拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫（精選26篇）

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇1

因為追求，所以選擇;因為選擇，所以堅持;因為堅持，所以奮進。這篇感想表達的是我在經歷這次綜合演練後的一些想法和態度。

經過了漫長的五一假期，我們終於在5月10日迎來了傳説中的草灘拉練，養兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷着豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛鍊了我們的體魄，強化了我們的專業技能，更重要的是磨練了我們的意志品質。漫漫行軍路上汗滴裏折射出堅強忍耐，緊張的一公里衝刺中體現着勇猛頑強，勝利到達終點的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來説，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環境等諸多因素，都會成為我們到達終點的障礙，有人覺得現代軍校大學生嬌生慣養，經不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學們面對這次遙遠而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當兩發信號彈衝向天空之後，我們高舉旗幟出發了!

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來説，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂風和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執着地前行。路上絕大部分是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔任攝影任務的趙輝在隊伍中跑前跑後，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅持攝影，他説：“我要一步不落的到達終點，我是西安人，怎麼能在主場輸給你們!?”。簡單的話語透露着頑強和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的説：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“鍛鍊過硬素質，勇當打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風景，正是這面旗幟在風雨中激勵着每位隊員不斷前進。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚;腿腳走腫了，可它依然在行走。王石説過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峯，就是每個人心中的那座峯。”我們也有一座想要攀登的山峯，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峯，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那麼會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起後，任務便很容易完成。這是集體的力量在推動着我和每一位同學前進，因為集體我們才變得強大。一隻燕子無論如何飛不過疾風驟雨的大海，只有團結成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數從而影響全隊的成績。對於超重者謝彥飛我們應該怎麼辦呢?是放棄還是幫扶?《拯救大兵瑞恩》已經為我們做了好的示範。“一個也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里衝刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起衝向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發動機。因為凝聚，所以團結;因為團結，所以奮進。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就大為改變。具大的精神力量被昇華出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利到達草灘基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了!臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“終於到了，終於到了”每個人在心裏默默地説着，疼痛和飢餓被我們拋在了腦後，只有那份勝利的喜悦隨着那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實，人生是一個大舞台，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞台上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞台需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在台上，我為你鼓掌;我在台上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現於此。綜合演練也是這樣一個大舞台，面對前方漫漫長路，走到終點靠的就是相互欣賞、相互鼓勵。在各個通信、導航台站的架設和保障執勤中，作為演員我們努力把自己負責的任務乾的完美、漂亮;做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負責其他任務的兄弟。這樣整個通信營的保障任務就會完成的很好。團結就是力量，這條真理永遠也不會過時。經過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導航保障任務。

雨越下越大，當我們登上返校的大巴時衣服都濕透了，水順着迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發抖，但是每個人的心裏都有一團火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經歷過，才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠!堅強!勇敢!霸氣!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇2

説起培訓拉練我的體會挺深的。去年我參加培訓學校第16期培訓時，參加過一次拉練，從早要八點半出發，晚上八點過回到學校。一天走了近五十公里的路，回到學校還要自己升火做飯------。

這次聽説要參加拉練，我是即興奮又害怕。我知道這樣的拉練可以產生挑戰自我極限，培養團隊協作精神，增強團隊凝聚力等作用。但是想到上次拉練時自己腳上走出的四五個血泡，還是產生了一些拉練恐懼症。

星期四中午得到學校通知，拉練是到崇州的九龍溝，時間為週五出發，週六回學校，需要在外住宿一晚。拉練過程中，各組要做一頓晚餐，每組必須有六暈四蔬以上的菜品且是自己動手現場烹飪。下午我們班三個組都開始了拉練準備工作，大家商量菜品，採購各種食物、餐具等。

週五一早我們背上揹包坐上了開往九龍溝的汽車。大概十半點左右我們到達拉練的集合的地點九龍溝景區內的一個休閒山莊，經過短暫休整開始了步行拉練活動。

九龍溝景區內是秋雨綿綿，天空也是昏沉沉的，看得出老天爺今天是要好生考驗一下我們了。拉練的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，這樣的路況讓一些同學舉步為艱。有些路段更是必須利用學校提前準備的繩子才能爬上去，但在同學們的相互提醒、相互攙扶、相互鼓勵下，整個拉練隊伍都順利通過了重重障礙。

拉練過程中的第二次挑戰是在後半段，教官讓全體拉練學員跑步前進。跑了不到一公里，有些身體素質較差的同學無法堅持下去，紛紛落到了拉練隊伍的後面。教官讓隊伍停了下來，批評了大家，“我們怎能讓我們的同伴掉了隊，難道我們拋棄了他們，不要他們了嗎?我們團隊精神何在，互助精神何在?”最感人的一幕在這之後出現了，那些因身體原因無法跟上拉練隊伍的同學們有的在其它同學的攙扶下到達目的地，有的則是讓同學揹回目的地的。我們跑步前進過程中，加油聲、番號聲在九龍溝的山谷裏不斷的迴響，很多同學感動得流出眼淚。他們為自己的勇氣而流淚，為團隊精神流淚，為集體勝利流淚。

四點半左右，全體拉練同學都順利地回到集合地點，無一人掉隊。這時我們才發現雨已經停了，温暖的陽光照在我們的臉上。雖然這一路走回來，個個都已經筋疲力盡，但在陽光的陪伴裏我們開始了晚餐的製作。嚴總是我們組主廚，我主要負責協助主廚工作，其它同學有點洗菜，有的準備餐桌，有的燒火------。組織嚴密、井井有條，一個半小時後十多個色香味具全的菜品擺上了餐桌。我們自己都不得不佩服自己，因為之前很難想象能在這麼短的時間裏做出這麼多可口的飯菜出來。因為團隊的存在，因為團隊的協作，因為我們都充滿了自信。

拉練讓每位同學都經受了一次考驗，都接受了團隊的洗禮。相信我們今後會更加勇敢，更加自信，更加團結，更加戰無不勝。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇3

如果用一句話形容到部隊之後的感受，我一定會引用白巖鬆的那本書名——痛並快樂着。來到部隊的人都知道，每日的訓練讓我們的身體承受着很大的負荷，特別是對我們女兵來説，曾經是家人的掌上明珠，來到這裏，大家一律平等，都要接受艱苦的訓練。但是，來到這裏，對我們來講，無論是身體上，還是精神上都得到了磨練，都得到了成長。在軍隊這個大熔爐裏，我們收穫了人間最真摯的戰友情誼的同時，個個鍛鍊成才，成為保衞祖國，保衞黨和人民的忠誠鋼鐵戰士!

我們在國小就開始學習中國古代史，5020xx年的燦爛文化讓我為之驕傲，接着便是中國近代史。這是一段如此屈辱的歷史，外國侵略者用鴉片和大炮打開了中國的大門，他們在中國的國土上飛揚跋扈，燒殺搶掠，肆意地踐踏着我們的錦繡山河。老百姓們飽嘗家破人亡、妻離子散的苦痛，山河在咆哮，大地在哭泣，祖國的兒女在苦苦掙扎，在大聲地呼喊，長夜漫漫，路在何方?路在何方?

1921年的一個夏日，中國共產黨誕生了，仿如一道曙光劃破黑暗的長空。在中華民族生死存亡的緊急關頭，它挺身而出，帶領着千百萬革命志士，用燎原的星火喚醒了四萬萬勞苦大眾，歷經20xx年艱苦卓絕的鬥爭，用鮮血和生命贏得了中國革命的偉大勝利。天安門城樓上莊嚴的宣告響徹大江南北，整個世界都為之而震驚。黨在我心裏是一座豐碑，是一個燈塔，是一面旗幟，讓我敬仰、引我前行、促我奮進。我們的黨歷經風雨、歷經坎坷，幾十年來勵精圖治，帶領全國人民走出了一條有中國特色的社會主義道路，中國終於崛起於世界的東方，重顯東方巨龍的風采。

在這樣一個優秀的政黨下，必定帶出一支優秀的人民軍隊，無論是戰爭年代還是在和平年代，這隻優秀的軍隊，給祖國帶來的是和平與安寧，給人民帶來的是幸福與安定。正是在這樣一個優秀的大家庭裏，接受着黨和部隊的恩澤與培養，帶着人民的期盼和希望，我們懷着滿腔熱血和昂揚鬥志，奮勇向前，牢記先烈的英勇，掌握現代的知識和技能，為打造成新時代的尖兵力量而不斷奮鬥!對於這次的拉練，其實我心裏還是有一些怯懦，因為我從小就怕水，游泳對我來講一直都心有顧忌，但是這次拉練本來就是一次找到自身不足，然後不斷提升自我的機會，正因為害怕才必須去面對，才要要克服，只要肯堅持，就一定能克服困難，因為堅持是一切成功的基石。

有人説，説起來容易做起來難，對，但也不全對。其實堅持很簡單，只要你選擇一條路，然後頭也不回的一直走下去就是了。既然我們選擇了軍營，那麼我們就會沿着這條路一直走下去，無論這條道路有多麼艱難。即使我們摔倒在泥土裏，我們也一定會立刻站起來，堅定的走下去;即使我們走不下去了，那麼我們也會化作這條道路的一道橋樑，讓後人踏着我們的身軀，去迎接我們中華民族的曙光。

我們作為軍人，絕不會讓和平安寧遮蔽了我們敏鋭的目光，絕不會讓歌舞昇平掩蓋了潛藏的生存危機，更不會讓暫時成功的喜悦衝昏了頭腦。我們會一直學習，不斷用豐富的文化和軍事知識充實自己，不斷改掉自身缺點、學習戰友的優點完善自己，讓自己成為“四化”建設堅實的後盾，爭做優秀的現代軍人。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇4

以前爺爺總喜歡在五點起牀開始跑步(鄉下的早晨很快就會到的)每天起來總會聽到爺爺那爽朗的笑聲。

不久，我生病了，媽媽帶我去看醫生，但去看醫生的路途遙遠，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫院，不過好在爸爸從省城裏請來了醫生，媽媽就不用繼續走下去了。

醫生看完我後説，我是因為長時間的不運動導致的，吊針打了一些生理鹽水後，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫生道謝後便送走了醫生。

爺爺不知道和父母説了什麼，在媽媽和爸爸頻頻點頭後，我知道我的日子難過了。

第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動下起牀了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃着我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時無刻不在擊打着我那脆弱的身心“幹嘛啊?爺爺!”我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，説道：“生命在於運動，以後你每天都給我早點起牀跟我運動運動，懂不懂。”聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的時候了，爺爺是個説一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會有一絲一毫的放棄，他認定的時，沒人可以改變。"哦，我知道了!”講不過爺爺的我沒辦法也只可以答應爺爺了。

就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，為什麼不可以遲點再起來運動，爺爺説早上空氣好。

不過，説真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發現我以前跑幾步就很累了，現在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。

生命在於運動這句話説的真沒錯，生命在於運動，生命只有在運動的時候才可以體現出生命不同的風采，為你今後的道路有着巨大的奉獻，相信我，從現在開始，放下手中的手機，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇5

何為誠信?誠信就是誠實守信。

從道德範疇來講，誠信就是真實無人欺，既不自欺，也不欺人;守信就是重諾言，講信譽，守信用。誠實和守信是統一的。即為人誠懇、做事實在、言必行、行必果，一言九鼎，一諾千金。

我認為人的一生永遠也離不開誠信二字，誠信就個人而言，誠信是高尚的人格力量;就單位而言，誠信是寶貴的無形資產;就社會而言，誠信是正常秩序的基本保證;就國家而言，誠信是良好的國際形象。

“誠信”可以説是立國之本。國家的主體是人民，國家的主權也歸於人民。中國自古就有“民惟邦本，本固邦寧”、“得民心者得天下，失民心者失天下”的明訓，這些話至今仍然是至理名言。但國家的領導者依靠什麼去團結人民呢?靠的是明智的政策和精神信念，“誠信”就是取信於民、團結人民的人文精神和道德信念。 這也許對我們一個大學生也許過深，還談不上國家政治,但我只是想説明誠信的重要性。誠信可以使一個國家從衰敗走向興旺，決不可能讓一個具有誠信的國家走向衰落，如春秋戰國時，秦國的商鞅在秦孝公的支持下主持變法。當時處於戰爭頻繁、人心惶惶之際，為了樹立威信，推進改革，商鞅下令在都城南門外立一根三丈長的木頭，並當眾許下諾言：誰能把這根木頭搬到北門，賞金十兩。圍觀的人不相信如此輕而易舉的事能得到如此高的賞賜，結果沒人肯出手一試。於是，商鞅將賞金提高到50金。重賞之下必有勇夫，終於有人站起將木頭扛到了北門。商鞅立即賞了他五十金。商鞅這一舉動，在百姓心中樹立起了威信，而商鞅接下來的變法就很快在秦國推廣開了。新法使秦國漸漸強盛，最終統一了中國.而同樣在商鞅“立木為信”的地方，在早它420xx年以前，卻曾發生過一場令人啼笑皆非的“烽火戲諸侯”的鬧劇.周幽王有個寵妃叫褒姒，為博取她的一笑，周幽王下令在都城附近20多座烽火台上點起烽火--烽火是邊關報警的信號，只有在外敵入侵需召諸侯來救援的時候才能點燃。結果諸侯們見到烽火，率領兵將們匆匆趕到，弄明白這是君王為博妻一笑的花招後又憤然離去。褒姒看到平日威儀赫赫的諸侯們手足無措的樣子，終於開心一笑。五年後，酉夷太戎大舉攻周，幽王烽火再燃而諸侯未到，因為他們誰也不願再上第二次當了。結果幽王被逼自刎而褒姒也被俘虜。一個“立木取信”，一諾千金;一個帝王無信，戲玩“狼來了”的遊戲。結果前者變法成功，國強勢壯;後者自取其辱，身死國亡。可見，“誠信”對一個國家的興衰存亡都起着非常重要的作用。 可見誠信之重。

子曰：“君子喻於義，小人喻於利”。其意思是：與君子談事情，他們只問道德上該不該做;跟小人談事情，他只是想到有沒有利可圖。失去誠信，人與人之間也就只有利益關係了。有位哲人曾説過，人的境界可以分為三種，追求真善美乃是最高的境界。這其中的“真”，便是“誠信”。在“健康”、“美麗”、“誠信”、“機敏”、“才學”、“金錢”、“榮譽”這七個人生背囊中，我們可以丟棄“美麗”而醜陋，可以丟棄“金錢”而貧窮，也可以丟棄“榮譽”而平凡，但切不可丟棄“誠信”而欺詐。誠信可以是對情感而言的：伯牙、子期，一個撫琴，一個聽音，衣袂飄飄，風清雲淡，於是在高山流水中結為知音，並莊嚴約定;後來，故人逝去，再無知音，伯牙寧可斷琴。這“約定”與“斷琴”，便是對友誼的誠信。誠信亦可對事業而言，方誌敏，一位無私的共產黨員，他的遺書可謂樸實而又感人：“我經手的錢有上百萬，但我知道那是普通百姓的血汗錢，是用於革命事業的。”相信這番話會令當今的“伸手派”汗顏。這遺書，體現了入黨宣誓時定下的對人民、對革命事業的誠信，千金難買!或許有人會説：對知音誠信，對事業誠信，我懂;但畢竟太高尚了，難以企及!如果真的如此，那你至少還可以從“一毛錢”入手去擁抱誠信吧…… 遵守你的諾言，從點點滴滴凝聚你的誠信。寧可天下人負我也決不會失信於天下人。

誠信是道路，隨着開拓者的腳步延伸;誠信是智慧，隨着博學者的求索積累;誠信是成功，隨着奮進者的拼搏臨近;誠信是財富的種子，只要你誠心種下，就能找到打開金庫的鑰匙。對於我們當代大學生來説：誠信是大學生樹立理想信念的基礎，是全面發展的前提，是進入社會的“通行證”。但我們如何去提高自己的誠信度呢?大學生要做到恪守誠信，就要對自己講的話承擔責任和義務，言必行，行必果。答應他人的事，一定要做到。同他人約定見面，一定要準時赴約。上學或參加各種活動，一定要準時趕到。要知道，許諾是非常慎重的行為，對不應辦或辦不到的事情，不能輕易許諾，一旦許諾，就要努力兑現。如果我們失信於人，就等於貶低了自己。如果我們在履行諾言過程中情況有變，以至無法兑現自己的諾言，就要向對方如實説明情況並表示歉意。這與言而無信是完全不同兩件事,所以説樹立誠信要從點點滴滴做起。

從總體上看，當代大學生的誠信狀況是好的，但在少數大學生身上也出現誠信丟失的現象。這種現象的出現既有社會的、學校的、家庭的等各種因素的影響，也有大學生自身的原因，如浮躁心態，對他人、對社會的責任意識淡薄，是非辨別能力差等。有些大學生對誠信在內心是認同的，但關係到自己利益或所謂的“關鍵時刻”，如考試、評獎、畢業、求職等，便放鬆對自己的要求，使之與行背離，堅守誠信的意志力不強。這些應該引起我們大學生的高度重視，並在誠信道德建設的實踐中自覺加以抵制和改進。

誠信對於每個人來説都是立身之本，處世之寶。 因此我們應該做到一諾重百輕金!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇6

過去的一週可以説我對於生命.運動.健康有了深入而直觀的理解。3月15日參加了一次體檢，如果不是因為感到身體有了一點異樣，我是不會去體檢中心或者醫院這樣的地方的，用《老大的幸福》中小趙的話來説，180大個200多斤，我能有病嗎?!我感到身體很健康啊!可是當體檢報告出來之後我傻眼了，查出了好多因為超重而引起的病灶，高血壓、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報告上震撼我心靈的文字!醫生找我談了一次話，要想健康，要想有一個質量更好的未來，我必須減肥了，因為這一切病灶都是因為肥胖超重引起的!這件事情的確像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上!

反思了自己今天狀況的原因，第一，我是個不願意動的孩子，平時總是吃完了就坐在電腦或者自習室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，慢慢積累起今天的體重。第二，上大學以來喝酒也很頻繁了，其實説到頻繁也有些誇張，不過因為自己的酒量大，每次都喝的很多，其實現在想想，當你攝入大量酒而不醉的時候，肝臟為了維持健康，將會超負荷的運行，這樣一次次的損害造成了今天的脂肪肝。

媽媽訓了我，奶奶因為這事也上火，叔叔為了我的健康語重心長的找我談了很久，非減不可，這四個字已經牢牢的印在了我的腦海中!

其實減肥的原理很簡單，就是消耗大於攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯一定要吃8分飽，主要是青菜，減少高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個蘋果。同時徹底告別酒的攝入了，戒酒了!經過幾天的堅持，感覺身體在變輕，也舒服了許多。減肥主要是運動，用老媽的話來説就是“管住嘴、邁開腿”。想想運動可以從平時做起，週末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個小時的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的發展，平時擠在那個鐵皮盒子裏哪有心情欣賞周邊的一棟棟建築呢!呵呵…有了昨天的運動感受，今天特意走出了家門，在揹包中放了四本大字典，負重走了兩個小時，呵呵，看到自己濕濕的衣服，我知道堅持下去，終究有一天我會變瘦的，會體重恢復正常的!

其實想想，現在我們經濟發展迅猛，而現代人大多數都屬於亞健康人羣，大家每個人有着工作的壓力、家庭的負擔，運動的時間幾乎太少了，其實身體不是一個永不壞掉的機器，它也有它固定的壽命，當我們在踐踏健康的同時，我們也在縮短着自己的生命，我們同時在降低着生活的質量。其實運動很簡單，鍛鍊身體可以從身邊的小事做起，比如，不做電梯改爬樓梯，從家到單位如果走路一小時可以到達，就改為步行，午休時到户外做做體操，減少喝酒的次數或者不喝酒，減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜和水果，這些都是在保護我們的健康，生命在於運動這句話到什麼時候都是至理名言!

我還年輕，未來還有很多事情等待我去做，有太多的美麗景色等待我去領略，為了健康，我會努力減肥的!加油!

明天的健身房，我要開始減肥之旅的另一半了!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇7

因為追求，所以選擇;因為選擇，所以堅持;因為堅持，所以奮進。這篇感想表達的是我在經歷這次綜合演練後的一些想法和態度。

經過了漫長的五一假期，我們終於在5月10日迎來了傳説中的草灘拉練，養兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷着豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛鍊了我們的體魄，強化了我們的專業技能，更重要的是磨練了我們的意志品質。漫漫行軍路上汗滴裏折射出堅強忍耐，緊張的一公里衝刺中體現着勇猛頑強，勝利到達終點的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來説，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環境等諸多因素，都會成為我們到達終點的障礙，有人覺得現代軍校大學生嬌生慣養，經不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學們面對這次遙遠而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當兩發信號彈衝向天空之後，我們高舉旗幟出發了!

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來説，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂風和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執着地前行。路上絕大部分是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔任攝影任務的趙輝在隊伍中跑前跑後，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅持攝影，他説：“我要一步不落的到達終點，我是西安人，怎麼能在主場輸給你們!?”。簡單的話語透露着頑強和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的説：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“鍛鍊過硬素質，勇當打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風景，正是這面旗幟在風雨中激勵着每位隊員不斷前進。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚;腿腳走腫了，可它依然在行走。王石説過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峯，就是每個人心中的那座峯。”我們也有一座想要攀登的山峯，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峯，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那麼會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起後，任務便很容易完成。這是集體的力量在推動着我和每一位同學前進，因為集體我們才變得強大。一隻燕子無論如何飛不過疾風驟雨的大海，只有團結成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數從而影響全隊的成績。對於超重者謝彥飛我們應該怎麼辦呢?是放棄還是幫扶?《拯救大兵瑞恩》已經為我們做了好的示範。“一個也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里衝刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起衝向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發動機。因為凝聚，所以團結;因為團結，所以奮進。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就大為改變。具大的精神力量被昇華出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利到達草灘基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了!臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“終於到了，終於到了”每個人在心裏默默地説着，疼痛和飢餓被我們拋在了腦後，只有那份勝利的喜悦隨着那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實，人生是一個大舞台，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞台上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞台需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在台上，我為你鼓掌;我在台上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現於此。綜合演練也是這樣一個大舞台，面對前方漫漫長路，走到終點靠的就是相互欣賞、相互鼓勵。在各個通信、導航台站的架設和保障執勤中，作為演員我們努力把自己負責的任務乾的完美、漂亮;做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負責其他任務的兄弟。這樣整個通信營的保障任務就會完成的很好。團結就是力量，這條真理永遠也不會過時。經過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導航保障任務。

雨越下越大，當我們登上返校的大巴時衣服都濕透了，水順着迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發抖，但是每個人的心裏都有一團火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經歷過，才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠 、 堅強 、 勇敢、 霸氣。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇8

從太原的富力城→石家莊名士之星→邯鄲的鹿城國際。自己走過的路，自己清楚。去太原吧，我們一行三人剛到第一天那個公司開車的也是公司的一個頭拉着我們去宿舍，人家就告訴我們你們怎麼會來這沒什麼東西可學，來的人大部分都呆不住，感覺沒前途都走了。我們剛來就被打了一支“強心針”(也把我們的夢想和熱情給狠狠地潑了一盆涼水)。來到宿舍這的幾個哥們還可以，給我們講這講那的。不過他們言談中也透露出一些對工作的不滿意，以及失落。我還是堅定的要去試試看，不能説一來還什麼也沒接觸就走吧。不過事實也並非説的那麼壞，去了主要學習管理，技術方面真是窮的掉渣，啊。太原風沙大，那邊風一刮起來，你整個就是一個土人。主要是記樁號，記洛陽鏟成孔號，其實認準人，總共有多少個，心裏有數就行。有時候也是感覺自己腦子不夠用，五六個夯機，十來個洛陽鏟，整的人也是暈頭轉向的。除此之外再就是控制成樁質量，數錘擊數，落距。更是跟專業不沾邊。那時有一陣上夜班，那天真是鵝毛大雪，可經理就是不讓停，非地面滑的走不了人。(真是第一次感受到工作的艱辛啊)回去後外套，鞋，頭髮都濕了。(薛，史你們懂得)

在這讓我學到做事不能不動腦子，凡事三思而後行。一定要考慮周全，要多觀察，多思考，多感悟。一件小事如果你不放在眼裏，它也可能會變成大事。再大的事，如果你認真思考了，它也會變得容易。再就是與人的關係一定要處理融洽，沒有人一定會對你好。

石家莊只是一箇中點站，在那搞的是CFG，事比較少，只是每天起早貪黑的，放線，處理關係。

再就是現在呆的地邯鄲，乾的是灌注樁，除了領導就是我們兩個。別的不説吃住還可以。來這了也沒少做傻事，有一次一個婦女來到工地。説你們施工影響到我們家孩子休息了，説要見我們領導，給我嘮叨了半天説孩子快大學聯考了，白天學習一天挺累的，晚上還休息不好。我因為經歷過大學聯考，所以很同情，很親切。哎，結果見了領導，她走了，過後把我臭罵一頓。你一個技術員做好本職工作得了，哪有那麼多閒事。我過後想想也是，直接説領導不在不得了，這事人家催進度，也是沒辦法的。或許就是大學聯考讓我起了些許同情吧。

還有就是清理場地的事，那幾天恰好他們兩個有事都回家了，就我自己，甲方下發了一個通知，我一看就那點基本的事就簽單了。也沒有和他們商量，過後一看才知道對我們不利，而且產生費用，這下我又成了批鬥的對象。説我擅作主張，沒這權力。我過後想想也是又產生費用，又使自己陷入了被動。幸好合同中規定清理費我們自己出。 自此我以後不該管的不管，不再擅作主張。吃一塹長一智。

技術方面的鋼筋籠製作，主筋間距，螺旋箍的間距，焊接，搭接情況。注漿管的密封性等。最重要的是試樁，錨樁的問題。自己已經第二次犯錯誤，第一次是對那個不瞭解，沒有及時的向師傅請教。結果把砼一罐到地面了。多灌了十來米啊。浪費啊。第二次是他們鑽機挖的孔深不夠，結果把籠子給下了，也把上半截接上了，一下三十六米多，結果放下去孔深不夠，這是我的失誤之前沒有看好，打好後量孔深，以後一定要記住了。

在邯鄲被經理説的不是一回兩回了，上面兩次是處事問題，後面才是真正要緊的技術問題，被説得滋味誰都不好受，況且我一説話領導非説我狡辯，我只好沉默。哎，社會就是這樣。

力不能及，或情有可原;心不在焉，則理無可怒。

對你不好的人，你不要太介意，在你一生中，沒有人有義務要對你好;沒有人不可代替，沒有東西必須擁有。你怎麼待人，並不代表別人怎麼待你，

你不堅強，懦弱給誰看，出來混，沒有人還把你當小孩，為人處世，一定要學着點了

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇9

為期半個月的“導師制”培訓結束了，但留給我們的思考卻遠遠沒有結束，“導師制”培訓，即通過觀摩、參與、體驗等形式，提升學員教學實踐性知識進而提升教學能力的培訓模式;全脱產、入駐學校、近距離跟從導師、“全天候”介入實際教學。在全省，這種培訓模式屬首創。 09年3月10日至24日，我與來自石家莊實驗中學、石家莊第五中學、石家莊第49中學的三位老師在石家莊第一中學跟隨白瑜老師共同渡過了難忘的15天。這期間有太多的感觸和收穫。一中人的敬業，認真、豁達、開放給我留下了很深的印象。非常感謝市教育局給我們一線教師學習的平台，感謝一中為我們提供良好的學習、生活條件，更感謝導師白瑜老師對我們每個學員的關心和悉心指導。我從白老師身上感受到了大家的風采，體會到了教學的真諦，領悟到了人生的哲理。

與一中接觸到的每一位師生交流，大家一致認為白老師人非常好。初次見到身為特級教師的白老師，第一感覺是年輕、幹練。雖然頭頂“國家級、省級骨幹教師”、“省優秀班主任”、“省教育廳評價、培訓專家”。“省‘十五‘規劃教育科研課題主研人”、“市跨世紀青年拔尖人才”、“市優秀教師”、“市三八紅旗手”等頭銜，卻沒有一點架子。隨着學習的深入、交流的增多，越來越感到她為人真誠真實。正如她自己所説“踏踏實實做好自己的事，與人為善、與世無爭”。白老師用自己的一言一行生動地詮釋着什麼是真正的教師之愛，什麼是無私的奉獻。從教近三十年來，白老師一直超負荷地工作着 ，但是她自己卻認為在享受着，總認為學校給她的太多了。

白老師講課，讓人感到輕鬆、享受，又精彩、深刻。聆聽白老師的講課，她豐富的詞彙、清晰的思維邏輯、深厚的文化底藴，以及對課堂的駕馭能力，將在場所有老師和學生的精力吸引、籠住，這就是名家的魅力。白老師説話精闢、務實，極具親和力，啟發性強，給我留下了深刻的印象。她秉承“善用物者無棄物，善用人者無棄人”的教育理念。她説“每個學生都是天才，每個學生的潛能是無窮的。”所以在她的課堂上，不僅注重正確地傳授知識，更多地是用談話的方式鼓勵、引導每一位學生思考問題、分析問題並解決問題。真正做到了“課堂教學要以學生為主體、以教師為主導。” 也真正培養了學生能力，提高了學生覺悟。

白老師把自己的教學經驗和思考與我們這些學員分享，毫無保守的念頭，只有真心實意的親切，其人格魅力和治學風格就使我受益終生。白老師讓我懂得了不僅要背教材，更要用教材教;讓我懂得了備課不僅要熟悉教材，深入瞭解學生，更要熟練掌握教法。這樣的課堂，你才能遊刃有餘，才能對課堂上出現的問題及時恰當地解決。這些對於政治教育教學和今天我們怎樣做好一名政治老師給以了無盡的啟迪與思考。

十幾天的學習生活雖然短暫，但卻是我教學生涯中最難忘的一筆。按照導師的要求全面完成了學習培訓任務。學以致用，回到母校後我將結合自己在一中的所學所得，在實踐中具體應用。繼續默默耕耘於三尺講台，為教育事業貢獻自己的聰明才智!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇10

本學期我們專業開設了《統計學原理》課程，通過近一個學期的學習我們對統計學應用領域及其類型和基本概念有了一個基本的瞭解，掌握了數據的收集、展示、分析的技術。但這都是些書本上的理論知識，是紙上談兵。理論須用來指導實踐，把我們學習到的理論知識運用到我們的工作和生活中去，這是我們學習的目的。

對於本人而言，數學功底不是很好，在沒學統計學之前就感覺統計學會很枯燥無味，對這門課程有些恐懼。但通過這學期的學習，感覺並沒有想象的那麼難學，再加上秦老師幽默風趣的講解，使複雜的問題變得通俗易懂，老師通過舉例説明問題的方法使問題變得簡單化，容易理解，再通過課堂上做習題，加深了對問題的理解。同時，老師基本上都是在課堂上讓我們做完習題，這樣給我們減輕了很多課餘的時間，學起來比較輕鬆。

而就所學的內容來講，我個人認為這門課程有兩大難點，一是統計學有許多相似概念，要求理解內涵，辨別異同和實際應用。例如在第二章統計調查中，相關概念的辨析就需要我們理解掌握以便熟練的做題。而對於公式不能像數學那樣，只從抽象的式子到式子的變換，而是要把公式理解再加以運用，掌握公式的使用條件，體會應用的靈活性。例如在相關與迴歸分析這一章中，主要就是要求我們把公式掌握好再加以靈活的運用，問題就會迎刃而解。因此可見，在統計學當中，公式的運用很重要。以上是我對學習《統計學原理》的心得，寫的不是很全面，但都是自己真實的體會，通過這門課程的學習，我相信在以後的工作和學習中會給我帶來很多的益處，讓我受益匪淺。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇11

為了貫徹學院的有關文件精神，加強我英語系09301班學風建設，提高學生的學習主觀能動性，豐富校園文化生活、建設和諧校園，達到學風建設的目標。針對目前我們班大部分是女生，大多以自我為中心、同學之間缺乏合作意識，與人交往容易產生矛盾。召開此次“團結、致學”主題班會。

以遊戲為主要開展形式，強調學生的親身經歷，讓學生積極參與到遊戲中，在活動中發現他人的優點，尋找與他人合作的樂趣，與實際生活聯繫，發展實踐能力和創新能力。

通過主題班會，使學生明白團結協作力量大，在生活中、學習中發揚團結協作的精神，才能促進個人的健康成長，增強自身的服務意識和責任感。通過這個班會，目的在於使學生認識團結與合作的重要性，親身體驗團結與合作帶給我們的方便與快樂團結班會心得體會團結班會心得體會。反省自己過去哪些行為不合乎這個方式，思考自己以後打算怎樣更好地與他人合作。這節課的整體效果不錯，內容較充實，形式較生動。學生對團結與合作有一定的認識，並能列舉出大量的身邊實例，對自己過去的不良行為進行反省。

通過這次主題班會，我們以增進班中同學彼此之間的瞭解，加強班級的凝聚力，同時對團結和良好學風有更進一步的認識為目的。讓同學們明確了大學生活的意義和目的，加深了對學習重要性的認識，緊緊的圍繞在英語系09301班這個集體中，為自己將來的生活做好充分的選擇和準備。

但本節課也存在不少可以改進的地方，如：

1、對時間的把握不夠，可以在其中再穿插一個小活動，或許會更充實生動。

2、每一環節的過渡不夠，流暢過渡語言沒用好

3、有部分學生沒有鼓動起來，沒有舉手發言團結班會心得體會心得體會。

4、挖掘團結與合作這一思想內容的深度還不夠。

總的來説這節課還是比較成功的，通過一系列的小遊戲，讓學生感受到了團結協作的力量。通過學生的舉例讓學生進一步明白團結的力量。最後再次通過遊戲讓學生感受到大家是一個整體，個人的勝利並不是真的勝利，只有集體勝利那才真的勝利。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇12

今天我讀了一份報紙，報上説有一個叫“文文”的小男孩，他的年齡和我差不多。一口氣報了六個補習班，成為了“鄭州最忙的孩子”。這讓我大吃一驚：老爸給我報了四個班，已經是創紀錄了，沒想到居然被文文打破了!

暑假本應該是最快樂的日子，現在卻變成了痛苦的折磨。因為我的爸爸、媽媽都上班，沒空陪我;所以就給我報了很多補習班。這讓我整天冒酷暑、頂烈日，奔波在各個補習班的路上。忍受着嘈雜的車流和令我窒息的污濁空氣。既辛苦又增加了我的學習壓力。一天下來，總是累得像個吸滿苦水的海綿一樣癱軟在牀上。真是命苦呀!我想文文一定比我還慘，可正像文文父母説的那樣，我的爸爸也説：“一切希望都寄託在我的身上……不報不行啊，別人都在進步，你跟不上怎麼辦?”唉，真是可憐天下父母心;真是一羣可憐的孩子。

眼看這美好的假期就要過去了，心中充滿失望。如果這個世界上沒有補習班的話;那生活就會變得安寧許多。如果世界上的國小生都不用那麼辛苦的話;那麼就連老天爺也會背起小書包高高興興地去上學的。如果我沒有這麼多負擔和壓力的話;那麼這世界輕得就會被我舉起來。如果上帝讓我重新選擇一次的話;我會説：“不要補習班，還我一個快樂假期!”如果要給這個約定加上一個期限的話;我會希望是一萬年!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇13

有人把教師比作蠟燭，燃燒了自己照亮了別人，有人説教師是春蠶，一直奉獻到生命耗盡那一天。個人覺得這兩種比喻都不貼切，這兩者都是以犧牲作前提，但事實上，作為教師是享受的，課堂上與學生互動，感受他們的青春活力，課後促膝談心，體驗他們的喜怒哀樂，給他們一些指導，既可育人又可交友，所以我更喜歡稱教師為“引路燈”。 “引路燈”永遠不會熄滅，總會在最前方給學生指引正確的方向。然而，在以選拔性考試為主的升學機制和教學評價機制下，班級教學管理往往重視學業、強調成績、忽視人格;重視羣體，強調共性而忽視個性。怎樣才能平等對待每一位學生，讓每一位學生都受到平等的關愛，做好每個學生的“引路燈”呢?這一直是學校管理和教師教學中的難題。解決這個難題，需要有一種博愛意識，一種責任意識，更需要一種可行性的操作機制。

一、定位·轉型

對於剛剛走上工作崗位的青年教師來説，明確自己的定位，找準今後的發展方向，順利完成角色轉變是這一階段的第一要務。

參加導師制活動後，我拜在高一數學級部主任薛主任門下。薛老師是一位非常優秀的語文教師，在課堂上，他風趣幽默、激情澎湃、活力四射，能夠抓住學生的關注點充分調動學生的學習積極性;同時，他又能深入淺出地將知識傳授給學生，讓學生真正有所收穫。在課堂外，薛老師與學生相處極為融洽，耐心細緻地為學生解答疑惑，關心學生生活，真正做到了亦師亦友。這讓我倍感欽佩的同時也深深明白了自己的不足：駕馭課堂的能力，對學生思維的引導，精到的點評，對教材內容的把握都是我亟待提高的環節。但是找到差距只能算是對自己進行重新定位的第一步，解決問題，彌補不足，縮短適應期，儘快完成角色轉變才是根本。因此在羅勇老師的指導和幫助下，我根據自己的實際情況結合學校領導的要求，為自己制定了相應的發展規劃，並嚴格遵照執行，做到行動前有計劃有準備，行動後有反思有改進。

除了有計劃的開展工作之外，薛老師還提醒我發揮自己的年齡優勢，深入到學生中去，切實瞭解學生的學習需求。因此，我除了完成基本的教學任務之外，也通過週記評語或者課餘時間與學生交流的方式，瞭解他們的學習和生活狀態，以一種平等的姿態盡力走進學生的內心，以期建立和諧的師生關係。

得益於導師制的巨大作用，通過以上一些工作，我已經基本完成了角色轉型，在一定程度上得到了學生的認可，但這也只不過是剛剛入門而已，因為當好一名教師是需要堅持不懈、努力奮鬥的。

二、發展·提升

在基本適應教師崗位，初步完成角色轉型後，對青年教師來説，面臨的另外一項課題就是怎樣儘快提升自己的業務水平，更好地站穩講台，保證教學效果。如果僅憑個人摸索，想要迅速發展獲得提升幾乎是不可能完成的任務。在這種情況下，導師制再次顯示出自身的優越性。通過導師的言傳身教，新教師可以學習敬業樂業、忠於職守、為人師表、熱愛教育事業的職業道德，掌握教學技能，過好教學關，儘快成長為一名合格的教師。因此，乘着導師制的春風，我在薛老師的指導下也採取了一些措施來提升自己的教學科研能力。

首先，最基本的就是聽課。認真，廣泛聽課，從優秀教師的課堂上汲取營養是青年教師快速成長的捷徑。這一學期，在薛老師的嚴格要求下，我積極參與聽課，從國中到高中，從校內到校外，從新授課到習題課，從本學科到其他學科，在這些不同風格但同樣優秀的教師的示範引領下，我受益匪淺。例如在聽過薛老師講授《對數函數》一課之後，我嘗試着將薛老師設計的學生活動嫁接到自己的教學設計中，既完善了自己的課堂，又在實際操作中取得了不錯的教學效果，有效地彌補了自己能力的不足，提高了課堂效率。

其次，除了認真聽課，評課和課後反思對青年教師來説都是非常重要的。在每次聽課之後，薛老師都會組織聽課教師認真評課。通過大家熱烈的討論，我可以更為準確的歸納授課教師的成功之處和經驗教訓，而這也可以極大地提高自己的學習效率，避免走彎路和事倍功半的情況出現。同樣的，對自己的教學進行反思也是必不可少的環節，孔子有云：“吾日三省吾身”，只有常常進行自我反思，才能調整教學標高、改進教學方法，使課堂教學真正有所進步。因此，我時常反省自己在教學中出現的不足和失誤，以便及時調整，為學生提供更優質的教學服務。我想這既是對自己負責，更是對學生負責!

三、歸屬感

實際上導師制對於青年教師的巨大價值不僅體現在個人職業發展方面，這一制度更為廣大青年教師提供了一種家的歸屬感，拉近了新老教師間的距離，增強了凝聚力。就像薛老師一方面為提高我們的教學科研能力嘔心瀝血，另一方面又極為關心我們的生活。例如，在羅勇老師的帶領下，我們數學組團結一心，親如一家，讓我們青年教師倍感温馨，在工作之外更享受到了家的温暖，真正體會到了石室中學“辛勤工作，心情愉悦”的理念。

在學校領導的關心和導師制的指導下，在薛老師及組內老師的幫助和支持下，我雖然取得了一些小小的成績，但同樣還有很多不足，例如：我還需要認真學習教學大綱，鑽研教材，精心備課。備好課是上好課的前提，只有備好課，才能上好課。只有備課充分，才能從容不迫，得心應手，勝似閒庭信步，精彩紛呈。我還需要繼續堅持參加聽課、評課的活動，向更多優秀的教師學習，不斷積累，才能真正達到學校的要求，才能真正成為一名合格的石室中學教師。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”新的一年，堅定信念，揚帆起航，就是現在!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇14

有的學長説：做好心理準備吧!到時候你就知道什麼是痛苦了。有的學長説：別把拉練當回事，其實就像春遊一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那麼一點點期待。

邁着整齊的步伐，喊着響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨着山路的變化，我們也不斷的變換着隊形，隊伍之間也時常傳遞着“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸着清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺彷彿在每一個毛孔之間傳遞着。在山頂，迎着和煦的朝陽，温暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧 !

但隨着時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看着那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體彷彿被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

休息時，便不停的揉揉腿。腦海中也不由自主的浮現出一幅幅紅軍爬雪山的感人畫面。想着，想着，甚至連自己都不敢相信當時的他們是怎樣在那樣的惡劣環境之下堅持下來的。直到出發時，我也沒弄明白是什麼原因。是一種一定要活下去的信念支撐着他們?抑或是一種拯救全中國人名的大義鼓舞着他們前進?

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什麼了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定於個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春遊，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛鍊我們的體能之外，更多的是鍛鍊我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛鍊和昇華。畢竟軍人是一種奉獻的職業，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源於生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收穫。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿着筆挺的軍裝驕傲地説：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇15

組織課至今，雖然在課堂上學到了一些基本的組織學知識，也通過課堂的實踐活動掌握瞭解了一些實踐技能。但是在這次採訪作業中，還是碰到了許多實際問題。

首先，我們在計劃方面有所不足。最初的忙於各自的工作、忙於期會考試，發現時間有所不足。雖然前期有所計劃聯繫及採訪，但是龐大的工作量還是讓大家應接不暇。好在大家在工作中分工明確，儘量發揮了各自的長處。雖然忙亂，但還是進行的井井有條。

這一點讓人很欣慰，通過這次採訪，我們不僅瞭解了很多關於管理的知識，而且在培養自己管理能力方面也十分有效。通過這幾周的忙碌，讓我對如何使時間有效的分配利用有了很深刻的反思。過去喊忙但是並不感覺有實際的忙碌感，如今，雖然很忙，但是卻感到十分充實，時間分配的效率也大有提升。在人際交往方面也很有幫助。如何同被訪者交流，如何表詞達意，還有同組員之間的交流溝通都有很多的學問。在這個採訪過程中，發現了自己的不足也更明確了方向。

採訪的過程是一個很值得思考與回味的過程。從初次的採訪的拘謹到最後採訪的自然，這是一個學習的過程，改變的過程。

同不同的採訪者的交流過程中，真的學到了很多，受訪者的人格魅力也深深感染了我。如何做一個管理者，從他們的言語舉止中，我感到，個人魅力至關重要。同時組織這門學問雖然需要理論的支撐，但是實際操作中還是有許多難以預料到的困難。人力資源和人際關係可以説是至關重要的。如何把握好這兩個問題也許就是一輩子的學問。在對於大學生的問題上，他們也很有看法。大學生的就業問題，大學的學習，如何培養能力，都給了我們很多指導。真是受益匪淺!

在總結制作方面，這算是我比較擅長的地方，所以我還是很有信心與把握的做好這方面地工作。

通過這次採訪作業，在學習組織行為的過程同時，更是讓我瞭解了很多人生的道理。感覺累但很值!

11月17日我們小組一行四人清早在宿舍樓下集合開始了我們組織行為學的採訪工作。此次採訪行程主要分為兩部分，一是同濟大學南校區創業園，另一個則是同濟大學校園內及周邊的一些商家。這次採訪工作我主要負責的是採訪內容的記錄工作。在八個採訪對象交流過後用簡短精闢的語言來歸納總結無疑是十分有難度的，但通過與這些不同層次不同地域的人交流過後卻是豁然開朗，就像是一堂生動的創業培訓課程，從中你會了解許多創業背後的艱辛和不為人知的抱負和理想，也發現自己目前仍是一無是處，可能真的要開始設想自己的未來了，希望有朝一日無論創業還是就業，都能發揮所長，有自己的立足之處。人生能有幾回搏，不能留有遺憾。

採訪之後，我受益匪淺。關於創業也有了更深入的認識。創業的老闆們都非常年輕，但並不意味着一大學畢業就自主創業了。當問到創業的時間時，他們幾乎都是一致認為不可以一畢業就創業。都提議我們在畢業後先找一份工作，積累社會經驗和工作經驗，在自己對創業的方案有了一定的認識時，才可以創業。還有創業的時候剛開始都是很艱難的，要堅持才會有所改善。資金固然重要，但技術和創意等等其他因素也是必不可少的。

一起創業的大多是自己的好友跟師弟師妹。公司工作氛圍輕鬆融洽，規模較小。當公司想進一步發展時，人際關係跟確立絕對領導可能會制約公司的發展。我們的社會經驗較少，應當再踏入工作後，再創業。

在這次的採訪活動中，我們受益匪淺。我們接觸到了各種行業的創業人士，他們的企業有科技類、化工類、餐飲類、服務類等等。

在與他們的溝通中，我們瞭解了他們的創業原因，目的、心理、渠道，在創業過程中遇到的困難及他們自己的經驗與感受。這些東西都是在書本中學習體會不到的，這讓我們對我們今後的發展方向和就業、創業心理有個進一步的更透徹的認識。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇16

我們小組社會實踐形式是採訪原數統學院黨委副書記劉永生老師。雖然他現在是在校學工部工作，但我們還是喜歡親切地稱他為劉書記。在劉書記擔任我們院書記的幾年時間了，數院在很多校級的活動，比如説軍訓、運動會上都取得了優異的成績。每次想起劉書記“經典語錄”，大家都感到受益匪淺，感覺能從他那學到很多。今天的採訪同樣讓我們難忘，會讓我們受益終生。

劉書記教導我們説入黨的過程就是一個不斷學習的過程，很少人是從一開始申請入黨就有非常崇高的思想、對黨的各方面都很瞭解的，大家都是通過不斷地學習、不斷地取長補短得到提高取得進步的。人無完人，把自己能做到的認真的做好就足夠了。這就教導我們要想入黨並不需急功近利，我們要學會從身邊小事做起，注意細節。

劉書記在認真回答我們的採訪問題的同時，指出了我們在思想上所存在的一些不足之處，這是這次採訪讓我們獲益最多的地方。他提到，在與我們交談的過程中發現，我們的認識存在一些不足之處，思想還不是很成熟，這就需要我們多去閲讀一些書籍，拓展知識面，提高思想上的認識。再過一兩年我們就要步入社會了，如果思想上不夠成熟，對問題的認識不充分，就不利於以後的發展。劉書記提到的這些問題讓我們豁然開朗，這是我們今後一定要注意和加強的地方。

最後劉書記總結了幾點能早日入黨的經驗。一是主動向黨組織靠攏，黨吸收的願意入黨主動入黨的人才，所以我們今後要積極主動的提高自己思想水平;二是要不斷地學習，不管是專業知識的學習還是其他各方面的學習都要加強，這樣將來才有資本全心全意為人民服務;三是要不斷取長補短，我們要看到周圍同學的優秀之處，認真學習，也要看到自己的不足之處，努力改正。

與劉書記的這次交談會讓我們這些入黨積極分子收穫很多，感觸很多，提高很多。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇17

説起培訓拉練我的體會挺深的。去年我參加培訓學校第16期培訓時，參加過一次拉練，從早要八點半出發，晚上八點過回到學校。一天走了近五十公里的路，回到學校還要自己升火做飯。

這次聽説要參加拉練，我是即興奮又害怕。我知道這樣的拉練可以產生挑戰自我極限，培養團隊協作精神，增強團隊凝聚力等作用。但是想到上次拉練時自己腳上走出的四五個血泡，還是產生了一些拉練恐懼症。

星期四中午得到學校通知，拉練是到崇州的九龍溝，時間為週五出發，週六回學校，需要在外住宿一晚。拉練過程中，各組要做一頓晚餐，每組必須有六暈四蔬以上的菜品且是自己動手現場烹飪。下午我們班三個組都開始了拉練準備工作，大家商量菜品，採購各種食物、餐具等。

週五一早我們背上揹包坐上了開往九龍溝的汽車。大概十半點左右我們到達拉練的集合的地點九龍溝景區內的一個休閒山莊，經過短暫休整開始了步行拉練活動。

九龍溝景區內是秋雨綿綿，天空也是昏沉沉的，看得出老天爺今天是要好生考驗一下我們了。拉練的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，這樣的路況讓一些同學舉步為艱。有些路段更是必須利用學校提前準備的繩子才能爬上去，但在同學們的相互提醒、相互攙扶、相互鼓勵下，整個拉練隊伍都順利通過了重重障礙。

拉練過程中的第二次挑戰是在後半段，教官讓全體拉練學員跑步前進。跑了不到一公里，有些身體素質較差的同學無法堅持下去，紛紛落到了拉練隊伍的後面。教官讓隊伍停了下來，批評了大家，“我們怎能讓我們的同伴掉了隊，難道我們拋棄了他們，不要他們了嗎?我們團隊精神何在，互助精神何在?”最感人的一幕在這之後出現了，那些因身體原因無法跟上拉練隊伍的同學們有的在其它同學的攙扶下到達目的地，有的則是讓同學揹回目的地的。我們跑步前進過程中，加油聲、番號聲在九龍溝的山谷裏不斷的迴響，很多同學感動得流出眼淚。他們為自己的勇氣而流淚，為團隊精神流淚，為集體勝利流淚。

四點半左右，全體拉練同學都順利地回到集合地點，無一人掉隊。這時我們才發現雨已經停了，温暖的陽光照在我們的臉上。雖然這一路走回來，個個都已經筋疲力盡，但在陽光的陪伴裏我們開始了晚餐的製作。嚴總是我們組主廚，我主要負責協助主廚工作，其它同學有點洗菜，有的準備餐桌，有的燒火。組織嚴密、井井有條，一個半小時後十多個色香味具全的菜品擺上了餐桌。我們自己都不得不佩服自己，因為之前很難想象能在這麼短的時間裏做出這麼多可口的飯菜出來。因為團隊的存在，因為團隊的協作，因為我們都充滿了自信。

拉練讓每位同學都經受了一次考驗，都接受了團隊的洗禮。相信我們今後會更加勇敢，更加自信，更加團結，更加戰無不勝。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇18

今天，我在臨午睡前，發現了媽媽從單位拿回來的《鄭州日報》，就懷着一顆好奇的心，在沙發上美滋滋的欣賞着每一篇文章。

突然，我看到很吸引眼球的一行醒目的大標題——《慢生活，離，最着急的地球人，有多遠》，我趕忙進入這篇文章的世界裏。這篇文章主要講述，中國人離慢生活還有多遠。

中國人辦什麼事情，只講究速度，而不要求質量，總覺得雷厲風行，做事情應該越快越好，不能拖拖拉拉的，要不然什麼事情都幹不好，結果是適得其反，反而把事情變得更加糟糕。

在現實生活中，有許多這樣的例子。比如，有人過馬路為了走捷徑，抄近道，就冒險翻欄杆，結果出了車禍，遺憾終生。還有的人，為了圖快，省時間，就天天吃洋快餐，速凍食品，結果吃出來一身毛病。就拿我們學生來説，每逢開學，發新書包書皮時，為了圖省勁兒，方便，就買些現成的書皮，直接包上，多快呀!所以現在同學們的動手能力實在是差啊!

這樣的事實證明，中國人的生活節奏確實越來越快，吃飯，走路都在加速!

法國著名食物家就説，如果一塊再好吃的東西，被你狼吞虎嚥的吃下去，它也變得沒有味道，體現不出它的價值，我們應該細嚼慢嚥，細細品味……所以提倡大家應該漸漸進入慢生活吧!

我寫這篇作文就是為了，讓大家知道，急，是幹不了任何事的。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇19

人類誕生以來，新聞作為人際間傳播新信息的一種社會現象，就產生了。隨着社會的發

展進步，新聞也在不斷髮展。早期的新聞主要是以口頭、書面文字的方式傳播的，以報紙為主要載體。20世紀初，無線電技術得以發展，隨之，廣播新聞開始出現，，英國開辦了第一家廣播電台。20世紀20xx年代，隨着光學和化學工業的進步，又相繼出現了圖片新聞和電影新聞。20世紀30年代，電視開始成為新聞的主要載體。目前，電腦網絡又成為新聞傳播的重要渠道，併成為最主要的傳播方式之一。

新聞之所以速度發展，關鍵在於新具有強大的功能：它是人類生命鮮活的本真狀態的呈現;它是心靈溝通的有效手段;它是今天生活的反映，是明天的歷史，歷史是昨天前天的新聞;它是一種改造社會的工具。

新聞是以宣傳為手段反映當前生活中的一種社會意識形態。新聞是報刊、廣播、電視、網絡等媒體經常大量運用的一種文體。新聞，是消息、通訊、新聞特寫、速寫等體裁的統稱。

新聞的種類有廣義、狹義之分。就其廣義而言，除了發表於報刊、廣播、電視、網絡的評論與專文外的常用文體都屬於新聞之列，包括消息、通訊、特寫、速寫等，狹義言之，新聞就是消息。廣義新聞的體裁分類，大致分為消息、通訊、特寫、速寫等，按新聞的傳播方式分類，可分為報紙新聞、廣播新聞、電視新聞、網絡新聞。

新聞作為一種社會現象、一種文化、一種工具，它有自身獨特的特徵：真實性、實證性、及時性、廣泛性、開放性。真實性，是新聞的生命線。實證性，就是説新聞要讓事實本身説話，寫出確定事實的基本要素，交代清楚有關的人、事、時、地、因果、意義等要素。及時性，主要強調新聞的"新"，即新近發生或發現的事實的報道和述評，這就要求及時地捕捉、及時地採、及時地報道，可以説新聞是一種時效性很強文體。廣泛性，它面向全社會，對廣大羣眾傳播最為廣泛的信息形式，所以會引起全社會廣泛的關注，產生廣泛的影響。開放性，是説新聞不受空間限制的一種宣傳形式，"世界無邊界"，足不出户可以瞭解宇宙星雲，天下大事。同時，新聞還具有變動性，新聞以生活發生的具有新聞意義的事實作為歸依，而事實不斷變動，新聞所要反映的正是變化中的客觀事實。 要及時報道新聞。新聞報道是對新近發生的事實的報道。新聞的本源是講究用事實説話，是對客觀事實進行報道和傳播而形成的信息，反映在新聞信息中的內容必須真實傳達。但是，客觀事實本身不是新聞，被報道出來的新聞是在報道者對客觀事實"進行加工"之後形成觀念性的信息，是記者把自己對客觀事實的主觀認識傳達出來而產生的信息。 新聞按照新聞事實發生的地域和範圍來分，有國際新聞和國內新聞;按新聞的性質分，有政治、經濟、社會、文藝、體育、衞生等新聞;按新聞的特點分，有事件新聞與非事件新聞、單一與複雜新聞、動態與靜態、本體與反映新聞;按題材來分，有典型、綜合和述評報道。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇20

作為民航安全統計課程教師，為系統提高統計軟件操作水平和教學水平，以及科研工作的能力，本人蔘加20xx年8月20日至8月24日的SPSS應用與統計分析高級培訓，此次培訓共有國內高校統計分析相關課程主講教師百餘位參加。

一、培訓內容

本次培訓通過行業內資深專家的專題講解、實例演示、答疑討論等多種形式完成，具體內容為：

介紹;

2.描述性統計分析及統計繪圖;

3.基本數據分析與探索;

4.線性迴歸分析;

5.二分類因變量Logistic迴歸分析;

6.多分類因變量Logit/Probit迴歸分析;

7.定序因變量Logit/Probit迴歸分析;

8.計數因變量Poisson/負二項迴歸;

9.生存分析/事件史分析;

10.追蹤測量與固定/隨機效應模型;

11.分層模型/混合效應模型;

12.實證研究論文撰寫。

二、參訓心得

1.通過此次統計學培訓，本人掌握了最新的統計應用的前沿，開拓了視野，對SPSS統計軟件的使用有了更為深入的瞭解。

2.通過此次統計學培訓，本人掌握了高級統計分析的方法和原理，並通過實際問題的統計建模，掌握了統計學研究方法以及如何用軟件實現，提高應用能力。

3.統計分析是一門應用性很強的課程，對於經濟管理專業的學生來説，統計分析的重要性不僅體現在本科階段畢業設計的完成上，繼續深造學生的科學研究能力上，也體現在在今後工作中應用到數據收集、數據分析以及統計軟件的使用等方面。但現階段，本人主講的統計課程按照教學大綱的要求涉及軟件應用的部分相對較少，許多學生在課程結束後仍不能應用統計分析解決實際問題。通過此次培訓，提高了本人的統計軟件應用能力，有利於今後的教學工作和畢業設計指導工作。

4.在培訓中學習到了新的教學方法，在與其他高校老師的交流中瞭解到了其他大學學生在統計學習中的問題，學習到了相關教學經驗，收穫很多。

通過這次培訓，本人豐富了統計學知識，掌握了先進的方法，對今後民航安全統計課程的教學大有益處。在此感謝學院提供的寶貴學習機會。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇21

今天我們中國小年報的小記者們冒着雨進行了一天的體驗採訪活動。

我們去了大悲庵、枱球館和濟寧博物館。在博物館我們看到了很多文物，還記下了許多筆記，我印象最深的是枱球館。那裏有很多打球的人，我們看了一會兒，就讓王記者教我們打球。王記者教我們打球的姿勢和注意事項。我彎腰扒在球枱上，右手拿杆，左手扶在球枱上，瞄準白球上的圓點，用力一擊，只聽“砰------”地一聲，白球就把三角形的綵球打散了。老師還教我們怎樣進球，第一次我沒有打進，經過我的不懈努力，最終還是打進了，真是太有趣了!

回到記者站以後，我們又用美麗的畫筆畫出了我們今天經歷的事情，並且每個人都做了發言，每個同學都要為別人打分。我的得分最高，記者站的張主任贈給我一本書------《常青寓言》，我很高興，我非常喜歡這本書。

今天我要感謝記者站的叔叔阿姨給我這次機會，這次活動我們我們體驗了出家人的生活，我還學會了怎樣打枱球，今天我交了許多好朋友。通過這次採訪我增長了許多知識，以後我要多參加這樣的活動。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇22

同學們好!

今天我要和大家分享一個祕密，這個祕密就是:成功的祕訣--堅持，國小生誠信心得體會。

兩千多年前，古希臘哲學家蘇格拉底在新學期的一天對他的學生們説:"從現在開始，我們來做一件最簡單、也是最容易的事情，每天連續甩手300次，先把胳膊儘量往前甩150下，然後，再把胳膊儘量往後甩150下。"他一面説着一面給學生做示範，"一天中的什麼時候做，由你們自己決定。辦得到嗎?"

學生們聽完蘇格拉底的話，都開心地笑了。這麼簡單、這麼容易的事情，哪有做不到的道理?於是，大家異口同聲地回答："辦得到!"蘇格拉底露出了神祕的笑容："既然都能做到，那麼，從今天起，大家開始做，每天可別忘了約!"過了一個月，蘇格拉底對他的學生説："現在，每天完成甩手300次的同學請舉手。"90%以上的人都驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底對他的學生説："現在，仍堅持甩手運動的同學請舉手。"這一次堅持下來的學生，只剩下了不足80%。一年以後，蘇格拉底再問："請同學們如實地告訴我，最簡單、最容易的甩手運動，還有誰堅持着?"這是，諾大的教室裏，學生們你看看我，我看看你，唯有一個人倔強地舉起了手，國小生誠信心得體會。這個人就是後來在學術上取得了巨大成功，繼蘇格拉底之後，古希臘歷史上的又一位偉大的哲學家--柏拉圖。

中國台灣作家劉墉在《做個快樂讀書人》一書中寫到："天才實際決定在個性。誰堅持得久，誰就是天才┈┈""天才的個性就是堅持"，柏拉圖的成功就在於他做到了別人沒有做到的事--堅持。

有人説：世界上最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。説容易，是因為不管是誰，無論他的條件怎麼樣，只要他願意去做，都可以做到;説困難，是因為真正能夠長期堅持下來的人，畢竟只有少數。

難道不是嗎?我們的同學，在剛踏進校門的時候，有誰沒有立下過"努力學習，長大了成為社會棟樑之才"的雄心壯志，又有誰剛上學時不是認真聽課，積極思考?然而，最終有的同學成功了，他們的遠大理想變成了現實，有的同學卻半途而廢，。為什麼每個人的學業成績、實踐能力、對社會的貢獻有那麼大的差異呢?原因就在"堅持"二字上。誰堅持了，誰就成為成功者;誰半途而廢，誰就將以失敗而告終。

攀上科學高峯的科學家，登上世界政壇的政治家，創造出世界記錄的體育明顯，擁有億萬資產的技術富豪┈┈那一位的成功不是堅持結出的碩果?

親愛的同學們：人生之路漫漫長啊!有多少坎坷，需要我們去踏平，有多少荊棘，需要我們去斬除。面對一道道學習上的難題，面對一個個需要我們征服的難關，我深信，你們一定會用孜孜不倦、鍥而不捨的"堅持"--這一天才的個性，贏得最終的勝利。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇23

統計學是我們班這個學期開設的課程，雖然只有短短一個學期的課程，但是通過這一學期的學習，我們對統計學應用領域及其內性和基本概念有了一個基本的瞭解，可以説，這一學期我的收穫頗豐。

就統計學這門課程來説，瞭解到統計學是一門研究如何根據事物的隨機性規律來收集、分析、處理數據並利用其進行推斷的科學，只要有數據的地方，就會用到統計學;是研究如何用科學的方法收集、整理、分析實際數據，並通過統計所特有的統計指標和指標體系，表明所研究的規模、水平、速度、比例和效益，以反映其現象發展規律在一定時間、地點、條件的作用下，描述其現象數量之間的關係和變動規律。

其實這門學科有兩大難點：統計有許多相似的概念，要求理解內涵，辨別異同和實際應用。對於公示不能像數學那樣，只從抽象的式子到式子的變換，而是理解公示整體和每個符號的統計含義，掌握公式的使用條件，體會應用的靈活性。通過老師上課授教和課後不斷的學習，對這兩大難點已經克服。結合到平時的工作學習，我能比較快的理解並能掌握統計學的一些知識。

我們學習統計學的目的是運用統計思想進行分析，在實踐工作中，要善於利用統計的思維方式思考，在紛繁複雜的社會實踐中，要學會發現數字、分析數字、並使用數字説話;掌握基本的統計方法，要掌握統計工作中涉及到基本統計概念和基本統計計算方法，能夠閲讀常規的統計報告，瞭解統計指標的含義，同時，能夠自己處理常見的統計問題，鍛鍊統計的計算能力。

以上就是我的學習體會，我要樹立終身學習的理念，不斷學習，不斷充實，積極探索，逐步成熟。在日常的生活學習中，要學會自己運用統計學知識處理各種問題，為生活提供便利。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇24

*年**月**日，我公司*部組織學習了公司安全條例。並通過對各類事故真實案例的學習，使我對安全重要性有了更深刻的理解和感悟。

有多少次警鐘長鳴，就有多少個血淚辛酸的故事。白髮蒼蒼老母的悲痛欲絕、弱妻幼子的孤苦無助、社會的無形損失……眾多的事故統計表明，除客觀的社會緣由和自然災害外，主要的責任者事故源於人們的安全意識淡薄，違章違紀。每一次觸目驚心的交通事故，都有當事人僥倖心理下的嚴重違章行為。如此淡薄的安全意識，如此淡薄的自我保護意識，不僅直接傷害了自己，更對家庭、親人造成了傷害。

安全常記心中就是要做到“人人事事保安全”。人人事事保安全，關鍵要從我做起，從現在做起。人人事事保安全，重視安全宣傳、教育和培訓。只有每個職工的安全意識提高了，安全技術能力提高了，才能在生產勞動過程中自覺遵守勞動紀律和安全操作規程。從“要我安全”轉向“我要安全”、“我應安全”、“我能安全”、“我懂安全”，這是安全意識的飛躍，這種飛躍只有通過經常的反覆的安全再教育，再學習才能實現。而端正自己的思想作風，熟練掌握安全專業知識，以及崇高的敬業精神則是實現這個飛躍的必備前提。

作為公司的一員，在對安全生產方面我認識到：我們應當始終堅持安全第一、預防為主的方針。在正常生產組織過程中必須遵守有關安全生產的法律、法規，不斷進行安全生產教育和培訓，消除僥倖心理，瞭解掌握必備的應急安全防護措施。在日常工作中，我們因該積極面對各級安全單位的的各項檢查規定和考試，做到時時自查、整改，時時學習，刻刻注意。

“安全無小事”，防微杜漸是關鍵。安全不是面子功夫，而是要落到實處;安全不是喊喊口號，而是要真正行動;安全更不是隻為自己，而是為了大家。希望每個人都能時時把安全記心中，刻刻把安全重落實，這樣築起一座思想、行為和生命的永遠不倒的安全長城。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇25

忙碌的大學生活就在悄然中過去了，但她已成為我人生美好記憶的一大部分。這些日子有成功的喜悦，有失敗的彷徨。但卻把我培養成了一個現代大學生，使我在各方面的綜合素質都得到了提高，為以後的人生打下了堅實的基矗開闢了而一條屬於我自己的道路。

在專業技能上，為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結合每年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。 在學習方面，我覺得大學生的首要任務還是學好基礎知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放鬆自己。我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試後，我都會總結一下學習經驗。一份耕耘一分收穫，每每看到自己優異的成績，我就會對自己更有信心，沒有什麼事是不可能的。對於我們現代大學生來説，光光學好書本上的知識是遠遠不夠的。

在社會實踐上，我利用課餘時間經常閲覽各類的書籍，並參加了軟件測試工程師的培訓並取得高級工程師證書，成績優秀。學習固然是學生的職業，這份職業同樣需要有智慧、毅力和恆心。在當今這個快速發展的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，才不會落伍，才可能戰勝自己。

學習當然是重要的，一個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競眩在參與各種社團活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛鍊了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的機率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握祝四年的大學生活是我人生中想抹也抹不掉的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經的歲月。謝謝我的大學鑄造了成長的我。

這幾年通過自己的努力，使自己掌握了學習方法，變成了學習的主人，鍛鍊了自己的毅力，培養了自己吃苦耐勞的品質，為自己終身學習奠定了基矗經過這幾年的學習使我在個人修養方面的素質得到了提高，本專業基礎課程的學習為以後更深入地學習和研究本專業更深一層次的知識做好了準備。

在思想品德上,我有良好道德修養,並有堅定的政治方向.我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁 護共產黨領導和社會主義制度,遵紀守法,愛護公共財產,團結同學,樂於助人.並以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動. 在學習上,我圓滿地完成本專業課程.並具備了較強的英語聽讀寫能力.對office辦公軟件和其它流行軟件能熟練操作,平時我還涉獵了大量文學、 心理、營銷等課外知識.相信在以後理論與實際結合當中,能有更大提高! 在生活上,我崇尚質樸的生活,並養成良好的生活習慣和正派的作風.此外,對時間觀念性十分重視.由於平易近人待人友好,所以一直以來與人相處甚是融洽.敢於拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰.

作為積極樂觀新時代青年,我不會因為自己是大專文憑而失去自信心,反而我會更加迫切要求自己充實充實再充實.完善自我實現未來目標.我相信:努力一定能贏得精彩!塑造一個健康,充滿自信的我,自信來自實力,但同時也要認識到,眼下社會變革迅速,對人才的要求也越來越高,社會是在不斷變化,發展的,要用發展的眼光看問題,自身還有很多的缺點和不足,要適應社會的發展,得不斷提高思想認識,完善自己,改正缺點.要學會學習,學會創新,學會適應社會的發展要求。

這幾年學到的專業知識必將應用到以後的工作之中，通過學習提高了工作能力。由於有豐富的知識儲備，將會在以後的工作中得心應手，高人一籌。除了工作方面的提高、毅力的鍛鍊，更重要的是為以後的人生提供了豐富的營養，將自己塑造成有用的人才，充分發揮個人的作用，有效地服務於社會。做一個有理想,有道德,有文化,有紀律的社會主義建設者和接-班人.

在思想政治方面,本人具有優秀道德修養,並有堅定的政治方向。我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁護中國共產黨領導和社會主義制度,努力學習馬克思列寧主義、毛澤東思想和鄧-小-平理論，不斷提高自己的政治覺悟和道德修養，嚴格遵守國家憲法及其它各項法律規定。同時我遵守社會公德，愛護公共財產,團結同學,樂於助人，並以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動。

在專業學習方面，我學習的是國際經濟與貿易專業。本專業培養德、智、體全面發展的能夠勝任外向型經濟工作和適應國際競爭的專門人才。通過四年學習，我學習了微觀經濟學、宏觀經濟學、市場營銷、國際貿易、國際金融、國際貿易實務、國際結算、外貿英語函電、電子商務、會計學、財政與税收等專業課程。其中四門學位課程以優異的成績通過，同時順利通過國家英語四級考試，學業平均成績超過75分即將取得東南大學學士學位證書。本人學習態度端正，由於大學的授課和高中時有很大區別，這就要求在課下鞏固課堂上所學的知識，須自己鑽研並時常去圖書館查一些相關資料。而我也非常喜歡去圖書館學習，迄今為止大學階段已看課外書籍一百多本。大學以前，一般學生都是死讀書的典範，老師教什麼，學生學什麼。進入大學後，隨着年齡的增長，思想也在不斷地成熟。毫不誇張地説，大學四年沒有安心地在圖書館好好看基本書，那就絕對沒有真正意義上讀過大學。圖書館就是這樣一個改變人思想的地方。本人還注重實踐活動能力的培養，每逢假期，積極參加社會實踐活動，認真完成實踐報告。

在綜合能力方面，本人大學四年來一直擔任班級組織委員。儘管有時候會比其他同學付出更多，更累一些，但我自己對此很是滿意。畢竟在這鍛鍊中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力等等。另外組織協調能力，社會工作能力都得到了鍛鍊。我的愛好也比較廣泛，對體育方面都比較感興趣。曾代表班級參加校首屆體育知識競賽並獲得了三等獎。課餘生活積極參加體育鍛煉，最大的愛好是踢足球。在去年的校首屆足球聯賽中，我作為主力參加了國貿專業隊，並在六場比賽中打入了五球，其中包括聯賽首球和決賽第一球，最終我們專業奪得了冠軍。

在操行品德方面，各方面表現也很出色。在生活上,我崇尚簡單質樸的生活,不鋪張不浪費，並養成良好的生活習慣和正派的作風。我的時間觀念也比較強，約好的時間總會提前到達。小時候的生活也鍛鍊了我的吃苦耐勞精神，自理自立的能力。我熱心待人，誠實守信，具有創新和開拓意識，勇於挑戰自我，有思想。良好的人際關係是建立在理解與溝通基礎之上的，我與同學關係極其融洽。四年來，我不斷的自我反省，努力使自己不斷地進步。

四年的大學生活，我收穫了了很多。以上就是在即將畢業之時，我對自己這四年來的一個自我鑑定。我自信憑自己的能力和學識在畢業以後的工作和生活中能夠正確面對挑戰，不斷實現自我的夢想和人生價值。

忙碌的大學生活就在悄然中過去了，但她已成為我人生美好記憶的一大部分。這些日子有成功的喜悦，有失敗的彷徨。但卻把我培養成了一個現代大學生，使我在各方面的綜合素質都得到了提高，為以後的人生打下了堅實的基矗開闢了而一條屬於我自己的道路。

在專業技能上，為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結合每年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。 在學習方面，我覺得大學生的首要任務還是學好基礎知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放鬆自己。我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試後，我都會總結一下學習經驗。一份耕耘一分收穫，每每看到自己優異的成績，我就會對自己更有信心，沒有什麼事是不可能的。對於我們現代大學生來説，光光學好書本上的知識是遠遠不夠的。

在社會實踐上，我利用課餘時間經常閲覽各類的書籍，並參加了軟件測試工程師的培訓並取得高級工程師證書，成績優秀。學習固然是學生的職業，這份職業同樣需要有智慧、毅力和恆心。在當今這個快速發展的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，才不會落伍，才可能戰勝自己。

學習當然是重要的，一個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競眩在參與各種社團活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛鍊了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的機率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握祝四年的大學生活是我人生中想抹也抹不掉的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經的歲月。謝謝我的大學鑄造了成長的我。

拉練心得感想_拉練個人感悟與收穫 篇26

金秋的十月涼意漸濃。早上7：20我們就全副武裝到達了集合點。通過半個小時的整隊，將我們劃分了十二個小隊，每隊都有11或12人不等。我們這個隊有12名隊員，六男六女，我們選出的隊長是一名男士(教練規定推薦不在單位擔任任何職務的隊員任隊長)。8點整我們準時出發。

時間雖很早，但在車上的我們都很興奮，大家不停地説笑着，想着今天的拉練活動會是怎樣的。這時，教練給我們佈置了任務，要求我們在車上的這段時間，要確定自己隊的隊名，隊徽，隊呼，環保大使，還要自己編隊歌。由於隊長的“無能”，我臨時成了隊長，號召隊友用半個小時的時間完成了教練給我們的任務。我們的隊名是“青春陽光隊”，隊呼是“青春青春，快樂徒步，青春無敵，快樂必勝”。隊徽是太陽，喻意是我們的熱情、快樂有如太陽的光芒，能夠照射到世界的每一個角落，同時把温暖也射進每一個人的心中，把我們快樂，熱情帶給每一個人，讓所有的隊員能夠開心，愉快地度過每一天(很可惜隊長沒把這個喻意表達清楚)。我們的隊歌是借用拍手歌的曲調，歌詞是“如果團結友愛你就拍拍手，如果徒步愉快你就跺跺腳，拉練徒中我們心連心，克服困難，勇往直前”。但是在展示時，我們記詞了，沒有表現好，有點失望。這並不影響我們的心情，我們的隊員還是興高采烈地參加下一個活動。

真正地徒步拉練開始了，這次拉練的活動一共有五項，分別是游龍、捕魚、盲人走路、孤島求生、尋找隊員。在拉練開始前，每個隊要向所有隊員展示隊容，我們青春陽光隊是第四個向大家展示的，隊長先例隊，讓大家抱隊名，隊呼，在説隊呼時，有些不整齊，我們又説了一遍，博得了掌聲，隊徽的造型擺得也很好，在唱隊歌時記詞了，但我們還是把它唱完了，雖然沒有展示成功(我們在車上練了很多啟蒙)，但大家對自己的表現還是較滿意的，我認為只要隊員們感到滿意就行了，因為平時大家只是工作，很少在這多麼人面前展示自我，做到這一步，我覺得他們已經有很大進步了。展示完後，整隊出發，開始了20分鐘的徒步行走，到達指定點，我們的第一項活動就是游龍，這項活動大家在電視上一定看過，就是把所有隊員的腿綁在一起，大家相互配合，步調一致，才能成功完成。教練給了我們六分鐘的賽前討論時間，在大家的共同商討下，我們達到了步行統一，動作協調，12名隊員可以共同行走，比賽開始了，第一隊出現失誤，第二隊很快，並且成功地到達了終點。我們在和第三隊比賽時，我們的速度比第三隊快很多，並且成功地到達了終點，後面的隊伍中有一隊在奔走中出現失誤，在教練宣佈結果時，我們對自己很有信心拿第一，但是結果第一名不是我們，這説明我們的速度不夠快。雖然成功到達終點，但速度沒有提起來，要想把事情做得更好，一定要方方面面都想到，我們只注重了步行一致，統一協調，但在速度上卻忽視了，通過這項活動，我們看到了自己的缺點，無論做什麼事，一定要面面俱到，這樣才能把事情做得更好。

第二項活動是捕魚。由四個隊來完成。兩組隊員當魚，魚的雙手必須放在身後緊握，不準放開，否則出局。兩組隊員當捕魚員，要求每兩個人將腿綁在一起，其中一名隊員將眼睛矇上，只有矇眼者才可以捕魚。我們隊是捕者，撈捕前，我們兩隊在一起進行了籌劃，採取連網式捕撈，所有捕者將手牽在一起，以縮小包圍圈的方式來捕魚(魚在固定的圈內)。沒想到開始後，教練把我們的網打散了，就相當於這是一張破網。捕者們也沒有再去修復網，各自去捕魚了，但是很費力氣，這時有人提議(包括我)把網修好，大家把手牽起來，象先前計劃的一樣去捕魚，但已感覺力不從心，兩隊長的作用也發揮不起來了，任憑他們怎麼喊，這張破網始終連不起來，到遊戲結束，我們兩個隊抓到四條魚。失敗的原因是捕者們雖有計劃，但計劃受阻後，沒有及時的去制定第二方案，在教練破網後，捕者們就應該及時地先修復網，然後再去按原計劃去捕魚。而且這項活動還缺少一個統領者，這個統領者要及時地去指導捕者們怎樣修網，捕魚，捕到更多的魚。再一點是捕者只注重小我，而不顧全大局，在我牽到另一隊捕者時，他們只堅持了一會兒修網，就掙脱我的手單獨捕魚去了，而我的同伴在捕魚時，很少很我溝通，只是拽着我，用簡單的，模糊的方向語給我指路，還説我反映太慢(雖然這是他一進性急説出的話，可見他在工作中是怎樣對待同事的)。不過他身為我們隊的隊長，也曾及力招呼大家修網，這是可貴的。活動結束後，我們進行了交流，讓他詀在我的角度考慮，在今後怎樣去為對方着想，特別是對於我這樣的矇眼者。

第三項活動是盲人徒步行走。兩個隊員搭檔，其中一人矇眼，另一人要帶領盲人走很長一段崎嶇不平之路，雖然簡單，但對於一個有眼人去嘗試盲人走路，是非常困難的。前一段路是我的搭檔當盲人，在途中，他牽着我的手很緊，有時，兩隻手一起抓着我，好像怕我鬆開他。我暗暗偷笑：嘿嘿，你也嚐到了沒有眼睛的滋味了，在第二項活動中你是怎麼對待我這個盲人的，也讓你感受一下。雖然這麼想，但我還是要100%的讓他感受到我會象對待我自己的生命一樣會為他的安全負責的。我們一邊行走，一邊交流，説着對這項活動的感受，説着當盲人的感受，也説到工作、生活和一些趣事，我儘量消除他對腳下的恐懼感，時常告訴他腳下的地形，周遭的情況，上坡時，我會告訴他這是多大的一個坡，邁多大的步子，過河時，我會告訴他河有多寬，逍一用力就可跨過，我還會告訴他，前方是一寬闊平地，可以放心地大步的向前走，我們要趕上前方的隊員，在過叢林時，我會為他遮擋樹枝，以至於自己的手受了一點小傷。這段路程，我們走得很愉快，也很開心，他從剛開始小心易易地走到大步流心，甚至有時小跑，這都説明了他是完全信任我的，在接下來的路程，我們交換位置，他帶着我走，通過前一段時間的交流，我已信任他，將自己的

“生命”交給了他。他不負我望，我先前給予他的照顧，他都給與了我，甚至比我做得還到位，最令我感動的是，在過河時，他把我背過了河。最終我們愉快順利的到達了指定點。這讓我想到了在工作中，無論做什麼事，一定要相互交流，要給予對方信任，坦誠，才能順利地，成功地完成每一件事，也才能把事做和更好。

第四項活動是孤島求生。六個小隊組成了三個大組，我們組在月亮島，其它兩個隊分別在另外兩個島上，每島之間的距離只有一米間隔。我們任務是要在全組人員矇眼的狀態下把球投進島外的箱子裏，箱子的位置不明確。完成這項任務後再將所有人召集在一個島上。並規定不準大聲討論，不要讓其它兩個島的人聽到我們的任務。矇上眼後，我們就開始盲目的投球，箱子在哪，根本不知道，大家都很着急，這時，我提議，在最外層的人遵下摸紅布外圈是否有箱子(紅布條之內是島，我們不能出島，否則屬於自殺)，我想箱子也許就在布條旁邊。但是大家摸了一圈空空如也，這時，要投球的聲音從四面八方傳來，時間快到了，大家都很着急，就這樣，時間到了任務也沒完成，三個島的人都被困死在島上。結束後，大家就開始抱怨了，客觀理由也很多，我知道，這是由於我們自身的原因造成的，我們應該讓外層的每一個人都試一遍，也許能找到箱子的確切位置，但我們投的方向太散。在教練點評完後，我想了很多很多，教練定的規定只是對我們的迷惑，其它兩個島上的人也被迷惑了，盲人投藍，特別是在沒有指定目標的狀態下投擲，這是不可能是事(這是教練説的)，我也這麼認為，除非是瞎貓碰到死耗子。關鍵是太陽島上的人可以告訴我們箱子的方位，投球的力度，但他們受控於教練的迷惑中，沒有人發出聲響，只是在旁乾着急。我們隊也很聽話，都小聲説着話，沒有人問箱子在哪。這項活動是要求三個島上人只有齊心協力才能把任務完成，才能獲救。但是我們太默守常規，不懂得變通，所以倒置任務失敗。這讓我想到在工作中，對工作的態度，説明我們思想太保守，還存在以往傳統的思維觀念，不敢打破常規，對工作沒有創造性的、創新的、和突破性的方式方法以及思想觀念，都是照搬教條主義，本本主義，在沒有完成任務的情況下，還在找理由，不去找自身的問題，相互推諉責任，通過這項活動，我希望每一名隊員都要深思，想一想今後將以怎樣的態度去對待自己的工作，對待身邊每一個人。

第五項活動是盲人集體找繩，找到繩後，再找尋自己的隊員，集合組成一個正方形，在活動中不能説話。開始前，我們隊員商量好找到繩後，以擊掌(三聲快一聲慢)的方法來召集自己的隊員，我們隊第一次成功了，第二次活動時，雖然我們以拍肩三下來確定自己人(第一次擊掌的隊太多，分不清是哪個了人)，但我們還是有三個人找到其它隊裏了(其中一個人就是我，我太相信給我回應三下的人了，所以就跟他走了，沒想到不是我們隊的，也許他們隊也是拍三下)。這項活動讓我認識到了主動溝通的重要性，如果你不主動去找尋自己的同伴，那麼你可能永遠就脱離了集體，單單隻等待是一事無成的。同時還要誠實(有很多隊的人都作弊，我們隊員在別的隊時，那隊的人把我們隊員行為往外推，並説不是我們隊的，還有的人以偷看鞋的顏色來確認自己的隊員)。就如同在工作中，我們就缺少這種主動溝通的意識，往往是在工作中造成了很多不必要的失誤，甚至還會造成雙方當事人之間的矛盾，才去想方設法地去彌補，為什麼不事先溝通好，這樣可以避免很多不必要的麻煩。我希望參加活動的人能夠改變以往的思想觀念，要加強自己主動溝通，主動工作的意識。

這五項活動有一個共同點就是要發揮團隊精神，要相互溝通，主動溝通，相互配合、協作，才能完成任務，最重要的一點是在活動中，我們看到了自己的缺點：沒有變通的想法，在工作中，不敢打破常規，沒有創性的、創新的和突破性的思想觀念和方式方法，我們還是按照教條主義，本本主義，固有的傳統觀念在工作，從孤島求生這項活動中，使我們的缺點暴露無疑，教練幾項迷惑我們的規定，就把我們三個島的人都困死在島上，從這項活動中，我看到了我們不懂得變通，也不會運用自身和身邊的資源。我還看到了，我們缺乏主動溝通的意識，這勢必給我們的工作會造成很多不必要的失誤，甚至會造成當事人雙方的矛盾，在我們的工作中，往往是失誤、矛盾出現了，我們才會去找尋補救的方法，這就相當於亡羊補牢，為什麼我們事先不去想周全，不及時相互主動溝通呢。這樣可以減少很多不必要的損失和對資源的浪費。在活動結束前，教練用半個小時的時間給我們上一堂人生教育課，給我的觸動很大，當我們按照教練的要求撕去自己手中的年齡時，我感覺就象在減少我的壽命一樣，在剩下的有限的時間裏，我們該怎樣去規劃我們的生活，怎樣讓自己活得更有意義，我想，這是我們每個人應該要思考的問題，就象教練説的，她在我們的臉上、身上看不到活力和激情，更看到不我們的目標，一個有目標的人會熱愛自己的工作，熱愛自己身邊每一個人，更熱愛生活，如果你想要自己的生活更有意義，不枉此一生，那麼，就去給自己定一個目標吧。