直覺能力要開發範例

在這個強調理性思考的年代，很多人不敢相信自己的直覺，甚至羞於承認有時候會「順着感覺」做決定。「邏輯思考和自我否定是扼殺直覺的頭號殺手」。理性的邏輯訓練讓我們瞻前顧後，我們通常是懷疑直覺，而不是去擁抱它。

假如我們能夠了解，直覺是人類另一個認知系統，是和邏輯推理並行的一種能力，或許我們比較能夠接受直覺的存在。讓直覺進入我們的生活，與思考的能力並行，就像打開車子前面的兩個大燈，同時照亮我們左右兩邊的視野。

以下幾個方法，可以幫助我們找回這個能力：

■放鬆獨處

不管是散步、獨自開車、躺在牀上休息或淋浴泡澡，都是體察內心深處、找回直覺的最好時刻。

畫家達文西在創作「最後的晚餐」時，會連日在鷹架上工作，也會一聲不響就停下來休息。達文西善於讓工作和休息輪番上陣，藴釀出美好的藝術創作。

誠如《7Brains達文西的7種天才》一書中所説的，「找出你的藴釀節奏，並學着信賴它們，此是通往直覺和創造力的簡單祕訣。」

很多人都有類似的經驗，「把一個問題帶上牀」，醒來時就得到解答。只有在放鬆、放慢腳步的時候，才有機會聽到內在的聲音，找到決策時所需要的「直覺」。

■保持心思意念的單純

當我們心裏充滿雜念或憂慮的時候，我們不但聽不到心裏的聲音，也沒辦法接收外在的訊息。

從事攝影工作的莉莉安是個直覺很強的人，她認為每個人都有這個能力，她為了創作刻意保持的專心，讓她有很強的直覺。

■不要輕易打發突如其來的想法、或沒有預期的感動或情緒

直覺總是在無意之間翩然來到，我們所要做的是去聽清楚那是什麼東西？而不是急急的否定或壓抑它。

曉梅和王先生，都是有一種莫名其妙的感覺衝上心頭。曉梅壓抑自己的感覺，王先生則去追根究柢，結果當然不同。曉梅沒有選擇避開那個陌生人而丟了皮包，王先生則及時挽救了妻子的生命。

■學着使用直覺判斷事情，並注意如何能成功地運用直覺

可以從小事開始練習，只給自己幾秒鐘的時間決定事情，例如點什麼菜？穿什麼衣服？或看哪一部電影？

也可以用心裏第一個反應去預測事情，當電話響的時候，猜猜看是誰打來的？這些練習可以鍛鏈直覺的肌肉，幫助你用直覺來決定事情，而不是用理性的思考來尋找答案。

■記錄自己的直覺或靈感

寫下突如其來的想法、或者有關直覺的具體觀察。長期記錄它們，有助於辨認直覺與錯覺。

直覺開發專家蘿珊娜芙提出一個「三定律」來教人辨認直覺。「當一個想法出現的時候，讓它走。當它再出現的時候，再讓它走。假如它第三次再回來，就可以放心的聽從這個感覺。」

透過簡短的筆記或長期的日記，可以幫助自己瞭解曾經有過什麼樣的感動或靈感？長期的紀錄甚至可以連成一個具體的結果。

達文西就是個勤於做筆記的人，他隨時寫下他所看到的、想到的東西，許多創作就是從這些筆記一點一滴出來的。