不到自己的忙，我都會盡量站在朋友的角度去思考問題，不計較小事，不情緒化，多帶給朋友們快樂，珍惜來之不易的友誼，儘量與人為善。

正因為有上述這些準則，使我在人際關係上化複雜為簡單，變被動為主動，和諧了我的各種關係，快樂了我的人生。記得我在一篇博客裏寫過這樣一句話：人生是由分分秒秒組成，而每分每秒都面臨選擇。選擇痛苦還是快樂，一切決定在於你自己!

建立良好的人際關係心得分享 篇4

自古以來，我素有獨行俠的作風，來也匆匆，去也匆匆，只是因為一個人。現在的我也如此，習慣了一個人生活。當然還沒有徹底的脱離羣眾，相反有時候還很喜歡去湊熱鬧的。

在我看來，人是羣居動物，離不開社會，離不開他人，所以如果做到正真的個體是很困難的。因而，學會如何與人相處是很有必要的。在大學裏，我個人認為既要有自己的個人中心，也要有團體的意識，也就是説，在參與交際的同時，不能把自己本質忘了，應該有自己的一片小土地。所以我很喜歡參加社團活動，因為那裏可以認識挺多人的，而且又能夠學到很多課外的東西，當然，我也不會只顧忙碌於社團裏，我還會留點時間給自己，做自己喜歡的事情，比如説，去泡圖書館，運動等。

在大學裏，人際交往是很重要的，因為大學之後就是社會了，在大學學會如何交際那麼在社會就可以更快的適應了，而且俗語有曰，多個朋友多條出路嘛。

人際關係在人們的社會生活中具有十分重要的作用，由於人際關係歸根結底是一種社會關係，在一定的程度上人際關係影響社會生產力的發展和社會進步。新型的進步的人際關係反映了一種新型的先進的社會關係。先進的社會關係要求產生新型的政治、經濟關係，反作用於生產力，促迸社會發展。而腐朽落後的人際關係是落後社會關係的反映，阻礙社會發展。在社會生活中，每一個人的人際關係狀況都對其人生產生重要的影響。

人際關係對人生的意義，具體表現在以下幾個方面：

1.良好的人際關係是人身心健康的需要

一個人如果身處在相互關心愛護，關係密切融洽的人際關係中，一定心情舒暢，有益於身心健康。良好的人際關係能使人保持心境輕鬆平穩，態度樂觀。不良的人際關係，可干擾人的情緒，使人產生焦慮、不安和抑鬱。

2.良好的人際關係是人生事業成功的需要

人際關係對人生業績的影響很大，是人們取得成功的重要條件之一。如若有良好的人際關係和正確的處世技巧，將有助於個人在事業上的成功，良好的人際關係能為一個人事業的成功創造優良的環境.

3.良好的人際關係是人生幸福的需要

人生的幸福是構建在物質生活和精神生活的基礎上的。人生幸福必然包含有物質生活的內容，創造人生物質生活的幸福，會受到人際關係狀況的影響。良好的人際關係有利於營造使人在物質生產過程中充分發揮創造力的優化環境，人的積極性創造性的發揮，能增加物質財富的生產，豐富人們的物質生活;良好的人際關係也使得人與人之間的物質交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質享受的幸福。

那麼我們應如何處理好我們的人際關係呢?要建立良好的人際關係，主要有以下方法策略

一)謙虛謹慎，擺正位置。

要做到這一點的關鍵是正確認識自己的過去，忘記過去的輝煌或陰影，把大學生活作為一個新的起點，平靜地看待周圍的人和事，保持一種平和而理智的心態，謙虛待人。

二)平等相待，真誠相處。

大學生的性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待。大學生之間存在差別，但他們在交往中卻都刻意追求平等，強者不願被迎合，弱者不願被鄙視。因此，在學習生活工作特別是困難面前，互幫互助。“善大，莫過於誠”，熱誠的讚許與誠懇的批評，都能使彼此間願意瞭解、信任、傾訴、交心。

三)主動開放。

每個人所隱藏的內心世界，正是別人希望發現的奧祕，一般來説只有暴露了自己的內心，才能走進別人的心裏。當你對別人作出一個友好的行動，表示支持或接納他時，他的心理就會產生一種壓力，為保持自己的心理平衡，他便會對你報以相應的友好行為。善於與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交往、參加集體活動，往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。

四)合作協助，友好競爭。

生活在相同的環境中，彼此間的合作不可避免。你應該在別人午睡時，儘量放輕動作;自己聽音樂時戴上耳塞;有同舍室友親友來訪，熱情接待。“勿以善小而不為”。當你設身處地地為別人着想時，彼此合作的契機便已來臨。在與他人的競爭中，倡導“公平公開，既競爭又以誠相助，既競爭又合作。”

如果你能努力朝這些方向前進，你就會發現，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存;能夠暢言的知音越來越多;親友間深摯互愛。你便會過得充實愉快，會覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的大學生活以及以後的人生充滿信心。

總而言之，擁有良好的人際關係對我們來説，會有助於我們的成長。

建立良好的人際關係心得分享 篇5

通過學習瞭如何構建和諧人際關係之後，我對這方面也瞭解到了很多，也學習到了很多東西。我覺得在我們當今社會和諧的人際關係是我們人與人在交往過程中必須學會的，可以説，人際關係構成了我們生活的主要內容，我們是在複雜的人際關係中不斷成長與發展的，人際關係的成敗對我們的影響是非常大的。

卡耐基説過：“一個人的成功，只有百分之十五是由於他的專業技術，而百分之八十五則要靠人際關係和他的做人處事能力。”和諧的人際關係在我們學習和生活中是很重要的，所以在這個社會羣體中我們要善於與他人溝通，在我們的生活和學習中無時無刻不在與他人溝通，而善於溝通的人他的生活圈子就會大一些，交到的朋友也就多一些，這樣我們的人生才會因此而變得豐富多彩。融洽的人際關係會讓我們在一個好的環境中成長，在國中和高中我都有玩的很好的幾個姐妹和哥們，我覺得這就是緣分吧，和他們相處就是很真誠很温馨的感覺，無論有什麼開心的事或時煩惱的事都可以向他們傾訴，而他們則會在你失意的時候給你安慰和鼓勵，在你成功的時候為你開心和祝福，這種友誼會讓我覺得人生很有意義。

在人際交往中我們要學會與人和諧相處的技巧，所謂林子大了什麼樣的人都有，不要用同樣的交往方式去和所有人交往，要學會隨機應變，只有良好的溝通才能使你與其他人和諧的相處。在高中的時候我曾在學校報社擔任社長一職，剛開始接任的時候我也不是很會處理一些人際方面的事，但是和學姐她們多交流了幾次，和社團成員們多相處了幾次後，才發現只要你用心與他們溝通，大家真誠對待，尊重彼此就會得到別人的尊重，從這以後和他們的關係非常好，大家一起工作，遇到困難一起解決，當你有什麼對他人不滿的時候學會換位思考，理解至上，我給他們安排的任務他們也完成得很好，大家相互信任彼此也成了很好的朋友，在這中間不僅學會了人際合作也提升了大家的工作能力，這是我在這個報社的最大收穫。

總之，我們在人際交往中要想取得良好的溝通效果，就要學會真誠的對待他人，常保持微笑，學會傾聽，合理利用體態語言，這樣別人才會願意與你溝通。我相信我以一顆真誠的心對待別人，別人也同樣會用真心對待我的。讓我們學會和諧的與他人溝通，在生活中做一個溝通達人吧!