![關於終南山的散文:終南山一塊頤養天年的最佳福地]( "關於終南山的散文:終南山一塊頤養天年的最佳福地")
- 編者按：終南山是一塊頤養天年的最佳福地，在我國秦嶺山脈中段。在中國，提説終南山這個名字，大家應該不會很陌生吧!我的伯父程盛年，當兵時就被分配在終南山腳下，天賜良機，他有很多機會出遊終南山，所以他對終南山的地貌特徵、人文故事瞭如指掌，爛熟於心。退伍回家後，我有幸經常聆聽他...
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![秋天養生菜]( "秋天養生菜")
- 九月份，晝夜温差慢慢加大，那麼秋天我們應該吃哪些養生菜呢?下面是由小編為大家帶來的關於秋天養生菜，希望能夠幫到您!第一補：山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，...
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![秋天養生鍛鍊]( "秋天養生鍛鍊")
- 秋天養生我們需要適當的鍛鍊。那麼我們應該做什麼運動呢?下面是由小編為大家帶來的關於秋天養生鍛鍊內容，希望能夠幫到您!跑步跑步能增強血液循環，改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化。建議：每次不少於40分鐘，速度以中速或慢跑為主。爬山立秋後早...
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![冬天養生食品]( "冬天養生食品")
- 中醫講究，藥補不如食補，所以冬季吃什麼最養生，下面是由小編為大家帶來的關於冬天養生食品，希望能夠幫到您!健胃之最——山楂火鍋是很多人冬季大餐必不可少的選擇，但這種飲食往往濃油多肉，屬肥甘厚膩之品，吃多了不易消化，此時，山楂就派上用場了。山楂是這個季節最具健胃...
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![秋天養生注意]( "秋天養生注意")
- 漸漸的秋天的氣息越來越近，秋天需要注意哪些?下面是由小編為大家帶來的關於秋天養生注意事項，希望能夠幫到您!第一點：飲食要注意防止熱能過剩很多都有會這樣的感受，夏天的時候總感覺胃口不是太好，時常吃不下東西，但是一到了秋天，就會胃口大開，經常大吃大喝，食慾非常好。攝入熱量過...
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![冬天養生酒]( "冬天養生酒")
- 養生酒的好處多多，且各有功效。下面是由小編為大家帶來的關於冬天養生酒介紹，希望能夠幫到您!暖身酒是温性的，古人喝酒一般要燙一下再喝，這樣更能發揮酒的暖身作用。秋冬季氣温低，不少人有手腳發涼的問題，不妨吃飯的時候也燙點黃酒或米酒，或者平時燒飯做菜時可以添加少許黃酒。...
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![秋天養生藥膳]( "秋天養生藥膳")
- 進補是老人秋天的養生主題，藥膳是不錯的選擇。下面小編為您推薦十款秋天養生藥膳，歡迎閲讀!1、當歸燉子雞原料：當歸30克，子母雞1只。製作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。功效：補血益氣、和胃止痛。2、糖水柑橘...
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![冬天養生藥材]( "冬天養生藥材")
- 在乾燥的冬季裏，人體的津液易傷，下面是由小編為大家帶來的關於冬天養生藥材，希望能夠幫到您!【冬季養生滋陰潤肺食物：百合】《中華本草》：養陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病後期餘熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫、濕瘡。《本草綱目》記載，治腹...
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![秋天養生喝茶]( "秋天養生喝茶")
- 秋天是主燥的季節，氣候乾燥，餘熱未消，人體津液未完全恢復平衡。那麼，秋季適合喝什麼茶養生呢?1、青茶最適合秋季由於秋季天氣乾燥，給身體補水也是潤燥的方法之一，所以喝茶養生最適合不過了。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師陳瑞芳介紹，廣東人愛喝茶其實是很好的習慣。據研究...
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![三伏天養生茶]( "三伏天養生茶")
- 一年中最熱的三伏天即將到了，那麼大家知道三伏天應該喝什麼茶嗎?下面小編為大家介紹幾款養生解暑的茶，希望對大家有幫助!三伏天喝什麼養生茶解暑夏天是一個熱情洋溢的季節，然而夏季的烈日好似火焰，照曬得大地像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。高温下，人體出汗嚴重，體內津液流失過多...
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![冬天養生養什麼]( "冬天養生養什麼")
- 冬季養生，重點養什麼?下面讓小編為大家介紹吧!冬天養生養什麼冬季是精氣藏於腎的日子，冬天適當進補腎臟，可以使腎精充沛，增強體質，增加活力。如果冬天不進補，五臟精氣不充盈，機體抗病能力不強，來年春天傳染病、流行病多發的時候，就容易得病。選擇膏方可以對各種慢性腎臟疾病及體質...
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![冬天養生菜譜]( "冬天養生菜譜")
- 冬季養生的重要原則是養腎防寒。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。下面是由小編為大家帶來的關於冬天養生菜譜，希望能夠幫到您!山藥羊肉湯：配料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、葱、胡椒、紹酒、食鹽適量。做法：羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，焯去血水;姜葱...
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![秋天養生茶]( "秋天養生茶")
- 立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。下面是由小編為大家帶來的關於秋天養生茶，希望能夠幫到您!一普洱茶科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起...
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![三伏天養生粥，三伏天吃什麼粥好養胃？]( "三伏天養生粥，三伏天吃什麼粥好養胃？")
- 三伏天的來臨，人們的飲食也以清淡為主。我們知道三伏天喝養生粥的好處很多，不但可以補充營養，還可以助消化。下面是本站小編為大家收集關於三伏天養生粥，歡迎借鑑參考。一、藿香薏米粥藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化濕和胃的作用，藿香一般在中藥店可以買到，薏米就是薏仁。這款...
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![老年人秋天養生祕訣]( "老年人秋天養生祕訣")
- 秋季氣候變化大，人容易生病。特別是老人，在這個季節尤其要注意養生保健。下面是由小編為大家帶來的關於老年人秋天養生祕訣，希望能夠幫到您!老人秋季養生要遵循這些常識1、調節飲食,養肺生津由於五臟衰弱,腸胃薄弱,如果飲食生冷無節,飢飽無常,勢必傷胃犯病。因此,秋季老年人...
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![秋天養生主要養什麼]( "秋天養生主要養什麼")
- 秋季養生主要養什麼?衣食住行我都不要放過!下面小編為大家介紹秋天養生主要養什麼!秋季是萬物收穫的季節，秋高氣爽，日照減少，氣温漸降，自然界的各種動物都在忙着儲存食物和能量，為即將到來的嚴冬做準備。人體在秋季時，陽氣逐漸由表趨裏，氣血運行減緩，新陳代謝相應減慢，腠理汗孔開...
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![冬天養生短信大全 最新冬天養生短信]( "冬天養生短信大全 最新冬天養生短信")
- 冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結束之後，莫要飲酒取暖。一定別忘記！冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護呼吸道，運動完喝熱糖水，半小時後熱水澡。願你健康！冬季注...
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![女性冬天養生]( "女性冬天養生")
- 在寒冷的冬季，似乎並不受人們的歡迎，尤其是女性朋友，常會出現手腳冰涼、氣色不佳，氣血不足的情況，因此女性在冬天要特別注意養生!下面是由小編為大家帶來的關於女性冬天養生知識，希望能夠幫到您!一、冬季女性養生根本1、以血為本女人若是精血旺盛，才會顯得年輕、漂亮、健康。在...
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![老年人中醫冬天養生]( "老年人中醫冬天養生")
- 冬季養生，對人體有着非常良好的作用。養生學認為，適應四季陰陽才能維持人體生命活動，並總結出秋季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季，生物處於冬眠階段，以養精蓄鋭，適應明春之生機。故此，中醫素有春夏養陽，秋冬養陰之説。下面是由小編為大家帶來...
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![冬天養生飲食]( "冬天養生飲食")
- 冬天吃什麼好呢?冬季養生中不能少的一項就是食補，所謂食補就是要吃對食物才有效果!下面是由小編為大家帶來的關於冬天養生飲食推薦，希望能夠幫到您!冬天養生飲食推薦一枸杞：養肝明目。冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補...
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![三伏天養生]( "三伏天養生")
- 三伏天高温悶熱養生注意事項俗話説熱在三伏，三伏天是一年中氣温最高且潮濕又悶熱的日子，也是各類健康問題接踵而來的日子。在三伏天飲食應以清淡為主，少吃辛辣、油膩食品，且宜晚睡早起，還要注意防暑降温。那麼三伏天高温悶熱養生注意事項有哪些，你不用去搜索啦，小編在此給出答案...
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![冬天養生湯]( "冬天養生湯")
- 冬天養生湯有哪些?怎麼做呢?下面是由小編為大家帶來的關於冬天養生湯，希望能夠幫到您!一、芝麻益膚湯材料：黑芝麻，檸檬，雪梨，雞蛋，紅棗。做法1.洗淨黑芝麻後，放於攪拌機攪勻，打成糊狀。2.檸檬切片，煲內放兩碗水，先煲紅棗(去核)十分鐘，後放入雪梨(切塊)。3.待十分鐘後，放入雞蛋，檸檬片，...
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![秋天養生湯]( "秋天養生湯")
- 秋天到了，我們應該喝什麼養生湯呢?秋天養生湯這麼做?下面小編為您介紹兩款秋天養生湯。秋天養生湯一【秋季養生湯之白銀湯】原料：白蘿蔔、銀耳、鴨湯適量。做法：將蘿蔔切絲，銀耳分成半，放入清淡的鴨湯中小火清燉，注意時間不要過長。提示：該湯不可與參類同食，脾胃虛寒者少食。專家...
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![2019年三伏天養生祝福]( "2019年三伏天養生祝福")
- 三伏天又來臨，知你悶熱，特送來真摯的祝福，下面是本站小編為大家蒐集的三伏天祝福語大全，供大家參考。1.人生貴在心態二字：心若涼了三伏也嚴寒，心若熱了寒冬似六月;心若倦了熱鬧也孤寂，心若戀了寧靜也喧囂;心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味。2.把清涼折成星，用微風作許願瓶瓶...
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![三九天養生]( "三九天養生")
- 三九天馬上就要到了，大家一起來學習一下三九天養生知識吧!下面是小編為大家收集的關於三九天養生知識，歡迎大家閲讀!三九天養生知識一三九天怎樣養生：敲膽經除寒氣不少人為了改善體寒症狀，大量進補，由於循環不暢熱氣停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。選擇敲膽經能夠有效改善這...
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