拓展遊戲之大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

遊戲目的：

本遊戲可以調節氣氛，緩解人們的疲勞。

遊戲準備：

人數：不限。

時間：5-10分鐘。

場地：不限。

材料：無。

【遊戲心理分析】

工作、休閒應該合理搭配，不能忙時累個半死，閒時又閒得讓人受不了。可以隔三差五地安排一個小節目，比如雨中散步、週末郊遊、燭光晚餐等。適時地忙裏偷閒，可以讓人從煩躁、疲憊中及時擺脱出來，從而獲得內心的平靜和安詳。

要養成一種鬆弛有道的習慣，以最佳的精神狀態應對工作，當你進行每天的工作時，就會獲得一種放鬆的狀態，更加理性、有激情。每天默默對自己説幾次：“我覺得愈來愈放鬆。”你會驚奇地發現這樣不僅能大大緩解你的疲乏，還會提高你的辦事效率，更由於經常放鬆，你就可以清除這些干擾你的憂心、緊張和焦慮了。